Kul och effektivt!

Igår var det verkligen dax för benen att få vila lite. Efter cykling både måndag och onsdag och ett bootcamp pass på tisdagkvällen med väldigt mycket fokus på ben!

Så då var det dax att ge överkroppen en omgång tyckte jag. Kettlebells så klart, för stunden mina favoriter.

Körde efter 500 upplägget.

Övningar:

* Alternerande vändningar
* Enarmsrodd
* Sving
* Clean and press
* Tripple X

Så 40 st reps per övning första varvet, andra varvet 30, tredje 20 och fjärde avslutande varv 10 reps.
Svettigt och kul!