Får jag lov att presentera....

min nya dröm!

 Min fina Scott! Alltså, jag visste inte att det kunde vara så kul att cykla! Det går inte ens att jämföra med hur det var att cykla på min gamla cykel jämfört med denna. Nu kan jag både andas och le när jag cyklar. Det har inte blivit jättemycket cyklat, men några turer har det blivit och fler ska det bli. Hittills så håller jag mig till grus och sandvägar, har inte vågat mig på stig och mer avancerat. Får ta det steg för steg. (Till exempel har vi en runda där jag förbättrade tiden med nästan 10 minuter bara genom att byta cykel). Eftersom vi bor på landet så finns det ju så otroligt mycket fina skogsvägar att cykla på - oändligt mycket känns det som.

 Här hade vi cyklat uppför Hummelberget som som namnet antyder är ett "berg" i närheten. 7,5 km upp tror jag det var och ja - största delen av de kilometerna var uppåt. Blod, svett och nästan tårar. Jag har en del att utvecklas på när det kommer till att cykla uppåt. Både det att jag har ny cykel, så det här att lära sig växlar osv,  så kondition och cykelben. Jag kämpar på!

Igår blev det en kvällstur efter regnet. Så skönt, luften var så himla härlig och jag hade trots relativt mycket träningsvärk i benen - möjlighet att trycka på. Kanske inte mitt bästa pass, men jag är glad att jag tog mig ut. Normalt sett så dör jag på kvällen och har ingen lust alls till fysisk aktivitet. Igår gick det bra, det var härligt och jag känner så taggad att cykla mer och mer!

Att vara mitt uppe i sommaren och inte riktigt förstå!

Herregud, jag har upptäckt att hela Juni har gått!

Jag blir nästan lite chockad över att sommaren pågår, dock inte så varm som jag hade hoppats på och att jag liksom inte har hängt med på det.

Nu är det ju förhoppningsvis många sommardagar framför oss, så än har jag möjlighet att njuta, reflektera och notera att sommaren faktiskt är här.

Så vad är sommar för mig? Och hur önskar jag att min sommar ska vara i år? Här kommer några tankar och ideér....


*Jag vill äta frukost utomhus så ofta det bara går * Träna kb på gräsmattan * Långpromenad i sommarregn * Sitta på trappen och dricka kaffe * Rensa ogräs * Vattna blommorna med vattenslangen * Ligga på gräsmattan och se på molnen * Läsa bok * Luften och lukten efter regn *
Cykla lite överallt (mountainbike gör det lite enklare här på landet, grusvägar lite överallt) * Cykla uppför några roliga toppar * Bada vid Säxen * Jordgubbar mest hela tiden * Springa i regn * Fisketurer på stilla älv *Myggbiten i skogen * Gå lite olika vandringsleder runt omkring i kommunen * Känna vinden i ansiktet på en fjälltopp * Doppa tårna i sjö eller älv * Se lycklig vovve bada

Älskade träningsglädje!

Precis avslutat ett träningspass med ett härligt gäng. Det blev ett bra pass och tufft.

Jag älskar känslan efter ett sånt träningspass. När kroppen är lite lätt skakig. Och det nästan är lite känsla av att "herregud vad drygt".

Fast vet ni, jag älskar känslan efter ett träningspass som varit lugnt också. Som igår, det blev en powerwalk i solen när jag kom hem efter jobbet.

Och inte nog med det, jag älskar att ta det lugnt också, och jag älskar att äta gott (precis allt nästan iaf), jag älskar naturen,  upplevelser och jag älskar att läsa böcker. Ni vet när man inte kan släppa boken utan måste ha den med i de mest konstiga situationer. Eller sitta i skogen och andas. Meditera. Skratta.

Det ena utesluter inte det andra eller hur? Man kan gilla att träna hårt& lätt, att träna snabbt&långsamt. Att äta nyttigt&onyttigt. Att ha full fart&ta det lugnt.

Det är som vissa människor tror att för att de ser en träna hårt en gång så gör en alltid det och så vidare. Placerad i ett fack direkt. Varför?

Jag kan vara och göra precis vad jag vill. Skön känsla. Och hoppas att fler känner så, att allt är ok! Det ena utesluter inte det andra!

Andas och bara vara i den trötta kroppen och så får vi se vad det blir imorgon. Kanske ett hårt, lätt, enkelt, svårt, kort, långt träningspass. Vi får se helt enkelt.

Och du, lyssna på dig och din kropp. Dina villkor gäller i ditt liv.

Trädgårdsglimtar!

 Rabatten vid laduväggen. Det växer och knakar. Här började jag förra året, det vill säga den första 

rabatten och det har börjat ta sig ordentligt.

Favoritblomman just nu är akleja. (strunta i hinkarna bakom staketet)

  Och så hörnrabatten nere vid den lilla grinden. Vår andra rabatt, väldigt frodiga växter tagna från svärmors dyngstack.

Den här lilla rabatten, som plötsligt blev till för att jag fick så många roliga perenner från höger och vänster.. Sen körde gräsklipparen över den men den verkar ha tagit sig hyfsat ändå. Det är en buske som är lite "däckad" men annars så verkar det mesta få fart. Syns att det är relativt "nya perenner" här. Flera av de, vet jag inte ens vad det är för något. Ska bli spännande att se om de växer på sig nu när värmen börjat komma.

Nya rabatten. Inte riktigt klar och med plats för fler växter. Fick lov att bli en till, för jag vill kunna sitta i köket och titta ut. Gillar naturstenarna runt rabatterna, tycker att det passar bra på vår gård.

 Här ser man lådorna jag har snickrat ihop, med viss hjälp av sambon. Målat och fixat. Målet var att få en liten rumsavdelare. Vår gård är väldigt öppen, något jag gillar. Men vill även ha lite mer avskildhet. Tycker att det blev väldigt bra!

Uteplatsen är himla mysig. Drömmen är att stenlägga eller lägga trall här, kanske nästa år. Tillsvidare så får en plastmatta fungera som rumsavdelare och som ett skydd mot detta oerhört vassa gruset. 

Här ser man den nya rabatten utanför köksfönstret längst ner till höger. Den börjar från flaggstången och blev relativt stor. 

  Mina små spjånglar till syrener blommar faktiskt. Tror det kommer bli väldigt bra, när de fått växa till sig lite. Målet är att det ska bli en liten "berså" av syrener och att ett bord med stolar ska stå i vinkeln. Nu blir det inga mer projekt för året i trädgården. Nu är fokus att vårda det jag har och att fylla på i den nya rabatten.

  

Gårdagens pass:

Ett enkelt och gött pass i ladan med kettlebells.

10 st reps av varje övning, när alla övningar är klara en något längre vila, och så fem rundor på det. Avslutade med en konditionstabata "skidor till knäböj".

* Sving
* Marklyft
* Thrusters
* Höga enarmsdrag
* Clean&press.

Blev bra! Var länge sedan jag körde mer styrkebetonat, det vill säga bara 10 reps på varje. Och jag blev förvånad över hur stark jag var. Kul!  Passet tog 30 minuter cirka.

Livet det rullar på

Ja, som ni säkert förstår så har det varit fullt upp med allt vad det innebär att måla ett hus. Och dessutom har jag lyckats klämma in 50 års kalas, 80 tals fest, middag på toppstugan, fotbollsturnering med jobbet i Rumänien. 

Och fixat med trädgården förstås. Fått massor av perenner av snälla människor runt om i byn. Planterat en lönn. Det är verkligen något som ger energi jag älskar det att krypa omkring och rensa ogräs. Jag älskar när det börjar blomma. Älskar att bli skitig om händerna. Sakta växer något fram, dock är det lång väg att gå innan det blir så som jag drömmer om - det är tur en har ett helt liv på sig. Kommer bilder snart, jag lovar. 

Nu är huset färdigmålat, bara lite fönster till verandan kvar. Så i helgen tar vi paus. 

Nu blir det bara att lulla runt och göra det som en känner för - inga måsten. Himla härligt att ha tre dagar ledigt framför sig. 

Imorgon blir det dock sedvanligt midsommarfirande med familjen. Lunch hemma hos oss och så en liten promenad till hembygdsgården. Inga mer planer än så just nu, känns skönt.