Det innebar ett pass med 6 stationer.
1. Marklyft/armhävning
2. Figure 8 to hold/Tripple X
3. Clean&press/Sprint till indian
4. KB lyft åt sidan/Utfall med press
5. Lateralsving/kick mot taket
6. Sving/Vandraren (höftlyftsövning där man går med fötterna in och ut från kroppen).
Blev bra det där!
2 varv med: 45s direkt till 45 s, därefter 1 min vila.
1 varv med: 30s direkt till 30 s, därefter 20 s vila.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar