Det är en utmaning med långa resdagar, timmar i bilen, flygplatser, dåliga vägkrogar, mässmiddagar, jobb sent på kvällen med mässor och dylikt, ännu sämre matvanor på mässor, mindre sömn än vanligt och så vidare och så vidare.
När allt jag vill är att:
* Träna regelbundet
* Äta fräscht och ge kroppen bra byggstenar
* Frisk luft i massor
* Promenader
* Regelbundenhet, generellt.
* Lugn&ro
* Röra mig mer generellt i vardagen (hej, bil, flyg, kontor, skrivbord på hotellrum - många möjligheter att röra på sig..eller inte..:))
Jag gör mitt bästa.
Den här veckan har hittills varit så här:
* Träna regelbundet - jo då, här är jag på plus. Långpromenad på måndag, jogging 40 min tisdag, styrka 45 min onsdag.
* Äta fräscht och ge kroppen bra byggstenar - hm, frukosten är bra. Sen så......
* Frisk luft i massor - nja, mer eller mindre en omöjlighet, dock massa frisk luft under långpromenad och jogging.
* Promenader - långpromenad måndag, nästan 1,5 timme. Skönt!!!!
* Regelbundenhet, generellt. - vad är det??
* Lugn&ro - vad är det??
* Röra mig mer generellt i vardagen (hej, bil, flyg, kontor, skrivbord på hotellrum - många möjligheter att röra på sig..eller inte..:)) - Himla svårt med det här jobbet, men något jag verkligen kan bli bättre på. Liten kort lunchpromenad tex, det borde jag kunna få till. Om jag äter lunch förstås...det var ju det också.
Stor utvecklingspotential med andra ord!
1 kommentar:
Åh vad jag känner igen mig...pendlarlivet är ingen höjdarplattform för rörelse i vardagen (och har samma utmaningar med "mat-på-väg") och att jobba hemma ger heller inga gratissteg direkt, men då kan man å andra sidan träna eller ta en promenad mer obehindrat.
Jag har börjat ställa mig upp rätt mycket i möten, tar lunchpromenader (även om de blir korta är det bättre än inget) och så ska jag köpa ett höjbart skrivbord hem.
Lycka till med att få till det - jag vet att det är svårt!
Skicka en kommentar