Jobbar

Jag ær så trøtt idag att jag inte vet vart jag ska ta vægen. Det ær jættejobbigt och jag bara længtar efter sængen. Det gjorde ont i kroppen idag nær jag hade styrke och spinningpass. Riktigt ont, kroppen var också trøtt inte bara huvudet. Nænænæ, jag ska inte bli sjuk. Det har jag verkligen inte tid med. Det hær førsvinner efter en god natts sømn, så det så.

Huvudet ær fullt av tankar, tankar, tankar.

15 min kvar. Skønt det då!

Sov så gott.

Lisa Ekdahl - Vraket (Live Swedish TV)

Viktiga vänner

Jag är så otroligt glad över mina vänner. Idag hade jag en liten svacka, plötsligt så händer det. Då fanns Sandra där, vi pratade lite och nu känns allt mycket bättre. Vad vore livet utan vänskap? Sandra är en fantastiskt vän, tack för att du finns finaste du!

Söndag = sol

Jag har precis kommit hem efter en lång skön promenad i det vackra vädret. Det är strålande sol och klar härlig luft. Jag säger bara, vilken lycka! Jag har varit ut till havet och luktat på vågor, så nu klarar jag mig en liten stund till.

Planen för resten av dagen är att läsa lite ute på balkongen, fika väntar på eftermiddagen och så är jag bjuden på middag ikväll. Trevligt, trevligt. Känns som en alldeles fantastiskt söndag.

Jasså

Möjlig repris:

...

No man is worth your tears, and when you find the man who is, he'll never make you cry

Vardagslyx, helg och så där

Jag funderade på det här med helger. Jag har nämligen längtat ihjäl mig efter helgen. Helg, helg, helg. Vad är helg? Två dagars ledighet, men för många är inte de två dagarna på en lördag och söndag, det får vi inte glömma bort.

Varför lever vissa så, även jag, emellanåt för helger? Eller låt oss säga ledighet. Vad är så speciellt med dessa dagar som andra dagar inte har?

Givetvis så är det dagar utan jobb, vilket leder till massor av tid. Tid som de flesta gör vad då med?

Jag vet att det som jag anser vara viktigt under dessa lediga dagar med massor av tid är: tid att återhämta sig lite, sova ut, tid att träffa vänner och familj. Det kan vara tid att slå klackarna i taket, fest och skoj.

Det är vad helg är i mina ögon. Vila och tid att träffa de jag tycker om och/eller värdefull egentid.

För andra kan helgen vara: äta extra god mat, dricka vin, äta en pizza, måla, gå på restaurang. Det finns många olika vanor med helg. Det är fredagsmys och det är söndagsmiddagar.

Men det jag försöker få fram här är att det där "lilla extra" som du kanske unnar dig under helgen är det egentligen inte det som du behöver som allra bäst under vardagen? När dagarna bara rullar på? Är det inte då du behöver det där goda glaset med vin? Eller det kanske är då du behöver den där deserten efter middagen? Och så vidare, och så vidare.

För visst är det väldigt enkelt att vardagen plötsligt bara rullar på autopilot och att vi plötsligt bara lever 2 dagar av 7?

Är du duktig på att ta vara på varje dag, vardagslyxar du?

Duktig flicka

Jag kommer hem och är jättetrött. Det är fredag och jag är lite sliten efter veckan som varit. Jag har längtat efter den här helgen, att få slappna av, inga stora planer, bara ha det skönt. Jag duschar, äter lite mat, häller upp ett glas rött, äter lite ost. Levande ljus.

Sen kommer det stora fredagsrycket. Jag har putsat fönster, dammat, dammsugit, torkat golvet. Tvätt i tvättmaskinen. Duktig flicka.

X Factor 2009 Danyl Johnson's first audition

Jag bara älskar det här och allt liknande. När det plötsligt bara händer. Jag började ju givetvis gråta, för han är så duktig - läraren.

1200kr fattigare

Jag och mina nya Reebook Smothfit Studio Blast drar iväg och tränar lite.

Ta fram kraften inifrån

Det är kanske dax för en liten inventering så här på sensommaren, början av hösten. Ladda lite kraft inför det du ska göra i ditt liv.

Vad vill jag?

-Vad är syftet med mitt liv?
- Vilka visioner och drömmar har du när det gäller, familj, fritid eller arbete?
- Vilka mål har du det här året när det kommer till familj, fritid och arbete?

Vad tror jag på?

- Vilka värderingar är viktiga för dig att leva efter?
- Vilka valda sanningar skulle du vilja leva efter?

Vart befinner jag mig?

- Gör en skala från 0-10, Noll = Inte ens i närheten, 10= gått i mål.
- Vart befinner du dig nu och var behöver du göra för att flytta dig ett steg i skalan, i rätt riktning.

Är jag sann mot mig själv?

- Hur väl stämmer det du gör överens med det du vill, de mål du har?
- Hur väl stämmer dina mål överens med det du tror på och det du som du tycker är värdefullt och viktigt i livet?

Inspiration från: Leva nr 9

Spännande

Han hade ring och lämnat ett meddelande, nu vet jag hur hans röst låter. Mörk. Spännande. Ringde upp, men fick lämna ett meddelande så nu vet han hur min röst låter. Och aldrig har vi pratat med varandra.

Läsa

Jag är lässugen. Jag vill läsa en kärlekshistoria. Ingen sliskig tantroman. En vacker kärlekshistoria, gärna lite tragik, men ett lyckligt slut.

En sak till:

Jag blev glatt överraskad av energin och all omtanke bland alla instruktörer som var med på kursen. Alla var oerhört positiva och glada människor. Mycket härliga skratt och massor av glada rop. Och väldigt ödmjuka tjejer med mycket positiva kommentarer, som de gärna spred runt sig. Väldig fokus på det som var bra, mindre fokus på det som var mindre bra. "Bra jobbat, härligt, bra där, osv.". Klappar och kramar.

Jag var nervös innan. Tjejer kan ofta vara väldigt konkurrens inriktade. Det kan ofta vara lite höga näsor bland instruktörer, framförallt de som är riktigt duktiga.

Det var inte så. Alla hjälpte varandra till att bli så bra som möjligt. Jag är glad, lite överraskad. Positivt!

Sliten tjej

Vilken helg det varit. Fantastisk, men jag är så sliten i kroppen och huvudet. Instruktörskurs och massor av nya intryck. Massor av energi och inspiration. Jag har blivit filmad och fick konstruktiv kritik efteråt. Mycket bra, men oj vad nervös jag var.

Mitt negativa som jag behöver jobba mer med är att jag har ett något svajjigt rörelsemönster. Jag skulle fokusera mer på core och tänka start och stopp i övningarna. Mera teknik träning för mig, med andra ord.

Det positiva var min "fantastiska energi", "du har en energi som ingen annan här". Tack så mycket.

Igår hann jag även med en 30 års fest, som var väldigt trevlig. Tyvärr så var jag tvungen att gå relativ tidigt och göra hemläxa.

Jag är trött och sliten och behöver sova. Ska krypa upp i soffan och bara vara. Sen kan jag tänka mig att jag somnar tidigt.

Summering: Intensiv och härlig helg.

Härlig tur

Det blev en härlig tur runt sjön. Det var 8,4 km runt och väldigt kuperat. Jag tyckte det kändes väldigt bra att jag hade mitt knä att skylla på om någon mot förmodan skulle ifrågasätta varför jag bara gick. Jag hade nog aldrig orkat. Får nog träningsvärk i rumpan imorgon, och det gör ingenting. Det mottages tacksamt. Träningsvärk är lika med härligt.

Nisse är trött, han ligger som en liten boll här bredvid mig. 1-0 till mig, för en gångs skull.

Traska

Idag är jag ledig, det känns väldigt bra måste jag säga. Jag har en intensiv helg framför mig. Jag och Nisse ska ut och promenera lite runt ett Nökklevann här i Oslo. Med andra ord en sjö, det är första gången jag är där och det ska blir en härlig liten tur. Det är upphåll och inget regn, perfekt med andra ord.

Nyheter

Jag letar musik för brinnande livet. Nu ska jag återigen försöka finna superbra musik till mina spinningklasser. Det är kul, men oj vilken tid det tar.

I helgen kommer jag gå kurs också. Det blir superskoj. Corebar. Här kan du läsa mer om det om du vill: http://www.coremon.no/. Från och med september så kommer jag få en fast timme i veckan med det. Jättekul med nya utmaningar.

Vi kommer också byta namn och vi kommer ingå i http://www.condis.no/, med två andra gym. Spännande. Vi håller på att renovera lite på gymmet och det känns som att energin är på väg uppåt. Det blir superbra!

Kaffe i termos

Jag har gått en lång promenad idag, suttit vid havet i storm och druckit kaffe. Livet kändes helt ok. Det kändes vackert med det skummande havet och grå, svart och lite blå himmel. Luften var härligt frisk och klar. Lycka!

...

A-Punk

No One's Gonna Love You

En hel vecka

Den här veckan har gått hiskeligt fort, och så är det ibland. Jag har jobbat, tränat, varit på festival, träffat vänner, ätit middag vid Aker Brygge. En bra vecka. Idag ska jag träffa min vän Jonas, vi ska snacka lite skit och må bra. Kanske ett litet party med Cate och hennes galna vänner. Så det blir en bra helg det här.

Jag mår bra. Det har varit lite så där upp och ner. Det har varit jobbigt att min knäskada att inte kunna träna. Eller inte kunna göra någonting jag velat. Men nu är knät bättre, jag hade mitt första spinningpass igår. Det gick ok. Så jag mår bra, jag är glad och lycklig. Livet leker.

Gammal klassiker

Jag är kär

Denna mannen fick mig nästa att gråta igår. Gåshud och så. Helt fantastiskt.

Huuuuhh

Något jag tycker är jobbigt är detta: Har skrivit ett långt personligt svar på ganska komplicerade frågor till någon jag håller på att lära känna. Men jag har inte fått svar.

Laddar

Nu sitter jag och laddar inför en lång dag med massor av skoj. Äter god frukost. Nisse sitter och stirrar på mig, han vill nog att jag ska äta lite fortare och ge mig ut på promenad med honom.

Det har varit dagar fulla av rastlöshet. Mitt knä, har krånglat och är fortfarande ont. Typiskt.

Idag skiner solen, det blir en promenad här på morgonkvisten. Sedan blir det att fixa lite lunch. Sen ska jag på festival. Jag kommer få höra en av favoriterna Bon Iver.

Har inte haft någon inspiration för att skriva något här inne. Men det kommer. Så sorry, det här är allt som blir idag. Tråk.

Jo så ere!

I employ magical thinking!

I wish

Ja just det!

Det är viktigt!

Det är viktigt vad vi tänker. Våra tankar blir våra känslor och våra känslor blir våra handlingar. Vad vill du tänka och känna idag?

Hit ska jag i december:

Vart ska jag? Tips mottages tacksamt om du redan varit där!

Dagens påminnelse

Fokusera på att känna tro och tillit till att allt kommer att ordna sig, istället för att ägna energi åt att vara rädd för sådant som jag tror att jag inte klarar av.

Lena tipsar:

Webradio är jättebra, jag lyssnade igår mest hela dagen på P3 dokumentär. Helt fantastiskt, bara att ladda ner och lyssna. http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=2519&artikel=1412499 . Mycket att lära och oerhört intressant.

Hobby

Jag har inget liv. Se på mig nu, jag sitter vid datorn. Jag väntar på att åka till jobbet. Förrut så var min givna fritids sysselsättning att träna. Nu är det mitt mitt jobb, vilket leder till att jag inte går ut och springer och så vidare innan jobbet eftersom jag kommer vara instruktör idag. Jag måste spara energin. Sätta sig på ett café, javisst det är mysigt. Men dyrt och jag behöver spara mina pengar.

Vad gör en på en måndag förmiddag innan jobbet? Många timmar och vad gör jag? Ingenting. Det är katastrofalt. Jag bara väntar på att få åka till jobbet.

Min ena dröm är det här med fotografering Jag vill fota. Jag vill fånga ögonblick. Jag önskar jag hade pengarna till att köpa mig en digital systemkamera.

Jag saknar min hund.

Milton H. Erickson

"Närhelst du gör något som inte fungerar - sluta med det och gör något annat."

Rapport fungerar:

Om jag är som du kommer du att både förstå och tycka om mig. Tycker du om mig så kommer du att vilja hålla med mig.

Våg

Gör som havet - våga!

Sak att fundera över

Det var en jättetrevlig fest och trots att det slutade på ett uteställe som jag inte gillar. Det var massor av nya människor, full lägenheten. Jag kommer inte ihåg namnet på någon, nu är jag i och för sig inte direkt världsmästare på just det, snarare motsatt. Det som jag funderar på är det här med minglandet. När man går omkring och pratar med nya människor så en av de första frågor man får är, vad jobbar du med?

Varför är det så intressant? Är det för att man ska sättas in i nått litet fack? Är det det som definierar mig som människa, vad jag jobbar med? Hemska tanke, jag är väl mer än så. Men likväl, alla vill veta vad man jobbar med. Undrar vad de tänker om mig när jag berättar. Alla har sina egna tankar och sätter in saker i sitt eget perspektiv. Vilket fack blev jag placerad in i?

Härlig lördag

Det har varit en härlig dag. Spinning och sedan en tur ut i marka med Wenche. Liten tur men det var helt underbart. Satt på bryggan vid Trollvann länge och pratade och drack kaffe i solen. Lite mat på café och nu är jag bara hemma och svirar om för fest. Det kommer bli grymt kul!