Förbaskade jäkla tillsatser - eller dax att bli snäll!

Jag är så jävla trött på alla dessa tillsatser i allt och ingenting. Jag blir fasiken arg. I ilskan så finns det en kraft också.

Jag har ett val och jag har alltid en valmöjlighet.

Jag tänker på framförallt på:

Vad jag äter.
Vad jag smörjer in min kropp med.
Vilken makeup jag använder.
Vad jag dricker.

Jag har blivit rekommenderad kokosolja som jag kommer prova. Kokosoljan kan man tydligen använda till lite allt möjilgt. Smörja in kroppen, ta bort smink, steka mat  och så vidare och så vidare. Googla om du är intresserad. Jag blev lite förvånad, jag hade ingen aning.

Maten. Lagad mat, inga konstiga burkar och färdigmat. Inga E nr. Mitt mål är att nå 80/20. Det vill säga 80 av min dag, min vecka, månader och år välja 80% så ren mat som möjilgt och 20% lite annat som kanske kan bli svår att undgå?  Vi får se. Detta är alltså ingen diet av något slag, det är mer medvetna val bara. Mera back to basic. Därför blir det även lite fokus på att ta bort lite glutenprodukter och äta mindre laktos.

Dricka mer vatten, utesluta annat konstigt. Punkt.

Makeup, där vet jag ärligt talat inte vad jag ska göra. Jag menar, något jag använder nästan varje dag. Borde jag inte ha koll på det? I dagsläget har jag noll koll. Jag kanske penslar på rena giftet. Troligtvis är det så. Suck. Jag får googla lite på det här och se om jag har en plan att komma tillbaka med.

Allt det här har ju startat med att jag vill vara mer snäll mot mig själv.

 Givetvis i tankarna, fast det här ingår ju. Att smörja in sig med en hudlotion som kanske innehåller något som absolut inte är bra samtidigt som du försöker vara "snäll" på andra sätt. Det rimmar lite dåligt. Det tycker i alla fall jag.

Nä fram med 100% snällhet mot dig själv och andra. Och mot jorden. Ja det här kan ju bli hur bra som helst.

Okidå jag är väl inte frisk riktigt än

Ett ganska tydligt tecken på att jag inte är frisk är att jag inte vill eller ens orkar tänka tanken på träning. Inte på det viset att jag orkar få tanken till handling. Jag är trött idag igen, så där helt slut trött. Så då blir det att ladda energi och komma igen. Då får jag plötsligt tid till att blogga, läsa tidning, raka benen och sånt där annat. Fast jag längtar efter att känna mig pigg igen. Och slänga mig iväg ut. Jogga hade inte varit fel, fast jag tar det en annan dag.

Fick till och med lov att ringa mannen i mitt liv och höra, om han trodde jag blivit lat eller om det helt enkelt är så att jag inte är helt frisk igen. Han trodde inte att det var lathet det berodde på i alla fall. Tyckte jag kunde ta en promenad, fast det tycker inte min kropp. Märkligt det där.

En gammal ätstörds bekännelser

Som många av er vet, så hade jag en ätstörning tidigare. Inte nu, jag är frisk. Som en nykter alkoholist ungefär, förutom att mat är något du behöver varje dag och måste äta. Det är många tankar som fortfarande dyker upp som tar kraft och energi att slå tillbaka på. Jag lyckas slå tillbaka. Men framförallt min sambo får ibland höra på mitt skitsnack om mig själv.

I början av nyåret så kom det, tankarna. Tankarna att jag inte duger som jag är. Jag borde gå ner i vikt! Det är väl lite så det är för många att när januari kommer så ska man börja om igen. Göra sig redo för beachen och allt det där jäkla skitsnacket. Och visst, jag borde kanske gå ner i vikt. För att få mindre ont i knät tex. Fast inte till vilket pris som helst.

Jag var så otroligt nära att hoppa på än den ena och än den andra dieten, för jag hade sådan ångest över att jag inte räckte till. Eller att jag var för tjock helt enkelt.

Fast jag gjorde det inte. Diet liksom. Tack och lov att jag förstod bättre. En diet hade bara gjort allt värre. Troligtvis hade jag väl trillat dit i ett extremt och livlöst sätt att leva igen.

Det är bäst att ta saker och ting med små babysteg och vara snäll mot sig själv.

Så jag kör vidare på det. Dvs. små ändringar av vanor,mera riktigt bra mat, mera motion, mera luft, mera lugn. Ungefär så. Mera kärlek till mig själv.

Längtar efter....

* att känna svetten rinna i ansiktet, känna hjärtat slå, känna mina starka ben darra.
* sovmorgon och tidig kväll
* solen som värmer, dvs massa härlig uteaktivitet.
*långledigt

Jag borde bli frisk snart, tänker inte äventyra det hela så jag vilar mig verkligen i form.(Punkt 1.)
Snart blir det påsk och lite längre ledighet, dvs både punkt 2 och 4 och kanske även 3 om vi har tur.

En tröttare än tröttast dag

Åkte tidigt imorse, mot Oslo. Haft en heldag med glasskola. Och nu är jag så trött att jag håller på att tuppa av. Så där galet trött. Jag orkar inte ens gå på en liten promenad för att få lite frisk luft. Jag vill bara vara. Lugnt och skönt. Så ja, då får det väl bli så. Förkylningen har inte riktigt släppt taget än. Blir en tidig kväll.

...

Det bästa med Mars enligt mig:

* Soliga vårvinterdagar, klarblå himmel, lagom kallt, luta huvudet mot en vägg. Underbart!
* Ljuset börjar komma tillbaka. Kl är nu ca 18 och det är ljust. Härligt!
* Fågelkvittet, fåglarna verkar gilla sol&ljus även de.
* Takdropp.
* Långfärdskridskor på älven ( eller någonstans ). Älskar!
* Åka skidor. Passa på innan snön försvinner.
* Tulpaner, jag älskar färgerna. Verklig vårkänsla.
* Dunvästen kan användas igen. Bästa plagget, väst är bra grejer!

Nytt i garderoben

Supersnygg, men hur 17 kunde jag missa att det var unisex storlekar? Lite stor, men orkar inte byta. Kan säkert få den att krympa lite i tvätten :)

Det där med att ta ansvar!

Hittat svaret, det efterlängtade!

Jag känner mig trots allt (förkylning) glad och lycklig i själen! Under helgens utbildning så släppte det plötsligt, frågor fick svar och äntligen känner jag ett lugn. Tänk att frågan: vad är det som hindrar dig kan vara så kraftfull. Till slut vill säga. Den har blivit ställd många gånger, med många svar nu har jag hittat kärnan. Det gör mig så glad. Utan svar är det svårt att förändra något. Med svar blir det en otrolig kraft. Kanske blir det dom med ett troll som dras upp i solen, det försvinner. Eller så behövs det göras någon typ av arbete. Vi får se. Jag landar i svaret och kurerar mig från förkylningen som symboliserar så otroligt mycket. Bort med skiten!

Dagens påminnelse:

...

Paus

Då har min kropp tagit en paus. Det är så när gammalt skit ska ut och göra plats för nytt!!

Trots det, ganska tråkigt.

Fast jag har överlevt förkylning/influensa tidigare!

Så sant!

Stavanger

Det är något jag saknar med Äppelbo, havet!! Blir alltid lugn i själen i närheten av havet. 1,5 timmes promenad på stranden fick avsluta denna soliga dag! Nu dusch och maaaat! Trevlig kväll .

Bra start på dagen

35 min crosstrainer
15 min styrka (bröst+biceps)
Frukost

Nu kör vi!

Få fart på kroppen

Det är ju inte konstigt att det tar emot att få fart på kroppen efter ca 7 timmar i bilen. Att den liksom inte alls vill igång. Inga intervaller idag med andra ord. Det blev styrka rygg/axlar och lite mage också. Kropp i protest med sakta men säkert mer träningsvillig, huvudet&viljan fick bestämma idag.

Kan förstå att det tar emot för dem som inte rör sig, som har ett stillasittande jobb, som kommer hem efter jobbet och sätter sig i soffan. Samma lika liksom. En kropp i vila. Klart det tar emot i början innan kroppen får vänja sig. Återigen: lugn start. Börja försiktigt, inga stora krav och öka sakta men säkert.

Steg för steg.

Och plötsligt är det kul med träning och kroppen vill ha det!

En dag...

En kväll på hotellet!

Jag lever och finns, det är dock otroligt mycket som händer just nu. Jobbet tar mycket av min tid, med mycket resande och så. Och i helgen prioriterade jag min man, spa och grejer. Det behövde vi.

Min kväll på hotellet har sett ut så här.

Tränade.

40 min crosstrainer bl.a. med 4*3
Knäböj i Kinesisk maskin
Utfall
Höftlyft
Crunches

Litet trevligt rum men när grabbarna körde igång blev luften inte helt fantastiskt. Därför blev styrkedelen lite kort. Funkade inte utan syre.

Titta in killen på cykel! Har aldrig sett det där tidigare, det är som rullar man sätter cykeln på. Cykeln är alltså helt lös. Jag hade slagit ihjäl mig, helt säkert.

Ätit mat och avslutade med färska hallon, underbart. Nu ska jag jobba en snabbis och sedan läsa spännande bok. En vanlig hotellkväll med andra ord!

...