Från norr till...

Vips så befinner jag mig i Stavanger.

Igår tidigt så var det uppstingning i Tromsø. Redan halv 5 var jag uppe och studsade, packade och tog en snabb dusch för att komma igång. Studsa var väl att ta i ska jag väl ärligt säga. Hade dessutom tagit fel på tiden, så flyget gick en halvtimme tidigare än beräknat, så det gjorde att pulsen gick upp lite grann på morgonkvisten.

Försenat flyg, pga att säkerhetskontrollen totalt tappade greppet om alla morgonpigga individer. Kön var längre än längst. Det försenade flyget ledde till att det blev panik för att hinna med det andra flyget från Oslo och vidare till Stavanger. Självklart så var det så långt bort man kan komma från där vi parkerade planet, så en lång springtur blev det. Med supertung väska och roll up. Herregud! Hann med planet i alla fall. Satte mig dock i flyget lite lätt svettig. Det blev dagens träningspass.

Så jag kom fram till Stavanger till slut. Så jag besökte lite kunder, åt lunch, checkade in på hotellet och sen var det food show (mini mässa för en inköpskedja) fram till 20. Full dag igår med andra ord.

Nu ska jag arbeta lite från hotellrummet, ut och besöka lite kunder och sen äntligen klämma in ett träningspass! Det har inte blivit en bra vecka rent träningsmässigt. Måndagen, blev endast en promenad på 40 min, tisdagen 40 min på crosstrainern (ok pass ändå), onsdag - ingen träning, så idag är jag så sugen. På återseende!

En kvällspromenad i underbara Tromsø

Behandling av vad då?

Jag har ju börjat med behandling av mina vader.

Och det här har visat sig vara en känslomässig berg och dalbana. Verkar sitta något i området som är starkt förknippat med mina känslor. Mycket tårar har det blivit. För mig som jobbar med kroppen är det inte helt oväntat och inget förvånande i det. Dock var det ändå lite oväntat, för jag har inte lyckats koppla det till något sådant när jag själv försökt analysera vad det kan vara.

Så frågan är alltså, vad behandlar vi egentligen? 

Jag har fått ström, akupunktur, mobilisering och nu den tredje behandlingen även lite massage. Tidigare så har vaderna och underbenen varit väldigt känsliga, det har som sagt kommit mycket tårar.

Efter första behandlingen, så fick jag ont i fotlederna. De fick sig en liten omgång, för det var mer eller mindre låsta fotleder som fick lite hjälp att få tillbaka sin rörlighet. Det satt även den del i bröstryggen och nacken. Men resultatet blev nästan värre än vad det var innan. Jag vaggade fram som en anka.

Efter andra behandlingen en vecka efter så blev det lite bättre, fortfarande ankstil. Gjorde väldigt ont under akupunkturen. Provade även att doppa vaderna i varmt  vs. kallt vatten som var en uppgift jag fick med mig hem. Slutade med att jag grät som ett barn, det gjorde galet ont. Ska försöka igen, men utesluta det kalla vattnet.

Tredje behandlingen, kändes ok. Lite tårar. Mycket känslor efter behandlingen, inget jag kan klarat av att sortera eller förstå vad det är. Fast jag tänker att det bara är att släppa ut det som kommer, så kanske det onda ger med sig lite. Allt kanske jag inte behöver förstå. Hade mens under behandlingen också, kanske det gjorde att jag reagerade kraftigare än tidigare?

Nu blir det 3 veckor till nästa behandling, så jag hoppas att jag får tid och möjlighet att utmana vaderna lite. Prova att jogga lite osv. Fotlederna har satt stopp för det mellan behandling 1 och 2, mellan 2 och 3 så hann jag inte med. Vill ju gärna att det ska leda till något som är bättre än vad det varit.

Och så är det väldigt bra att jag blir påmind om att TA HAND OM MIG SJÄLV!!

Träna!

Kettlebellspass i ladan, i tabataform blev dagens träning. Den här veckan har inte varit optimal när det kommer till träning och jag har inte alls varit i form. Onsdagen var kettlebellsträning sedan har jag inte gjort något. Tiden och orken har inte funnits helt enkelt, det var länge sedan jag hade en så relativt träningsfri vecka och dessutom oplanerad. Det blev så den här veckan helt enkelt.

Dagens träning bestod av dessa övningar.

* Clean&press
* Enarms sving
* Halv turkish getup
* Figure 8 to hold/biceps sving
* Sprint till indian (bästa rumpdödar övnigen)
* Enarmsrodd med kb / rodd (hemmagjord trx)
* Tricepspressar liggande
* Knäböj sumostyle, fokus på tempo

Härligt pass!

Brunch it is!

Här är delar av dagens brunch. Bjöd in brorsan med sambo och deras goa ungar, grannarna (kusin och vän med liten snart ettårig bebis) på brunch. Lyckat! Det var lika bra att gå all in tänkte jag, så det blev lite hotellfrukost över det hela. Gott bröd från Vansbro konditori. ägg, yoghurt, musli,olika pålägg, sill, bacon, äggröra, smoothie, grönsaker, frukt, bär, våfflor, kladdkaka, kaffe, te och olika juicer. Himla trevligt, tror alla delade den känslan. Mätta och belåtna gick vi sedan en promenad och därefter var det bara att heja fram sprintåkarna till ett silver i alla fall.

VM helg förstås

 

Vilken folkfest att vara på Lugnet i Falun och uppleva VM! Så glad att vi gav föräldrar, svärföräldrar och min bror med sambo det i julklapp. Vi tillbringade lördagen bland tusentals andra människor. Ok, du ser bättre och förstår bättre på tv - men alltså inget kan slå ljudet av alla dessa människor som ivrigt hejar fram åkarna. Solen tittade fram i några minuter också, inte illa. Det var en upplevelse i sig när alla tusentals människor skulle försöka ta sig ner från mördarbacken (vi hängde där i krokarna) och ner på en smal grusväg. Ja, det var inte många hundra meter fast det tog väl ungefär en timme. Härlig dag! Skulle mer än gärna åka tillbaka på något annat. En upplevelse att bära med sig i livet!

Alltså det är såååå vackert

Veckan som kommer

Då är det bara att ladda och hålla i sig. Mässa i dagarna två är på intågande. Vi åker imorgon för att rigga och sen blir det två tuffa dagar med mässa. Det är ju jättekul också förstås, och det är verkligen super för mig som älskar att vara social och i centrum. Fast det som är jobbigt är att aldrig få vara själv, inte ens på kvällen. Det är påfrestande på det viset, jag gillar ju att få egentid och bara vara tyst och i mitt. Det är ju endast under några dagar, så jag vet att det alltid går bra.

Så träningen den här veckan är lite si och så. Eller ja, vi får väl se vad jag får till. Hotellet har lite möjlighet för att träna, så det är fullt möjligt att jag lyckas få till något.  Dagsformen får avgöra vad det blir.

Måndag: Styrkepass i ladan, med lite stång, kb och gummiband.
Tisdag: ? (rigga mässmontern)
Onsdag: ? (mässa)
Torsdag: VILA (mässa och nedplockning av monter och 4 timmar i lastbil)
Fredag: Spinning
Lördag: Cirkelträning
Söndag: ?

Söndagsmys - livet på landet

Vilken dag det varit, än så länge. Det är sådana här dagar det är stort "jag älskar att bo på landet" känsla. Ni vet, känslorna svämmar över lite, det gör mig lycklig att vara ute! Dagen började med sovmorgon, och en stressfri frukost.

Efter en kort promenad med vovven så blev det en skidtur. Jag har problem med mina vader och fotleder just nu. Efter en behandling på tisdag så har det snarare blivit sämre. Kan vara så, längtar efter nästa behandling. Vinden borde vända.

Så det blev en lugn skidtur där jag fick träna det mentala. Fokus på att njuta i solen istället för att bli arg/besviken på att kroppen inte vill samarbeta fullt ut. Det var härligt, vackert, massa frisk luft och sol.

Och sen blev vi bjudna på utelunch hos brorsan, kölbulle. Så härligt. Så idag har vi fått massor av frisk luft.

En riktig tröttnäsa vecka

Den här veckan har jag varit trött, väldigt trött. Det började liksom redan på måndagen och har fortsatt. Jag har inte varit på hugget rent träningsmässigt, fast vila är viktigt och jag har valt att lyssna på min kropp.

Söndag - vila
Måndag - vila
Tisdag - kettlebellspass i ladan med ett helt gäng.
Onsdag - vila
Torsdag - kettlebellspass i ladan med sambon

Igår när jag kom hem så var jag sliten, väldigt sliten och hade ingen lust att träna överhuvudtaget.
 Tur sambon var hemma och gav mig en dumlekola och lite koffein och så drog han mig med ut i ladan. Det blev ett bra pass trots allt.

Vi körde efter en stunds uppvärmning:

* Marklyft med stång  (hjälp vad jag tappat i teknik, ska fokusera lite och se om jag kan hitta tillbaka - svårt utan spegel tycker jag).
* Clean and press
* Figure 8 to hold
* Halv turk
* Utfall med axellyft åt sidan

Vi körde 10 reps (på varje arm/ben) och 4 varv. Väldigt jobbigt!

Det ser bra ut för resten av veckan...

Fredag - spinning
Lördag - cirkelträning - planen är fokus på överkropp!
Söndag - öppet (skidor skulle vara ett fint alternativ om det funkar för vaderna).

Våriga träningskläder

Alltså, titta på mina nya träningskläder. Blir glad bara jag ser på dem, massor av härliga färger, vårkänsla! En del av mig längtar efter lite mer vår, medan en annan älskar vintern.

Hemma hos oss

 

Då kom de äntligen, de olika prints som jag beställt. Jag är galet nöjd! Tyckte det blev jättebra. Svårt när en sitter och beställer på en hemsida,att välja storlekar, vilka prints och så vidare. Fast jag tycker det blev väldigt bra. Det blev så som jag hade tänkt mig och gav rummet en helt ny karaktär. Det är så himla kul att ha det här hemmet och sakta men säkert förvandla det till vårt. 

Älskade hem.

Alltså, jag älskar vårt hus. Det ser så otroligt mysigt ut nu när snön ligger utanför. Mycket snö har det blivit till slut.

 Vi trivs så bra på gården och ännu bättre kommer det förstås att bli ju mer prägel vi får sätta på huset och framförallt gården. Så att det blir vårt på alla möjliga sätt. Folk runtomkring är vana vid att det varit på ett speciellt sätt, de är vana vid det som varit. 

 Jag och sambon har ingen relation till det som varit, utan försöker skapa något vi mår bra i och av. Framförallt utstrålar gården i mina ögon: trygghet och kärlek!