Att träna ett fotbollslag

På fredagen så tränade jag ett damfotbollslag, idag är det dax för ett herrlag.

Jag trodde att det skulle vara en hyfsat jämn nivå på tjejerna men det visade sig att det var en ganska blandad kompott. Det är säkert vanligt. Intressant i alla fall. Och mycket intressant att pusha dem, tror både tränarna och tjejerna fick sig en liten spark i baken. Jag hoppas det, flytta fram ribban lite. Få dem att våga lite, tränare lite hårdare. Att inte ge upp så snabbt. Imorgon ska jag träna dem igen, de gillade träningen.

Jag funderar på om det blir jämnare på den manliga sidan? Det blir intressant att se. Och intressant att se om bootcamp träningen gillas av herrarna också. Träna utan fotboll liksom, går det?

Saker man gör när man är vuxen:

Lägger bud på hus.

Om att tänka annorlunda - livsstilförändring

Jag har nu gått in i vecka nr 2 på att försöka att inte äta socker och vete. Hela veckan fungerade väldigt bra men en vinprovning med tillhörande tre rätters middag förstörde det hela på lördagen. Det gör ingenting, inget är hugget i sten.

Och varför har jag börjat med det här?

Jo ni förstår, min allergi har inte blivit bättre genom åren. Snarare sämre och jag har till och med utvecklat astma.

Jag har läst många artiklar och bloggar där människor har ändrat sin kost och fått otroligt bra resultat med sin allergi och astma.

Även på allergi och astma sidor så rekommenderas det att utesluta eller dra ner på socker, vete, stärkelse och kanske även mjölkprodukter.

När man har allergi i kroppen och jag har en lång säsong och ganska svår allergi och numer även astma så har jag en konstant inflammation i kroppen. Socker och vete blir som en katalysator för inflammationen och gör det hela värre.

Så det är därför jag provar att ändra min kost för att se om det eventuellt gör det hela bättre. Det vore väldigt dumt att inte prova, detta borde jag gjort för länge sedan egentligen.

Nu är jag igång i all fall. Steg nr 1. Steg nr 2 - ekologiskt hudvård!

Kärlek?

Längtar efter mer....

Jag verkligen längtar efter semester!!!!!

Mitt livs första cykellopp

Mitt i högsäsong för min allergi, med stora problem med astma så cyklade jag igår mitt livs första motionslopp. 12 mil långt och väldigt kuperat. Mycket vind var det också, vilket givetvis inte gjorde min astma bättre. Ibland förundras jag över hur hårt jag kan köra min kropp. Ibland känner jag att jag är lite dum.

Det var många gånger jag tänkte ge upp, när jag inte kunde andas och nästan höll på att ramla av cykeln. Och det var en del tårar. Av frustration. Känna att jag egentligen orkar men att jag inte kan andas och att allt slutar fungera bara för det. Ilska över situationen. Att inte klara att prestera mitt bästa för att något jag inte styrs av stoppar mig.

Men jag jobbade 100% om inte mer. Och jag gjorde mitt bästa efter mina förutsättningar.

Och känslan av att ha kämpat och sedan ta sig i mål är ganska skön. Underbar!

Oerhört skön. Kände mig så jäkla stolt över mig själv.

Idag har jag inte träningsvärk i benen utan i mina hjälpmuskler för andning. Så är det, livet med astma. Men så tänker jag, att det är så många människor som skulle låta sig stoppas. Aldrig ens skulle prova att vara med. Jag vägrar. Den känslan är ganska skön att ha med sig även om den ibland kanske går ut över min hälsa. Fast jag tror att kroppen är oerhört stark, den klarar det mesta. Ett litet lopp på 12 mil borde inte vara några problem.

Idag blire yoga

Yin yoga snarare, en väldigt meditativ form av yoga. Jag gillart!

Look inside to awaken!

Träning är härligt!

Byta spår?

Ibland är det viktigt att kunna se tydligt, vart är jag på väg?! 

Vilken väg går jag på? Är det min väg? Behöver jag ändra riktning? Tänka annorlunda? Våga kliva åt sidan på den slingriga stigen? Våga gå en annan väg än vad som andra förväntar sig av mig? 

Lycklig i regn

Kompression

En strumpa, jag hoppas på underverk.

Jag har en förmåga att svälla i fötter och hela benen egentligen när jag är ute på längre sträckor, det gäller både cykel och promenad/jogging.

Jag har aldrig haft problemet tidigare. Men så slog det mig igår, det kan bero på kortisonet jag sprayar i näsa och in i munnen. Kortison kan nämligen göra att man samlar på sig mer vätska i kroppen, vilket jag har märkt tidigare år också. Nu tar jag dubbel dos jämfört mot tidigare år.  Jag märker det genom att jag upplever mig "svampig" i kroppen fast framförallt under längre turer då jag sväller ganska mycket i benen och fötter.

Jag har inhandlat kompressionsstrumpr. Första steget. Tycker jag det är bra så kan det eventuellt även bli ett par tights. Det är framförallt benen jag sväller om, det är de som är längst ner så att säga :) Provar strumpor först, det blir lite billigare så. Riktigt bra kompressionstights kostar över tusenlappen.

Kalle och Hobbe

En frustrerad situation

Ibland hamnar man i situationer där det inte går att göra någonting för att påverka läget och man måste helt enkelt bara acceptera läget som det är och vänta på besked. Jag säger bara, fröken Nilsson har något att jobba på här. Fast jag tycker jag gör det bra. Vi har stora problem på jobbet med vår producent som inte producerar i tid. Och det skapar så klart massor av frågor från våra kunder och det blir galet många telefonsamtal och mejl. Och så kan man inte svara. Eftersom det inte finns några svar. Jag säger suck. Inte direkt ett drömläge för en säljare.

Hänt sen sist?

* Åkt ner till Danmark i bil.
* Möte i Malmö
* Skaldjursbuffé (hur gott som helst)
* Möte med andra Nic företag hela dagen.
* Fotbollscup
* Superkul fest i Vejle.
* Kört hem från Danmark igen.
* Snabbvända på årsmöte
* Tjafs om årsmöte.
* Massor av jobb och många samtal och många arga kunder.
* Bootcamp - fast avstod själv. Ont i halsen och dödssliten.
* Bilen mot Oslo.
* Möte i Oslo
* 8,5 km promenad i regnet, härligt.
* Möte imorgon och så hemåt igen.

Ungefär så. 

Beställt nya plux:

Tänkte prova lunarglide den här gången. Är jättenöjd med lunareclipse som jag har redan. Nike sitter väldigt bra på mina fötter, troligtvis eftersom jag har ganska breda fötter. Så nu väntar jag på att de ska dimpa ner i brevlådan! Tjoooohoooo vilka snyggingar :)

Mera Puh

Dagens tips:

En sak är säker, när jag fokuserar på det yttre desto mer på yttre blir jag. Snabba saker på utsidan. Det vill säga träning, jobbet i högt tempo, andra saker i högt tempo och så vidare. Ju mer jag är på yttre, ju mer jag tränar och så vidare, desto mer illa tycker jag om mig själv. Som person men framförallt hur jag ser ut. 

När jag får in mer lugn i livet, mera att jobba och vara på insidan, lyssnar på mig själv, då plötsligt händer det grejer. Då plötsligt börjat en liten kärlek gro, kärlek till mig själv. Och i det så kommer ett mycket härligt inre lugn. Jag älskar det. 

Så mitt tips idag är att vara i stillhet. Meditation, yoga, långpromenad. Det viktiga är att tömma huvudet från tankar och bara vara. Här och nu.

Vad händer då, inom dig?

Sommarkänsla

Piggnat till

Har börjat återhämta mig från någon typ av magsjuka som jag drabbades av. Ont i magen hela tisdagen avslutades med massiva smärtor på kvällen och feber. Så kvällen och natten var inte så kul, så jag orkade inte ta mig till jobbet igår. Jag sov mest hela dagen. Nu verkar vinden ha vänt, tack&lov. 

Känner ni igen er?