Jag planer ett pass.
Ett pass med många roliga och effektiva övningar (många av övningarna har vi jobbat med på bootcampen också, skillnaden är att vi nu kommer vara inomhus).
Min tanke är (det här kan givetvis ändras):
6 stationer med 2 övningar vid varje station. En styrkeövning och en konditionskrävande/pulshöjande.
Vi kommer jobba 1 min på varje övning och sedan byta till den andra. 2-4 rundor per station. Innan man byter och går vidare till nästa station.
Men som sagt...allt kan hända och jag kanske kommer på ett annat upplägg som jag tycker verkar roligare.
Fokus: träningsglädje!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar