söndag 22 februari 2015

Träna!

Kettlebellspass i ladan, i tabataform blev dagens träning. Den här veckan har inte varit optimal när det kommer till träning och jag har inte alls varit i form. Onsdagen var kettlebellsträning sedan har jag inte gjort något. Tiden och orken har inte funnits helt enkelt, det var länge sedan jag hade en så relativt träningsfri vecka och dessutom oplanerad. Det blev så den här veckan helt enkelt.

Dagens träning bestod av dessa övningar.

* Clean&press
* Enarms sving
* Halv turkish getup
* Figure 8 to hold/biceps sving
* Sprint till indian (bästa rumpdödar övnigen)
* Enarmsrodd med kb / rodd (hemmagjord trx)
* Tricepspressar liggande
* Knäböj sumostyle, fokus på tempo

Härligt pass!

Inga kommentarer: