Sluta jämföra dig själv med andra.
Stärk dig själv, du duger som du är oavsett hur du ser ut eller hur det liv är.
Var positiv. Fokusera på möjligheter. Stärk det som är bra med dig och ditt liv.
Var tacksam. Se det som är bra i livet, när du drabbas av motgångar. När du tränar dig att se det goda i livet ökar din lycka.
Släpp kontrollen. Acceptera att du inte kan styra hur du själv, andra eller livset ska vara. Livet blir inte alltid som du tänkt dig. Välj att tycka det är spännande.
Styr dina tankar. Ta kontrollen. När du upptäcker negativa tankar, uppmärksamma och stoppa.
Kompromissa. Träna dig att vara nöjd med mindre bra lösningar. En halvbra lösning är bättre än ingen lösning alls.
Ge upp. Vi har en tendens att kämpa emot, även när vi faktiskt inte kan förändra. Slappna av, kämpa och ge upp, så kan du lättare gillar livet som det är.
Släpp höga ideal. Sluta värdera saker som bra eller dåligt, fult eller snyggt. Släpp djupa föreställningar om hur livet borde vara, så kan du lättare njuta av som som faktiskt är.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar