Idag, jag vet inte riktigt vad som hänt. Jag är bara helt slut, all min kraft och energi bara har tagit slut.
Hjärtat dunkar på alldeles för fort, jag känner mig färdig. Stress!
Fast egentligen har jag inget att stressa upp mig för så där ordentligt. Är det helt enkelt så att när det liksom börjar lugna ner sig så kommer det upp mer tydligt? Jag vet inte riktigt.
Kanske håller på att bli sjuk?
Jag vill helst bara gå omkring hemma och ta det lite lugnt. Mysa omkring och bara va. Fryser gör jag också. Nä nu ska jag krypa ner under täcket och bara va.
Imorgon är en annan dag!
söndag 29 juni 2014
lördag 28 juni 2014
Aj!
Av någon anledning så har jag fått ont i mitt knä. Det vänstra, det där som är trasigt sedan innan. Svullet och ont. Absolut ondast att tex med hjälp av skoho trampa ner foten i skon. Sträcka ut benet men också att böja.
Det är väl för himla typiskt!
Så idag blev det ingen bootcampträning för mig. Utan det blev 25 min på köksgolvet och lite coreträning. Till och med ont i knät av det. Något är inte som det ska.
Borde nog ta tag i det här igen. Operationen som aldrig blev av kanske borde bli av trots allt.
fredag 27 juni 2014
torsdag 26 juni 2014
Det har lugnat ner sig lite....
Och vad händer då...
Jo fröken Nilsson får plötsligt tid att drömma sig bort. Vi pratar givetvis inredning.
Det har inte blivit så mycket fokus på det nu när jag varit ute och rest och stressat med jobbet. Då har det mest handlat om att få till de projekt vi hållit på med och det där med att faktiskt tänka på allt det där runtomkring - det har inte varit så prioriterat.
Nu bubblar det.
Jag vill inhandla massor av små saker. Ut på loppisar. Fynda men inte köpa på mig massa skrot. Utan verkligen sådant som känns helt rätt i hjärtat.
Vill få lite mer själ i huset, det är lite tomt och kalt nu. Vilket jag i och för sig gillar. Men lite mer saker på väggarna hade inte skadat. Och lite mer "hemtrevnad".
Det är kul med inredning och jag fokuserar gärna på känsla när jag inreder. Hur vill jag att det ska kännas i mitt hem, i hallen, i köket, i vardagsrummet, sovrummet och så vidare.
Och som sagt, fokus har inte varit där. Så det känns bra men inte riktigt så bra som jag skulle vilja ha det.
Fast det tar väl tid att få ett hem att kännas som "hemma". Inte bara för en själv utan även för andra.
Då krävs lite småsaker och lite annat smått och gott för att få den där mysiga känslan.
Jo fröken Nilsson får plötsligt tid att drömma sig bort. Vi pratar givetvis inredning.
Det har inte blivit så mycket fokus på det nu när jag varit ute och rest och stressat med jobbet. Då har det mest handlat om att få till de projekt vi hållit på med och det där med att faktiskt tänka på allt det där runtomkring - det har inte varit så prioriterat.
Nu bubblar det.
Jag vill inhandla massor av små saker. Ut på loppisar. Fynda men inte köpa på mig massa skrot. Utan verkligen sådant som känns helt rätt i hjärtat.
Vill få lite mer själ i huset, det är lite tomt och kalt nu. Vilket jag i och för sig gillar. Men lite mer saker på väggarna hade inte skadat. Och lite mer "hemtrevnad".
Det är kul med inredning och jag fokuserar gärna på känsla när jag inreder. Hur vill jag att det ska kännas i mitt hem, i hallen, i köket, i vardagsrummet, sovrummet och så vidare.
Och som sagt, fokus har inte varit där. Så det känns bra men inte riktigt så bra som jag skulle vilja ha det.
Fast det tar väl tid att få ett hem att kännas som "hemma". Inte bara för en själv utan även för andra.
Då krävs lite småsaker och lite annat smått och gott för att få den där mysiga känslan.
onsdag 25 juni 2014
Så jäkla bra
Jag älskar ladan!
Alltså så skön känsla att känna att det finns plats.
Dessutom är det magiskt att träna där och se på de breda golvplankorna och det höga taket.
Ett träningspass där ute idag med. Kettlebells och viktskivor var mina vänner där ute. Bra pass! Fokus styrka och inte så mycket puls.
Unna sig
Igår unnade jag mig en massage. 1 timme ljuvligt! Fast att prata om unna är nog fel, det borde vara investerade. Jag investerade i mig själv. Jag somnade nästan, högst oväntat har aldrig hänt förut. Litar på att kroppen vet bäst själv vad den behövde just då.
tisdag 24 juni 2014
måndag 23 juni 2014
15 sätt att se till att förbli eller bli olycklig
1. Förvänta dig att andra ska göra dig lycklig.
2. Skyll din "olycka" på alla andra.
3. Använd "om bara" så ofta du kan när det gäller tid, pengar och vänner.
4. Jämför det du har med alla andra.
5. Var alltid allvarlig.
6. Försök att alltid vara andra till lags.
7. Säg aldrig nej.
8. Hjälp andra men låt ingen hjälpa dig.
9. Betraktad dina behov som oviktiga.
10. Om någon ger dig en komplimang, se till att prata bort det.
11. Om någon kritiserar dig, bekräfta det och gör det gärna ännu större.
12. Behåll alla dina känslor på insidan.
13. Förändra dig aldrig.
14. Var aldrig nöjd med annat än det som är perfekt.
15. Tillbringa all din tid i dåtiden eller framtiden.
Den här listan gillar jag, den ironiska sidan av mig. För det är liksom tvärtemot så där som jag önskar att det vore och att alla levde. Den är liksom rolig men samtidigt så otroligt sorglig och sann.
Hur lever du?
Söndagsträning i ladan
Igår så bestämde vi oss för att gå ut i ladan och leka lite med våra kära vänner. Ett pass som skulle fokuserar på överkropp, eftersom sambons ben var lite stela efter fotboll dagen innan.
Och vi fick till ett bra pass med tanke på hur det kändes när vi höll på (kräkvarning) och hur det känns i kroppen idag. Vi svingade, jobbade med: clean, press, clean&jerk, tripple x, enhandsrodd, tricepspress, biceps, drag till haka och så vidare.
Himla kul, gillar att träna med sambon!
Ute på tur
Igår så var vi ute och gick en fin tur på haftaheden, Haftalunken. Den är nästan 9 km ska vi vara mer exakt så är det 8,6 km.
Jag brukar vara där och springa men igår så var mamma, pappa, svärmor och svärmor med oss, så vi gick runt. Och vi hade med ett gäng hundar förstås.
Det är så himla fint att gå där på åsarna och i skogen.
Stanna för fika vid Kvisseforsen. I vår ryggsäck hade vi med oss jordgubbar med grädde, smakade förstås extra gott där ute.
Vi klarade oss nästan helt från regnet också, det kom ner lite när vi fikade vid slogboden. Det luktar så otroligt gott i skogen efter regn, så himla härligt. Härlig förmiddag med andra ord.
Jag brukar vara där och springa men igår så var mamma, pappa, svärmor och svärmor med oss, så vi gick runt. Och vi hade med ett gäng hundar förstås.
Det är så himla fint att gå där på åsarna och i skogen.
Stanna för fika vid Kvisseforsen. I vår ryggsäck hade vi med oss jordgubbar med grädde, smakade förstås extra gott där ute.
Vi klarade oss nästan helt från regnet också, det kom ner lite när vi fikade vid slogboden. Det luktar så otroligt gott i skogen efter regn, så himla härligt. Härlig förmiddag med andra ord.
tisdag 17 juni 2014
Helgen gick i cykelns tecken
Det var Vätternrundan som gällde i helgen. Och det blev lite sömn, dålig mat, fast väldigt trevligt sällskap.
Vi bodde på camping och åkte redan torsdag kväll. Skönt att slippa stressa på fredag med att hämta nummerlappar och allt det där. Vi åkte in och hade god tid och strosade runt, kollade in starten och shoppade lite i mässtältet.
Jag blir så himla sugen att verkligen komma igång med träningen, på riktigt. Det här är väldigt intressant för många människor skulle nog tycka att jag tränar en hel del och är igång. Medans jag jämför mig med hur jag var tidigare och saknar det.
Starten gick kvart över 3 på natten, det betyder att det inte blev så mycket sömn. Jag ska dock inte klaga, jag cyklade inte :).
De gjorde en helt otrolig insats, jag blir så otroligt imponerad av Jessica och Olle. Men även över alla de andra som cyklade. Herregud alltså, 30 mil är långt.
Härlig helg, fast ännu härligare att vara hemma.
Har dock ett öga som inte är ok. Ser hemsk ut. Röd, gör ont och det skaver. Var till distriktssköterskan igår och blev totalt dumförklarad. Jag förstår inte att människor som henne jobbar i vården. Tack för att du fick mig att känna mig totalt blåst. Hoppas hon hade en dålig dag bara, för det är inte acceptabelt att bete sig som hon gjorde. Jag ringde faktiskt in och frågade och de ansåg att jag behövde komma in. Då ska man inte behövas mötas av "varför är du här, är du dum i huvudet". Fy fan vad arg jag blir.
Hur som helst, jag hoppas att det går över det här. Det är inte trevligt för fem öre. Köpte en gel att ha i ögat, men tycker inte att det blir bättre av det. Håller tummarna för att det går över. Tränade inte ens igår för att jag hade ont. Tråkigt!
Vi bodde på camping och åkte redan torsdag kväll. Skönt att slippa stressa på fredag med att hämta nummerlappar och allt det där. Vi åkte in och hade god tid och strosade runt, kollade in starten och shoppade lite i mässtältet.
Jag blir så himla sugen att verkligen komma igång med träningen, på riktigt. Det här är väldigt intressant för många människor skulle nog tycka att jag tränar en hel del och är igång. Medans jag jämför mig med hur jag var tidigare och saknar det.
Starten gick kvart över 3 på natten, det betyder att det inte blev så mycket sömn. Jag ska dock inte klaga, jag cyklade inte :).
De gjorde en helt otrolig insats, jag blir så otroligt imponerad av Jessica och Olle. Men även över alla de andra som cyklade. Herregud alltså, 30 mil är långt.
Härlig helg, fast ännu härligare att vara hemma.
Har dock ett öga som inte är ok. Ser hemsk ut. Röd, gör ont och det skaver. Var till distriktssköterskan igår och blev totalt dumförklarad. Jag förstår inte att människor som henne jobbar i vården. Tack för att du fick mig att känna mig totalt blåst. Hoppas hon hade en dålig dag bara, för det är inte acceptabelt att bete sig som hon gjorde. Jag ringde faktiskt in och frågade och de ansåg att jag behövde komma in. Då ska man inte behövas mötas av "varför är du här, är du dum i huvudet". Fy fan vad arg jag blir.
Hur som helst, jag hoppas att det går över det här. Det är inte trevligt för fem öre. Köpte en gel att ha i ögat, men tycker inte att det blir bättre av det. Håller tummarna för att det går över. Tränade inte ens igår för att jag hade ont. Tråkigt!
måndag 16 juni 2014
onsdag 11 juni 2014
tisdag 10 juni 2014
Träningsplaneringen som aldrig blev av
Hade tänkt planera min träning för den här veckan.
Och vips så är veckan igång och näääää jag gjorde aldrig en planering.
Så vad är rimligt att få till under veckan?
Måndag - igår körde jag bootcamp. Blev fokus styrka, hela kroppen fick sig en genomkörare.
Tisdag - Hm, här finns det en lucka för träning. Skulle vilja ta fram cykeln, fast jag vill hinna med att måla lite staket också. Cykel är liksom lite tidskrävande om en vill få till ett riktigt bra träningspass. Fast jag behöver ju inte cykla långt. Alternativet är att springa intervaller. Ja, det får det bli!
Onsdag - Sommarfest med jobbet på kvällen med minigolf, mat och dryck. Är det rimligt att få till ett morgonpass eller lunchpass? Jogga lite?
Torsdag - Här ska vi åka mot starten för Vätternrundan (jag är med som coach/langare/mähä. Rimligt med träning med sen kväll dagen innan? Nja, här får jag nog stå över.
Fredag -Här borde det finnas tid att klämma in ett joggingpass, intervallpass eller något annat.Kanske kan plocka med boxhandskarna? Det ska hämtas nummerlappar för de som ska cykla och laddas med energi - dock inte för mig och sambon :)
Lördag - Inte så troligt. Kanske en promenad när vi kommer hem? Promenad är väl inte direkt träning - aktiv vila brukar det väl kallas....
Söndag - Bootcamp kl. 10.
Vill träna mer!!!!!!! :)
Och vips så är veckan igång och näääää jag gjorde aldrig en planering.
Så vad är rimligt att få till under veckan?
Måndag - igår körde jag bootcamp. Blev fokus styrka, hela kroppen fick sig en genomkörare.
Tisdag - Hm, här finns det en lucka för träning. Skulle vilja ta fram cykeln, fast jag vill hinna med att måla lite staket också. Cykel är liksom lite tidskrävande om en vill få till ett riktigt bra träningspass. Fast jag behöver ju inte cykla långt. Alternativet är att springa intervaller. Ja, det får det bli!
Onsdag - Sommarfest med jobbet på kvällen med minigolf, mat och dryck. Är det rimligt att få till ett morgonpass eller lunchpass? Jogga lite?
Torsdag - Här ska vi åka mot starten för Vätternrundan (jag är med som coach/langare/mähä. Rimligt med träning med sen kväll dagen innan? Nja, här får jag nog stå över.
Fredag -Här borde det finnas tid att klämma in ett joggingpass, intervallpass eller något annat.Kanske kan plocka med boxhandskarna? Det ska hämtas nummerlappar för de som ska cykla och laddas med energi - dock inte för mig och sambon :)
Lördag - Inte så troligt. Kanske en promenad när vi kommer hem? Promenad är väl inte direkt träning - aktiv vila brukar det väl kallas....
Söndag - Bootcamp kl. 10.
Vill träna mer!!!!!!! :)
måndag 9 juni 2014
Livet på landet
Tre dagars ledighet, eller ja - ledigt från jobbet vill säga.
För ledigt har man inte när man har hus. Eller snarare en gård som vi har. Nu förstår jag vad alla har pratat om.
Fast jag gillar det, tycker om att fixa och trixa. Jag älskar det faktiskt.
Fast alla andra saker har just den här helgen fått ge vika för trädgård, gräsklippare, ogräs, målning av staket, målning av blomhylla.
Det blev ingen marknad, det blev ingen loppis, det blev ingen fotboll, det blev ingen cruising. Det blev istället finare på gården, några projekt klara, andra påbörjade och massa tid med min bästa vän, mannen i mitt liv.
Har faktiskt klämt in lite träning också, det var oerhört skönt och välbehövligt. Jag känner att jag liksom mestränar nu för tiden och behöver få till bättre intensitet på mina träningar. Och mera träning. Nu är det liksom så himla lite hipp som happ.
Eller snarare fokusera på:
När det ska vara högintensivt - se till att det är det.
När det ska vara lågintensivt - se till att det är det.
Nu tycker jag att jag hamnar i något mellanmjölksland hela tiden. Jag tränar - dock har glöden, energin och kraften har inte riktigt funnits där.
Så lite mer fokus och lite mer träning, då blir jag nöjd och glad.
I helgen så blev det i alla fall ett bootcamp pass på lördag och på söndagen joggade jag 5,5 km (försökte hålla lite högre tempo än vanligt, gick bra ända tills jag råkade kuta förbi en stor traktor som vände gräs - inte direkt optimalt för en gräsallergiker och fick lite problem med andningen en stund) och så tog jag första staplande km på inlines för året - det blev väl ca 5 km det också.
Soligt har det varit också, det betyder att jag numer i brist på sollotion är lite lätt röd precis överallt!
För ledigt har man inte när man har hus. Eller snarare en gård som vi har. Nu förstår jag vad alla har pratat om.
Fast jag gillar det, tycker om att fixa och trixa. Jag älskar det faktiskt.
Fast alla andra saker har just den här helgen fått ge vika för trädgård, gräsklippare, ogräs, målning av staket, målning av blomhylla.
Det blev ingen marknad, det blev ingen loppis, det blev ingen fotboll, det blev ingen cruising. Det blev istället finare på gården, några projekt klara, andra påbörjade och massa tid med min bästa vän, mannen i mitt liv.
Har faktiskt klämt in lite träning också, det var oerhört skönt och välbehövligt. Jag känner att jag liksom mestränar nu för tiden och behöver få till bättre intensitet på mina träningar. Och mera träning. Nu är det liksom så himla lite hipp som happ.
Eller snarare fokusera på:
När det ska vara högintensivt - se till att det är det.
När det ska vara lågintensivt - se till att det är det.
Nu tycker jag att jag hamnar i något mellanmjölksland hela tiden. Jag tränar - dock har glöden, energin och kraften har inte riktigt funnits där.
Så lite mer fokus och lite mer träning, då blir jag nöjd och glad.
I helgen så blev det i alla fall ett bootcamp pass på lördag och på söndagen joggade jag 5,5 km (försökte hålla lite högre tempo än vanligt, gick bra ända tills jag råkade kuta förbi en stor traktor som vände gräs - inte direkt optimalt för en gräsallergiker och fick lite problem med andningen en stund) och så tog jag första staplande km på inlines för året - det blev väl ca 5 km det också.
tisdag 3 juni 2014
Sovit vidunderligt skönt
Det där med träning det är fina grejer det - sovit vidunderligt bra inatt. Har väl egentligen inget problem med det, fast inatt sov jag som en klubbad säl (lite grann så där). Jag steg faktiskt upp en halvtimme tidigare idag, bara för att hänga med lilla vovven lite extra. Mysig morgonpromenad. Promenaden där jag vinkade till mamma och pratade lite med en pappa som stannade till. Solsken redan kl. 6 då är det väl sommar?
måndag 2 juni 2014
På väg och hem från mötet
Idag var det lite knivigt att komma på hur jag skulle klämma in träning. Efter jobbet så var det dax för möte. Och när hunden varit hemma hela dagen så kände jag ju inte direkt för att lämna honom själv igen och ta cykeln till mötet.
Så sagt och gjort, jag joggade, lunkade dit och hem. Med vovven med så klart. Tur och retur 13 km. Med paus för möte. Himla bra!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)