Min blogg

Ibland glömmer jag lite bort att jag inte har en aning om vilka som läser min blogg. Den är som en ventil, dagbok, terapi,träningsdagbok, samlar citat och klokheter från andra - en liten del av mig. Kanske jag inspirerar andra vad vet jag. Framförallt är den för mig, det är väl därför jag inte gör något för att sprida bloggen.

Jag har antagit i min lilla värld, att ni som läser det här förstår det.

Att det är mitt, mina tankar och mina reflektioner.

Att allt som händer mig och i mitt liv och som jag skriver om  här är mitt.

Det betyder att det alltid finns andra människor som har helt andra åsikter, reflektioner och tankar kring saker och ting.

Precis lika många som det finns människor, vi är alla olika!

Se sig själv

Jag tänker att alla gör så gott de kan i alla situationer. Sen blir det inte alltid som en har tänkt sig. Och då är det väl upp till var och en att göra vad en vill med det liksom. Det är det här ansvaret. Ansvaret över att vara jag, att stå upp för sig själv, att våga erkänna för både sig själv och andra att nej nu blev det fel. Det blev inte som jag hade tänkt mig.

Fast för att förstå det - då krävs det att en är här, ser sig sjäv lite utifrån och vågar analysera sig själv. Är jag en person som är bra, mår bra, bra flickvän, bra kollega? Eller behöver jag förändra mig?

Jag ser saker som behöver förändras hela tiden i mig själv och jag försöker. Kommer aldrig bli godkänd, det är livet det. Ständig förändring. Att våga utvecklas oxå.

.....

Början på något bra

Vi har ett litet gym ute i ladan. Inte så vackert kanske, fast funktionellt! Jag gillar det. Vi drömmer om att göra iordning en del av ladan och liksom stänga av det lite mer. Nu står grejerna bland skivor, tegelpannor, ved och annat smått och gott som plötsligt flyttar in i ladan. 

Stänger att träna Chins med:

Skivstång är bra att ha!

Och så lite blandat kompott förstås.

En hemmagjord trx hänger också där ute.

Startat lite trögt

Rent träningsmässigt har jag startat den här veckan trögt. Tränade styrka ca 35 min på måndag efter jobbet. Skulle iväg på middag så jag klämde in lite träning. Så intensivt men kort.

Igår, det blev ingenting. Jag var så himla trött. Sen började jag med mina blommor.....och vips så hade hela kvällen gått. Ja, jag hann med en liten tur till min moster också.

Och idag har jag tänkt att träna....fast just nu - ingen lust alls......

Så himla bra!!

“Don’t let someone who gave up on their dreams talk you out of yours”

Det är något speciellt

Det är något alldeles extra speciellt med barndomsvännerna. De där som en har känt i hela sitt liv, från ja....vi var bebisar.

Vi träffas inte alltid så ofta trots att vi bor nära, det är väl det där livet och vardagen som så bekant rullar på. Fast när vi träffas - då är det liksom alltid så himla bra. Avslappnat och roligt. Pratsamt. Det är som att vi träffades förra veckan och så bara fortsätter där vi var.

Älskar det.

Vi borde bli bättre på att försöka ses oftare. Fast det är också väldigt skönt att liksom inte ha några måsten eller tvång utan att det kan fungerar och vara bra ändå. Funkar liksom fint att bara vara tillsammans med de här tjejerna.

Svettigt har det varit

Träningen då? Hur går det med den nu när högsommaren varit här? Värme och allergi?

Jo men alltså, det har funkat ganska bra.

Har fått in en rutin med morgonpromenad som jag älskar, är inne på min fjärde vecka nu med uppstigning kl 5:30 och en promenad på ca 30-45 min, lite olika rundor varje gång. Himla trevligt sätt att börja dagen på det viset.

I veckan har jag både hunnit med intervallträning i backe, boxning, bra styrkepass, en cykel intervall/fartlek och så lite inlines på det. Himla bra vecka tycker jag. Bra variation och kul. Dock har jag problem med mina vader som krånglar - får en krampliknande känsla som gör att hela vaden låser sig. Jag vet inte riktigt vad det är? Och min foamroller kommer aldrig, mystiskt fel på beställningen säger de på Casall och det kan väl hända Tråkigt att det skulle behöva hända på min beställning bara. Om inte det hjälper så ska jag gå på behandling, kanske lite akupunktur skulle hjälpa.

Dock är det något som händer när jag springer intervaller i den där backen. Jag får världens allergianfall efteråt och blir helt förstörd. Så inga mer intervaller  i den backen på en stund, det får blir senare när det inte är lika mycket pollen i luften. Eller inte lika mycket konstigheter runt vägen. Jag vet inte riktigt vad det är jag reagerar på.....något är det i alla fall.

Får försöka hitta en annan backe i skogen långt bort från gräs!

Bada och så

Jag har badat!

Det är en stor grej för badkrukan. Fast däremot kanske ingen stor grej i den här värmen som varit. Kan inte direkt skryta med att det var kallt i vattnet. Det var härligt och jag älskar att bada när det är härligt. Däremot har jag stora problem om temperaturen är låg - det är det nog många som har.

Men i helgen har jag badat i både älv och sjö.

Underbart! Härligt med sommar -och snart är det semester också. 5 dagar kvar. Nedräkningen har börjat....

Sjöstjärnan

En man kom gående på en övergiven strand och han kunde snart skönja en annan man på avstånd. När han gått en stund kunde han se att det var en av byborna från en liten by i närheten som höll på att kasta saker i vattnet i jämn takt.
Mannen trodde att bybon kastade små flata stenar för att studsa på vattnet, men när han kom närmare såg han att det var sjöstjärnor som kastades ut. Hela stranden var full av hundratals sjöstjärnor som spolats upp av vågorna.
Bybon förklarade för mannen att om han inte kastade tillbaka sjöstjärnorna skulle de dö av brist på syre. Mannen blev förbluffad av bybons ambitioner och frågade om det inte kändes hopplöst.
- Det måste ju finnas tusentals sjöstjärnor bara på den här stranden, för att inte tala om alla andra stränder, sa han. Vad tror du att det har för betydelse att du står och kastar tillbaka några av dem?
Bybon log och plockade upp ytterligare en sjöstjärna och sade sedan:
- Det har betydelse för den här.

Två roliga kvällar

I tisdags blev det backintervaller i värmen och igår så var det boxning (aerobox) ute på gräsmattan hemma på gården.

Svettigt i värmen, och otroligt härligt efteråt. Viktigt bara att fylla på med vätska innan, under och efter.

Sånt pysslar jag med när andra ligger och plaskar i vattnet. :) 

Meningen med livet är ett liv med mening!

Jag vet att jag antagligen upprepar mig nu, och det är för att det här liksom det här jag brinner för. Och hoppas att jag kommer att jobba mer aktivt med. Vilket är lite så där på gång....spännande!

Vi pratade om det här i måndags jag och min vän Zara, ja inte direkt för första gången.

Jag är väldigt upptagen av att leva "mitt liv" som jag kallar det. Att liksom vara medveten. Att göra medvetna val. Min rädsla är ju som sagt att sitta på ålderdomshemmet och plötsligt inse att jag levt mitt liv genom andra, inte gjort några medvetna val, inte lyssnat på mig själv.

Vad menar jag med det här? 

Jo jag menar att meningen med livet är ett liv med mening.

Och det är givetvis helt olika vad mening är för olika personer. Och det är ju som det ska vara.
Och det är självklart! Vi är alla unika precis som vi är och med vad vi vill.

Fast, för att veta vad en vill och för att bli medveten så behöver en börja med.

1. Vem är jag? Vad mår jag bra av?

2. Hur vill jag ha det i mitt liv? Vart är jag på väg? Och med fokus på tillstånd.

3. Lever jag ett liv som leder mig dit?

4. Check!

Och när jag ställs inför val i mitt liv, checkar jag med mig själv att det är något jag vill, som leder mig dit jag vill? Eller är det inte det? Då har jag möjligheten att gå ditåt eller vända. Bara för att det är saker i livet som jag gör som kanske just nu inte leder mig framåt och mot det jag vill, så kanske det i slutändan gör det? "Jag lär mig saker om bokföring,  jag tycker det är tråkigt och svårt, jag gör det för att det leder till att jag kan driva mitt eget företag och få en frihet som jag vill ha i mitt liv". 

Och ibland så tror jag att det är minst lika viktigt att faktiskt göra saker (säga ja ibland) som jag är osäker på, eller som jag vet kanske inte riktigt är det jag vill bara för att utvecklas. Och det är något med det här - att våga prova! Fast jag tycker att det är viktigt att vara medveten om det! "Nu säger jag ja till att hjälpa till med det där......även om jag vet att nej det här är inte min grej.... och det är ok"
Det jag vill uppnå och strävar efter är att leva medvetet! Och på det viset leva ett liv med mening.  Andas, njuta, uppleva det du vill uppleva.

Vill du springa omkring i höga klackar i stan, eller knata omkring på fjället? Vill du sminka dig eller trivs bäst utan smink? Vill du hoppa fallskärm eller trivs du bäst på knä i trädgårdslandet? Vill du vara centrum på en fest, eller trivs du bäst hemma i soffan?

Allt är ok! Och självklart behöver inte det ena utesluta det andra. Allt finns där att uppleva när du vill. Frågan är bara vill jag det nu? Eller inte? "Just idag så vill jag inte på fest, men kanske imorgon....."

Lev det liv du vill leva helt enkelt.


Skala av allt det yttre, vad som förväntas, vad som är hippt och inne enligt media och vänner, vad omgivningen gör - och lita på att du själv har svaret på vad du vill.

Det krävs kanske lite jobb, både med att bli medveten om "jaget" och vad som gör att din livsgnista tänds lite extra. Min åsikt är i alla fall att jag tycker det är värt det!

Och det är väl klart att jag inte alltid är så fruktansvärt medveten, ibland litar jag på mitt omedvetna och ibland kör jag helt sonika över mig själv. Fast när jag sitter där efteråt och kanske inte alltid känner mig helt så där "tummen upp" - vad hände nu? Jo efter en liten snabb check så inser jag oftast ganska fort att ja hm, nu gjorde jag något som egentligen inte är min grej...överlever jag det? Jo självklart. Fast allt sånt här leder till mer medvetenhet om vem jag är, och vad jag mår bra av och inte.  Medvetenhet leder nästan alltid till förbättring. Och det kommer i slutändan leda till mindre tummen ner och massor av mer tummen upp!

Eller vad tror du?

Ingen annan kan väl leva ditt liv? Eller säga åt dig hur du ska leva?

Om att tro att man kan!

If you think you are beaten, you are,
If you think you dare not, you don’t.
If you like to win, but you think you can’t,
It is almost certain you won’t.
If you think you’ll lose, you’re lost,
For out in the world we find,
Success begins with a fellow’s will.
It’s all in the state of mind.
If you think you are outclassed, you are,
You’ve got to think high to rise,
You’ve got to be sure of yourself before
You can ever win a prize.
Life’s battles don’t always go
To the stronger or faster man.
But soon or late the man who wins,
Is the man who thinks he can.
Walter D. Wintle ?

Tänkvärt igen....(kunde inte låta bli)

Tänkvärda ord...

Its good to have an end to journey towards, but in the end its the journey that counts.

Trycka ner och vara elak - på sig själv!

Konstigt med mönster, vi pratade om det igår jag och Zara. Mitt absolut negativaste mönster jag har
 (och med mönster menar jag något som jag gör utan att jag egentligen tänker på det, lite som en autopilot) är att jag tycker illa om min kropp. Gärna i ensamhet. Det är inte så att jag jämför mig med andra, och i grupp är jag oftast trygg på mig och min kropp. Utan det är när jag är ensam eller hemma generellt som jag gnäller över min kropp och att den då är tjock. Är det inte så jäkla tråkigt? Jo det är det! Jag vet inte hur mycket tid och energi jag har lagt ner på det här i mitt liv. Att liksom per automatik tycka illa om mig själv. Tack och lov att det inte är min kropp och inte mitt jag som jag klankar ner på. Fast alltså, det är verkligen inte värt det. Nu får jag tametusan ta och sluta. Lägga energin på något annat!

Helgmys!

Helgen har gått alldeles för fort som vanligt.

Den har dock varit himla bra.

Vi började söndagen med att gå upp tidigt, packa bilen full av hundar. Nja eller snarare två, det känns dock som många eftersom mamma och pappas jämthund är unghund och lite lagom okontrollerad.

Vi åkte till Sälen och tog en säker tur, dvs en tur jag gått många gånger. Hade inte tid att se över alternativen ordentligt och kartan över området hittades inte.  Södra kungsleden som startar vid högfjällshotellet är i alla fall väldigt lättillgängligt. Asfalterad i början och sedan visade det sig att de hade gjort i ordning leden enda fram till Östfjällstugan. Bred grusgång, som barnfamiljer med barnvagnar utan problem tar sig fram på. Bra för dem.

Mindre bra för oss som kanske önskade oss lite mer "ute känsla". Nu kändes det lite för civiliserat.

Vi svängde iväg på en liten avstickare också innan vi gick hemåt igen. Dock en härlig tur och skönt att vara på fjällen och få lite mera vykänsla än hemma. Det blev väl ca 1,1 mil eller något sådant. En liten mjukstart inför semestern.

När vi kom hem igen så var det mer eller mindre dax att gå över till grannarna direkt. Vi hann med en liten tupplur först. Det var grann grillning, knytkalas där var och en hade med det de önskade att grilla. Mycket trevligt var det. Avslutade tidigt. Ville liksom inte förstöra ännu en söndag. ;)

Kanonväder hela söndagen, otroligt härligt. Fast det är ett faktum, jag har väldigt dåligt med sommarkläder. Jag fick låna shorts av sambon. Fika hos ännu en granne, kb träning på gräsmattan, grillning och så en tur på älven. Härligt med sommar!

En av anledningarna till att jag tränar

När jag startar en joggingtur med lite staplande steg, stelt och lite konstigt. Hur jag känner dofter, andas in frisk luft, känner vinden i håret. Ser min lyckliga hund studsa bredvid. Hur jag efter en stund mjuknat lite och kan köra på lite snabbare även om det inte är ett mål i sig själv. Hur jag känner mig kropp, känner att jag lever. Hur tjärnen där nere på högersidan blänker när jag tassar framåt uppe på åsen. Efter en stund viker ner och över vägen, för att sedan passera myr och fors. Kanske kommer det några regndroppar och det gör ingenting, det är bara skönt att känna hur de landar i mitt varma ansikte. Hoppar över rötter och stenar och tassar försiktigt fram emellanåt på spångar. Kommer efter en stund fram till bilen,  kastar mig in eftersom myggen och knotten älskar en varm kropp som står still. Sitta där och ler, berusad och lycklig. Lyckokänsla i kroppen. Dricker några klunkar ljummet vatten och ler i hela kroppen och själen. Det är därför jag gillar att träna. Efter varje träningspass känner jag att jag växer som människa. Lyckan av att ha en kropp som fungerar, fantastiska naturupplevelser och en känsla av nuet och att leva. Oslagbart om du frågar mig!

Vandra sin egen väg....

”Vi får gå på känn. Jag har ändå aldrig trott på kompasser. Det bara förstör ens naturliga känsla för väderstrecken.”

Snusmumriken (i Tove Janssons Kometen kommer)

Drömmar om semester...

* Måla klart staket - tänkt vad fint det kommer bli.

* Sovmorgon och god långsam frukost....läsa tidning eller bok. No stress!

* Träna så klart!

* Mysa, vandra, sitta på fjället - åh vad jag längtar.

* Yatzy på altanen.

* Kanske en liten resa någon annanstans? 

* Fiska


* Sätta upp lite mål och drömmar för hösten.