Måndag: Vila
Söndag: 45 min cykel inne, promenad i skogen ca 40 min.??
Lördag: Bootcamp 60 min, promenad ca 30 min
Fredag: promenad ca 45 min
Torsdag: crosstrainer 35 min, överkroppstyrka 30 min, cykel ca 30 min
Onsdag: intervaller på löpband ca 35 min, styrka ben 20min
Tisdag: morgon: crosstrainer 45 min, em: styrka överkropp
Måndag: intervaller på löpband ca 35 min
Känslan är bra, konditionen något, något bättre. Känns bra. Längtar efter långturer med cykeln, springa i skogen på snirkliga stigar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar