Sex personer lyckades jag klämma in i ladan hemma hos oss. Hade kanske funkat med någon till om jag tänkt ut något smart. Ett kettlebells pass var tanken. Så det blev det.
Övningarna:
1. Enarms swing
2. Trippel X
3. Clean&press
4. Marklyft med bicepscurl
5. Spring på stället med axelpress framåt.
6. Russian twist.
Körde 20/10 *8 på varje övning. Som avslutning 4 varv med 20/10 på varje övning....blev bra det där!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar