Nytt år och nya planer. Några tips till lyckad förändring:
1. Var tydlig. Förstå varför du gör som du gör och bli mer medveten om dina handlingar och ditt beteende.
2. Acceptera förändringen. Acceptera, omfamna och fokusera all kraft på det du kan påverka.
3. Sätt upp tändande, tydliga och tidsbestämda mål. Bryt ner planen till korta och tydliga mål så att du blir motiverad just nu.
4. Må bra. Vilka strategier behöver du använda dagligen för att må och prestera så optimalt som möjligt? Skapa ett dreamteam - umgås med människor som hjälper, stöttar och inspirerar dig.
5. Öva mentalstryrkan. Du behöver lugn, säkerhet och trygghet för att tackla motgångar. För att nå dit behöver du träna långsiktigt med dina tankar, inre bilder, känslor och attityder. Träna genom att fokusera på rätt saker - varje dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar