Nu har jag precis kommit hem efter några härliga timmar ute i friska luften. Vi har varit ut och ridit på islandshästar. Hur kul som helst och härligt. Jag saknar verkligen ridningen otroligt mycket. Då är det extra roligt sådana här gånger, för jag uppskattar det så mycket. Kontakten med hästen.
Det var precis som förra gången. Vi fick hämta hästarna i hagen, rykta och sadla och tränsa. Och så rida då förstås. Och efter ridning, på med täcke och ge mat. Gillar det upplägget, att allt inte är serverat utan att man får fixa och trixa med hästarna. Det ger så fin kontakt innan ridningen.
Vi var ute i några timmar på hästryggen och det var ett härligt snölandskap och perfekt temperatur, några minusgrader. Tölt är mysigt och väldig annorlunda.
Längtar redan efter nästa gång. Då blir det nog en heldagstur.
lördag 31 januari 2009
fredag 30 januari 2009
Fredagen den 30 januari
Jag är glad. Idag ska jag åka hem till skogen och mitt älskade Äppelbo. Äntligen ska jag få träffa min underbara lilla hund igen. Mamma och pappa. Vänner. Men en helg går fort, det vet jag. Det gäller att försöka att bara vara, i varje ögonblick. Men först väntar en dag på jobbet och några timmar i bilen. Men sen så, då är jag hemma. :)
torsdag 29 januari 2009
Lite, lite bättre
Jag mår lite bättre. Just nu i alla fall.
Så nu blir det ett litet ryck, diska, städa och eventuellt packa.
Så nu blir det ett litet ryck, diska, städa och eventuellt packa.
onsdag 28 januari 2009
Då har jag blivit förkyld
Och tur i oturen är att jag är ledig idag. För enligt mig är att sova, det bästa tipset mot förkylning. Om du har möjligheten. Låt kroppen vila, sov.
Andra saker jag krånglar med när jag är förkyld, på väg att bli förkyld är:
* Jag försöker c-vitamin chocka kroppen. Massor av c-vitamin, som brus och juice. Och frukt.
* Enchinagard, enchinacea. (här kan stavningen vara allt annat än rätt)
* Kan Jang, om jag har råd - det är så fruktansvärt dyrt
* Grönt te med smak av citron och så mängder av honung i det. Honung är antiseptiskt och superbra.
* Ingefärste - Riv färsk ingefära, koka te på det, i med honung och eventuellt lite färskpressad citron juice. Gott och bra som snus.
* Ont i halsen - ät stora mängder glass. Kylan lindar.
* Varm mjölk med Kanholds eucalyphtus menthol tabletter. Får mig att tänka på när jag var liten.
* Ipren eller någonannan febernedsättande tablett.
* Vicks vako rub, smörj in hals och bröst - fantastiskt bra.
* Vicks blå halstabletter, jag saknar!
tisdag 27 januari 2009
Lite låg
Så här är det när man haft ätstörningar, man trillar dit i konstiga tankar. Det är då det gäller att se upp och säga stopp.
Jag har nämligen noterat att konstiga tankar har börjat smyga sig in i mitt liv. Som ett litet exempel så blev jag taggad på ett kort på facebook igår. Den första tanken som jag tänker när jag ser kortet det är: blä, va tjock jag är. Jag önskar jag kunde tänka, va söt jag är, jag ser glad ut, mina ögon är blå. Va sjutton som helst, men inte det. Då börjar jag ju fundera på om det är så mitt undermedvetna går omkring och tänker just nu. Att jag är tjock. Och att vara tjock det är ju lika med att inte duga, inte vara bra nog. Hemska tanke. Nu får jag sluta med det. Byta mina tankar.
Men det är klart och det är inte så konstigt att jag blir påverkad av den miljön jag jobbar i. Jag jobbar på ett gym, där många som på många andra ställen tränar för att kanske gå ner nått kilo i vikt. Eller som gymnmets aerobicansvarig, måste gå ner nått kilo för att komma i festklänningen som trycker i sig bantningspiller så hon spyr. Hon är snart fyrtio år.
Det tar mycket energi, att klara att säga stopp på tankarna. Att känna att jag inte duger, bara för att jag faktiskt är nöjd. Jag vill inte banta. Men eftersom hon som är jättesmal känner att hon måste gå ner i vikt. Då betyder väl det att även jag borde det. Och så vidare. Och så vidare.
Jag måste hindra mig själv många gånger från att springa på toaletten och spy. Men jag klarar det.
Det jobbiga är att känna att jag kommit så långt och att jag egentligen mår fantastiskt bra, ändå ramlar igenom. Men jag är en nykter ätstörare, jag kommer få leva med det resten av mitt liv. Det gäller bara att fortsätta vara duktig och säga stopp innan det går för långt.
För att bli sjuk igen, det kommer aldrig någonsin ske. Det har jag bestämt. Jag vill leva.
Jag har nämligen noterat att konstiga tankar har börjat smyga sig in i mitt liv. Som ett litet exempel så blev jag taggad på ett kort på facebook igår. Den första tanken som jag tänker när jag ser kortet det är: blä, va tjock jag är. Jag önskar jag kunde tänka, va söt jag är, jag ser glad ut, mina ögon är blå. Va sjutton som helst, men inte det. Då börjar jag ju fundera på om det är så mitt undermedvetna går omkring och tänker just nu. Att jag är tjock. Och att vara tjock det är ju lika med att inte duga, inte vara bra nog. Hemska tanke. Nu får jag sluta med det. Byta mina tankar.
Men det är klart och det är inte så konstigt att jag blir påverkad av den miljön jag jobbar i. Jag jobbar på ett gym, där många som på många andra ställen tränar för att kanske gå ner nått kilo i vikt. Eller som gymnmets aerobicansvarig, måste gå ner nått kilo för att komma i festklänningen som trycker i sig bantningspiller så hon spyr. Hon är snart fyrtio år.
Det tar mycket energi, att klara att säga stopp på tankarna. Att känna att jag inte duger, bara för att jag faktiskt är nöjd. Jag vill inte banta. Men eftersom hon som är jättesmal känner att hon måste gå ner i vikt. Då betyder väl det att även jag borde det. Och så vidare. Och så vidare.
Jag måste hindra mig själv många gånger från att springa på toaletten och spy. Men jag klarar det.
Det jobbiga är att känna att jag kommit så långt och att jag egentligen mår fantastiskt bra, ändå ramlar igenom. Men jag är en nykter ätstörare, jag kommer få leva med det resten av mitt liv. Det gäller bara att fortsätta vara duktig och säga stopp innan det går för långt.
För att bli sjuk igen, det kommer aldrig någonsin ske. Det har jag bestämt. Jag vill leva.
måndag 26 januari 2009
Förbereder lördagens middag
Jag är glad över att jag ska åka hem till helgen. Fredag kväll efter jobbet då sätter jag mig i bilen och susar iväg hemåt. Det ska ridas på lördagen och på kvällen så har jag planerat in en middag hemma med mor och far.
Jag tror att jag kommit på ett förslag. Jag är sugen på indiskt. Hittade det här receptet på internet, http://hittarecept.se. Visst verkar det vara mums?
Indisk kycklinggryta med mangosallad
Detta är en mycket enkel maträtt med mycket smak. Mangosalladen ger en härlig svalka till den kryddstarka kycklinggrytan och lyser upp med sina härliga färger.
Kycklinggryta:
400 g kycklingfilé, skuren i små bitar
1 gul lök, hackad grovt
1 msk garam masala
1-2 krm cayennepeppar
1 tsk socker1- 1 1/2 tsk salt
2 dl grädde
1 burk krossade tomater (kan uteslutas)
Ris, gärna jasmin eller basmati
Mangosallad:
Mango
Röd lök
Röd chili
Cashewnötter eller macadamianötter
Färsk koriander
Lime, pressad
Gör så här:
Börja med riset så är maträtten färdig när riset är kokt.Fortsätt med mangosalladen så hinner den stå och dra en liten stund. Tärna mango och rödlök. Finhacka chilli och lägg i cashewnötterna. Blanda i hackad koriander och pressad lime. Har inga måttangivelser utan man får laborera sig fram till styrkan och syran = smak efter behag.Bryn kyckling och lök. Strö över kryddorna. Slå i grädden och tomatkross. Servera kokt ris med kycklinggrytan, mangosallad och eventuellt naanbröd.
Efterrätt är ett måste. Efter en stark middag är det gott med något sött. Funderar på en klassiker:
Enkel kladdkaka:
6-8 bitar
ca 30 min
Ingredienser:
• 2 dl vetemjöl
• 3 dl socker
• 3 msk kakao
• 1 msk vaniljsocker
• 1 dl flytande margarin
• 2 ägg
Gör så här: Vispa ihop ägg och socker med elvisp till blandningen blir pösig. Rör samman vetemjöl, kakao och vaniljsocker och blanda i. tillsätt sedan det flytande margarinet och vispa samman till en jämn smet. Om du istället använder dig av fast margarin eller smör så går det bra att smälta på spisen eller i en skål i micron på full effekt i 1-2 minuter. Tänk på att låta det svalna innan du blandar i det i kladdkakan. Häll smeten i en lämplig form och grädda i 175 grader i mitten av ugnen i ca 20 minuter. Det går även bra att grädda kakan i microvågsugn i ca 700 Watt i 6-8 minuter.
Serveringstips: Sikta lite florsocker över kladdkakan och servera vispad grädde eller glass. Recept från: http://kladdkakarecept.blogspot.com/
Vad ska man då dricka till indiskt? Letar lite information. Rött vin fungerar då gärna ett sött, men de allra flesta rekommenderar öl. På http://systembolaget,se hittade jag dricknyckeln. Där kan man välja recept och sedan söker tjänsten upp dryck som passar till valt recept. Och inte vilken dryck som helst utan den dryck som finns hemma, i sortimentet för valt systembolag. Nu hittade jag inte riktigt det recept som jag kommer laga men för tandoori kyckling rekommenderas: Falcon Export eller Mariestad export.
Jag tror att jag kommit på ett förslag. Jag är sugen på indiskt. Hittade det här receptet på internet, http://hittarecept.se. Visst verkar det vara mums?
Indisk kycklinggryta med mangosallad
Detta är en mycket enkel maträtt med mycket smak. Mangosalladen ger en härlig svalka till den kryddstarka kycklinggrytan och lyser upp med sina härliga färger.
Kycklinggryta:
400 g kycklingfilé, skuren i små bitar
1 gul lök, hackad grovt
1 msk garam masala
1-2 krm cayennepeppar
1 tsk socker1- 1 1/2 tsk salt
2 dl grädde
1 burk krossade tomater (kan uteslutas)
Ris, gärna jasmin eller basmati
Mangosallad:
Mango
Röd lök
Röd chili
Cashewnötter eller macadamianötter
Färsk koriander
Lime, pressad
Gör så här:
Börja med riset så är maträtten färdig när riset är kokt.Fortsätt med mangosalladen så hinner den stå och dra en liten stund. Tärna mango och rödlök. Finhacka chilli och lägg i cashewnötterna. Blanda i hackad koriander och pressad lime. Har inga måttangivelser utan man får laborera sig fram till styrkan och syran = smak efter behag.Bryn kyckling och lök. Strö över kryddorna. Slå i grädden och tomatkross. Servera kokt ris med kycklinggrytan, mangosallad och eventuellt naanbröd.
Efterrätt är ett måste. Efter en stark middag är det gott med något sött. Funderar på en klassiker:
Enkel kladdkaka:
6-8 bitar
ca 30 min
Ingredienser:
• 2 dl vetemjöl
• 3 dl socker
• 3 msk kakao
• 1 msk vaniljsocker
• 1 dl flytande margarin
• 2 ägg
Gör så här: Vispa ihop ägg och socker med elvisp till blandningen blir pösig. Rör samman vetemjöl, kakao och vaniljsocker och blanda i. tillsätt sedan det flytande margarinet och vispa samman till en jämn smet. Om du istället använder dig av fast margarin eller smör så går det bra att smälta på spisen eller i en skål i micron på full effekt i 1-2 minuter. Tänk på att låta det svalna innan du blandar i det i kladdkakan. Häll smeten i en lämplig form och grädda i 175 grader i mitten av ugnen i ca 20 minuter. Det går även bra att grädda kakan i microvågsugn i ca 700 Watt i 6-8 minuter.
Serveringstips: Sikta lite florsocker över kladdkakan och servera vispad grädde eller glass. Recept från: http://kladdkakarecept.blogspot.com/
Vad ska man då dricka till indiskt? Letar lite information. Rött vin fungerar då gärna ett sött, men de allra flesta rekommenderar öl. På http://systembolaget,se hittade jag dricknyckeln. Där kan man välja recept och sedan söker tjänsten upp dryck som passar till valt recept. Och inte vilken dryck som helst utan den dryck som finns hemma, i sortimentet för valt systembolag. Nu hittade jag inte riktigt det recept som jag kommer laga men för tandoori kyckling rekommenderas: Falcon Export eller Mariestad export.
söndag 25 januari 2009
Bibblan
Jag saknar biblioteket. Jag älskar att läsa, men inser att jag har många böcker som väntar på mig. Det känns bra. Jag bor nära universitetsbiblioteket men det är inte riktigt samma sak att läsa på norska. Men jag måste kanske våga mig in där. Men det är så stort och huset är så pampigt. Det skrämmer mig lite. Låna en bok och förlora mig in i en värld som inte riktigt är min. Fantastiskt.
Imorgon då ska jag våga gå dit och kliva in genom de gigantiska dörrarna. Känna lukten av böcker.
Imorgon då ska jag våga gå dit och kliva in genom de gigantiska dörrarna. Känna lukten av böcker.
Söndag
Jag älskar söndagar. Av någon anledning är söndagar lika med den stora mysdagen. Det ska inhandlas smågodis, helst en salig blandning av många olika sorter. Det är helt ok att bara ligga i soffan hela dagen. En perfekt promenaddag är det också. Jag har ingen aning om varför det har blivit så här. För det är många söndagar jag jobbar, men det är liksom ändå speciellt. Just nu är det ju alldeles fantastiskt för en sportfåne som jag. Det är sport, sport, sport på TV Jag njuter.
Men aldrig är det väl mer synligt som på en söndag, att jag är själv. Det är nog extra speciellt också nu när jag inte har min bästa vän här. Han som brukar ligga på min mage. Han som tar plats fast han är liten.
Men det är ju så, att jag är singel. Egentligen är det helt ok. På ett sätt. För jag är helt klart hellre själv än att jag är i en relation som inte är bra. Men så här på en söndagkväll då saknar jag verkligen någon. Någon att ligga sked med. Snosa i halsen på. Armar som håller runt. Någon som rufsar i mitt hår. Någon som bara är, nära. Någon som tycker om, som tycker att jag är finast.
Det är på söndagarna jag tänker på grabbarna som varit och då ser jag de bra sakerna och så saknar jag. På måndagen kommer jag ihåg hur det var, på riktigt. Det är på söndagarna som jag kan skicka ett sms till någon bara för att hoppas på ett svar tillbaka, så att jag inte känner mig så ensam. Då brukar jag oftast ta någon säker, någon jag vet kommer att svara.
Jag funderar på den där killen som jag fastnade för. Han som var så lång och hade lockigt mörkt hår och ett allmänt brattigt utseende men som fick mig att skratta och förvånas mest hela tiden. Tänk om han ringer. Klart att han ringer. Nej, han kommer nog inte ringa.
Jag har slutat drömma om den där mannen också. Jag hade väldigt mycket drömmar om samme man. Någon jag vet vem det är, men som jag inte känner. Nu drömmer jag inte längre. Det är lite tråkigt, för det var roliga drömmar. Men det är väl så som det är i livet, allt har sin tid.
Söndagen idag har varit trött. Tröttare än tröttast. Men på grund av det så kommer jag vara pigg imorgon. Idag så ger jag mig själv tiden att vara trött.
Men aldrig är det väl mer synligt som på en söndag, att jag är själv. Det är nog extra speciellt också nu när jag inte har min bästa vän här. Han som brukar ligga på min mage. Han som tar plats fast han är liten.
Men det är ju så, att jag är singel. Egentligen är det helt ok. På ett sätt. För jag är helt klart hellre själv än att jag är i en relation som inte är bra. Men så här på en söndagkväll då saknar jag verkligen någon. Någon att ligga sked med. Snosa i halsen på. Armar som håller runt. Någon som rufsar i mitt hår. Någon som bara är, nära. Någon som tycker om, som tycker att jag är finast.
Det är på söndagarna jag tänker på grabbarna som varit och då ser jag de bra sakerna och så saknar jag. På måndagen kommer jag ihåg hur det var, på riktigt. Det är på söndagarna som jag kan skicka ett sms till någon bara för att hoppas på ett svar tillbaka, så att jag inte känner mig så ensam. Då brukar jag oftast ta någon säker, någon jag vet kommer att svara.
Jag funderar på den där killen som jag fastnade för. Han som var så lång och hade lockigt mörkt hår och ett allmänt brattigt utseende men som fick mig att skratta och förvånas mest hela tiden. Tänk om han ringer. Klart att han ringer. Nej, han kommer nog inte ringa.
Jag har slutat drömma om den där mannen också. Jag hade väldigt mycket drömmar om samme man. Någon jag vet vem det är, men som jag inte känner. Nu drömmer jag inte längre. Det är lite tråkigt, för det var roliga drömmar. Men det är väl så som det är i livet, allt har sin tid.
Söndagen idag har varit trött. Tröttare än tröttast. Men på grund av det så kommer jag vara pigg imorgon. Idag så ger jag mig själv tiden att vara trött.
Jag är så himla fräsch!
Det var kalas igår, det var mycket trevligt. Några av tjejerna jag pratade med trodde jag var ungefär ett år yngre än dem. Och de var 23! Det var mycket trevligt. Ung, snart 28-åring. Mycket, mycket trevligt. Men 22! Oj, liksom. Så säger de, ja men du ser så ung och fräsch ut.
Efter det, så sken jag som en sol.
Efter det, så sken jag som en sol.
lördag 24 januari 2009
Klart att jag
Hejar på Sverige! För några dagar sedan så sa en kille till mig, du håller väl på Norge i handbollen? Och jag svarade ju självklart: Nej!
Men du bor ju i Norge nu säger han. Jorå men ursäkta mig lilla du, jag är så svensk som det bara går. Idag stod Ferry och Svensen bredvid varandra på skjutvallen, sista skjutningen på herrarnas skidskytte. De skjuter. Norrmannen missar ett. Ferry skjuter fullt. Jag skriker av glädje. Ferry vann. Sverige vann över Norge. Så himla skönt.
Men du bor ju i Norge nu säger han. Jorå men ursäkta mig lilla du, jag är så svensk som det bara går. Idag stod Ferry och Svensen bredvid varandra på skjutvallen, sista skjutningen på herrarnas skidskytte. De skjuter. Norrmannen missar ett. Ferry skjuter fullt. Jag skriker av glädje. Ferry vann. Sverige vann över Norge. Så himla skönt.
Blågul i mitt hjärta, för alltid.
fredag 23 januari 2009
Visst är det mysigt
Att man genom ett TV program kan känna sig nära någon? På grund av en diskussion där vi diskuterade det här programmet. Han säger: det måste jag se. För jag pratade väl så där ivrigt om det som jag kan göra om saker jag tycker om. Så när jag såg på det idag, då tänkte jag. Nu kanske han också ser på samma program. Undrar om han skrattar åt samma saker?
Trött som sjutton
Det har varit några trötta dagar. Jag har ingen aning om varför. Allt har varit precis som förrut. Fast trött. Märkligt. Skönt med ledig helg, eller nåja några timmars jobb imorgon blir det. Som vanligt. Planen för helgen förrutom det blir att sova sen är jag bjuden på fest också. Just nu känns festhumöret långt borta. Jag ska krypa till kojs och sova gott. God natt.
torsdag 22 januari 2009
När jag längtar tillbax som mest, då går jag hit och blir glad!
http://www.springbok.se/. Jag gillar musiken, jag gillar deras leenden, jag älskar lamporna, möblerna som är galet tokiga. Jag blir glad, glad, glad.
Jag har lovat mig själv, att jag ska tillbaka. Sydafrika i mitt hjärta.
En vacker dag...
Jag har lovat mig själv, att jag ska tillbaka. Sydafrika i mitt hjärta.
En vacker dag...
onsdag 21 januari 2009
Mys!
Nästa helg ska jag åka hemåt till min älskade by. Har dragit ihop ett gäng vänner, för nu var jag sugen på att rida islandshäst igen, http://www.vargheden.com/. Så vi ska till Malung och ut i skogen och rida, jag har varit där förrut och ridit tillsammans med folkhögskolan. Fantastiskt härligt. Jag ser fram emot det.
Planerna för dagen
Jag ska träffa Natsuyo idag och vi ska fika på ett supermysigt café. Dricka gott kaffe och äta kaka.
Efter det har jag en plan om att åka och träna. Styrketräna armarna och så kommer jag springa på löpbandet. Intervaller. Det är faktiskt superskoj. Och jobbigt som sjutton.
Jobbar några timmar idag och så har jag en massage. Det är min lediga dag egentligen. Sen vet jag inte om det kommer hända så mycket mer. Bio vore mysigt, men det hinner jag nog inte med idag.
Efter det har jag en plan om att åka och träna. Styrketräna armarna och så kommer jag springa på löpbandet. Intervaller. Det är faktiskt superskoj. Och jobbigt som sjutton.
Jobbar några timmar idag och så har jag en massage. Det är min lediga dag egentligen. Sen vet jag inte om det kommer hända så mycket mer. Bio vore mysigt, men det hinner jag nog inte med idag.
tisdag 20 januari 2009
Nu kör vi!
Några tips som kanske gör det lita enklare att komma igång eller forsätta framåt. Tjoho! Nu kör vi!
* Träningskompis - Träningen kan bli mycket roligare med en kompis. Chansen att du tar dig tid och kommer iväg till gymmet/elljusspåret är mycket, mycket större om du vet att du har en vän som väntar. Varför inte anmäla er till Vårruset, Marathon eller varför inte göra en Svensk Klassiker tillsammans?
* Utmana - Testa nya klasser, tyngre vikter, längre pass. Det blir enklare att hålla motivationen uppe och det blir mycket roligare.
* För dagbok - Dagbok för träning. Njut av att se dina resultat.
* Anpassa - Det är du som ska uföra träningen. Hitta din grej. Om du inte gillar att lyfta vikter, kanske du ska börja dansa?
* Belöna - När du nått en bit på vägen, ett litet delmål. Belöna dig själv. Massage, ansiktsbehandling, nya träningskläder? Eller varför inte bara belöna dig själv med att basta efter träningen och inte stessa hem fortast möjligt? Det ska märkas att det går bra!
* Planera - Avsätt tid i flera veckor framöver. Helig tid = träningstid.
* Träning med stil - Köp nya träningskläder eller skor. Köp det du gillar. Kanske en färg som gör dig glad.
* Vardagsmotion - Välj trapporna före hissen, hoppa av en hållplats tidigare, cykla till jobbet eller varför inte ta en snabb promenad under lunchen?
* Variation - Variera träningen. Utmana kroppen och du kommer se resultat. Träna lätt/tung vecka. Prova nya träningspass. Brukar du jogga långa stäckor, varför inte träna lite intervaller? Och så vidare.
Keep it up!
* Träningskompis - Träningen kan bli mycket roligare med en kompis. Chansen att du tar dig tid och kommer iväg till gymmet/elljusspåret är mycket, mycket större om du vet att du har en vän som väntar. Varför inte anmäla er till Vårruset, Marathon eller varför inte göra en Svensk Klassiker tillsammans?
* Utmana - Testa nya klasser, tyngre vikter, längre pass. Det blir enklare att hålla motivationen uppe och det blir mycket roligare.
* För dagbok - Dagbok för träning. Njut av att se dina resultat.
* Anpassa - Det är du som ska uföra träningen. Hitta din grej. Om du inte gillar att lyfta vikter, kanske du ska börja dansa?
* Belöna - När du nått en bit på vägen, ett litet delmål. Belöna dig själv. Massage, ansiktsbehandling, nya träningskläder? Eller varför inte bara belöna dig själv med att basta efter träningen och inte stessa hem fortast möjligt? Det ska märkas att det går bra!
* Planera - Avsätt tid i flera veckor framöver. Helig tid = träningstid.
* Träning med stil - Köp nya träningskläder eller skor. Köp det du gillar. Kanske en färg som gör dig glad.
* Vardagsmotion - Välj trapporna före hissen, hoppa av en hållplats tidigare, cykla till jobbet eller varför inte ta en snabb promenad under lunchen?
* Variation - Variera träningen. Utmana kroppen och du kommer se resultat. Träna lätt/tung vecka. Prova nya träningspass. Brukar du jogga långa stäckor, varför inte träna lite intervaller? Och så vidare.
Keep it up!
Smoothies är gott
Ett tips till supergod frukost eller varför inte ett smaskigt mellanmål. Gör en smoothie. Bara att lägga i en blender, eller så tar du bara en mixerstav och mixar ihop. Hur lätt som helst.
Det jag brukar ha i mina, är oftast:
Frysta bär (tex: hallon, blåbär, fryst mango, jordgubbar)
Banan (lägger jag i om jag är extra hungrig, eller efter träning)
Vaniljyoghurt (alt vanlig youghurt och lite vaniljsocker)
Mjölk
Jag brukar inte mäta upp, utan jag slänger i lite och det blir oftast bra.
Ibland så blandar jag även i "Mivatotal", "Proteinpulver" och linfrön. Har även slängt i lite musli och det fungerade bra det med.
Det går givetvis att göra smoothies med juice istället för yoghurt och mjölk. Och valfria frukter och bär kan användas , kiwi är jättegott och jordgubbar. Det är bara att prova sig fram tills du hittar din favorit.
Det jag brukar ha i mina, är oftast:
Frysta bär (tex: hallon, blåbär, fryst mango, jordgubbar)
Banan (lägger jag i om jag är extra hungrig, eller efter träning)
Vaniljyoghurt (alt vanlig youghurt och lite vaniljsocker)
Mjölk
Jag brukar inte mäta upp, utan jag slänger i lite och det blir oftast bra.
Ibland så blandar jag även i "Mivatotal", "Proteinpulver" och linfrön. Har även slängt i lite musli och det fungerade bra det med.
Det går givetvis att göra smoothies med juice istället för yoghurt och mjölk. Och valfria frukter och bär kan användas , kiwi är jättegott och jordgubbar. Det är bara att prova sig fram tills du hittar din favorit.
Yes we can!
Han har allas förväntningar på sig. Allas. Och idag så sker det, han blir mr. President. Förstå vilket tryck denna man bär på sina skuldror. Lite massage skulle säkert vara bra. :)
Idag ska vi dricka "beers for Obama".
Idag ska vi dricka "beers for Obama".
Gubbjävel
Jag tycker faktiskt att det här var roligt. Och så lite tragiskt. Läs hela, det blir roligare då. http://www.aftonbladet.se/nyheter/article4219206.ab
måndag 19 januari 2009
Fanimejsan....
Vad glad jag ær øver att jag har 4wd :) Snø i massor. Har væl kommit ner cirka 3 dm under natten. Parkerade bilar som plogats øver. Jag tar bort snøn, det tar en stund. Bløt snø. Ser på bilar som kør fast, øverallt. Men jag sætter mig i bilen och bara kør. Ælska 4wd, jag sæger bara det.
Trettioårskris
Jag fyller år om ungefär en månad.
Och nu till min fundering. Har jag kommit in i en för tidig trettiårs kris? Jag har nämligen börjat fundera på en tatuering. Har alltid sagt att det är coolare att vara utan. Alla har tatueringar. Men nu., nu har jag börjat fundera lite. Jag blir väldigt inspirerad på jobbet förstår ni. Min "lillchef" tatuerar nämligen. Han är jätteduktig. Vad säger ni? Tatuering eller inte?
Och nu till min fundering. Har jag kommit in i en för tidig trettiårs kris? Jag har nämligen börjat fundera på en tatuering. Har alltid sagt att det är coolare att vara utan. Alla har tatueringar. Men nu., nu har jag börjat fundera lite. Jag blir väldigt inspirerad på jobbet förstår ni. Min "lillchef" tatuerar nämligen. Han är jätteduktig. Vad säger ni? Tatuering eller inte?
Vargmannen
En man som bodde med tre vargar i en inhägnad. Tv igår.
Han lärde sig vargarnas språk och var ledare för flocken. Men det intressanta var att han åkte till Polen där en bonde hade stora problem med att vargarna tog hans kalvar. Han var trött på att se sina djur bli dödare av vargar. Så vargmannen reste dit och kollade in vargarnas revir. Sen hade han en ide´om hur de skulle få vargarna att inse att det här var bondens revir. För vargar är revir allt. De har väldigt tydliga gränser och de skyddar sitt revir med sitt liv.
Så han hade med sig inspelade ljud från en vargflock som var större än den flock som var runt bondens hus. Sen riktade de ljudet ut i skogen. Varje dag fick bonden spela upp ljudet och om han hörde de andra vargarna i trakten skulle han skynda sig att spela upp sitt ljud. För att få de andra vargarna att inse, att just här, det var hans revir. Bondens revir. Efter sex veckor hade han inte sett en varg. Nu var det här ett expriment och forskarna ville givetvis göra det många, många gånger för att kunna säga att det verkligen fungerade. Men ändå. Tänk om det skulle vara så lätt.
För det låter ju så himla simpelt och så självklart. Att ska man prata med vargarna måste man göra det på deras språk. Berätta för dem att på det här reviret, där får ni inte vara. Det tillhör oss, människorna.
Nog om det. Men det var väldigt intressant.
Han lärde sig vargarnas språk och var ledare för flocken. Men det intressanta var att han åkte till Polen där en bonde hade stora problem med att vargarna tog hans kalvar. Han var trött på att se sina djur bli dödare av vargar. Så vargmannen reste dit och kollade in vargarnas revir. Sen hade han en ide´om hur de skulle få vargarna att inse att det här var bondens revir. För vargar är revir allt. De har väldigt tydliga gränser och de skyddar sitt revir med sitt liv.
Så han hade med sig inspelade ljud från en vargflock som var större än den flock som var runt bondens hus. Sen riktade de ljudet ut i skogen. Varje dag fick bonden spela upp ljudet och om han hörde de andra vargarna i trakten skulle han skynda sig att spela upp sitt ljud. För att få de andra vargarna att inse, att just här, det var hans revir. Bondens revir. Efter sex veckor hade han inte sett en varg. Nu var det här ett expriment och forskarna ville givetvis göra det många, många gånger för att kunna säga att det verkligen fungerade. Men ändå. Tänk om det skulle vara så lätt.
För det låter ju så himla simpelt och så självklart. Att ska man prata med vargarna måste man göra det på deras språk. Berätta för dem att på det här reviret, där får ni inte vara. Det tillhör oss, människorna.
Nog om det. Men det var väldigt intressant.
söndag 18 januari 2009
Ont i magen
Det har inte blivit många knop gjorda idag inte. Jag har legat i soffan och sett på sport och småslumrat lite. Jätteskönt faktiskt.
Jag har jätteont i magen. Eller magmusklerna, rättare sagt. Det är ett väldigt bra tecken på att kvällen igår var lyckad. Man skulle kunna tro att det var kanske var singelbruttan Lena som höll in magen hela kvällen, för grabbarna på festen var många och fina. Men känner jag mig själv, så vet jag att sådant där det tänker inte jag på. Så då har jag kommit till slutsatsen att det måste bero på att jag skrattat. Massor.
Det gjorde jag.
Jag har jätteont i magen. Eller magmusklerna, rättare sagt. Det är ett väldigt bra tecken på att kvällen igår var lyckad. Man skulle kunna tro att det var kanske var singelbruttan Lena som höll in magen hela kvällen, för grabbarna på festen var många och fina. Men känner jag mig själv, så vet jag att sådant där det tänker inte jag på. Så då har jag kommit till slutsatsen att det måste bero på att jag skrattat. Massor.
Det gjorde jag.
Trevligt, trevligt
Oj vilket kalas det blev igår. Det var så skoj.
De hade hyrt ett helt hus för att ha festen i. Ett gammalt trähus på bästa Frogner. Med gamla möbler och stora, stora speglar med guldram. Det serverades snacks och hemmagjorda Maki.
Jag kände ungefär kanske fem stycken av fyrtio. Så väldigt trevligt med andra ord. Många nya ansikten att prata med. Kul. Det är sådant jag gillar. Att prata och lära känna nya människor. Många datanissar och ekonomer. Och så jag. Och en av tjejerna var rymdingengör. Det var häftigt.
Kvällen avslutades på krogen. Klackarna i taket. Det var helt enkelt en väldigt lyckat kväll.
De hade hyrt ett helt hus för att ha festen i. Ett gammalt trähus på bästa Frogner. Med gamla möbler och stora, stora speglar med guldram. Det serverades snacks och hemmagjorda Maki.
Jag kände ungefär kanske fem stycken av fyrtio. Så väldigt trevligt med andra ord. Många nya ansikten att prata med. Kul. Det är sådant jag gillar. Att prata och lära känna nya människor. Många datanissar och ekonomer. Och så jag. Och en av tjejerna var rymdingengör. Det var häftigt.
Kvällen avslutades på krogen. Klackarna i taket. Det var helt enkelt en väldigt lyckat kväll.
lördag 17 januari 2009
Det här med att, ta det lite lugnt.
Jag har massor att göra och fullt upp. Men har ett lugn ändå, som jag älskar. Ibland ballar jag ur och blir lite förvirrad. Som tur är så känner jag igen mig själv och hittar tillbaka till det där lugnet som jag tycker så mycket om.
Den här känslan av att jag mår bra, där jag är, just nu.
Tips om det. Jag ska försöka. Flummar jag iväg så ber jag om ursäkt redan nu.
Jag tror att det viktigaste med att stressa ner och hitta sitt eget lugn är att hitta sig själv. Om du vet vem du är och vad du vill, är det mycket lättare att kunna säga nej.
Förr. Då var det ingen som tyckte någon var tråkig om de inte hade hoppat fallskärm, rest jorden runt, ätit sniglar och en och annan orm, dykt i barriärrevet, gjort en svensk klassiker, matat vila djur i Afrika och så vidare, och så vidare. De kanske inte tyckte att man var så häftig heller, om man hade gjort det. Var de mindre lyckliga förr? Det tror inte jag. Lyckan förr kanske var, hus och hem. En kram. Vad vet jag.
Men vem är det som bestämmer över din lycka? Vad är lycka för dig?
Saker att fundera på:
* Vem fan är jag? Är du dig själv? Eller försöker du vara någon som du tror att omgivningen, familj eller vänner förväntar sig att du ska vara? Vågar du göra tväremot? Är du kvar i mönster du skapat för länge, länge sedan? Sitter du kvar i någon du var, förrut?
* Vad tycker du om att göra? Egentligen! Lyssna du till ditt eget hjärta, eller är du upptagen av att imponera eller vara/göra saker som du tror att du måste göra, för att duga? Du kanske inte alls tycker om att hoppa fallskärm eller springa marathon, egentligen. Utan du kanske trivs bäst i hängmattan med en bok! Vågar du göra saker, som du vill göra? Vågar du säga nej till saker du inte vill göra?
* Livet är det som pågår just nu. Du kanske inte vill sitta där när du är 80 år och ångra det du inte gjorde? Självklart. Det är jag också rädd för. Men att stressa runt för att hinna med saker, det är inte att leva här och nu. Jag vill inte sitta och vara 80 år och ångra att jag inte levde, varje ögonblick. Det betyder inte i min värld, att jag inte lever om jag sitter helt stilla och pratar med någon jag tycker om. Eller när jag diskar, eller gråter eller är helt ensam en fredagkväll. Måste du vara på väg någonstans för att känna att du lever? Varför är det så? Är du rädd för det som är just nu? Varför?
* Släpp fram dina känslor. Gråt om du är ledsen. Skratta om du är glad. Skrik av ilska om du är arg. Och så vidare. Känslor som sitter fast är stressande. Låt det ta den tid du behöver. Det är faktiskt helt ok att vara ledsen på samma sätt som det är helt ok att vara glad.
* Gör dig av med gamla fördomar och sådana där föreställningar om hur saker och ting ska vara. Vem har bestämt att det är så det ska vara? Är det verkligen så du känner eller har du låtit någon annan bestämma över dig och dina tankar? Kanske det är din pappas ord som spökar i bakhuvudet eller en programledare som någongång sa att "precis så här, så ska det vara". Bli chefen över dina egna åsikter. Skala bort de där andra, som du inte har en aning om hur de kommit dit.
* Ta bort dina måsten. Du måste ingenting. Känn efter. Vad vill du?
* Om du stressar upp dig. Think outside the box. Tänk annorlunda. Är det kanske bara dina tankar som slår knut på dig ? Men det är du som bestämmer vad du tänker. Så ändra dina tankar om de stressar dig. Tänk tankar du mår bra av.
Så där ja. Det var några tips på vägen. Jag återkommer nog med mera, en annan gång.
Den här känslan av att jag mår bra, där jag är, just nu.
Tips om det. Jag ska försöka. Flummar jag iväg så ber jag om ursäkt redan nu.
Jag tror att det viktigaste med att stressa ner och hitta sitt eget lugn är att hitta sig själv. Om du vet vem du är och vad du vill, är det mycket lättare att kunna säga nej.
Förr. Då var det ingen som tyckte någon var tråkig om de inte hade hoppat fallskärm, rest jorden runt, ätit sniglar och en och annan orm, dykt i barriärrevet, gjort en svensk klassiker, matat vila djur i Afrika och så vidare, och så vidare. De kanske inte tyckte att man var så häftig heller, om man hade gjort det. Var de mindre lyckliga förr? Det tror inte jag. Lyckan förr kanske var, hus och hem. En kram. Vad vet jag.
Men vem är det som bestämmer över din lycka? Vad är lycka för dig?
Saker att fundera på:
* Vem fan är jag? Är du dig själv? Eller försöker du vara någon som du tror att omgivningen, familj eller vänner förväntar sig att du ska vara? Vågar du göra tväremot? Är du kvar i mönster du skapat för länge, länge sedan? Sitter du kvar i någon du var, förrut?
* Vad tycker du om att göra? Egentligen! Lyssna du till ditt eget hjärta, eller är du upptagen av att imponera eller vara/göra saker som du tror att du måste göra, för att duga? Du kanske inte alls tycker om att hoppa fallskärm eller springa marathon, egentligen. Utan du kanske trivs bäst i hängmattan med en bok! Vågar du göra saker, som du vill göra? Vågar du säga nej till saker du inte vill göra?
* Livet är det som pågår just nu. Du kanske inte vill sitta där när du är 80 år och ångra det du inte gjorde? Självklart. Det är jag också rädd för. Men att stressa runt för att hinna med saker, det är inte att leva här och nu. Jag vill inte sitta och vara 80 år och ångra att jag inte levde, varje ögonblick. Det betyder inte i min värld, att jag inte lever om jag sitter helt stilla och pratar med någon jag tycker om. Eller när jag diskar, eller gråter eller är helt ensam en fredagkväll. Måste du vara på väg någonstans för att känna att du lever? Varför är det så? Är du rädd för det som är just nu? Varför?
* Släpp fram dina känslor. Gråt om du är ledsen. Skratta om du är glad. Skrik av ilska om du är arg. Och så vidare. Känslor som sitter fast är stressande. Låt det ta den tid du behöver. Det är faktiskt helt ok att vara ledsen på samma sätt som det är helt ok att vara glad.
* Gör dig av med gamla fördomar och sådana där föreställningar om hur saker och ting ska vara. Vem har bestämt att det är så det ska vara? Är det verkligen så du känner eller har du låtit någon annan bestämma över dig och dina tankar? Kanske det är din pappas ord som spökar i bakhuvudet eller en programledare som någongång sa att "precis så här, så ska det vara". Bli chefen över dina egna åsikter. Skala bort de där andra, som du inte har en aning om hur de kommit dit.
* Ta bort dina måsten. Du måste ingenting. Känn efter. Vad vill du?
* Om du stressar upp dig. Think outside the box. Tänk annorlunda. Är det kanske bara dina tankar som slår knut på dig ? Men det är du som bestämmer vad du tänker. Så ändra dina tankar om de stressar dig. Tänk tankar du mår bra av.
Så där ja. Det var några tips på vägen. Jag återkommer nog med mera, en annan gång.
fredag 16 januari 2009
Jag ser det snöar
Jag hade precis börjat inse att det blir inte nå mer vinter här i Oslo. Börjat att tycka om, ingen snö och asfalten framme. Solsken och blå himmel. Nästan börjat känna lite vårkänslor, ja jag vet att det är tidigt men det var ju nästan som vår här. Nu singlar det ner vita flingor från ovan där. Det snöar. Väldigt märkligt. Trodde att snöfabriken hade lagt av för säsongen. Men de har tydligen bara haft ett litet driftstopp. Nu är de igång igen. Lite mysigt.
torsdag 15 januari 2009
Karin Boye
Hur kan jag säga om din röst är vacker.
Jag vet ju bara, att den genomtränger mig
och kommer mig att darra som ett löv
och trasar sönder mig och spränger mig.
Vad vet jag om din hud och dina lemmar.
Det bara skakar mig att de är dina,
så att för mig finns ingen sömn och vila,
tills de är mina.
Jag vet ju bara, att den genomtränger mig
och kommer mig att darra som ett löv
och trasar sönder mig och spränger mig.
Vad vet jag om din hud och dina lemmar.
Det bara skakar mig att de är dina,
så att för mig finns ingen sömn och vila,
tills de är mina.
Torsdag
Nu är det torsdag och en hel dag har jag framför mig. Jag ska ut och strosa lite på stan. Titta lite, se på folk. Dricka en god kaffe. Bara mysa lite så där som man kan göra i en stad.
Eftermiddagen är vikt åt jobb som vanligt. Idag blir det vila från all träning. Det behövs. Men kroppen mår faktiskt riktigt bra igen efter en natts sömn. Fantastiskt.
Jag ska köpa lite må bra grejer. Det var länge sedan jag hade mitt "minispa". Ansiktsmask och hårinpackning, ska inhandlas. Det får bli imorgon kväll eller så blir det på lördag eftermiddag. Innan festen, jag är nämligen bjuden på partaj. 2 gånger 30. Skoj!
Jag tycker det är lite läskigt att dagarna bara ramlar på. Det var väl nyss måndag? Nu är veckan snart slut. Men det är kanske ett tecken på att jag mår bra och trivs, om det bara rusar på. Jag märker ganska tydligt på mig själv att jag mår riktigt bra. Jag klarar att vara själv. Jag mår bra av det. Jag är inte stressad av att inte ha något att göra. När jag mår lite halvbra så där, så måste jag ha mycket att göra hela tiden. Stressar fram och ser till att dagarna är fyllda av saker och människor. Nu är det mera, jag trivs, är lugn och glad. Har fullt upp, men ett helt annat lugn. Det är skönt.
Simma lugnt.
Eftermiddagen är vikt åt jobb som vanligt. Idag blir det vila från all träning. Det behövs. Men kroppen mår faktiskt riktigt bra igen efter en natts sömn. Fantastiskt.
Jag ska köpa lite må bra grejer. Det var länge sedan jag hade mitt "minispa". Ansiktsmask och hårinpackning, ska inhandlas. Det får bli imorgon kväll eller så blir det på lördag eftermiddag. Innan festen, jag är nämligen bjuden på partaj. 2 gånger 30. Skoj!
Jag tycker det är lite läskigt att dagarna bara ramlar på. Det var väl nyss måndag? Nu är veckan snart slut. Men det är kanske ett tecken på att jag mår bra och trivs, om det bara rusar på. Jag märker ganska tydligt på mig själv att jag mår riktigt bra. Jag klarar att vara själv. Jag mår bra av det. Jag är inte stressad av att inte ha något att göra. När jag mår lite halvbra så där, så måste jag ha mycket att göra hela tiden. Stressar fram och ser till att dagarna är fyllda av saker och människor. Nu är det mera, jag trivs, är lugn och glad. Har fullt upp, men ett helt annat lugn. Det är skönt.
Simma lugnt.
onsdag 14 januari 2009
Konstigt
Nu har jag ändrar lite på bloggen och äntligen lyckats hitta vart jag kunde ändra så att klockan visade rätt på inlägg och kommentarer. Nu fungerar det. Men det ledde tydligen till att inläggen jag redan gjort har fått helt fel datum och så. Väldigt konstigt. Men så blev det. Spelar väl ingen roll, för från och med nu så kommer det ju vara rätt.
Ont det gör ont, men det går
Fasiken vad ont jag har i mina lår. Vi pratar skakningar och kan inte gå i trappor läget. Det blev lite mycket igår. Åh. Aj. Aj. Jaja det blir väl bättre imorgon kan jag tänka.
Grabbarna
Jag har funderat lite på de grabbarna jag haft i mitt liv, de som varit med i några år och liksom lämnat ganska tydliga fotspår i min själ och mitt hjärta. Om de har något gemensamt, om det är något särskilt jag söker?
Fotbollspelaren som jag delade två år tillsammans med, jag var ung han var sju år äldre. Kommer inte ihåg så mycket från den tiden. Men jag kommer ihåg att han inte kunde mecka med bilen och inte kunde spika i en spik med hammare. Tummen mitt i handen. Han jobbade med barn.
Sen efter en kort flört så träffade jag handy man, hårdrockaren, skärmflygaren. Det var blixtar och dunder. Jag var 19 han var 32. Vi var tillsammans i tre och ett halvt år. Stor personlighet. Stor karisma. Han var en sådan som drog folk till sig utan att anstränga sig. Han satt oftast i ett hörn på en fest och drack sina öl. Folk drogs som magneter. Han dansade aldrig. Han hade starka åsikter om allt. Men han var ofattbart snäll mot dem han gillar. De andra, de struntade han fullkomligt i. Han trodde alltid illa om folk innan de bevisade motsatsen. Han sket fullkomligt i vad folk tyckte om honom. Han åker HD, flög skärm och hade skägg.
Han blev lite för stark för lilla jag.
Stockholmaren, den supersociala killen som charmade skjortan av alla. 3 år var vi tillsammans. Han var rädd i skogen, jag älskar skogen. Han var uppvuxen på asfalten. Han var fåfäng och fixade med håret länge, länge. Jag gillade det. Han brukade sjunga Elvis låtar på festerna. Han gillade att synas och kramas. Liten och söt. Ibland kände jag mig som en mamma. Han älskade bilar. Gamla bilar. Han hade två. De bullrade och lät och var jättefina. Vi brukade åka på bilträffar överallt och se på bilar. Han var lycklig då, när det luktade avgaser.
Efter det så har det varit mycket korta, korta och lite längre flörter. Den kristna charmige snickaren, säljaren från Luleå som tyckte att jag lyste, trubaduren med rött skägg som fick mig att skratta, den långe mörke kocken som jag faktiskt höll ihop med i ett halvår som visade sig vara jättekonstig, den nästan två meter långa snickaren med rakat huvud och rött skägg som alltid var pank men gosig, skogsmullen som ville vandra.....
Så svaret är nej. Alla har de varit olika. Men gemensamt är nog, att det varit något speciellt. De har inte varit vanliga. I alla fall inte i mina ögon. Hahaha.
Men ingen har varit the one. Tydligen inte.
Fotbollspelaren som jag delade två år tillsammans med, jag var ung han var sju år äldre. Kommer inte ihåg så mycket från den tiden. Men jag kommer ihåg att han inte kunde mecka med bilen och inte kunde spika i en spik med hammare. Tummen mitt i handen. Han jobbade med barn.
Sen efter en kort flört så träffade jag handy man, hårdrockaren, skärmflygaren. Det var blixtar och dunder. Jag var 19 han var 32. Vi var tillsammans i tre och ett halvt år. Stor personlighet. Stor karisma. Han var en sådan som drog folk till sig utan att anstränga sig. Han satt oftast i ett hörn på en fest och drack sina öl. Folk drogs som magneter. Han dansade aldrig. Han hade starka åsikter om allt. Men han var ofattbart snäll mot dem han gillar. De andra, de struntade han fullkomligt i. Han trodde alltid illa om folk innan de bevisade motsatsen. Han sket fullkomligt i vad folk tyckte om honom. Han åker HD, flög skärm och hade skägg.
Han blev lite för stark för lilla jag.
Stockholmaren, den supersociala killen som charmade skjortan av alla. 3 år var vi tillsammans. Han var rädd i skogen, jag älskar skogen. Han var uppvuxen på asfalten. Han var fåfäng och fixade med håret länge, länge. Jag gillade det. Han brukade sjunga Elvis låtar på festerna. Han gillade att synas och kramas. Liten och söt. Ibland kände jag mig som en mamma. Han älskade bilar. Gamla bilar. Han hade två. De bullrade och lät och var jättefina. Vi brukade åka på bilträffar överallt och se på bilar. Han var lycklig då, när det luktade avgaser.
Efter det så har det varit mycket korta, korta och lite längre flörter. Den kristna charmige snickaren, säljaren från Luleå som tyckte att jag lyste, trubaduren med rött skägg som fick mig att skratta, den långe mörke kocken som jag faktiskt höll ihop med i ett halvår som visade sig vara jättekonstig, den nästan två meter långa snickaren med rakat huvud och rött skägg som alltid var pank men gosig, skogsmullen som ville vandra.....
Så svaret är nej. Alla har de varit olika. Men gemensamt är nog, att det varit något speciellt. De har inte varit vanliga. I alla fall inte i mina ögon. Hahaha.
Men ingen har varit the one. Tydligen inte.
Vilken dag det blev
Då sitter jag här i soffan och smuttar på mitt goda te. Jag vet att det är väldigt vuxenvarning. Men det är väl bara att inse, jag är väl det då. Hur blev det så? Jag förstår ingenting, det känns som vissa saker hände igår och så var de tio år sedan. Nog om det.
Min dag idag blev lite intensiv. Kul och mycket variation. Så här blev det idag efter att ha fått hoppa in som vikarie och så där.
10-12:30 Inköpsmöte med MXDC
12:30-15:45 Reception
15:45-17:00 Styrka45 och Box 30
17:00-18:00 Corebar
18:00 Lite vila och paus - solade lite solarium för att bli fräsch, drack lite proteinshake och åt en banan. Pratade skit.
19:00-20:00Spinning 55min
Sen landade jag här. Mätt och belåten är jag. Ska bli skönt att krypa till kojs så småningom. Nu hägrar CSI som jag blivit smått beroende av. Ska skynda mig att värma vetekudden. Jag gillar det. Lite varmt och skönt och så där. Istället för en karl som kan massera. :)
Min dag idag blev lite intensiv. Kul och mycket variation. Så här blev det idag efter att ha fått hoppa in som vikarie och så där.
10-12:30 Inköpsmöte med MXDC
12:30-15:45 Reception
15:45-17:00 Styrka45 och Box 30
17:00-18:00 Corebar
18:00 Lite vila och paus - solade lite solarium för att bli fräsch, drack lite proteinshake och åt en banan. Pratade skit.
19:00-20:00Spinning 55min
Sen landade jag här. Mätt och belåten är jag. Ska bli skönt att krypa till kojs så småningom. Nu hägrar CSI som jag blivit smått beroende av. Ska skynda mig att värma vetekudden. Jag gillar det. Lite varmt och skönt och så där. Istället för en karl som kan massera. :)
tisdag 13 januari 2009
måndag 12 januari 2009
Januarilistan
Blött och slaskigt. Skitig bil. Vägsalt överallt. Skitigt golv. Hm.
Vad gillar jag med Januari?
* Blanka blad i kalendern.
* Planera och sätta mål med året
* Skriva in födelsedagar i den nyinköpta kalendern. Gärna med glada färger.
* Fart och fläkt - alla har så mycket energi efter julledigheten och vill framåt. Jag älskar den känslan.
* Nystart
* Skidor/skridskor/långpromenader - mkt uteaktivitet.
* Kall och röd näsa
* Rea
* Träna på som vanligt, men smittas av "nyårslöfte människorna".
* Oftast massa rea på nötter/dadlar/russin - perfekt att ta efter träning.
* Flört
* Härliga promenader med frisk luft och solsken, eller kanske lite regn, eller storm.
Vad gillar jag med Januari?
* Blanka blad i kalendern.
* Planera och sätta mål med året
* Skriva in födelsedagar i den nyinköpta kalendern. Gärna med glada färger.
* Fart och fläkt - alla har så mycket energi efter julledigheten och vill framåt. Jag älskar den känslan.
* Nystart
* Skidor/skridskor/långpromenader - mkt uteaktivitet.
* Kall och röd näsa
* Rea
* Träna på som vanligt, men smittas av "nyårslöfte människorna".
* Oftast massa rea på nötter/dadlar/russin - perfekt att ta efter träning.
* Flört
* Härliga promenader med frisk luft och solsken, eller kanske lite regn, eller storm.
Saknar min groda
Det gör nästan lite ont ibland, framförallt när jag ser andra hundar. Saknar min lilla skrutt. Men om jag ska vara ärlig så är det skönt också. Att slippa stressa hem från jobbet. Jag slipper det dåliga samvetet. Han har det bra och blir bortskämd. Men snart måste han komma tillbaka. Jag har ingen aning om hur det blir. Kanske ska försöka få någon av pendlarna att ta med honom till mig, annars får jag försöka stå ut i nästan tre veckor till. Suck.
Att drömma
Jag har så levande drömmar just nu. Jag drömmer varje natt om äventyr och vardag. Om kramar och vandringar med stora ryggsäckar. Om stränder med turkost vatten.Snöbollskrig och kramkalas. Vin och sång runt lägerelden. Jag är aldrig själv i mina drömmar utan jag har en man vid min sida. Samma man. Och vi är glada tillsammans. Väldigt glada. Det är så levande drömmar att jag nästan tror att det är verklighet när jag vaknar. Jag vill att det ska vara precis så.
söndag 11 januari 2009
Resan till Dublin
Nu blir den av, det är bokat idag. Det ska bli härligt. Vi kommer att ha så kul. Jag känner redan nu att det kommer bli helt galet. Vi har bestämt oss för att inte boka boende, bara för att göra det lite mer spännande. Hahaha undrar om vi kommer stå där på torsdagen, med blodsockersvacka, trötta fötter och ångra oss bittert. Nej då. Det kommer bli jättebra. Om det krisar så får vi flörta ;) . Irländarna är ju kända för att vara europas trevligaste folk. Det säger ju allt. Härligt!
Dricka Guiness och Jameson. Lyssna och dansa till den irländska musiken. Kanske vandra på några gröna kullar. Vi får se vad som sker. Den 26 februari, då packar vi väskan och drar. Vi möts på flygplatsen Sandra och jag Jag firar min födelsedag på Irland, det känns fantastiskt.
Dricka Guiness och Jameson. Lyssna och dansa till den irländska musiken. Kanske vandra på några gröna kullar. Vi får se vad som sker. Den 26 februari, då packar vi väskan och drar. Vi möts på flygplatsen Sandra och jag Jag firar min födelsedag på Irland, det känns fantastiskt.
lördag 10 januari 2009
Det händer grejer
Det händer vissa saker här i stan:
http://www.vg.no/nyheter/utenriks/midtosten/artikkel.php?artid=546028
http://www.vg.no/nyheter/utenriks/midtosten/artikkel.php?artid=546028
Chai
Min nya vana. Dricka chaite. Jättegott.
Har precis kommit hem, har varit och hälsat på min förra sambo i några timmar. Så jag har druckit kaffe och några öl. Pratat med grabbarna. Tycker om.
Nu blir det lite tv tittande och så blir det upp tidigt imorgon för personlig träning och spinning och några massager. Ganska skön dag, med andra ord. Det kan kanske bli utgång imorgon. Jag får se vad som händer. Ganska skönt att bara ta det lugnt också. Fånt vi si då.
Har precis kommit hem, har varit och hälsat på min förra sambo i några timmar. Så jag har druckit kaffe och några öl. Pratat med grabbarna. Tycker om.
Nu blir det lite tv tittande och så blir det upp tidigt imorgon för personlig träning och spinning och några massager. Ganska skön dag, med andra ord. Det kan kanske bli utgång imorgon. Jag får se vad som händer. Ganska skönt att bara ta det lugnt också. Fånt vi si då.
fredag 9 januari 2009
Sprudlande
Hej mina vænner, jag kænner mig sprudlande glad idag. Full av energi. Ler mest hela tiden. Himla hærligt!
torsdag 8 januari 2009
Träna&måbra
Jag har kommit in ett bra flyt. Jag tränar på. Jag mår bra.
Mycket spinning den här veckan, varvat med styrketräning och långpromenader. Tjooohooo!
Mycket spinning den här veckan, varvat med styrketräning och långpromenader. Tjooohooo!
Den hemlige kocken
Jag har börjat läsa i en bok som får mig att rysa. Det är inget som helst fel på boken, den är jättebra och väldigt informativ. Den granskar allt vi äter. Livsmedel. Vad betyder alla E nr? Och så vidare. Har vi egentligen en aning om vad vi trycker i oss?
Jag har bara kommit till andra kapitlet. Sen fick jag lov att ta en paus. Äckligt. Jag blir så fruktansvärt ledsen men även motiverad. Nu ska jag försöka äta lite bättre. Med bättre menar jag, mat utan så mycket tillsatser. Mat som faktiskt är mat, orginal. Jag ska försöka välja lite mer ekologiskt även om jag bor i ett land där den typen av mat är svindyrt. Herregud, det är ju jag och min kropp det handlar om. Vill jag äta gift? Vill jag äta sådant jag inte ens vet vad det är?
Så rekommenderas varmt: Den hemlige kocken -Mats-Eric Nilsson (finns som pocket) och han har även skrivit en uppföljare som heter: Äkta vara, som säkert är minst lika bra.
Jag har bara kommit till andra kapitlet. Sen fick jag lov att ta en paus. Äckligt. Jag blir så fruktansvärt ledsen men även motiverad. Nu ska jag försöka äta lite bättre. Med bättre menar jag, mat utan så mycket tillsatser. Mat som faktiskt är mat, orginal. Jag ska försöka välja lite mer ekologiskt även om jag bor i ett land där den typen av mat är svindyrt. Herregud, det är ju jag och min kropp det handlar om. Vill jag äta gift? Vill jag äta sådant jag inte ens vet vad det är?
Så rekommenderas varmt: Den hemlige kocken -Mats-Eric Nilsson (finns som pocket) och han har även skrivit en uppföljare som heter: Äkta vara, som säkert är minst lika bra.
tisdag 6 januari 2009
Hip och inne?!
Igår när jag körde hem från jobbet, klockan var 23:10 cirka. Så spelade de Bryan Adams, en gammal goding som jag älskar. "Thought I'd Died and Gone to Heaven" Nu plötsligt så är jag helt galen i Bryan, jag lyssnar på honom hela tiden. Det var säkert 10 år sen sist. Helt galet. Undrar om jag är "hip och inne" om jag berättar det. :)
Gunde&jag
Sitter och läser lite på bloggen. Och ja, jag kan nog tycka att jag är lite hurtfrisk och så där jäkla glad att man kan ju undra om jag verkligen är riktigt klok. Nästan lite dryg liksom. Lite Gunde Svan varning= "Ingenting är omöjligt". Även om jag skulle välja att säga "allt är möjligt". :)
Det är så här att jag är för det mesta glad och jag har bestämt mig för att må bra. Men det är ju alldeles självklart att jag är ledsen och mår skit jag med. Det hör till livet. Det är bara det att jag försöker att se möjligheterna med det som händer.
Att den där killen inte ville ha mig och valde sitt ex. Klart att det gjorde ont. Som sjutton. 10 s tårar. Sen fick det vara nog. Han ska inte få mig att känna mig liten och ledsen. Men klart att det gör ont att bli avvisad. Jag vet vem jag är och vad jag kan, så det är hans förlust. Och jag överlever. Absolut. Jag mår faktiskt skitbra. Även om jag många gånger önskar att jag hade hittat den stora kärleken och levde i en underbar relation. Jag gör inte det. Så då gäller det att göra det bästa av det här. Vem vet, det här är kanske sista gången jag är singel?! Det gäller att ta vara på det.
Så allt är ju inte toppen jämt. Men jag bestämmer ju själv hur jag ska reagera och tänka runt det som händer och sker.
Det är så här att jag är för det mesta glad och jag har bestämt mig för att må bra. Men det är ju alldeles självklart att jag är ledsen och mår skit jag med. Det hör till livet. Det är bara det att jag försöker att se möjligheterna med det som händer.
Att den där killen inte ville ha mig och valde sitt ex. Klart att det gjorde ont. Som sjutton. 10 s tårar. Sen fick det vara nog. Han ska inte få mig att känna mig liten och ledsen. Men klart att det gör ont att bli avvisad. Jag vet vem jag är och vad jag kan, så det är hans förlust. Och jag överlever. Absolut. Jag mår faktiskt skitbra. Även om jag många gånger önskar att jag hade hittat den stora kärleken och levde i en underbar relation. Jag gör inte det. Så då gäller det att göra det bästa av det här. Vem vet, det här är kanske sista gången jag är singel?! Det gäller att ta vara på det.
Så allt är ju inte toppen jämt. Men jag bestämmer ju själv hur jag ska reagera och tänka runt det som händer och sker.
Spinning och det
Jag tycker det är så himla roligt med spinning. Det är ju otroligt bra träning också. Framförallt när jag jobbar som instruktör. Då har jag allas blickar på mig, så då är det bara att ge järnet. Kul att jag får jobba som intruktör. De stackars kunderna får höra mig sjunga, eller vad man nu kan kalla det. Ni som inte har provat på, do it. Ni kommer inte att ångra er. Men det gäller att hitta en instuktör som ni gillar och som spelar den typ av musik som ni tycker om. Kör hårt. Just nu sitter jag och försöker hitta ny, rolig och go musik att cykla till.
måndag 5 januari 2009
Mål och sånt
Consult not your fears but your hopes and dreams.
Think not about your frustrations, but about your unfulfilled potential.
Concern yourself not with what you tried and failed in, but with what is still possible for you to do.
The more goals you set, the more goals you get!
Think not about your frustrations, but about your unfulfilled potential.
Concern yourself not with what you tried and failed in, but with what is still possible for you to do.
The more goals you set, the more goals you get!
söndag 4 januari 2009
Im back
Jag är tillbaka i Oslo i mitt rum i lägenheten på Skillebekk. Det känns bra. Riktigt bra faktiskt. Klart jag gärna hade varit ledig längre och varit hemma och myst/festat/åkt skidor och så vidare. Men det känns faktiskt riktigt bra att vara tillbaka i vardagen. Börja träna igen, lite mer på riktigt. Få lite balans gällande mat intag. :) Jobba.
Jag tycker att det nya året börjat härligt. Jag känner mig så himla nyfiken på vad som kommer ske. Jag nästan snubblar fram i iver för att undersöka vad som kommer hända. Haha. Jag behövde vara ledig.
Idag på jobbet har jag haft massor att göra. De som jobbat under mellandagarna har inte gjort mycket. Så det var bara att lägga in en växel och köra på. Sen har vi börjat med inventering. Allt vi säljer ska räknas och skrivas ner. Inte så kul, med det får klockan att ticka på.
Det som känns oerhört märkligt är att min lilla vovve inte är på plats. Jag lämnade honom hemma. Han behöver få vara en vanlig hund, leka i snön och sånt där. Inte behöva vara stadshund hela tiden. Jag behövde en liten paus också. Bara tänka på mig själv. Men jag saknar honom. Jag är halv utan han vid min sida. Han är min bästa vän. Men nu får vi längta efter varandra. Det är bra.
Jag tycker att det nya året börjat härligt. Jag känner mig så himla nyfiken på vad som kommer ske. Jag nästan snubblar fram i iver för att undersöka vad som kommer hända. Haha. Jag behövde vara ledig.
Idag på jobbet har jag haft massor att göra. De som jobbat under mellandagarna har inte gjort mycket. Så det var bara att lägga in en växel och köra på. Sen har vi börjat med inventering. Allt vi säljer ska räknas och skrivas ner. Inte så kul, med det får klockan att ticka på.
Det som känns oerhört märkligt är att min lilla vovve inte är på plats. Jag lämnade honom hemma. Han behöver få vara en vanlig hund, leka i snön och sånt där. Inte behöva vara stadshund hela tiden. Jag behövde en liten paus också. Bara tänka på mig själv. Men jag saknar honom. Jag är halv utan han vid min sida. Han är min bästa vän. Men nu får vi längta efter varandra. Det är bra.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)