En helt vanlig dag

Köra bil
Möte
Köra bil
Flyga
Åka taxi
Hotellrum

Hipp, hipp, hurra!

Köpte en egen födelsedagspresent, älskar!

Ta steget!

Födelsedag

Så där, ännu ett år har gått. 32 år blir jag idag. Bra ålder!

Att fira en 32 åring - to be

Igår hade jag lite kalas. Kaffe med dopp. För familj och svärfamilj. Mycket trevligt.

Jag hade bakat hallon cheesecake och kladdkaksmuffins med grädde och bär. Svärmor hade bakat en av sina goda kakor. Så vi åt och åt och blev sockerchockade.

Och jag fick så många fina presenter så jag blev alldeles chockad. Tack kära ni!

Underbar söndag

En strålande vinterdag, det gör mig lycklig!

De sista 7 dagarnas träning

Måndag: Cirkelträning/Core 1,5 h
Tisdag: Promenad 45 min
Onsdag: Längdskidor 7km
Torsdag: Långpromenad ca 1 h.
Fredag: Spinning 1h
Lördag: Cirkelträning/Core 1,5 h + 6km långfärdskridskor
Söndag: Långfärdskridskor ca 19km. + 45 min promenad

Hallon cheesecake

Botten:
250 g digestivekex
100 g smält smör

Hallonfyllning:
400 g naturell färskost
200 g hallon, färska eller tinade frysta
3 ägg
1/4 dl strösocker

Vit fyllning:
3 dl creme fraiche
3 msk strösocker
1 msk vaniljsocker

Gör såhär:
Sätt ugnen på 180 grader.
Börja med botten.
Krossa digestivekexen och blanda med det smälta smöret.
Tryck ut degen i en rund form med löstagbar kant ca 25 cm i diameter.
Grädda kakan mitt i ugnen ca 5-10 minuter.
Kör ingredienserna till hallonfyllningen i en matberedare eller med stavmixer i en bunke.
Kör till jämn smet och häll i formen.
Grädda i nedre delen av ugnen i ca 25-30 minuter.
Blanda ingredienserna till den vita fyllningen och bred på kakan.
Grädda ytterligare ca 5 minuter.
Låt kakan stå i kylskåp över natten.
Servera gärna med rårörda eller färska hallon.


Underbar god, enkelt att göra, mums!

Le!

It´s sweet....

Glöm aldrig det!

Bra saker med hotell

Det blir ju några hotell som jag bor på, det här uppskattar jag:

*Personlig service, tex jag frågar om de kan rekommendera en runda om jag vill ut och motionera lite. Istället för att slänga till mig en karta så ställer de frågor, vad jag vill se, hur länge jag vill vara ute osv. Skit samma att de sedan säger samma sak till alla, huvudsaken är att jag känner att de verkligen bryr sig och vill mig väl. Stort gilla på den! Idag skulle jag egentligen till en utsiktspunkt men jag hade för hala skor.

* Fräsch frukost! Jag är ingen sån där som behöver massa, massa mat för att bli nöjd ( va sjutton jag tar ju alltid samma sak ändå). Vad jag däremot gillar är att det är fräscht, personal som hela tiden fyller på, extra lyx med skivad frukt, smoothie.

* Jag gillar att vissa hotell låter handdukar och täcken vara kvar i dubbelrummet trots att det endast är bokat för en (många hotell tar nämligen bort det andra täcket och handdukar osv). Jag fryser mycket och extra täcket är guld värt!!

* Ljus och fönster!

Paulo:

Bästa köpet på länge

Startade som bambi, svårt med balans, halvtaskig is, stel som en pinne. 18 km senare betydligt bättre! Så otroligt härligt! Äntligen har jag egna!!

Mums!

Blåbär!

Då är jag i Molde

Har jag sagt att jag älskar Molde?

Ta det lite lugnt!

Stressa ner. Här varit lite mycket. Försöker ändra fokus. Små saker. Steg för steg. Känns redan bättre.

Ett någorlunda alternativ

Här e papperet från dagens mellanmål. Kanske inte det bästa alternativet fast oumbärligt för en tjej med möten, flax hit&dit och som dessutom är beroende av mat med jämna mellanrum. Smakade faktiskt ganska gott också.

Det e fint nästan jämt

Stanna upp och se sig runt, andas in havet, se solstrålarna i vattnet, njuta av färger i olika nyanser, andas. Mellan möten - ett sätt att stressa ner.

Stolt!

Efter en heldag i bilen så bestämde jag mig för att landa lite på hotellrummet. Jobba lite. Och sen skulle jag träna. Jag gick ner till hotellgymmet, kände nästan direkt att kroppen inte var med. Så istället för att pressa kroppen så blev det 20 min lugn konditonsträning för att bli varm. Och så stretch efter det. Sedan blev det en liten promenad i kylan för att hitta mat. Frisk luft och lugn aktivitet. Stolt över mig själv som lyssnade på kroppen och tog det lugnt även om huvudet ville. Det är trots allt något stressigt att köra, kroppen på helspänn, huvudet alert. Så då behövs lite lugn och ro för att försöka få det ur systemet.

Man kan ju liksom....

...råka passera en sport outlet! Man kan ju även hitta en sådan där jacka som man faktiskt behöver i exakt rätt färg (turkos). Livet på vägarna kan vara bra! Sedan råkade jag ju även mosa en orrhöna och råkade även ha sönder bilen lite, fast det struntar vi i.

Lagom trötta ben

Efter cirkelträningen igår så var benen möra. Känner du kanske igen känslan av spagetti? Var dock sugen på frisk luft och mer motion. Promenad till mor& far, go mat bjöds det på. På hemvägen var det darriga ben. Minst sagt.

Efter en god natts sömn så var det mycket piggare ben idag när vi tog en runda runt byn. Skönt!

Tänkte faktiskt boxas ikväll också.

Födelsedags önskelista:

1. Snygg skinnväska att ha papper och så vidare när jag ska på jobbmöten. Ungefär så här kan den se ut:

2. Träningsskor

3. Smycken (halsband, armband, ringar)

Tex:

http://blingit.se/halsband/bud-to-rose-by-diddi-halsband-vega/

http://blingit.se/halsband/oxxo-design-halsband-2-i-1-hjarta-vit/

http://www.pearlsforgirls.se/

?

Gårdagens överraskning

Tack mannen i mitt liv!

Sova sova säng säng säng

Det är tametusan bland det bästa som finns, att sova! Hm jag undrar om jag fått upp mitt blodvärden än? Trött liksom.

Jag har landat på hotellrummet efter en slirig väg med två lastbilar i diket och en med stopp i en backe.

Imorgon väntar möten. Inget nytt under solen.

Men först, underbara sömn - i love you!

Att ha ett resande jobb

Jag har ett jobb som kräver att jag reser en del under vissa perioder. Och nu börjar den absolut mest intensiva perioden. Massor av resor blir det. Och till Norge så klart eftersom det är mitt distrikt. Jag gillar det, fast det är förstås krävande att vara borta så mycket. Jag har inga barn, och därför fungerar det bra.

Fördelar med att ha ett jobb där du reser:

* Ingen dag är den andra lik.
* Du får träffa massor av människor.
* Du får se mycket vacker natur och se många olika platser.
* Du får bo på många hotell med god frukost.
* Du har möjlighet att äta god mat på restauranger runt omkring. (fördel eftersom jag bor på landet där det inte finns särskilt stort utbud på det här).
* Träna på olika träningscenter eller hotellgym.
* Du kommer förhoppningsvis hem med känslan av en upplevelse och med känslan av "borta bra men hemma bäst".

Nackdelar med att ha ett jobb där du reser mycket:

* Det är svårt att hinna träffa vänner och familj.
* Allt blir väldigt centrerat till helger - allt ska hinnas med då. Träffa vänner, krama killen, hunden, familjen.Vilket jag tycker är stressigt.
* Rädslan att inte räcka till hemma (läs: vänner, sambo, hus osv).
* Du har ingen möjlighet att binda upp dig på träning/andra aktiviteter/kurser där det krävs att du är på plats en gång i veckan eller så (för att inte förlora massor av pengar). Dvs allt som inte är drop in.
* Du vill oftast bara vara hemma när du väl är hemma- kan ju även vara en fördel :)


För att jag ska känna att jag ändå lever när jag är ute och reser mycket, dvs "känslan av att det ändå är mitt liv" trots att jag är borta så försöker jag tänka på vissa saker:

* Alltid försöka boka in hotell med möjlighet till träning eller spa.
* Äta gott.
* Försöka träffa vänner när jag är i närheten och känner att tiden räcker till.

Våga krossa hjärnspöken

Igår gjorde jag det, bestämde mig helt enkelt för att jag visst klarade att springa/jogga lite längre. 8 km blev det, ungefär dubbelt så långt som det normalt brukar bli (4-5km). Och för många är den sträckan ingenting. För mig var det dock väldigt stort.

Det är på något sätt på det viset att jag har satt upp en liten mental spärr när det handlar om att springa.

Jag klarar inte.

Jag är ingen löpare.

Jag är tung i kroppen.

Jag klarar inte att springa långt.

Fast jo, nu ska jag göra det lite då och då.

Så det så. För det gick ju. Och ännu längre ska det bli så småningom.

För av någon konstig anledning så ska jag genomföra en klassiker med start med ett Lidingölopp. Det är 3 mil. Så det är verkligen på tiden att krossa dessa hjärnspöken. Kommer bli skönt på något sätt. Jag orkar inte med begränsningar.

Konstigt det där med att leva

Förundran över att det kan kännas så olika det här med att leva sitt liv. Vara i en relation och så vidare.

Jag menar ibland känns allt i livet helt fantastiskt hela tiden liksom. Och ibland är det så svårt att se det fina i det lilla.

Perfect just the way you are

Coelho citat:

Fantastiska dagar

Solsken och blå himmel. Solglasögon på. Underbart. Hoppas det håller sig över helgen. Hade verkligen mått bra av att ha en solig helg i lugn och ro. Är inte helt ok att sitta på kontoret hela dagen, fast jag får vara glad över att jag i alla fall ser solen.

Å, det är min favoritdag