En tidig morgon

En tidig morgon på gymmet. Så himla skönt. Otroligt bra start på dagen. Idag tränade jag överkropp. Blev väldigt mycket benträning igår, med styrka på morgonen och bootcamp på kvällen.

Så här blev det:

Rygg: Latsragg och stående rodd. Diagonala rygglyft på boll.
Biceps: Stående bicepscurls med stång, Koncentrationscurls i cable cross, stående.
Triceps: Liggande tricepspress med skivstång. Tricepspress stående i cable cross, högt fäste.
Axlar: Hakdrag med stång, Backflyes, Rotatorkuff, Enhands hantellyft åt sidan i cable cross.