Nalle Puh

Nasse till Nalle Puh:
"Hur stavar man kärlek"?
Nalle Puh svarar:
"Man stavar inte...man känner den".

Det äkta mötet, vad är det?

"När någon rör vid en förvandlas man till den man alltid velat vara och en gång kanske var men nära nog glömt bort." sagt av Göran Tunström

...

Keep moving

Just det:

S

Snart
Semester

Min nya förälskelse

Bara lite för dyr, kostar endast: 5 695:-. Som hittat. Perfekt present till mig med andra ord. :)

Bernhoft - Cmon Talk

Underbara bild

Detta vill jag ha, en vacker dag klipper jag till:

Latin e fint

Virvelvind

Mitt liv känns som en virvelvind just nu. Det händer mycket, fast mina fötter står stabilt på marken. Jag följer hjärtat trots att det är ledsamt.

Jag flyttar snart. Jag ska hyra ett litet hus. Jag har inget jobb. Relationen är över. Jag börjar om från början, med allt.

Skräckblandad förtjusning.

Jag köpte en soffa igår, mest bara för att jag ska känna att jag är vuxen och givetvis måste jag ha en soffa. Den var liten och billig och den kommer bli perfekt till mig och Nisse att krypa upp i när det börjar bli höst och mörkt. Tända levande ljus i vårt lilla hus och bara vara.

Annars har det bara varit jobbet under de här dagarna som varit. Och midsommar förstås, magiska midsommmar i mitt hjärta.

Virvelvind

Mitt liv känns som en virvelvind just nu. Det händer mycket, fast mina fötter står stabilt på marken. Jag följer hjärtat trots att det är ledsamt.

Jag flyttar snart. Jag ska hyra ett litet hus. Jag har inget jobb. Relationen är över. Jag börjar om från början, med allt.

Skräckblandad förtjusning.

Jag köpte en soffa igår, mest bara för att jag ska känna att jag är vuxen och givetvis måste jag ha en soffa. Den var liten och billig och den kommer bli perfekt till mig och Nisse att krypa upp i när det börjar bli höst och mörkt. Tända levande ljus i vårt lilla hus och bara vara.

Annars har det bara varit jobbet under de här dagarna som varit. Och midsommar förstås, magiska midsommmar i mitt hjärta.

Klokheter

Var SANN. Lev din väg, det som är rätt för dig. Det är så helande. Det genljuder i hela kroppen, i känslorna, i tankarna, och själen är med. Nära dina kära, nära ditt Själv. Lev i sanning i närhet i nuet. DET är att leva.

LYSSNA till ditt hjärta. Låt hjärtslagen ligga en stund i din hand. Som änglavingar. Lyssna i stilla ro. Hjärtat visar dig vägen. Be om hjälp, fråga, stillna. Kraftfullt levande, viskande dina svar. Det är bara att lyssna.

Ha TILLIT till dig själv. Våga tro på dig, på din kraft och din alldeles unika förmåga. Våga tro att du får hjälp att klara det du verkligen vill. Våga visa din egen storhet, så att vi andra får värmas av ditt ljus.

Följ dina DRÖMMAR. Vi är skapta för att uppfylla våra innersta drömmar. Det är därför vi är här. Men det kommer så ofta så mycket i vägen på vägen... Rensa, rensa, rensa. Vart är du på väg? Jag lever mina drömmar.

Det är DITT liv. Lär känna dina demoner och drakar, hedra dem och bjud dem till bords. Först då kan du slå dig till ro i dig. Först då har du kraften att gå åt ditt håll, oavsett vad andra tycker. Då först kan du riktigt leva DITT liv

VAR här. Stanna i varandet, våga vara kvar i när-heten, bara busigt bada i härochnu-et. Luta dig tillbaks i närvarons fåtölj ännu en kort sekund. Välkomnande allt som vill tala till dig, VAR här.

LE. När du skrattar dansar din själ. När du ler sprids glädje genom hela universum. Var generös med din lust, så fyller du även på din egen skrattkista med minnesvärda minnen och oväntade gåvor.

Du VET. Längst där inne, innanför alla själens lökskal, vet du redan allt. Du vet ditt syfte, vart du är på väg, vilken väg du ska välja just nu. Det gäller bara att ställa frågan - och ha tålamod och mod nog att lyssna efter svaret.

Var en VÄN. Du är din egen vän och du är min vän. En öppen famn, där härliga minnen och planer blomstrar, med ett nu i full frihet och respekt. En fristad. En vän. Ett stort vackert hjärta

ÄLSKA. Villkorslöst. Med hela ditt hjärta, din kropp och din längtande själ. Håll inte tillbaka, smyg inte, snåla inte; världen behöver din kärlek. Det är en fråga om ren överlevnad.

Håll i hatten

Alla som känner mig kommer jag chocka med detta inlägg. Ni förstår, jag kommer skriva om nagellack. Ja ni hörde rätt. Andas djupt och lugna er lite. Det kommer ett litet tips förstås om ett nagellack som jag fullkomligt har förälskat mig i. Det är lite galet. Jag kan inte påstå att jag är så överförtjust i nagellack egentligen (eftersom jag känner mig som en tant, samma sak angående örhängen), fast när jag hittade den här färgen som fullkomligt skriker Lena så var kärleken total. Jag bara älskar det. Även om det givetvis är väldigt ovant, jag undrar vilka vems händer det är. Hur som helst. Blue my mind - Hm. Inte världens bästa lack kan jag tänka, fast det struntar jag i förstås. Här kommer en snodd bild så att ni kan förstå hur vackert det är. :)

Kärlek enligt mig:

Latis vs. svenska

"Errare Humanum Est,
ignocere divinumn "

"Att fela är männskligt,
Att förlåta gudomligt"

Tomhet&lugn

Det är tomt och tyst. Fast jag följer mitt hjärta. Det gör ont att göra någon ledsen. Framförallt någon som jag bryr mig fruktansvärt mycket om. Det funkar inte längre, det är bara så. Jag klarar inte av att pappa är sjuk och att relationen är som en berg och dalbana. Det har blivit så dumt allting. Det är som att all den kärlek jag hade har krypt ihop. Den hade många färger och var sprudlande,nu är det grått och ledsamt. För många löften som har krossats. Så enkelt är det. Så många, "jag lovar" som inte blivit av. Jag klarar inte mer. Jag vill inte bara överleva utan jag vill även leva. Och jag vill leva mitt liv som mig, ingen annan. Ingen liten kopia av mig själv, som jag blivit. Många stunder har jag funderat på vad jag tagit vägen. Den där inre kraften, jag är en stark tjej. Den har suddats ut och plötsligt har jag bara blivit så liten. Jag har duckat, inte velat se - att mannen jag älskat inte har respekterat mig, inte har älskat mig ovillkorslöst, tagit mig för given och glömt bort att jag är fantastisk precis som jag är.

Jag är givetvis ledsen. Det gör ont. Fast ett lugn har spridit sig inom mig, jag sover plötsligt gott på nätterna igen. Jag kommer hyra ett litet hus i Äppelbo, jag har förhoppningsvis jobb på gång. Livet pågår nu. Det går upp och ner. Hit och dit. Och det gäller att hålla i sig emellanåt.

Jag är jag, ingen annan. Och så ska det alltid få vara.

Änglatofflor

Favorit

I rörelse

Den mätta dagen, den är aldrig störst.
Den bästa dagen är en dag av törst.

Nog finns det mål och mening i vår färd -
men det är vägen, som är mödan värd.

Det bästa målet är en nattlång rast,
där elden tänds och brödet bryts i hast.

På ställen, där man sover blott en gång,
blir sömnen trygg och drömmen full av sång.

Bryt upp, bryt upp! Den nya dagen gryr.
Oändligt är vårt stora äventyr.

- Karin Boye

Citat: William Blake

"Att se en värld i ett sandkorn
och en himmel i en vild blomma.
Hålla oändligheten i sin handflata
och finna evigheten i en timme."



Vackra kloka ord.

Det så kallade kylskåpet

Jag vill vara smidig som en katt. Jag kan däremot sammanliknas med ett kylskåp utan att jag ens darrar på rösten. Jag är stel som ett kylskåp. Idag är jag extra stel, jag vaggar fram i livet. Ett vaggande kylskåp. Hur trivs jag med det livet? Ja, jag måste erkänna att något måste åtgärdas. Det måste till lite mer rörlighetsträning, så det så. Yoga hade varit fint, fast det gör mig lite rädd. Skrämmande. Det verkar så otroligt "fröken duktig". Stretching är inte så spännande. Tai Chi, hur effektivt är det? Vad finns det mer som kan göra min kropp mjuk som en katt? Hur som helst, jag kan inte vänta hur länge som helst. Hade varit trevligt att kunna sätta på sig strumporna om några år och resten av livet. Puss på er. Hälsningar Kylskåpet.

Plötsligt så händer det

Regndroppar

Jag sitter i köket och dricker kaffe. Lite sovmorgon idag. Lyssnar på regndropparna. Det regnar ganska ordentligt. Det är härligt. Härligare är att känna vattendropparna som landar på huden.

Det underbara

Here I go again

Konsert ikväll. Det ser jag fram emot. Hihi. Gud va kul.

Dagarna som går

Jag har haft en härlig helg med mycket social samvaro med människor jag bryr mig så otroligt mycket om. Vi har ätit god mat och pratat och skojsat, gått promenader. Det har varit full fart men känner mig ändå på något sätt utvilad. Trots festligheter på lördagen. Det var så himla kul, jag mötte människor jag inte träffat på länge. Det gjorde mig glad. Jag var väldigt pratsam förstås, som jag brukar vara. Bubblar lite över. Underbara människor med olika personligheter, jag gillar dem. En särskild underbaring blev jag extra glad att träffa. Det var oväntat och väntat, allt på samma gång. Nu vill jag att det ska bli midsommar så fort som möjligt, då åker jag hemåt igen. Då ska jag plocka blommor och göra en krans, krama om en häst, gå barfota, umgås med fina människor.

Solbrillorna och jag

Vi susade hem mot Oslo igår, så här såg vi ut då. Det är jag som är bakom mina härliga solbrillor. (Pappa tycker de är lite för stora.)

8,8

Jag joggade i lördags. Och bestämde mig för att nu får jag ta och utmana mig själv lite grann. Jag är inte världens bästa löpare, är tung i kroppen och det är oftast väldigt jobbigt. Jag bestämde mig för att låta alla negativa tankar som jag vet dyker upp dödas. Direkt, de skulle inte bli verklighet. Jag bestämmer över mina tankar. Jag upprepade treliga tankar istället. Det är lätt, jag orkar, jag har lätta ben, det är bara en liten bit kvar, det går bra, va härligt det är osv. Och det gick ju otroligt bra. Jag joggade på i ett bra tempo. Efteråt så får jag reda på att det är en runda på 8,8 km dvs nästan 9km. Då kände jag en enorm lycka, jag klarade av det- ganska lätt också. Jag som inte tycker om att spinga och som bara klarar korta distanser. Jo tjena ja, nu väntar nya tider och nya utmaningar. Härligt!

En bild med en blomma och några ord

Mera Einstein:

"Jag måste vara villig att ge upp det jag är för att kunna bli det jag vill bli"

Einstein citat:

Boktips:

Denna bok har fascinerat mig otroligt mycket. Jag kunde helt enkelt inte sluta läsa den. Otroligt spännande om hur vår hjärna fungerar.Hur kom jag på ideén att läsa en bok om stroke? Utbildningen jag går kopplas till modern hjärnforskning. Så vi arbetar mycket med att aktivera hjärnans alla delar. Detta har ju givetvis gjort mig nyfiken. Hur är hjärnan uppbyggd och har jag möjlighet att programmera om den?

"På morgonen den 10 december 1996 förändrades Jill Bolte Taylors liv totalt. Den 37-åriga hjärnforskaren drabbades av en kraftig stroke då ett blodkärl brast i vänstra halvan av hjärnan. Inom loppet av några timmar försvann förmågan att tala, läsa, skriva, gå och hennes minne var i det närmaste helt utraderat.

Tiden som följde blev en berg- och dalbana mellan två verkligheter: den euforiska känslan från höger hjärnhalva som styr känslor och kreativitet, och de logiska rationella tankarna från vänstra halvan som talade om för Jill att hon var sjuk och fick henne att söka hjälp i tid.

Det tog åtta år för Jill Bolte Taylor att tillfriskna helt och hållet. Tack vare en otrolig envishet, sin kunskap om hur den mänskliga hjärnan fungerar och inte minst med stor hjälp av sin fantastiska mamma lyckades hon få tillbaka det liv hon en gång hade. Idag anser Jill att stroken var det bästa som kunde hända henne. Genom att tvingas använda sin högra hjärnhalva insåg hon att vi människor kan tillgodogöra oss de känslor av frid och välbehag som den vänstra halvan gör sitt bästa för att trycka ner.

Min stroke tar läsaren med på en fascinerande resa in i den mänskliga hjärnan. Det är både en värdefull hjälp för alla som drabbats av någon form av hjärnskada och ett känslosamt vittnesmål om att djup inre frid är möjligt att uppnå för alla människor, vid alla tillfällen. Boken har i flera veckor legat på topp 10 på New York Times bästsäljarlista för faktaböcker."

Informationstexten och bilden har jag snott från: adlibris.com

Det där att leva

Min pappa är sjuk. Jag hatar cancer. Kämpa på. Kämpa på. Positiva tankar. Fast ändå, ibland kommer det ikapp. Rädslan.

Det är inte självklart att vara frisk, det är inte självklart att må bra. Lev varje sekund. Lev det liv du vill leva och för att veta det så är det en ganska viktig del som måste till. Vem är jag? Vilket liv vill jag leva?

Stora frågor. Och du har svaret, inom dig. Lycka till!

Kvällningen

Jag borde väl göra något annat än att sitta här vid datorn. Till exemppel packa. Imorgon åker jag nämligen mot skogen och lugnet. Äppelbo med andra ord. Så vore fint om jag kunde packa klart allt nu eftersom jag ska vara på jobber precis hela dagen imorgon. Sitter här och filosoferar. Äter godis också, det hör väl till bra hälsa det med?

Har varit ut på en långpromenad med Nisse när jag kom hem, det var underbart skönt. Det är sol och blåst ute. Jag andades och svettades. Det var så otroligt skönt att ta en kalla dusch efteråt. Finns så många fina turmöjligheter här runt Oslo. De är duktiga på det norskarna.

Sen har jag dammmsugit och ätit mat och ja nu sitter jag här och försöker få liv i mig igen. Undrar om det här är något speciellt "jag har passerat 30 tecken". Hahaha. Underbart - jag som älskar att bli äldre.

Puss och hej!

Kaffet ska vara:

*Svart som natten
* Hett som helvetet
* Lent som en ängel
* Ljuvt som kärleken

Starten på dagen

Idag har jag haft en skön start på dagen, jag klädde på mig direkt jag vaknade och gav mig ut på en ca 30min joggingtur. Skönt. Duschat och ätit frukost och njuter nu av kolsvart kaffe. Jag måste snart sätta fart, jag ska vara på jobbet om en liten stund. Ha en strålande dag alla där ute, och ta hand om er.Varje sekund är viktig!

Förändring

"Every new beginning comes from some other beginning's end" Seneca

Now!

Regn -härligt!

Jag sitter här med goretex kläderna på mig, det är dax att ge sig ut på promenad i skogen tillsammans med vovven (min absolut bästa och sötaste hund) och en kompis. Vi struntar i att det regnar. Det är ju faktiskt bara vatten.

...

Stora beslut

I mitt huvud rör sig beslut som måste tas. Jag vet hur jag ska ta dem, fast inte riktigt när.

Jag är redo för att flytta hem. Jag längtar ihjäl mig efter hemma. Jag har inget stort behov av att vara här, egentligen inget alls. Jag vill vidare. Jag vill vara där hjärtat är.

Jag har däremot en man som inte har möjlighet att flytta med utan kommer att pendla. Det behövs en inneboende i lägenheten för att klara av det ekonomiskt. Nej, hyrorna i Oslo är inte att leka med.

Visst tanken har slagit mig att jag inte kommer att vaka upp med honom i sängen alla dagar. Fast det gör jag inte idag heller, han jobbar som resande säljare. Vi har ektremt olika arbetstider och träffas mer eller mindre ingenting under veckorna. Och så har vi barnen varannan helg. Så det blir resande för dem, fast det är inget som säger att jag inte kan komma till Oslo ibland också.

Jag kommer aldrig växa fast i Äppelbo. Jag är inte den typen. Fast jag behöver en bas där jag kan vara jag helt. Där jag kan andas och gå på välkänta stigar i skogen. Där det är lugnt och tyst. Sedan kan jag röra på mig rent jobbmässigt.

Jag har sökt jobb, och håller tummarna för det. Annars kan jag givetvis tänka mig att starta eget. Jag trivs med det.

Det är ändå ett stort beslut att ta, säga upp sig från ett fast jobb för ovisshet. Jag vet inte hur det kommer gå med jobb och liknande, jag vet inte om relationen klarar det. Fast hjärtat och hela jag säger ja ändå.

Dagarna som gick för fort

Underbara dagar i Stockholm. Jag är full av livskraft. Skönt.

Nuet

Vart är du? Här
När är tiden? Nu
Var är du? Detta ögonblicket.

Dan Millman - Peaceful warrior

Longtime sun

May the longtime sun shine upon you. All love surround you and the pure light within you guide your way on....

Bilder om livet

Packåsna

Tidigt imorgon går flyget till Stockholm. Om inte den där vulkanen krånglar till det för mig. Går troligtvis bra. Underbara dagar väntar mig, fyra dagar med utbildning. Jag älskar det här livet. Jag skulle troligtvis alltid kunna fortsätta med det här och är oändligt glad över att jag tog steget och vågade starta utbildningen trots en ekonomisk insats som gör att jag får försaka andra saker (tex resor). Jag betalar allt helt privat, och det är värt det.

Här kommer lite mer information om utbildningen:

Utbildningen ger dig möjlighet till att uppnå en Metakompetens i kommunikation och förändring. Genom att lära och praktiskt träna uppnår du kompetens i kraftfulla ”kommunikationsnycklar”. Nycklar som är gemensamma för framgångsrika förändringar oavsett område och systemnivå som individ, grupp och organisation.

Metakompetensen leder fram till att du med större medvetenhet och enkelhet kan:

•Leda dig själv och andra att genomföra kvalitativa förändringar i såväl arbetet som i livet i övrigt.
•Utveckla kommunikationen med dig själv och andra.
•Känna igen och beskriva vad lyckade förändringsprocesser består av.
•Utvärdera, utveckla och kvalitetssäkra olika typer av förändringsarbete.
•Sortera, prioritera och skapa balans.
•Bidra till att skapa förutsättningar så att människor tar fram sin fulla potential, så att individer, grupper och organisationer kan uppnå önskade mål och visioner.
Utbildningen är utformad så att egenutveckling, samarbetsträning och ledarskapsutveckling pågår som en kontinuerlig process.

Referensramen som ligger till grund för utbildningen i kommunikation och förändringsarbete är Kommunikologi©. Kommunikologi är studiet av och läran om kommunikation och förändring, när kommunikation defineras och beskrivs som all beteende och all upplevelse.

”Förändringen är målet och medlet är kommunikation.”

Ska prova att packa, reser lätt endast med handbaggage. Det gör det extra spännande att packa.

Härliga liv!

Jag har bestämt mig

Jag kommer att flytta hem. Troligtvis innan hösten knackar på. Jag längtar hem. Jag vill vara nära min familj. Trött på storstad och stress. Så nu letar jag efter ett litet hus att hyra. Och jobb. Jobb är viktigt. Fast det ordnar sig alltid.

Tänkvärt

”Du är vad din djupaste önskan är.

Sådan din önskan är,

sådan är din intention.

Sådan din intention är,

sådan är din vilja.

Sådan din vilja är,

sådan är din handling.

Sådan din handling är,

sådant är ditt öde.”

Absolut ingen trygghet

De tillstånd jag vill ha i mitt liv är energi, kraft, glädje, harmoni, lugn, trygghet. Just nu har jag kommit fram till att detta är viktigast. Jag lever i en relation som ger mig allt det, ibland. Ja det är helt rätt, det gäller bara ibland. Det är sorg i hjärtat när jag konstaterar det. Det är väl därför det är så svåra att gå. För att jag vet att det kan vara så himla bra. Just nu i stunden här, är det sorg och absolut ingen trygghet.

Everything is going to be ok

Mums!

Mums!

Mums!

Och så repeterar jag

Jag håller en livsstilsförändringskurs på jobbet. Varje tisdag. Sitter just nu och pluggar lite, påminner mig själv vad som är viktigt att ta med imorgon. Fokus: kolhydrater! Viktiga!

Öva, öva, öva

Jag har övat hela förmiddagen på ett nygg program till Corebar. Det är bra, det är härligt, fast det tar lite tid att lära sig. Jag vet inte, jag är lite slö i huvudet idag. Det sitter nog, tillslut. Får öva lite till innan torsdag. Har tagit lite tid, har haft det nya programmet en stund. På grund av förkylning och att jag pluggat in ett nytt BodyPump program så tvingades jag lägga det åt sidan en stund. Nu är jag på g. Det ska bli kul att köra på torsdag!

Balkongbelysning it is

Någon av dessa måste införskaffas, tror det kommer bli jättemysigt där ute.

Blommor i mitt hår

Jag har planterat blommor på balkongen. Det är så otroligt opraktiskt att plantera på en balkong med tanke på att jord och så vidare inte ska skita ner alltför mycket som det liksom gjorde idag. Jord på hela balkongen. Hade mer en gärna fixat detta på en gräsmatta istället. Fast nu är det som det är. Det blev i alla fall otroligt bra, får se hur länge de får leva. Kommer kompletera med lite mera.

Många margeriter blev det. Jag gillar dem, de får mig att tänka på när jag var liten och plockade massor av prästkragar.

2 sidor, om att kunna välja sina tankar

Det har surrat runt lite tankar i huvudet.

Det är ungefär de här sidorna som krigat:

* Jag tycker synd om mig själv för att jag sitter här själv på självaste Valborg. Jag vill vara hemma vid en brasa tillsammans med familjen eller i Sälen på en afterski (eller vänta nu, afterski tiden är ju över)party helg med vänner. Jag känner mig liten och ensam i världen.

* Jag tycker det är härligt att sitta i solen på balkongen alldeles själv med ett glas rosévin och lite vattenmelon. Bara ta det lite lugnt och slappna av. Det finns många saker jag borde göra, som jag lagt lite åt sidan. Jag behöver en lugn dag och en lugn helg. Det behöver inte hända så mycket hela tiden.

Har låtit dessa tankar kriga en stund. Inte för länge, och vet ni det är så härligt att veta att det är jag som bestämmer över mina tankar. Så alternativ två vann. Det var det som jag kom fram till gav mig mest just nu.

Så nu sitter jag här i solen och njuter och jag hoppas att alla andra har det bra och är i stunden, precis som jag!

Balkonghäng!

Flyga

Morgonpigg

Vaknade lite innan åtta imorse. Hade velat studsa upp ur sängen men en liten ond och stel rygg fick mig att krypa upp och stretcha lite och sedan var jag igång. En överlycklig Nisse och jag begav oss ut på en morgonpromenad i underbart vårväder. Strålande sol redan klockan åtta. Det går inte att klaga på något en dag som denna. Vi har helt ensamma ute idag, de flesta låg nog forfarande i sängen kan jag tänka mig. Vi gick upp mot Grefsenkollen, vilket betyder att det går uppåt hela vägen och så nedåt när vi skulle tillbaka. En och en halv timme. Skönt. Dusch och så frukost. Bra start på dagen. Jag känner mig förväntasfull.

Shit alltså

Ibland glömmer jag bort hur träningsvärk egentligen känns. Ni vet, när en tränar regelbundet så blir det liksom inte samma sak. Jag blev förkyld före påsk så det blev en veckan utan träning. Och så slänger vi in ett nytt bodypump program på det. Det blev en utmärkt mix. Det blev en "aj, jag klarar inte att skratta och vadå går det att gå i trappor"? Då kanske ni förstår att jag hade träningsvärk. En härlig sådan. Det ska liksom kännas lite. Min kropp är inte van att jobba med uthållighetsstyrka utan är väl mer den klassiska urstarka. Jag jobbar numer som BodyPump instruktör. Det är en utmaning för min kropp. Jag kanske är för feg med vikterna, kanske det är dax att köra på? Våga utmana lite. Känna att kroppen får jobba så det ryker? Sluta fega!

Underbar att fundera kring:

Tiden bara går

Jag har liksom inte hunnit med, eller jo fast jag har inte prioriterat bloggen. Det är ganska naturligt ibland att annat, ja det vanliga livet kommer mellan och är viktigare. Fast det är lite viktigt med det här skrivandet också. Så nu är jag tillbaka.

Det har blivit vår, det har varit påsk och det närmar sig Maj med stormsteg. Underbara tider.

Jag mår bra. Just nu sitter jag här med ett glas rött i handen och mår bra. Gubben är på jobbresa över helgen och jag ska verkligen passa på att njuta av tiden själv. Jag gillart.

Jag är sådan, jag gillar att vara själv emellanåt och få välja. Det är skönt.

Solen skiner fortfarande och klockan är över åtta. Kan det vara så att sommaren har kommit nu, och när "sommaren" egentligen är här - då blir det regn och skit? Ibland funderar jag på om det liksom är förutbestämt hur många soldagar som det ska bli på ett år. Då kan det nog inte vara många kvar? Haha. Det blir nog en fin sommar också, tänk va underbart en drömvår och en drömsommar. Vad ska alla psykologer pyssla med i höst när ingen blir höst/vinterdeppig?

Besök av de bästa

Får fin besök av mamma och pappa i helgen. Oj vad glad jag blev när mamma ringde och berättade det.

Vårstädning

Det börjar bli vår, jag har tagit en liten promenad på morgonen i strålande sol. Sånt gör mig glad, jag lovar.

Det är dax för att putsa fönster. Jag hinner nog inte alla, men jag ska i alla fall börja någonstans och det blir i vardagsrummet. Jag gillar inte att putsa fönster, fast det är så otroligt skönt när det är klart. Det känns som att ta en dusch. Friskt och fräscht.

För en stund sedan rensade jag garderoben och gav bort och slängde. Lade in allt fint och strukturerat. Och vips, så blir det mycket mer energi över till annat.

Årets vårstädning kommer bestå av:

* Putsa fönster&tvätta gardiner.
* Rensa i garderoben - klart
* Rensa i strump/tros lådan. Herregud va mkt energi det tar att leta varje morgon.
* Sätta om alla blommor i ny jord. Det förtjänar mina älskade vänner.
* Rensa bland alla flaskor och prylar på toaletten. Ordning och reda.
* Organisera i bokhyllan, där allt ligger huller om buller just nu.
* Rensa ur och torka ur kylskåpet grundligt!

...

Hotellfrukost

Jag ligger i sängen i den oerhört sköna hotellsängen. Det kurrar i magen. Och gissa om jag ser fram emot hotellfrukost? Svaret är: ja! Gud vilken suverän start på dagen, ladda energi för en till dag med utbildning. Fokus på filtrering. Jajemen. Återkommer till det en annan gång. Nu blir det frukost!

Tacksamhet

Det var något som drog i mig, jag ville ut och springa/jogga/lunka. Det kändes som ett självklart val. Sol, det droppar från taken. Asfalt och grus, snö och lite is. Våren är på väg och joggingLena har tydligen vaknat från sin vinterdvala. Det är ju fantastiskt härligt.

Jag började gå, jag är en slowstarter. Det tar tid att värma upp den här kroppen. Det är bara så, och det är helt ok. Försöker se mig för den jag är och jobba efter de förutsättningarna.

Det var härligt att jogga iväg i lagom tempo. Slira lite i snön där solen inte hunnit smälta bort det som legat där i en lång vinter, för att sedan plötsligt ha asfalt under fötterna. Härligt.

Det var inte riktigt lika lätt och lekande som förra gången jag var ute, i onsdags men jag kämpade på. Steg för steg. Lyssnade på min andning. Solen värmde på ryggen. Kände mig själv, ingen annan var ute. Halv 11 en söndagförmiddag. Skönt.

Efter en stund så vaknade kroppen till liv och då är det så mycket enklare. Kommer in i ett tempo som passar och klarar att driva på. Steg för steg.

Närmade mig hemmet igen full av energi,så jag joggade vidare ner till jobbet och avslutade min träning med 40min styrketräning.

Känner mig glad över att min kropp vill och kan. Tacksam över att vara frisk och att den klarar att bära runt mig på alla möjliga grejer som jag beslutar mig för. Den kämpar på tillsammans med resten av mig.

Mätt och belåten

Räkor, ägg, paprika, gurka, massor av oliver. Lyx och oj va gott. Kaffe och mörk choklad till dessert. Nöjd? Jo jag tackar ja!

SÖndag och en hel dag utan några som helst planer. Gud va skönt. Jag har lite hållpunkter som jag måste få till under dagen, men ingen stress med det.

Bland annat måste jag packa, jag reser till Stockholm imorgon för fyra dagarna underbar utbildning. Jag ser fram emot det som ett litet barn. Lite svårt att packa, vet ju inte hur vädret kommer vara. Sol, regn, snö, kallt, varmt? Spelar väl inte så stor roll med kläderna, det kommer bli underbart i Stockholm hur det än blir.

En liten joggingtur och eventuellt även en liten gymrunda blir det också och så ska jag lapa lite sol och njuta.

Det kommer bli en bra dag.

Älska frukost

Mumsat frukost. Vaknar alltid hungrig och fullkomligt älskar frukost. Idag blev det frysta bär, en salig blandning med även röda vinbär i. Hur gott som helst. På bären hade jag kesella med vanilj och en liten näve nötter. Ett glas apelsinjuice för vitaminerna och för att det är så sjukt gott och fräsch att börja dagen med. En skiva med Vollkornbrot, ett sådant där gott bröd med råg och inget konstigt tillsatt. En skiva ost och paprika på det. Smakade dödsbra i kistan. Hepp, nu är jag mätt och belåten.

Kursverksamhet

Jag går kurs, idag och imorgon. Så det innebär att jag just nu har en liten paus från kursen. Jag äter godis i soffan. Det är en härlig fredagkväll det. Gubben är ute på stan och festar loss.

I alla fall det är en kurs i ett livsstilsändringsprogram som vi jobbar med på mitt träningscenter. Jag ska med andra ord bli kursledare.

Kul ska det bli.

Mitt huvud känns lite trött, jag måste säga att föreläsarna har monotona röster, gammeldags föreläsningsstil och ja jag måste erkänna att jag blivit ganska så bortskämd med duktiga föreläsare. Så jag sliter lite med uppmärksamheten. Tur är att jag redan kan det mesta, så att det bara blir som en liten upprepning.

Fast jag blir lite upprörd, varför inte göra en kurs där de som går kursen faktiskt lär sig något? Varför bara köra på och mala på och jag som kursdeltagare inser att jag måste läsa på efteråt. Varför kan de inte jobba med de olika sinnena, använda metaforer osv så att en lär sig något direkt. Intregrering helt enkelt. Det gäller att få in det i systemet liksom.

Hoppas ni har en go fredagkväll. Nu kryper jag ner i sängen.

Att leva precis här och nu

Min mamma ringde, hennes kusin har dött. Vi vet inget mer en just det. Vet inte vad som hänt, vet ingenting?! Stora frågetecken. Det enda vi vet är att han var alldeles för ung, 40 år är ingen ålder. Döden liksom.

Jag känner att jag befinner mig i ett vakum, min hjärna vill inte ta in den här informationen. Det känns så oerhört avlägset. Tankarna går till hans familj, de där goa människorna som jag känner så väl men endå inte.

Ja, jag säger då det.

Här sitter jag och dricker kaffe, och han har dött. Konstigt. Trots allt, livet och döden. Det är ju så det är. Döden kommer och livet fortsätter.

Det är verkligen viktigt att ta vara på varje dag som går, berätta för människorna runt omkring hur mycket de betyder. Det kan så plötsligt vara över. Vips så finns man inte mer. Och ja, då är det inte mycket värt det där - att jobba tills man faller ihop, och så vidare. Ingen kommer tacka dig för det.

Låt livet flyta på, lev hälsosamt (vad som här hälsosamt för just dig, vet bara du), älska, hoppa ut i saker, var inte rädd, skratta, ge komplimanger, ta för dig. En dag så är allt borta.

Och ingen vet när...

Ett lyckotips:

Gör iordning en riktigt härlig låtlista med musik som du älskar men framförallt med musik som ger dig energi och lyckobubblor. Fokusera på dig. Vad gillar du? Tänk att ingen annan ska lyssna och ingen ska dömma dig. Lägg bort allt det gamla som ligger i ryggsäcken. So what om du gillar Lasse Stefans eller vad det nu kan vara? Vi har alla fria val att älska och tycka om precis vad vi vill och ingen dömmer oss för det.

Lyssna på den här musiken när du behöver en liten energiboost, dansa runt, sjung och känn att energin pumpar runt i kroppen!

Träningskick

Jag tränar, för att jag mår oändligt bra av det. Nu längtar jag dock till torra vägar, stigar så att jag kan jogga lite mer. Och så läntar jag efter lite mer styrketräning.

Så jag har en liten plan.

Jag tränar massor som instruktör också. Även om det inte är träning för mig så får jag en liten dos av träning ändå. Det sliter lite på kroppen, så det gäller att fösöka få balans i det där också.

Det är oftast där jag inte lyckas så bra. Det behöver en vikarie, jag tackar ja. Det är så kul och jag älskar att träna. Kroppen behöver vila också. Så är det.

Tanken är att faktiskt börja dra ner på instruktörsjobbet. Få mer tid över till egen träning.

Endorfiner som pumpar runt. Svett och kärlek. I love it.

Och nej, bilden är inte jag- jag har lite starkare ben än så där. Gillar dock budskapet. Bilen är lånad av: weheartit.com

Svider

Betalat årsavgiften för bilen idag, det heter så i Norge. Bilskatten med andra ord. 2840 NOK, det svider ganska skönt i plånboken. Fast tänk så bra, jag kan köra vidare i min lilla svarta och brumma på. Jag vill ha en bil, då är det bara att betala och vara glad.

Lika bra att tänka positivt. I will survive.

Suveräna bananmuffins med extra piffing

Lena the housewife fortsätter i receptdjungeln.

Dagens bak, blev bananmuffins för att liksom rädda några bananrackare som höll på att dö. Saftiga muffins som smakar gott.

1 dl rapsolja
1 burk kesella
4,5 dl mjöl
1 dl socker
2tsk bakpulver
2 bananer,gärna mogna

Extra piffing:
Valnötter
Mörk choklad 70%

Ugnen 200 grader.
Mosa bananer och blanda ihop med det andra. Klicka ut i muffinsformar. Tryck ner några valnötter och en liten eller flera bitar av mörk choklad i varje muffins.

In i ugnen ca 20 min. Låt muffinsen svala på ett galler. Ät och njut.

Ett lyckotips:

Sätt dig ner, andas. Ge dig själv en stor kram, från insidan hela vägen ut. Du är unik och alldeles underbar - precis som du är.

Ett lyckotips:

Sätt dig ner, andas. Ge dig själv en stor kram, från insidan hela vägen ut. Du är unik och alldeles underbar - precis som du är.

Lapade sol

Jamen, kan det vara så att våren är på väg?

Hur som helst, en underbar dag har gått. Jag har energi igen. Underbart även det.

En helg vanlig vardag idag. Jobbat, handlat, dammsugit, bakat muffins, färgat håret,joggat, duschat, lagat fisk. Ja ungefär så.

Och så den extra bonusen som gjorde hela den här dagen så där härligt vårpirrig.

Stor balkong, solstol med fårskinn i. Filt runt benen, dunjacka på, kaffe i handen, nybakad muffins, bok och så denna fantastiska sol. Ett ord kan beskriva min timme där ute: härligt!

Jag känner mig laddad, full av energi. Och vips så är jag tillbaka.