Stelare än någonsin

Jag är stel, stelare än någonsin. Eller ja, nu överdriver jag - jag har varit mycket stelare än så här. Jag tänker till exempel på boxutbildningen jag gick, då var jag så stel att jag inte kunde gå. Det gick inte.

Så stel är jag inte, men jag var på kickboxning igår. Jag har börjat lite smått, och provar mig fram. Det är inte enkelt men jisses va skoj. Jag älskart. Det är också, och det är en bonus otroligt skönt att träna på ett ställe där ingen känner mig. Eftersom jag jobbar på en gym så blir jag ju givetvis igenkänd när jag tränar där, folk vill prata, folk vill fråga mig frågor om allt och ingenting. Så det är lyx att kunna kliva in, träna och gå, och ingen vet vem jag är.

Inhandlade nya boxhandskar också, det kallar jag välbefinnande. Det finns att låna, men hur fräscht är det med stinkande handskar? Som inte stinker av din egen svett? Nej jus precis, mina är nya, fina, luktar gott (än så länge) och sitter som en smäck på handen.

Längtar redan till onsdag.

Fight!

Här sitter Råttan i godan ro och har ingen aning vad som väntar sig.....

Nisse har upptäckt sin nya vän...

Råttan väcker Tigern i Nisse

Det fightas i soffan, i bäddan, på golvet. Vem som vinner är det nog ingen som vet?

Nisse eller Råttan?

Lyx

Efter att jag varit uppe ganska tidigt och varit ut med Nisse och sedan återigen haft en spinningtimme på jobbet så lyxade jag till det med lunch på Aker brygge. Det märks att det är inte är turistsäsong, det var lagom mycket folk ute.

Jag var så oerhört sugen på skaldjur, och idag blev det en skagenmacka. Nu pratar vi riktigt skagenröra, gjord på färska räkor på ett gott segt lantbröd. Och så favoritkryddan alla katogerier på toppen, timjan. Det var oerhört gott. Hade kunat tänkt mig blåmusslor också, som jag bara älskar. Men idag så blev valet skagen. Skönt att sitta alldeles ensam i mina egna tankar. Jag känner mig sällan ensam. Men jag saknar min kille så klart, han kommer hem ikväll. Han har varit på jobbresa. Jag längtar!

Har lyxat ännu mer idag, jag har varit hos frissan. Det är lyx på något sätt. Så nu sitter jag här alleles nyklippt.

Tunga ögonlock just nu, så jag ignonerar att det är alldeles undebart väder med klarblå himmel och solsken (borde väl varit ute och gått en långpromenad med Nisse), jag tar och sussar en stund. Jag behöver det.

Så ännu mera lyx med andra ord.

En salig blandning!

Vad får man om man blandar grillad kyckling, färsk ananas, gurka, groddar, oliver i olika färger och fasonger, lite brieost, morötter och paprika? En supersmarrig fredagsmiddag. Kan varmt rekommenderas, det behöver inte vara så svårt. Ta bara lite sånt där gott som du gillar, lite olika färger gör det snyggt och det är bra ur antioxidantsynpunkt (hihi) och så njut och ät.

Dessert blev färska svindyra hallon. Oj va gott!

Det var helt fullt inne i spinningsalen idag, det var galet kul. Och många på BodyPumpen också. Jag körde på allt jag orkade. Skönt så här efteråt, det känns bra i kroppen.

Min gamla blogg:

Vill du veta mer om mig titta in på min gamla blogg: frokenappelbo.blogspot.com

Jag har flyttat:

Jag kænde før att børja om. Ny adress. Jag vet inte varfør. Det ær væl så jag ær, gillar att utvecklas. Hitta på nya saker. Ja vi vet. Hit och dit och allt det dær. Jag bloggar om mig och mitt liv. Følj med!

healthbylena.blogspot.com

Huvudet fullt av surr

Idag funderar jag på saker. Vad vill jag? Hur ska jag nå dit? Hur, var, varför? Det yr omkring i huvudet på en massa konstiga sätt. Massa tankar och funderingar.

Så jag tog en liten joggingtur på morgonkvisten för att rensa skallen lite. Det hjälper lite tycker jag.

Fast nu är det tillbaka. Surret.

Det gör inget. Det är helt galet skönt också att känna att jag har vilja, att jag vill vidare. Att jag inte är nöjd.

Fast på ett sätt är jag helt galet nöjd, fast det räcker inte. Det brukar inte göra det. Jag brukar ständigt vilja vidare, jag vill utvecklas.

Det är härligt med livet. Det går att förändra ända fram tills en dör.

Jag fyller snart 30 år, och nej jag har ingen kris. Jag blir bättre och bättre varje dag. Ja jisses, hur kommer jag vara sen när jag blir gammal. Förhoppningsvis en klok tant som älskar att baka bullar och dela med sig av livet och kärleken.

Idag: meditation

?

Kan det vara så att vi människor speglar oss i varandra och därmed blir någon? Jag blir jag för att jag förstår att du är du?

Vem vill jag vara?

Bli en sådan som säger: "det kan du visst" när din vän säger att det inte kommer att gå. Som visar att det går när alla andra säger att det inte kommer att gå. Som är tyst när det är tystnad som behövs och som pratar när någonting måste uttryckas. Som inte längre tycker att gräset är grönare på andra sidan och som ser skönhetsfläckar där andra ser ärr.

Någon som finns när alla andra försvinner, som ser rädsla istället för ett ont beteende och som säger förlåt trots att det inte behövs. Som bygger broar och som låter människor vara precis som de är - så att de får utrymme att växa och utvecklas.

Bli en sådan som inte längre ser hinder, som säger "you go girl". Som låter män få känna sin styrka och kvinnor få känna sin strålglans och som vet att det inte är solo-nummer som gäller längre utan istället en stor och kraftfull kör som tillsammans kan överrösta alla krig i världen.

Och svaret på frågan är...

Måndagförmiddag. Klockan är snart 12. Jag har fönstret uppe och solen skiner genom gråa moln. Jag har tagit sovmorgon, jag har varit ute med min hund på promenad och jag känner mig trött. Det är ingen skön känsla, jag gillar den inte. Jag tycker om att vara pigg och allert och vara full av energi. Det är så jag brukar vara, mest hela tiden. Jag brukar sprudla. Människor brukar smittas av min energi. Ja inte idag då.

Dagen har bara börjat och jag kan vända det här.

Frågan är om jag måste lita på kroppen och låta mig själv vara trött idag, eller ska jag vända mina tankar och försöka kicka igång kroppen?

Mitt beslut är att jag låter mig själv vara lite trött i några timmar till, sedan så gäller det att kicka igång. Då ska jag som vanligt vara instruktör.

Det måste bli så, jag har inga andra val så att säga.

Det kommer bli en fin dag idag.

Vänner

Jag har många vänner, eller jag kanske hellre kan kalla dem bekanta. Och så har jag vänner.

Min pappa har cancer och är just nu under behandling. Min pappa är min allra bästa pappa. Han är den som ska vara stark. Jag känner mig helt hjälplös, ledsen och rädd samtidigt som jag givetvis försöker att se positivt på det hela. Det kommer att gå bra.

Ärligt talat, det tar massor av energi. Jag funderar och oroar mig, liksom i bakgrunden mest hela tiden. Jag är trött och sliten. Orkar inte att ta kontakt med vänner och dra igång saker, så som jag brukar.

Och det är nu som jag upptäckt att vänner är sällsynta, men bekanta finns det gott om.

Vänner är de som hör av sig, som inte undar över varför jag inte hört av mig, som förstår och är där ändå. De ger av sig själva och förväntar sig just nu ingenting tillbaka.

Bekanta, de är de som plötsligt inte hör av sig, som blir förbannade över att jag inte hört av mig och som absolut inte kan förstå varför min energi inte räcker till. De ger ingenting av sig själva eftersom de inte får något tillbaka.

Ja ni förstår. En vän har visat sig vara bekant.

Ingen bra vän. En bekant. Men vän, nej tack.

Min energi ger jag till de som finns där för mig, alltid. Det ska vara ovillkorslöst.

Påminnelse:

Sometimes...

En fråga till dig från mig!

Vad skulle du göra om du visste att du inte kunde misslyckas?

En bra start på dagen

Jag kände mig sliten och rastlös när jag vaknade. Jag kände att kroppen inte riktigt var med mig. Jag funderade lite på vad som skulle få mig att må bättre och beslutade mig för att ta mig ut på en liten joggingtur.

Benen var tunga och jag kände mig öm i hela kroppen. Planen var att lufsa runt lite, få frisk luft och mjuka upp kroppen. Min hund stutsade bredvid mig och bara det fick mig att må bättre. Jag kände mig lite uppgiven över att kroppen protesterade och fick påminna mig gång på gång att det var inte träna jag skulle göra, om träna betyder att öka konditionen.

När jag kom hem efter vad som faktiskt kändes som en evighet, i verkligheten var det nog inte en längre runda än 20min, satte jag på underbar musik och stretchade länge. Hela kroppen och jag försökte hålla positionerna länge. Jag fokuserade på att andas lugnt och stilla och verkligen känna efter hur kroppen mår och vad den behöver.

Klev sedan in i duschen. Skrubbade kroppen med bodyscrub och handske, hade inpackning i håret. Hett vatten, jag behövde det idag.

Rengjorde ansiktet med scrub och smorde in med både serum och kräm. Filade fötterna och smorde in kropp och fötter.

Gjorde en hallonsmoothie och satte mig sedan i soffan med vetekudden på axlarna. Fortfarande med musiken i bakgrunden.

Och så här i efterhand, när jag sitter här måste jag erkänna att det funkade. Jag mår bättre. Jag ser fram emot resten av dagen, som kommer att vara på jobbet. Och jag känner mig pigg och fräsch.

Mitt mål är att lyssna ännu bättre på vad jag behöver. Så det så!

Underbara ögonblick

En välkomsthälsning

Välkommen hit vem du än är, vart du än är. Här kan du följa mig i mitt liv, genom med och motgångar. Livet är inte alltid enkelt, bara fantastiskt. Det går upp och ner, hit och dit och ibland gäller det att hålla i sig i svängarna. Jag älskar att det svänger, då känner jag att jag lever. Jag skrattar och gråter, älskar och hatar. Jag är allt mellan himmel och jord. För att jag ska må bra, så behöver jag balans - då hänger jag med när det svänger. Och för mig betyder det bra hälsa, hälsa på mitt sätt - att hitta min egen balans, det jag mår bra av. Varje dag, timme och sekund. Häng med!

Ja just det

Det ær en helt vanlig lørdag. Jag har trænat. Jag ær liksom igång ordentligt nu, det kænns otroligt bra. Jag æter bra mat och njuter av livet. Det ær så det ska vara. Imorgon ska jag prova på kickboxning också, det ser jag fram emot med skræck blandad førtjusning. Det kommer hur som helst att vara kul och det gillar jag.

Det snøar lite mer eller mindre hela tiden. Med tanke på det, jag ælskar min parkeringsplats i ett garage. Stress att leta parkering och snøkaos och så vidare, sånt dær som sker i en storstad. Nu trycker jag på en knapp och porten øppnar sig och vips har jag parkerat. Herregud va skønt det ær.

Det ær fotboll på tvn nu, DagO favoritlag spelar. Jag ær lite trøtt men samtidigt rastløs. Kanske jag ska ringa en væn och umgås lite?

Skønt med helg.

Watch me

Nytt år och grejer

Hoppas alla får underbara dagar, kom ihåg att varje dag ær viktig. Ta hand om de dagar, timmar, minuter och sekunder som kommer din væg. Lev. Ælska.