Så där ja, då har jag avslutat ett pass på ca 25 minuter på hotellrummet. Glömde förstås gummibanden hemma, så det fick helt enkelt bli ett pass med endast kroppsvikt.
Ett tips kan vara, för att lura sin hjärna lite är att sätta på lite musik som det är extra fart i och köra AMRAP. I högt tempo för att få upp lite flås också.
Så sagt och gjort.
Somebody told me - The Killers, 10 djupa knäböj - 10 dips om och om och om och om igen....hela låten
On top of the world - Sahara hotnights, 10 crunches - 10 vandraren (rumplyft där man vandrar med benen)
Bambo - Adelén - 10 armhävningar 10 ,10 rygglyft
Jump that rock - Status Que/Scooter, 10 kräftan (hopp åt sidanaktigt) 10 cykel
Youvé got another thing coming - Judas Priest, 10 superman, 10 rumplyft åt sidan liggandes
Dead ringer for love - Meat Loaf, 10 hala jacks - 10 smala armhävningar mot bänk
Kickstart my heart - Mötley Crue, 10 diagonala rygglyft - 10 Sumosquat pump
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar