Träna på hotellrum

Ett kort effektivt pass på hotellrummet fick starta den här dagen.

Knäböj

Utfall med bakre ben upp 

Rygglyft

Armhävning

Dips

Mage (ligg på rygg, gå upp i en crunch och sträck därefter ut varannat ben - helt tappat namnet på den här övningen ) 

Varje övning körde jag 60s, 15s vila, 45s, 15s vila och slutade med 30 s och 15s vila. Därefter övning nr 2 osv.