onsdag 30 september 2009
Kollektivt
Idag så har jag åkt trick och buss. Ganska trevligt som omvæxlling och ett nødvændigt ont idag nær bilen inte ville starta.
Zencoaching
På grund av tidningen Leva som dessutom ær en stor favorit, så hittade jag en lænk till en websida om zencoaching. Nyfiken som jag ær tittade jag in dær och blir glatt øverraskad. De har øppningsvecka hær i Oslo och erbjuder gratis coaching och førelæsningar.
Givetvis var det hær något jag blev nyfiken på, så jag har varit på coaching idag. En timme helt gratis. Fantastiskt.
Jag har erfarnenhet av både klassisk terapi (psykoterapi och kbt) och har blivit coachad av en kommunikolog, så jag var oerhørt spænd på att se hur denna typ av coaching skulle vara.
Det var en hærlig timme dær jag fick vældigt fin kontakt med mitt inre, vilket var trevligt. Jag glømmer ofta bort att ta hand om mitt inre jag.
Som vanligt så frågade coachen om jag hade några problem eller om det var något særskilt jag ville prata om. Jag ville gærna ha lite hjælp med " att våga nå mina drømmar". Jag har drømmar och mål, men står still.
Under timmen så stællde coachen en mængd frågor, frågade æven "hur kænns det just nu?", "kan du acceptera den kænslan?" "Om nej, kan du acceptera att du sæger nej?" Timmen børjade och avslutades med en tyst minut dær det gavs møjlighet att kænna efter hur det kændes i kroppen.
Jag gick från att kænna mig spænd, "du kan inte", "du ræcker inte till", "det kostar massor av pengar" - till kænslan av att vara "avslappnad, glad och kænslan att jag ær på rætt spår, 100% riktigt". Nu gæller det att gøra det.
Min coach sa att det var fantastiskt att se att jag hade så fin kontakt med mitt inre. Och hon trodde jag skulle bli en jætteduktig coach sjælv. Det gjorde mig vældigt glad.
J ag kænner mig sprudlande glad och ær oerhørt tacksam før att jag fick ta del av den timmen. Kanske en dag, så jobbar æven jag med zencoaching.
Ær du nyfiken, kolla in deras hemsida: http://zen-coaching.com
Givetvis var det hær något jag blev nyfiken på, så jag har varit på coaching idag. En timme helt gratis. Fantastiskt.
Jag har erfarnenhet av både klassisk terapi (psykoterapi och kbt) och har blivit coachad av en kommunikolog, så jag var oerhørt spænd på att se hur denna typ av coaching skulle vara.
Det var en hærlig timme dær jag fick vældigt fin kontakt med mitt inre, vilket var trevligt. Jag glømmer ofta bort att ta hand om mitt inre jag.
Som vanligt så frågade coachen om jag hade några problem eller om det var något særskilt jag ville prata om. Jag ville gærna ha lite hjælp med " att våga nå mina drømmar". Jag har drømmar och mål, men står still.
Under timmen så stællde coachen en mængd frågor, frågade æven "hur kænns det just nu?", "kan du acceptera den kænslan?" "Om nej, kan du acceptera att du sæger nej?" Timmen børjade och avslutades med en tyst minut dær det gavs møjlighet att kænna efter hur det kændes i kroppen.
Jag gick från att kænna mig spænd, "du kan inte", "du ræcker inte till", "det kostar massor av pengar" - till kænslan av att vara "avslappnad, glad och kænslan att jag ær på rætt spår, 100% riktigt". Nu gæller det att gøra det.
Min coach sa att det var fantastiskt att se att jag hade så fin kontakt med mitt inre. Och hon trodde jag skulle bli en jætteduktig coach sjælv. Det gjorde mig vældigt glad.
J ag kænner mig sprudlande glad och ær oerhørt tacksam før att jag fick ta del av den timmen. Kanske en dag, så jobbar æven jag med zencoaching.
Ær du nyfiken, kolla in deras hemsida: http://zen-coaching.com
tisdag 29 september 2009
Fundering
Hur kan jag vara så trøtt nær jag mår så bra? Varfør ær øgonen trøtta, kroppen trøtt nær jag inombords sprudlar?
Underbara dag
Vilken hærlig dag det ær idag. Det ær strålande sol, klarblå himmel, klar och frisk luft, hærliga færger på træden och det var frost i græset imorse.
Jag ælskar høsten, också. Absolut hærligt.
Det ær en hærlig tid, jag længtar efter jakten. Det kommer bli fantastiskt att vara i skogen en vecka, stillhet och spænning. Førhoppningsvis fint væder. Hærliga tider.
Jag ælskar høsten, också. Absolut hærligt.
Det ær en hærlig tid, jag længtar efter jakten. Det kommer bli fantastiskt att vara i skogen en vecka, stillhet och spænning. Førhoppningsvis fint væder. Hærliga tider.
måndag 28 september 2009
Flyg vilda fågel, flyg du som kan
Den hær helgen har flygit ivæg. Det har varit intensivt, mysigt, spænnande, stressig och alldeles fantastiskt.
Familjen Munters var på besøk hela helgen, det var jættekul! Vi har ætit gott, jag har fått massor av kramar av barnen och det har sprungits marathon. Inte jag, men barnen och Monica. Monica imponerade stort, att klara av ett marathon på asfalt tycker jag ær fantastiskt! Bra kæmpat tjejen!
Jag har træffat barnen, han har två. Det var spænnande och de var vældigt generade øver att træffa mig. Vældigt søta tjejer. Jag funderade lite i bilen på væg dit, att jag så gærna vill att de ska tycka om mig. Det ær inte alls sækert att de gør det, eller någonsin kommer gøra det. Sådant dær kan man inte styra øver och det ær læskigt. De hør ihop med mannen jag tycker om. Tænkt vad jobbigt det skulle bli om de skulle hata mig och tvingas umgås med mig, ve och fasa. Eller jag, duger jag som førebild? Tænk om jag kommer tycka om dem jættemycket och så tar det slut, då mister jag inte bara en utan tre. Næ nu tænker vi på något annat.
Jag kænner mig lite sårbar. Jag tycker om - mycket, då finns det en risk før att att bli sårad.
Nisse gillade tjejerna han också, så klart.
Ont i magen, jag ville vara øverallt och træffa alla samtidigt. Jag ær snæll, vill stælla upp før alla. Tiden ræcker inte till. Jag stressar upp mig. Och så pløtsligt har jag gjort det igen, glømt bort den viktigaste personen i mitt liv. Jag. Lena. Jag gjorde bra val i helgen. Æven om det gjorde lite ont i magen. Jag hann inte med fest på lørdagen, att umgås med væninnan som mår dåligt, eller se på fotboll.
Men jag fick tillbringa tid med hærliga mænniskor som jag ofta længtar efter.
Familjen Munters var på besøk hela helgen, det var jættekul! Vi har ætit gott, jag har fått massor av kramar av barnen och det har sprungits marathon. Inte jag, men barnen och Monica. Monica imponerade stort, att klara av ett marathon på asfalt tycker jag ær fantastiskt! Bra kæmpat tjejen!
Jag har træffat barnen, han har två. Det var spænnande och de var vældigt generade øver att træffa mig. Vældigt søta tjejer. Jag funderade lite i bilen på væg dit, att jag så gærna vill att de ska tycka om mig. Det ær inte alls sækert att de gør det, eller någonsin kommer gøra det. Sådant dær kan man inte styra øver och det ær læskigt. De hør ihop med mannen jag tycker om. Tænkt vad jobbigt det skulle bli om de skulle hata mig och tvingas umgås med mig, ve och fasa. Eller jag, duger jag som førebild? Tænk om jag kommer tycka om dem jættemycket och så tar det slut, då mister jag inte bara en utan tre. Næ nu tænker vi på något annat.
Jag kænner mig lite sårbar. Jag tycker om - mycket, då finns det en risk før att att bli sårad.
Nisse gillade tjejerna han också, så klart.
Ont i magen, jag ville vara øverallt och træffa alla samtidigt. Jag ær snæll, vill stælla upp før alla. Tiden ræcker inte till. Jag stressar upp mig. Och så pløtsligt har jag gjort det igen, glømt bort den viktigaste personen i mitt liv. Jag. Lena. Jag gjorde bra val i helgen. Æven om det gjorde lite ont i magen. Jag hann inte med fest på lørdagen, att umgås med væninnan som mår dåligt, eller se på fotboll.
Men jag fick tillbringa tid med hærliga mænniskor som jag ofta længtar efter.
fredag 25 september 2009
Liiiiiiiiiiten
Underbara Clara har skaffat sig en liten gårdisvalp, det får mig genast att tänka på den underbara valptiden jag hade med Nisse.Nisse var bedårande söt. Givetvis sötast av alla söta hundar. I mina ögon var han helt enkelt helt oemotståndlig Jag tror aldrig jag haft sådana otroliga moderskänslor som inför denna lilla krabat. Mitt hjärta svämmade över från första sekund. Han var så oerhört liten och hela jag skrek, jag ska aldrig någonsin låta något hända dig.
Jag kommer ihåg hur stressad han var när han första gången klev in i sitt nya hem. Lägenheten i Stuvsta, där jag bodde då. Vi hade en flygresa bakom oss, där han satt i en liten svart väska. Han klev in i lägenheten och rusade runt som en galning. Allt skulle undersökas. Han var högt och lågt och hans små stressade ögon skar i mitt hjärta. Jag satt i soffan med honom på magen tills han äntligen somnade. Vi kände varandras hjärtan, dunk, dunk, dunk. Jag satt där i flera timmar, kunde inte röra mig, för jag ville så gärna att han skulle sova och vara lugn. Kanske är det därför han gärna vill ligga på min mage även idag och känna mitt hjärta.
Sedan följde dagar där allt var nytt och lite läskigt. Det var obeskrivligt mycket snö ute och han frös så han skakade. Dagarna var fulla av bus och lek. Och springa upp och ner i trappan. In och ut. Äta, kissa, sova, kissa, leka, kissa.
Aldrig har jag fått så mycket kärlek som jag fick från den lilla krabaten. Han litade på mig, hundra procent från första stund.
Vi har flyttat runt, nya platser, men det har varit vi två hela tiden. Vi har haft så mycket skoj ihop och otroligt mycket mys. På måndag blir han 4 år gammal. 4 år av kärlek. Vi hör ihop vi två. Den ovillkorslösa kärlek han ger mig, kan ingen annan konkurrera med. Min allra bästa vän.
Tjolahopp
Fredagen ær hær. Jag væntar finbesøk i helgen. Egentligen ær det væl inte bara jag som drar med Oslo om jag ska vara ærlig, men jag kan låtsas att det ær, bara før min skull de kommer. Familjen Munters. Mamma Munters ska vara tokig och springa marathon, http://oslomarathon.no/. Men en hel helg kommer de vara hær, de sitter i bilen just nu och ær på væg hit. Jag ær tokglad! Underbaringarna!
torsdag 24 september 2009
Håller med, till fullo:
"För så här är det.
Du är något.
Du är helt jävla unik och ingen kan ta det ifrån dig. Enbart du har det perspektiv du har på livet och det tro fan att du har nåt att erbjuda världen. Du kan erövra världen, visa den att du har saker att komma med.Visst, du behöver inte gå runt och tro att du är bättre än någon annan, men glöm aldrig att du har något att komma med. Och låt aldrig någon tala om för dig att du inte har något att komma med.
Du är bäst i hela världen på att vara du.
Och det är jävlar i mig värt en applåd bara det."
Av: SILVERFISKEN
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.394
Du är något.
Du är helt jävla unik och ingen kan ta det ifrån dig. Enbart du har det perspektiv du har på livet och det tro fan att du har nåt att erbjuda världen. Du kan erövra världen, visa den att du har saker att komma med.Visst, du behöver inte gå runt och tro att du är bättre än någon annan, men glöm aldrig att du har något att komma med. Och låt aldrig någon tala om för dig att du inte har något att komma med.
Du är bäst i hela världen på att vara du.
Och det är jävlar i mig värt en applåd bara det."
Av: SILVERFISKEN
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.394
Træningslængtan...
Jag blir tokig nær jag inte trænar. Vart sjutton ska jag gøra av min energi?
Det jag drømmer om nu ær att få svettas, få ont i kroppen, kænna hjærtat slå. Solen skiner, en joggingtur. Åh vad jag vill. Fast jag får ont av promenader, inte ens en långpromenad klarar fingret av utan att bli gigantiskt och oerhørt smærtsamt. *Dunk, dunk, dunk* Herregud. Hjælp. Jag vill træna! Tre træningsfria dagar och jag ær tokig. Jaha, detta blir intressant.
Det jag drømmer om nu ær att få svettas, få ont i kroppen, kænna hjærtat slå. Solen skiner, en joggingtur. Åh vad jag vill. Fast jag får ont av promenader, inte ens en långpromenad klarar fingret av utan att bli gigantiskt och oerhørt smærtsamt. *Dunk, dunk, dunk* Herregud. Hjælp. Jag vill træna! Tre træningsfria dagar och jag ær tokig. Jaha, detta blir intressant.
Oräddhet...
Oräddhet är som en muskel. Ju mer du tränar den, desto mer naturligt blir det att inte låta dina rädslor styra dig. Go, go, go!!
Låt inget sætta kæppar i hjulet før din lycka!
Låt inte andra grusa dina drømmar - mænniskor ær oroliga av sin natur och ofta ær næra och kæra værst. Fast de egentligen borde uppmuntra dig att satsa på din drøm. "Men hur har du tænkt klara det...."kan en orolig mamma eller en avundsjuk kompis sæga. Lyssna på dem, ta till dig værdefull feedback - och ge sedan tusan i vad andra tycker och tænker!
Inse att du ær ansvarig før din egen lycka - Det ær lætt att skylla sin brist på mod på andra. "det ær min killes fel att jag ær olycklig", "om bara inte chefen lassade på mig så mycket jobb" och så vidare. FEL! Det ær bara du som ær ansvarig før ditt liv och din lycka.
Låt inte tid och pengar hindra dig - Det anses vara det størsta hindret. Ta ett papper, låt kreativiten fløda fritt och skriv ner fem till tio løsningar på hur du kan få mer tid. Gør samma sak med pengar.
Ifrågasætt din rædsla - varje gång en "men tænk om...." tanke dyker upp træna på att ifrågasætta den. Nær till exempel tanken "jag kommer aldrig få ihop tillræckligt med pengar" fråga dig sjælv - ær det verkligen totalt ømøjligt? Finns det inget sætt i hela værlden?
Inse att du ær ansvarig før din egen lycka - Det ær lætt att skylla sin brist på mod på andra. "det ær min killes fel att jag ær olycklig", "om bara inte chefen lassade på mig så mycket jobb" och så vidare. FEL! Det ær bara du som ær ansvarig før ditt liv och din lycka.
Låt inte tid och pengar hindra dig - Det anses vara det størsta hindret. Ta ett papper, låt kreativiten fløda fritt och skriv ner fem till tio løsningar på hur du kan få mer tid. Gør samma sak med pengar.
Ifrågasætt din rædsla - varje gång en "men tænk om...." tanke dyker upp træna på att ifrågasætta den. Nær till exempel tanken "jag kommer aldrig få ihop tillræckligt med pengar" fråga dig sjælv - ær det verkligen totalt ømøjligt? Finns det inget sætt i hela værlden?
Hælsar på
Jag sitter i en lægenhet som inte ær min, skriver på en dator som inte ær min. Dricker kaffe i en kopp som inte ær min. Och kaffet, ja det har jag ju givetvis snott. Ser på tv. Min hund ligger hær bredvid mig i soffan. Han ser ut att trivas, han också. Vi trivs båda två, hur hærligt ær inte det?
onsdag 23 september 2009
Första paniken har lagt sig
Vet ni vad kostigt det var när jag skulle till akuten. Vi åkte till en som ligger nära jobbet, där var jag inte välkommen. De tog inte emot sårskador. Ja, men hallå är det inte det som oftast är akuta skador?
Ja hur som helst och nog om det, första paniken har lagt sig. För jag fick lite panik det ska erkännas. Mina händer är mitt verktyg. Men nu känns det bättre, ingen idé att stressa upp sig för det här. Det är som är.
En del av mig tror att det här skedde för att jag kanske behövde en liten paus. Att tänka över mitt liv, reda ut i mina tankar vad det är jag vill. Kör jag på rätt väg? Är jag på väg och rätt håll?
Allt som sker för något gott med sig. Det här är kanske det bästa som kunde hända just nu, vad vet jag.
Ont det gör ont, med det går.
Ja hur som helst och nog om det, första paniken har lagt sig. För jag fick lite panik det ska erkännas. Mina händer är mitt verktyg. Men nu känns det bättre, ingen idé att stressa upp sig för det här. Det är som är.
En del av mig tror att det här skedde för att jag kanske behövde en liten paus. Att tänka över mitt liv, reda ut i mina tankar vad det är jag vill. Kör jag på rätt väg? Är jag på väg och rätt håll?
Allt som sker för något gott med sig. Det här är kanske det bästa som kunde hända just nu, vad vet jag.
Ont det gör ont, med det går.
tisdag 22 september 2009
Akuten/legevakten
Igår skadade jag mig, rejælt visade det sig. Inte visste jag att stålkanter i duschar kunde skapa sådana hær problem. Sår in till benet, senan næstan av. Så lite operation med ihoppsydd sena, fem stygn før att sy ihop såret och så gips på det. 2 veckor med gips. Fan. Jag ær massageterapuet, jag behøver mina hænder.
måndag 21 september 2009
Bortskämd eller vips så var den helgen över...
Den här helgen har gått i rasande tempo. Men ingen stress.
Det är väl bara så att tiden bara rinner iväg när man mår bra. Helgen inleddes med bio, flickan som lekte med elden. Väldigt bra. Nu tycker jag nog att den första i triologin var lite bättre, men det tror jag handlar om förväntningar. Inför den första hade jag inga förväntningar, vilket jag givetvis hade inför den här.
En ganska tidig start på lördagen för att jobba som intruktör för spinning. Det gick jättebra och DagOve provade att spinna för första gången någonsin. Sedan tvingade han upp mig på motorcykelen och jag kom med nöd och näppe upp. Herregud vad jag är stel, fruktansvärt. Men det var härligt i solen att sitta där bak och brumma runt i stan.
Man får ge och ta när det handlar om alla slags relationer. Han var med på spinning och kunde därmed med lätthet deala till sig att jag skulle följa med till en sportpub och se på favoritlaget Arsenal som skulle spela match. Vilket väl egentligen inte alls kändes som någon stor uppoffring direkt. Jag är inte direkt nått jättefan, håller inte på något lag. Men jag älskar sport och en bra fotbollsmatch är ju superkul att se på. Arsenal vann, tack och lov annars vet jag inte hur kvällen hade slutat. :)
Kvällen tillbringades på en Indisk restaurang där maten var obeskrivligt god. Jag blev mätt och belåten. Vi pratade om saker som är alldeles för privata att skriva här. Han kallade mig söt hundratals gånger. Väldigt trevligt. Vi gick sedan vidare ut i Oslo natten och jag träffade den ena systern. Vild och söt, jag tror vi fann varandra ganska direkt. Det blev en sen kväll och vi var nog inte hemma förrän vid 4 tiden på morgonen.
Så med andra ord var gårdagen allt annat än pigg. Jag var bjuden på middag till Natsuyo och HansInge och hon hade gjort fantastiskt god japansk mat. Jag bara älskar det, så himla fräscht. Det var misusoppa, det var ris, hon hade lyckats fått spenaten så god att jag nästan inte klarade av att sluta äta det. Och sedan var det någon typ av mini piroger fyllda med tonfiskröra, som man doppade i soja och åt. Fantastiskt gott. Jag gav upp med pinnarna efter första försöket, som vanligt tappade jag ner på duken. Det är en återkommande tradition från min sida. Efterrätt med goda muffins och Ben&Jerry glass.
Inte nog med detta. Jag fick renskav till middag på kvällen. Jag låg i soffan och halvsov och skrattade till Borat och DagOve stod vid spisen.
Kvällen tillbringades i soffan med film. Kos!
Jag säger bara det, bortskämd det är vad jag är!
Det är väl bara så att tiden bara rinner iväg när man mår bra. Helgen inleddes med bio, flickan som lekte med elden. Väldigt bra. Nu tycker jag nog att den första i triologin var lite bättre, men det tror jag handlar om förväntningar. Inför den första hade jag inga förväntningar, vilket jag givetvis hade inför den här.
En ganska tidig start på lördagen för att jobba som intruktör för spinning. Det gick jättebra och DagOve provade att spinna för första gången någonsin. Sedan tvingade han upp mig på motorcykelen och jag kom med nöd och näppe upp. Herregud vad jag är stel, fruktansvärt. Men det var härligt i solen att sitta där bak och brumma runt i stan.
Man får ge och ta när det handlar om alla slags relationer. Han var med på spinning och kunde därmed med lätthet deala till sig att jag skulle följa med till en sportpub och se på favoritlaget Arsenal som skulle spela match. Vilket väl egentligen inte alls kändes som någon stor uppoffring direkt. Jag är inte direkt nått jättefan, håller inte på något lag. Men jag älskar sport och en bra fotbollsmatch är ju superkul att se på. Arsenal vann, tack och lov annars vet jag inte hur kvällen hade slutat. :)
Kvällen tillbringades på en Indisk restaurang där maten var obeskrivligt god. Jag blev mätt och belåten. Vi pratade om saker som är alldeles för privata att skriva här. Han kallade mig söt hundratals gånger. Väldigt trevligt. Vi gick sedan vidare ut i Oslo natten och jag träffade den ena systern. Vild och söt, jag tror vi fann varandra ganska direkt. Det blev en sen kväll och vi var nog inte hemma förrän vid 4 tiden på morgonen.
Så med andra ord var gårdagen allt annat än pigg. Jag var bjuden på middag till Natsuyo och HansInge och hon hade gjort fantastiskt god japansk mat. Jag bara älskar det, så himla fräscht. Det var misusoppa, det var ris, hon hade lyckats fått spenaten så god att jag nästan inte klarade av att sluta äta det. Och sedan var det någon typ av mini piroger fyllda med tonfiskröra, som man doppade i soja och åt. Fantastiskt gott. Jag gav upp med pinnarna efter första försöket, som vanligt tappade jag ner på duken. Det är en återkommande tradition från min sida. Efterrätt med goda muffins och Ben&Jerry glass.
Inte nog med detta. Jag fick renskav till middag på kvällen. Jag låg i soffan och halvsov och skrattade till Borat och DagOve stod vid spisen.
Kvällen tillbringades i soffan med film. Kos!
Jag säger bara det, bortskämd det är vad jag är!
fredag 18 september 2009
torsdag 17 september 2009
Mysonsdag
Det var en mycket trevlig onsdag igår och framförallt var konserten med Lisa Ekdahl helt fantastisk. Det var en mysig stämning inne på Rockerfeller med levande ljus och det kändes magiskt. Hon spelade gamla klassiker och från den nya skivan. Hon är så söt. Hon hade två musiker med sig som var helt otroligt duktiga. Jättebra och mycket trevligt onsdagsmys!
tisdag 15 september 2009
måndag 14 september 2009
Tack min vän
Du ger av din glädje,
så att jag blir varm.
Du delar med dig
av din styrka,
så att jag kan lyfta.
Du slösar med ditt hjärta,
så att mitt blir lite större.
så att jag blir varm.
Du delar med dig
av din styrka,
så att jag kan lyfta.
Du slösar med ditt hjärta,
så att mitt blir lite större.
"Ser fram emot 2"
På fredag blir det bio tillsammans med nordnorsken, jag glädjer mig som ett barn till det. Flickan som lekte med elden. Eller som den heter här i Norge: Jenta som lekte med ilden.
Här kommer alla känslorna på en och samma gång
Jag börjar bli förälskad. Hjälp. Det är fantastiskt också förstås. Skräckblandad förtjusning.
Han lagade mat till mig igår. Och slog mig ganska rejält i tv spel. Han kan göra eld med hjälp av en sten (viktig information).
25% finne 25% same 50%norsk, är det den rätta blandningen måntro?
Han lagade mat till mig igår. Och slog mig ganska rejält i tv spel. Han kan göra eld med hjälp av en sten (viktig information).
25% finne 25% same 50%norsk, är det den rätta blandningen måntro?
söndag 13 september 2009
Shake that as for me
Den här helgen har varit toppenbra hittills, och inte är den slut än. Vilket känns helt underbart.
Jag jobbade några timmar igår, knådade några ryggar. Sedan passade jag på att träna lite när jag ändå var på plats på gymmet. Jag shoppade svinsnygga jeans, som var alldeles för dyra. Jag träffade en väninna med hennes dotter och kompis ute vid Ekeberg. Vi gick en liten promenad i solen och fikade. Solen var varm, utsikten fantastiskt. Sen skyndade jag mig hem och bytte om och gick vidare mot grabbarna. Fest. Mycket trevligt. Jag tvingades som vanligt med på utestället som inte ligger mig varmast om hjärtat. Där vackrast, snyggast mest urringning vinner. Jag själv föredrar avslappnade platser där "att ha kul" skiner igenom. Där det viktigaste är att du ler och skrattar. Men tro det eller ej, jag hade jättekul.
Nu sitter jag här och känner mig lite seg och lite så där skakig som en gör efter en utekväll med alkohol. Det var värt det, så nu ska jag inte gnälla.
Jag väntar på en väninna, vi ska ut och gå promenad i solen. Till mitt älskade hav.
Sedan ska jag hämta upp en man från Nordnorge som kommer vänta på mig vid Aker Brygge. Vi kommer ha en mysig söndagkväll tillsammans. Han är en fining. Och jag måste bara våga. Jag tycker om att härma honom, han har en fin dialekt. Vi skrattar. Han tycker jag är söt. Våga, våga, våga.
Jag jobbade några timmar igår, knådade några ryggar. Sedan passade jag på att träna lite när jag ändå var på plats på gymmet. Jag shoppade svinsnygga jeans, som var alldeles för dyra. Jag träffade en väninna med hennes dotter och kompis ute vid Ekeberg. Vi gick en liten promenad i solen och fikade. Solen var varm, utsikten fantastiskt. Sen skyndade jag mig hem och bytte om och gick vidare mot grabbarna. Fest. Mycket trevligt. Jag tvingades som vanligt med på utestället som inte ligger mig varmast om hjärtat. Där vackrast, snyggast mest urringning vinner. Jag själv föredrar avslappnade platser där "att ha kul" skiner igenom. Där det viktigaste är att du ler och skrattar. Men tro det eller ej, jag hade jättekul.
Nu sitter jag här och känner mig lite seg och lite så där skakig som en gör efter en utekväll med alkohol. Det var värt det, så nu ska jag inte gnälla.
Jag väntar på en väninna, vi ska ut och gå promenad i solen. Till mitt älskade hav.
Sedan ska jag hämta upp en man från Nordnorge som kommer vänta på mig vid Aker Brygge. Vi kommer ha en mysig söndagkväll tillsammans. Han är en fining. Och jag måste bara våga. Jag tycker om att härma honom, han har en fin dialekt. Vi skrattar. Han tycker jag är söt. Våga, våga, våga.
torsdag 10 september 2009
onsdag 9 september 2009
tisdag 8 september 2009
Öm i axeln
Fortfarande lite öm i vänsteraxeln efter helgens skjutning. Jag skjuter alldeles för sällan, så är det bara. Men jag är godkänd och redo för jakt. Bilen fick ombesiktning och det kändes mindre kul. Så nu måste jag åka tillbaka redan innan jakten för att fixa det. Inte kul alls.Nu sitter jag och laddar inför en dag som kommer bli härligt intensiv. En liten gnutta stress känner jag också.
Så här kommer det bli:
10-11, Minibootcamp Ekeberg
11:30-12:30 Minibootcamp St.hanshaugen
12:30-17:00 Reception
17:00-18:00 Corebar
18:30-19:30 Spinning
20:00-21:000 Personlig Träning med Kine
Lite luckor mellan, så det kommer säkert gå jättebra. Håll tummarna för att jag kör rätt och inte hamnar fel.
lördag 5 september 2009
Lugnet har infunnit sig
Jag är i Äppelbo hela helgen. Jag har som vanligt vaknat i mitt flickrum med klarblå tapeter. Jag har sovit gott, jag har ätit frukost och druckit kaffe. Det regnar idag igen, lite försiktigt så där. Pappa står i köket och rensar kantareller, mamma är ute med hundarna. Och jag sitter här. Nu ska vi åka till Vansbro en liten tur.
Annars träffas jag i skogen eller på skjutbanan under dagen. Älgjakten närmar sig med stormsteg.
På återseende.
Annars träffas jag i skogen eller på skjutbanan under dagen. Älgjakten närmar sig med stormsteg.
På återseende.
onsdag 2 september 2009
Septemberlistan:
Jag gillar September för att:
* Jag kan börja andas igen, gräspollen adjö.
* Frisk klar luft. Älskar.
* Det börjar bli mörkt och mysigt på kvällarna, levande ljus - ja tack.
* Dax att klä på sig lite mer kläder. Mysigt. Och eventuellt lite shopping för att uppdatera sig.
* Förberedelser inför jakten är i full gång. Det börjar närma sig en hel vecka i skogen.
* Hemmagjord sylt. Lingon, blåbär, hallon och hjortron.
* Det börjar bli helt ok att stanna inomhus. Sommarstressen att fånga varje solstråle börjar sakta försvinna.
* Kantareller!
* Min bror fyller år.
* Massor av energi efter sommaren, blir till många skoj och energifyllda träningspass.
* Börjar dricka mivatotal igen, ger energi, vitaminer, mineraler till min kropp. Bäst att förebygga inför mörker och förkylningstider. Bra vana, start från och med nu.
* Långa, härliga promenader med hunden i det förhoppningsvis underbara sensommar/tidiga höst vädret.
* Jag kan börja andas igen, gräspollen adjö.
* Frisk klar luft. Älskar.
* Det börjar bli mörkt och mysigt på kvällarna, levande ljus - ja tack.
* Dax att klä på sig lite mer kläder. Mysigt. Och eventuellt lite shopping för att uppdatera sig.
* Förberedelser inför jakten är i full gång. Det börjar närma sig en hel vecka i skogen.
* Hemmagjord sylt. Lingon, blåbär, hallon och hjortron.
* Det börjar bli helt ok att stanna inomhus. Sommarstressen att fånga varje solstråle börjar sakta försvinna.
* Kantareller!
* Min bror fyller år.
* Massor av energi efter sommaren, blir till många skoj och energifyllda träningspass.
* Börjar dricka mivatotal igen, ger energi, vitaminer, mineraler till min kropp. Bäst att förebygga inför mörker och förkylningstider. Bra vana, start från och med nu.
* Långa, härliga promenader med hunden i det förhoppningsvis underbara sensommar/tidiga höst vädret.
Valda sanningar
Det här är något jag och min coach har pratat om många gånger. Nu var det jättelänge sedan jag var hos honom, men jag måste sprida det här vidare.
Väldigt ofta har vi en väldigt bestämd bild av oss själva. Märkligt nog väljer vi oftast att tolka dem negativt. Det är som inställningen att aldrig förhäva sig skulle gardera oss från misslyckanden. Det är också lätt att göra omgivningen uppfattning till sin egen, särskilt när uppfattningen är kritisk. Föräldrars uppfattning kan bli nästan orubbliga och kleta sig fast som kontaktlim.
Smaka på de här påståendena:
"Alla andra är bättre än jag".
" Jag är lika bra som alla andra".
" Jag är minst lika bra som alla andra".
Du kan också aktivt välja att göra "Andra kör med mig hela tiden", till "Jag styr mitt eget liv".
Kom ihåg att det är du som styr bilden av dig själv - inte andra. Var därför noga med att välja rätt uppfattning om dig själv.
Vem är du? Vilken uppfattning har du om dig själv? Stämmer din uppfattning om vem du är, med vem du verkligen är? Eller går du omkring och har en "vald sanning"om dig själv?
Väldigt ofta har vi en väldigt bestämd bild av oss själva. Märkligt nog väljer vi oftast att tolka dem negativt. Det är som inställningen att aldrig förhäva sig skulle gardera oss från misslyckanden. Det är också lätt att göra omgivningen uppfattning till sin egen, särskilt när uppfattningen är kritisk. Föräldrars uppfattning kan bli nästan orubbliga och kleta sig fast som kontaktlim.
Smaka på de här påståendena:
"Alla andra är bättre än jag".
" Jag är lika bra som alla andra".
" Jag är minst lika bra som alla andra".
Du kan också aktivt välja att göra "Andra kör med mig hela tiden", till "Jag styr mitt eget liv".
Kom ihåg att det är du som styr bilden av dig själv - inte andra. Var därför noga med att välja rätt uppfattning om dig själv.
Vem är du? Vilken uppfattning har du om dig själv? Stämmer din uppfattning om vem du är, med vem du verkligen är? Eller går du omkring och har en "vald sanning"om dig själv?
Laddade ord
Vad och hur man uttrycker sig är alltid viktigt. Var noga och så exakt du kan.
Fundera till exempel på hur du använder ordet men. Ibland är det som många använder det, nästan tvångsmässigt vill reservera sig med ett men.
Jämför:
* Du lagar verkligen god mat, men det var lite för salt.
* Du lagar verkligen god mat och sältan var rejäl.
Byt men mot och, det gör jättestor skillnad.
Fundera till exempel på hur du använder ordet men. Ibland är det som många använder det, nästan tvångsmässigt vill reservera sig med ett men.
Jämför:
* Du lagar verkligen god mat, men det var lite för salt.
* Du lagar verkligen god mat och sältan var rejäl.
Byt men mot och, det gör jättestor skillnad.
En helt vanlig onsdag
Så där, då var min första corebar klass klar. Det gick bra, men det kommer bli ännu bättre. Det var i alla fall helt otroligt kul och jag ser fram emot nästa timme.
Jag har en dag full med massage och träningsvägledning idag. Jättekul. Sedan ska jag troligtvis hem till min väninna på lite mat och prat. Trevligt, trevligt.
Jag ska åka hem mot skogen i helgen. Det ska bli jätteskönt. Jag ska skjuta upp inför jakten och vara ute i skogen och kolla läget på några av passen. Jag har inga planer förrutom det, och det känns bra. Jag ska umgås med min familj och bara njuta av det. Sedan får vi se vad som sker, måste vara lite impulsiv också. Det är viktigt, i mitt liv.
Jag har en dag full med massage och träningsvägledning idag. Jättekul. Sedan ska jag troligtvis hem till min väninna på lite mat och prat. Trevligt, trevligt.
Jag ska åka hem mot skogen i helgen. Det ska bli jätteskönt. Jag ska skjuta upp inför jakten och vara ute i skogen och kolla läget på några av passen. Jag har inga planer förrutom det, och det känns bra. Jag ska umgås med min familj och bara njuta av det. Sedan får vi se vad som sker, måste vara lite impulsiv också. Det är viktigt, i mitt liv.
tisdag 1 september 2009
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)