Morgonträning innan frukost - cykel, 30 min (som enligt min plan och tanke skulle vara 45 min). Hängig, dålig energi, hungrig.
Eftermiddag/kväll - löpband 30 min (10 uppvärmning, 10 tabata, 10 nedtrappning) 30 min ben och mage. Bättre känsla. Ben som inte var helt med, krampliknande känsla emellanåt osv.
Utmaning: att försöka få till längre intervaller tex 90/30. Försöka krossa huvudet som bestämt sig för att det är trååååååkigt att springa på löpband. (Ja det är faktiskt värre än ute till och med)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar