Små glimtar från Oslo: Rådhusplatsen, Tjuvholmen, Akerbrygge och Operan.
tisdag 9 februari 2016
Höjdpunkter med veckan
Den här veckan har jag gjort lite extra speciell, väl medvetet. Jag behöver bli ompysslad.
Så idag är det dax att utnyttja ett presentkort jag fått, hit ska jag: Thief Spa! Jag har bokat en härlig ansiktsbehandling (hoppas jag) och en massage på rygg och nacke. Snacka om lyx!
Och inte nog med det, på torsdag har jag bokat tid hos en kinesiolog för att kolla läget med kroppen. Här kan du läsa mer om det om du är intresserad Kinesiologi.
Det bästa av allt är att jag har ett presentkort att utnyttja hemmavid också, floating. Det ska bli väldigt spännande att testa, dock väntar jag lite. Skönt att ha något att se fram emot.
Så idag är det dax att utnyttja ett presentkort jag fått, hit ska jag: Thief Spa! Jag har bokat en härlig ansiktsbehandling (hoppas jag) och en massage på rygg och nacke. Snacka om lyx!
Och inte nog med det, på torsdag har jag bokat tid hos en kinesiolog för att kolla läget med kroppen. Här kan du läsa mer om det om du är intresserad Kinesiologi.
Det bästa av allt är att jag har ett presentkort att utnyttja hemmavid också, floating. Det ska bli väldigt spännande att testa, dock väntar jag lite. Skönt att ha något att se fram emot.
måndag 8 februari 2016
Snöblandat regn
En grå dag med snöslask, och nu befinner jag mig i Oslo.
Avlutat dagen med ett träningspass (det här hotellet har ett riktigt bra träningsrum) och hör och häpna ett litet yogapass. Och så avslutade jag det hela med avslappning.
Tummen upp för mig.
För del 2 och 3, det vill säga yoga och avslappning. Träna är jag bra på, det brukar jag få till. Det är bara så betydligt mycket svårare att prioritera rörlighet och stillhet.
Idag var tydligen en bra dag!
15 min yoga gör mig helt yr, så det gäller att skynda långsamt. Min kropp är inte helt med på detta än och inte själen heller. Små, små steg....
Avslappningen var skön, 10 minuter. Det är en bra start.
Avlutat dagen med ett träningspass (det här hotellet har ett riktigt bra träningsrum) och hör och häpna ett litet yogapass. Och så avslutade jag det hela med avslappning.
Tummen upp för mig.
För del 2 och 3, det vill säga yoga och avslappning. Träna är jag bra på, det brukar jag få till. Det är bara så betydligt mycket svårare att prioritera rörlighet och stillhet.
Idag var tydligen en bra dag!
15 min yoga gör mig helt yr, så det gäller att skynda långsamt. Min kropp är inte helt med på detta än och inte själen heller. Små, små steg....
Avslappningen var skön, 10 minuter. Det är en bra start.
fredag 29 januari 2016
En fin liten bok....
Igår när jag kom hem så väntade denna fina lilla bok på mig. Åh vad jag glädjer mig till att läsa den. Och ha den i väskan, plocka upp ibland och läsa lite då och då. En bok att bära med sig.
En god mättande kaffe!
Mixa kaffe, 1 st ägg, 1 msk kokosolja och eventuellt lite kardemumma. Gott och mättande!
tisdag 26 januari 2016
Rimini
Nu befinner jag mig i Rimini Italien. Jag är här med jobbet och jobbar på mässa, Sigep. Jag jobbar med produkter för att göra egen gelato och även tillbehör till glass (mest tid läggs på det), så denna mässa är en av de bästa för oss.
Men jag hinner med liiiiite annat också. Extremt lite, men ack så viktigt.
Igår morse till exempel, då blev det ett intervallpass på stranden. Helt fantastiskt vackert, en pangstart på dagen. Frisk luft, lugn&ro, hjärtslag och en fantastisk soluppgång.
Men jag hinner med liiiiite annat också. Extremt lite, men ack så viktigt.
Igår morse till exempel, då blev det ett intervallpass på stranden. Helt fantastiskt vackert, en pangstart på dagen. Frisk luft, lugn&ro, hjärtslag och en fantastisk soluppgång.
söndag 17 januari 2016
Att äta mat med hetta!
Min sambo, som jobbar mycket utomhus i alla väder har gett mig ett tips i vinterkylan. Ät stark mat!
Det blir nästan som att man värmer upp sig inifrån.
Så det blir dagens tips: mat med hetta.
Vi valde att göra en kycklingwok med; sweet chilisås, chiliflakes och röd curry pasta. Blev riktigt bra och värmen den spred sig i hela kroppen. Mat som ger värme helt enkelt.
Ingefära är även den fantastiskt när det kommer till att värma sig inifrån i kyligt klimat.
Det blir nästan som att man värmer upp sig inifrån.
Så det blir dagens tips: mat med hetta.
Vi valde att göra en kycklingwok med; sweet chilisås, chiliflakes och röd curry pasta. Blev riktigt bra och värmen den spred sig i hela kroppen. Mat som ger värme helt enkelt.
Ingefära är även den fantastiskt när det kommer till att värma sig inifrån i kyligt klimat.
Längdskidor - så härligt!
Ja, det blir lite varmare. Så jag tippar på att det var någonstans runt minus arton när vi drog iväg för att åka skidor. Åkbart med andra ord, och lite kallt. Jag var lite spänd och hade inte så stora förhoppningar. Jag åkte nästan ingenting förra året på grund av smärta. Fast alltså, vet ni vad - det gick bra!
Jag försökte åka så avslappnat det bara gick, försökte fokusera på teknik (alltså, första åket är ju alltid en "hej kom och hjälp mig") och sket fullständigt i tempot.
Och jag hade lite ont, fast inte alls på den nivån att det begränsade mig. Jag kände (som vanligt när det går bra) att jag ville köra för alltid, hur länge som helst. Tur att jag har huvudet med ibland, som tänker att det räcker med en lagom runda som start. Idag blev det sex kilometer, fast jag hade gärna kört det dubbla. Det är nog trots allt klokt att inte bli för ivrig. Imorgon är en annan dag.
När jag satt i bilen på väg hemåt och drack varm saft, så rann tårarna av lycka. Lycka över att jag kunde åka utan att det gjorde ont. Det är lätt att ta saker och ting för givet.
Det är förresten otroligt vilka minnen "varm saft" framkallar, från när jag var barn och vi åkte skidor med Äppelbo AIK. Det var träningar, klubbtävlingar, Kalle Anka skidskola och så vidare - efteråt serverades alltid varm saft. Och det är än idag väldigt gott, framförallt när det var så pass kallt som det var idag. Du behöver vätskan, och i kylan är det inte gott med kall vätska. Kanske inte ens bra?
Kolla in bilden från dagens tur, visst är det vackert?
Jag försökte åka så avslappnat det bara gick, försökte fokusera på teknik (alltså, första åket är ju alltid en "hej kom och hjälp mig") och sket fullständigt i tempot.
Och jag hade lite ont, fast inte alls på den nivån att det begränsade mig. Jag kände (som vanligt när det går bra) att jag ville köra för alltid, hur länge som helst. Tur att jag har huvudet med ibland, som tänker att det räcker med en lagom runda som start. Idag blev det sex kilometer, fast jag hade gärna kört det dubbla. Det är nog trots allt klokt att inte bli för ivrig. Imorgon är en annan dag.
När jag satt i bilen på väg hemåt och drack varm saft, så rann tårarna av lycka. Lycka över att jag kunde åka utan att det gjorde ont. Det är lätt att ta saker och ting för givet.
Det är förresten otroligt vilka minnen "varm saft" framkallar, från när jag var barn och vi åkte skidor med Äppelbo AIK. Det var träningar, klubbtävlingar, Kalle Anka skidskola och så vidare - efteråt serverades alltid varm saft. Och det är än idag väldigt gott, framförallt när det var så pass kallt som det var idag. Du behöver vätskan, och i kylan är det inte gott med kall vätska. Kanske inte ens bra?
Kolla in bilden från dagens tur, visst är det vackert?
En fin vinterdag i Äppelbo
Det har varit flera dagar nu med kyliga temperaturer, som det är häromkring på vintern. Inget konstigt i det. I det kalla, så brukar det bli väldigt vackert ute. Igår på dagen, så var det endast minus femton så vi passade på att rasta vovven med en lite längre promenad.
Han tycker inte om när temperaturen närmar sig minus 30 som det varit. Idag hoppas vi på att det blir lite varmare under dagen, just nu minus 24 grader. Vi hade tänkt åka skidor, eller jag vill prova och se om det fungerar med fotleder och vader. Men i den här temperaturen så känns det inte helt aktuellt.
Han tycker inte om när temperaturen närmar sig minus 30 som det varit. Idag hoppas vi på att det blir lite varmare under dagen, just nu minus 24 grader. Vi hade tänkt åka skidor, eller jag vill prova och se om det fungerar med fotleder och vader. Men i den här temperaturen så känns det inte helt aktuellt.
 |
| Minst går först |
 |
| Grabbarna springer i snön, Enda chansen för Roger att vinna över Nisse är i djup snö. |
 |
| Spår måste undersökas även om det är snö och lite allmänt krångligt att ta sig fram |
 |
| Stigen går bredvid älven. |
 |
| Lite pulsigt att gå, men så vackert. |
 |
| Snötyngda träd i massor |
 |
| Vårt underbara hus! <3 nbsp="" td=""> |
lördag 16 januari 2016
Ett förslag till meditation:
Dax att testa sig fram lite mellan olika former och typer av meditation?
Här är ett förslag:
fredag 15 januari 2016
En klocka som är lite annorlunda och alldeles underbar!
Titta in här Slow watches, vilken härlig idé! En sådan klocka hade jag inte tackat nej till.
In order to be a true symbol of this idea, the slow watch has only one hand that rotates once every 24 hours. It actually moves at half the speed of a normal watch, but allows you to see the progress of your entire day at a glance.
Mina favoriter är slow O, med läderband. Ungefär alla tycker jag är fina, men coolast är nog denna:
" Slow is not a speed. It's a mindset that most of us somehow lost. Let's make time to bring slow back into our life. be slow"
The slow founders
Från Slows hemsida:
Slow watches were created to shift the way people read time. So rather than focusing on the second or the minute we have produced an instrument that measures the moment.
slow does not describe a speed…. It’s a mindset that most of us somehow lost. As a result of our busy lifestyles, we often forget that we actually have a choice of how to live. The slow watch (we named it slow Jo) is a subtle reminder that time is the most precious thing we have so we should enjoy everything we do and stop chasing every minute.
In order to be a true symbol of this idea, the slow watch has only one hand that rotates once every 24 hours. It actually moves at half the speed of a normal watch, but allows you to see the progress of your entire day at a glance.
Mina favoriter är slow O, med läderband. Ungefär alla tycker jag är fina, men coolast är nog denna:
(print screen från Slows hemsida - tack)
torsdag 14 januari 2016
Kommunikationsdetoxa!
Jag var på en intressant föreläsning med Magnus Lindvkist under första veckan på året. Mycket intressant! Det var på konferens tillsammans med Norgesgruppen som hade tema "alltid på".
Därför pratades det om kommunikationsfetma och hur vi ständigt har ett oändligt flöde av kommunikation/information som rör sig runt oss. Frågan är om vi gör medvetna val, eller om det liksom bara sker? Vad tillåter jag att nå mig?
En kommunikationsdiet rekommenderas och är något som fler kommer att bli mer medvetna/jobba mer för under året (spås det). (Så då blir det med andra ord extra viktigt om man önskar att marknadsföra sig - hur når jag fram när personer kommer att göra mer medvetna val?)
Jag började fundera lite på min "online" tid och vad jag egentligen tillåter för information att nå mig. Och blev lite chockad över min slötid, som jag tillbringar med att checka det som egentligen inte alls är viktigt! Det är inte viktigt i mitt liv att checka tex facebook, många gånger per dag. Däremot kan det vara relevant att titta in på en blogg och läsa ett intressant blogginlägg, eller läsa nyheter. Då gör jag ett medvetet val. När jag dock gör något bara för att det verkar som att jag har skapat ett mönster hos mig själv (mer eller mindre medvetet) så känner jag olust. Och om det mönstret dessutom skapar en stress hos mig - ja då är det ju bara korkat!
Allra helst vill jag leva lite mer "offline". Läsa böcker, prata, umgås, träna, renovera, gå i skogen, meditera osv. osv. osv.
Så jag har infört online tid och offline tid. Mellan 20 - 08 så är jag offline (jag börjar jobba tidigare än så - och i och med det är online, dock medvetet ;) ). Självklart innebär det inte att jag är online precis hela den tiden, men det är då jag har möjlighet att checka det jag nu vill checka. Det känns faktiskt riktigt bra!
Jag hatar att det första jag gjort på morgonen och det sista jag gjort på kvällen är att checka mobilen. Facebook, instagram och så vidare.
Nu har jag brutit det mönstret - och känner mig betydligt mer jag!
Rapport
Hur gick det då, dagen efter min lilla intervalltur?
Jo, på kvällen efter mitt lilla försök hade jag så ont att jag nästan inte kunde gå. Rullade lite boll under vaderna, linimentade mig, tvingade sambon till lite massage. Blev inte bättre.
Men dagen efter, faktiskt riktigt ok. Jag kunde gå! Som vanligt som en anka precis när jag kliver upp ur sängen - men sen blev det faktiskt riktigt ok. Och en långpromenad senare på dagen blev det, utan några besvär.
Positivt trots allt :)
Jo, på kvällen efter mitt lilla försök hade jag så ont att jag nästan inte kunde gå. Rullade lite boll under vaderna, linimentade mig, tvingade sambon till lite massage. Blev inte bättre.
Men dagen efter, faktiskt riktigt ok. Jag kunde gå! Som vanligt som en anka precis när jag kliver upp ur sängen - men sen blev det faktiskt riktigt ok. Och en långpromenad senare på dagen blev det, utan några besvär.
Positivt trots allt :)
lördag 9 januari 2016
Att springa i snön med pannlampa på, det är lycka det!
Vi har tagit dagen som den kommer, tagit det lite lugnt och tränat en del.
Lördag innebär alltid cirkelträning, så även idag. Ett pass jag är ganska nöjd med, det blev bra. Jag var i alla fall helt slut när jag väl kom hem igen. Så det var mer eller mindre bara att få i sig mat. Gulaschsoppa och nybakta havrescones. Hur gott? Jättegott!
Vi har slötitttat på tour de ski.
Och när jag sitter där i soffan så kommer det över mig, jag bestämde mig för att prova att jogga lite. Har längtat efter att springa i snön med pannlampa. Det är så otroligt härligt! Däremot har mina vader och fotleder inte samarbetat som jag önskat, så jag har inte kommit ut (utan tränat annat, får ju liksom prioritera lite). Så idag när mörkret började komma så drog jag och Nisse ut.
10 min uppvärmning, 10 st 1 min intervaller med 30 s vila mellan, 10 min nedtrappning.
Gick helt ok, det brukar göra det. Funkar bra med intervaller, när jag går mellan. När jag försöker springa/jogga en längre sträcka - då kommer problemen och smärtan. Den stora frågan är hur fotleder och vader mår imorgon?
Jag får se, det viktigaste är att jag fick springa i snön med pannlampan på (minus 17 grader visade termometern när jag kom hem). Så härligt och jag känner mig lycklig!! Så det var värt det, även om det visar sig att jag får jätteont imorgon!
Pannlampa och reflexväst, det är livet på landet det.
Lördag innebär alltid cirkelträning, så även idag. Ett pass jag är ganska nöjd med, det blev bra. Jag var i alla fall helt slut när jag väl kom hem igen. Så det var mer eller mindre bara att få i sig mat. Gulaschsoppa och nybakta havrescones. Hur gott? Jättegott!
Vi har slötitttat på tour de ski.
Och när jag sitter där i soffan så kommer det över mig, jag bestämde mig för att prova att jogga lite. Har längtat efter att springa i snön med pannlampa. Det är så otroligt härligt! Däremot har mina vader och fotleder inte samarbetat som jag önskat, så jag har inte kommit ut (utan tränat annat, får ju liksom prioritera lite). Så idag när mörkret började komma så drog jag och Nisse ut.
10 min uppvärmning, 10 st 1 min intervaller med 30 s vila mellan, 10 min nedtrappning.
Gick helt ok, det brukar göra det. Funkar bra med intervaller, när jag går mellan. När jag försöker springa/jogga en längre sträcka - då kommer problemen och smärtan. Den stora frågan är hur fotleder och vader mår imorgon?
Jag får se, det viktigaste är att jag fick springa i snön med pannlampan på (minus 17 grader visade termometern när jag kom hem). Så härligt och jag känner mig lycklig!! Så det var värt det, även om det visar sig att jag får jätteont imorgon!
Pannlampa och reflexväst, det är livet på landet det.
fredag 8 januari 2016
Underbar ledig dag!
Jag jobbade i onsdags när resten av Sverige var lediga.Befann mig på konferens med 370 andra och dessutom han jag klämma in några kundbesök utanför Oslo.
Så idag har jag tagit ut den röda dagen.
Så idag klämmer jag in saker jag mår bra av:
* Vakna utan väckarklocka
* Äta frukost i lugn&ro
* Ta en långpromenad med voven (kolla bilderna, jag lever ett liv i idyll :))
* Träningspass på gymmet i Vansbro
* Träffa familjen (Alvar fyller 4 år, så det blir kalas med tacos)
* Städa lite, jo jag gillar faktiskt att städa Känslan efteråt är obeskrivlig!
När kylan kryper ner
Här i Äppelbo har det varit nästan -30 grader, igår så var det -24.
Det är skönt med en promenad i det vädret också, det gäller bara att klä på sig. Däremot var det inte helt skönt att tänka sig ett träningspass ute i ladan. Så jag hade nog lagt ner tanken på att träna, tur jag har en sambo. Han hade eldat i verkstaden och vi bar dit några kettlebells.
Det blev inget långt pass, fast ett väldigt effektivt sådant. ¨
Älskar de gamla dörrarna, skitiga och med massor av gamla dekaler!!! Jag ryser av glädje när jag ser dem. Nu vill jag liksom kopiera den och få samma uttryck i gymmet som är på gång.
Det är skönt med en promenad i det vädret också, det gäller bara att klä på sig. Däremot var det inte helt skönt att tänka sig ett träningspass ute i ladan. Så jag hade nog lagt ner tanken på att träna, tur jag har en sambo. Han hade eldat i verkstaden och vi bar dit några kettlebells.
Det blev inget långt pass, fast ett väldigt effektivt sådant. ¨
Älskar de gamla dörrarna, skitiga och med massor av gamla dekaler!!! Jag ryser av glädje när jag ser dem. Nu vill jag liksom kopiera den och få samma uttryck i gymmet som är på gång.
måndag 4 januari 2016
Garmin svammel, bland annat
Då var det dax igen då, att jobba lite. Klassiska måndag morgon liksom. Och lite extra speciell med tanke på ledigheten som varit.....
Det var inte helt enkelt att gå upp imorse. Har tydligen vänt dygnet lite under julen och ledigheten. Men det gick ganska bra ändå, när jag väl var på plats. Fick vara hyfsat effektiv i alla fall innan jag satte mig i bilen och drog vidare mot Norge.
Kolla in vad vackert det var på vägen dit. Blev så tagen att jag stannade bilen, andades lite och tog en bild med mobilen.
Första arbetsdagen med mitt aktivitetsarmband på armen. Jag fick en Vivofit av min sambo (han skämmer bort mig) i julklapp. Passar bra med en till Garmin produkt eftersom jag har en Forerunner 910XT sedan innan. Den köpte jag när jag började cykla, istället för att inhandla en cykeldator. Klockan är grym, älskar den - trots att den kanske är lite tråkig i designen. Nu kan jag koppla upp båda klockorna mot Garmin Connect och få allt samlat, det gillar jag.
Under ledigheten har det inte direkt varit svårt att få många steg och nå lite andra mål. Jag har varit skeptiskt till den här typen av armband, men jag tror den kan vara ett bra verktyg när vardagen rullar på. Och med mitt jobb på kontor och sittande i bil, så kanske den kan motivera till mer vardagsaktivitet. Det vill säga, promenader och rörelse - förutom träningen liksom.
Så det är väl inte direkt något toppenresultat efter en dag på kontoret och i bilen idag, men jag är ändå lite förvånad att jag ändå samlat på mig så pass många steg som jag gjort. Och då har den här dagen varit väldigt oaktiv. Inte ens en hundpromenad för sjutton gubbar.
Gick upp till gymmet här på hotellet och tog ett ganska enkelt pass, med fokus på överkropp. 30 minuter, och ja - det är bättre än ingenting. Det är svårt det där, för efter att ha suttit helt still i bilen i timmar så är min kropp oftast väldigt motvillig att röra på sig intensivt. Så jag brukar försöka få till lite styrketräning eller en promenad. Nu var det så galet kallt utomhus, eller ja nu ljuger jag. Men jag hade inte packat med mig rätt kläder för kylan.
Så gymmet fick det bli.
Det blev lite övningar i kinesismaskinen och med hantlar. Rodd två varianter, tricepspress, bröstflyes, axelpressar, bicepscurls och en magövning. Enkla övningar, körde alternerande övningar - så ingen vila mellan utan direkt över till den andra övningen. Det behöver inte vara så svårt.
Nu ligger jag i sängen på hotellrummet och ska snart slå av datorn och läsa lite istället. Boken "Everytime I find the meaning of life they change it" skriven av Dainel Klein, väntar på mig.
Det var inte helt enkelt att gå upp imorse. Har tydligen vänt dygnet lite under julen och ledigheten. Men det gick ganska bra ändå, när jag väl var på plats. Fick vara hyfsat effektiv i alla fall innan jag satte mig i bilen och drog vidare mot Norge.
Kolla in vad vackert det var på vägen dit. Blev så tagen att jag stannade bilen, andades lite och tog en bild med mobilen.
Första arbetsdagen med mitt aktivitetsarmband på armen. Jag fick en Vivofit av min sambo (han skämmer bort mig) i julklapp. Passar bra med en till Garmin produkt eftersom jag har en Forerunner 910XT sedan innan. Den köpte jag när jag började cykla, istället för att inhandla en cykeldator. Klockan är grym, älskar den - trots att den kanske är lite tråkig i designen. Nu kan jag koppla upp båda klockorna mot Garmin Connect och få allt samlat, det gillar jag.
Under ledigheten har det inte direkt varit svårt att få många steg och nå lite andra mål. Jag har varit skeptiskt till den här typen av armband, men jag tror den kan vara ett bra verktyg när vardagen rullar på. Och med mitt jobb på kontor och sittande i bil, så kanske den kan motivera till mer vardagsaktivitet. Det vill säga, promenader och rörelse - förutom träningen liksom.
Så det är väl inte direkt något toppenresultat efter en dag på kontoret och i bilen idag, men jag är ändå lite förvånad att jag ändå samlat på mig så pass många steg som jag gjort. Och då har den här dagen varit väldigt oaktiv. Inte ens en hundpromenad för sjutton gubbar.
Gick upp till gymmet här på hotellet och tog ett ganska enkelt pass, med fokus på överkropp. 30 minuter, och ja - det är bättre än ingenting. Det är svårt det där, för efter att ha suttit helt still i bilen i timmar så är min kropp oftast väldigt motvillig att röra på sig intensivt. Så jag brukar försöka få till lite styrketräning eller en promenad. Nu var det så galet kallt utomhus, eller ja nu ljuger jag. Men jag hade inte packat med mig rätt kläder för kylan.
Så gymmet fick det bli.
Det blev lite övningar i kinesismaskinen och med hantlar. Rodd två varianter, tricepspress, bröstflyes, axelpressar, bicepscurls och en magövning. Enkla övningar, körde alternerande övningar - så ingen vila mellan utan direkt över till den andra övningen. Det behöver inte vara så svårt.
söndag 3 januari 2016
Jag har väl sagt det förrut va?
Älskar dessa underbara promenader ute i naturer. Älskar!
Jag skulle vilja springa fast ni som har hängt med vet att jag sliter lite med mina fotleder och vader. Så promenader är härligt på sitt sätt, lågintensivt och meditativt. Får mig att må galet bra helt enkelt!
Älskar att ta bilder också (det kryper fram nu när stressen lagt sig - kreativiteten som är jag), borde kanske ta tag i det där. Jag har ju en gammal systemkamera, som bara ligger för att jag liksom inte tar mig för. Är väl kanske lite rädd för den på något sätt, har liksom inte satt mig in i hur den fungerar riktigt och då är det väl tydligen enklast att bara låtsas som den inte finns (suck för mig)? Och ärligt talat, de är relativt stora och tunga. Om jag är ute och går så vill jag liksom inte släpa med mig den heller. Undrar hur ni andra gör? Har ni en mindre kamera med er vid aktiviteter?
Jag skulle vilja springa fast ni som har hängt med vet att jag sliter lite med mina fotleder och vader. Så promenader är härligt på sitt sätt, lågintensivt och meditativt. Får mig att må galet bra helt enkelt!
Älskar att ta bilder också (det kryper fram nu när stressen lagt sig - kreativiteten som är jag), borde kanske ta tag i det där. Jag har ju en gammal systemkamera, som bara ligger för att jag liksom inte tar mig för. Är väl kanske lite rädd för den på något sätt, har liksom inte satt mig in i hur den fungerar riktigt och då är det väl tydligen enklast att bara låtsas som den inte finns (suck för mig)? Och ärligt talat, de är relativt stora och tunga. Om jag är ute och går så vill jag liksom inte släpa med mig den heller. Undrar hur ni andra gör? Har ni en mindre kamera med er vid aktiviteter?
Nytt år!
Så fort julen är över så tröttnar jag på allt vad julpynt heter. Allt det där som jag älskar att få fixa i ordning och pynta med inför jul, som är så mysigt. Det tar liksom tvärstopp och allt ryker. Ja inte exakt allt, för ljusstakar i fönster och så vidare är fortfarande kvar. Ris, lite tomtar och så. Och så är det dax för något nytt fräscht till nyår. Titta vilken fin bukett jag fick av sambon!
Älskar känslan av att det är ett helt år, oskrivet - bara att upptäcka och sätta upp planer för. Så är det väl exakt varje dag, men det är något speciellt med nyår ändå.
torsdag 31 december 2015
Simma med delfiner
Det var en sådan där sak som stått på min bucketlist länge, men kanske inte högst upp. Kanske även lite bortglömt på listan. Så plötsligt så kom chansen och ja, vi tog den.
Det var dax att simma med delfiner.
Vi valde Theater of the sea i Islamorada. Vi bokade någon dag innan och kom lite före vår bokade tid. Vi gick omkring i den lilla parken och tittade på fiskar, sköldpaddor osv. Men det var ju inte det som var huvudsyftet med vårt besök. Utan det var ju delfinerna.
Fantastik upplevelse! Värt pengarna, trots att jag faktiskt tyckte det var lite dyrt (dollarkursen var ju väldigt hög när vi var där också). En upplevelse för livet helt klart. Även glad att jag gjorde detta som vuxen med lite mer referensramar. Som barn hade jag nog inte riktigt uppskattat det på samma sätt?!
Alltså vilka härliga djur! Så stora och så kraftfulla men ändå så förbaskat försiktiga och ödmjuka. Svårt att förklara, mjuka och hårda samtidigt. När man ser den ena bilden, så ser man verkligen hur stor den ena delfinen var - och så försiktig.
Syns väl på bilderna att jag var lite lagom salig och tagen av upplevelsen?
Det var dax att simma med delfiner.
Vi valde Theater of the sea i Islamorada. Vi bokade någon dag innan och kom lite före vår bokade tid. Vi gick omkring i den lilla parken och tittade på fiskar, sköldpaddor osv. Men det var ju inte det som var huvudsyftet med vårt besök. Utan det var ju delfinerna.
Fantastik upplevelse! Värt pengarna, trots att jag faktiskt tyckte det var lite dyrt (dollarkursen var ju väldigt hög när vi var där också). En upplevelse för livet helt klart. Även glad att jag gjorde detta som vuxen med lite mer referensramar. Som barn hade jag nog inte riktigt uppskattat det på samma sätt?!
Alltså vilka härliga djur! Så stora och så kraftfulla men ändå så förbaskat försiktiga och ödmjuka. Svårt att förklara, mjuka och hårda samtidigt. När man ser den ena bilden, så ser man verkligen hur stor den ena delfinen var - och så försiktig.
Syns väl på bilderna att jag var lite lagom salig och tagen av upplevelsen?
onsdag 30 december 2015
En cykeltur i Everglades
Vi valde att hyra cyklar vid Shark Valley för att cykla runt en asfalterad slinga. På något sätt så är det trevliga att uppleva allt när man samtidigt får lite motion, det är i alla fall något vi tror på fullt ut.
Det tog inte långa stunden innan vi fick se vår första alligator - en härlig upplevelse. Vilka konstiga djur det finns alltså?
I starten hade vi härlig medvind och vi seglade fram, kände oss nästan lite oslagbara. Alligatorer lite här och där, massor av fåglar. Gamarna cirkulerade över oss, jag vet inte riktigt vad de väntade på? (Troligen att jag skulle tuppa av, var ju fortfarande väldigt förkyld.... ;) )
Efter ungefär halva sträckan så fanns ett utkikstorn, fantastisk vy där uppe. I närheten av utkikstornet fanns även en liten "trail" .
Roger ville verkligen gå den, jag var lite skeptiskt bara för att jag fick miljarders av myggbett på den första. Men jag hängde väl på! Och ja, där gick vi svenskar på tur -som hade blicken uppåt. Troligtvis spanade efter älgar eller så, för inte sjutton tänkte vi på att blicken kanske skulle vara nedåt.
Roger traskar förbi den och jag upptäcker den ungefär precis bredvid. Där ligger en stor alligator precis bredvid stigen.
Vi skulle ta lite kort tyckte vi, observera att vi faktiskt är dumma svenskar och att man faktiskt inte ska göra så här. Detta är ett jättesnabbt djur som utan minsta problem hade kunnat bestämma sig för att vi var en perfekt måltid för dagen. Nu gick allt bra!
Vi fortsatte betydligt vaksammare framåt på stigen och kommer till en plats där stigen är översvämmad. Den enda vägen tillbaka är att vända.
Nu visste vi ju var alligatorn var och kände oss lite modiga.
Vi passerar den, för att i nästa sekund se en till - något mindre vänlig alligator lite längre fram. Näsan mot stigen och smäller igen käften. Jag skriker allt jag orkar, tror så här i efterhand att det kan vara anledningen till att allt slutade väl.
Så nu står vi mellan två alligatorer. Den ena lite trött, den andra lite mer rivig så att säga.
Vi beslutar oss efter en stund att springa förbi. Herregud kan man säga så här i efterhand. De är tydligen väldigt snabba och vi hade inte haft en chans om den hade velat anfalla. Den gjorde inte det. Tack och lov.
Adrenalinpåslag och en galen upplevelse vi kommer minnas.
Det tog inte långa stunden innan vi fick se vår första alligator - en härlig upplevelse. Vilka konstiga djur det finns alltså?
 |
| Allllllligajtor |
 |
| Den raka vägen |
 |
| Utsikt från tornet |
Roger ville verkligen gå den, jag var lite skeptiskt bara för att jag fick miljarders av myggbett på den första. Men jag hängde väl på! Och ja, där gick vi svenskar på tur -som hade blicken uppåt. Troligtvis spanade efter älgar eller så, för inte sjutton tänkte vi på att blicken kanske skulle vara nedåt.
 |
| Utsikten, den väldigt raka vägen! |
 |
| En trail, som vi bara måste gå...... |
Roger traskar förbi den och jag upptäcker den ungefär precis bredvid. Där ligger en stor alligator precis bredvid stigen.
 |
| Jag och alligatorn |
 |
| Mycket nära stigen så att säga |
Vi fortsatte betydligt vaksammare framåt på stigen och kommer till en plats där stigen är översvämmad. Den enda vägen tillbaka är att vända.
Nu visste vi ju var alligatorn var och kände oss lite modiga.
Vi passerar den, för att i nästa sekund se en till - något mindre vänlig alligator lite längre fram. Näsan mot stigen och smäller igen käften. Jag skriker allt jag orkar, tror så här i efterhand att det kan vara anledningen till att allt slutade väl.
 |
| En alligator framför och en bakom |
Vi beslutar oss efter en stund att springa förbi. Herregud kan man säga så här i efterhand. De är tydligen väldigt snabba och vi hade inte haft en chans om den hade velat anfalla. Den gjorde inte det. Tack och lov.
 |
| Här hade vi passerat...och klarat oss |
Nyårsfirande på gång.
Vi ska fira nyår tillsammans med de närmaste grannarna. De hyr nämligen vår lägenhet på gården. Han är min kusin, hon en av mina bästa vänner. Och så deras lilla dotter.
Vi delar upp matlagningen lite, de står för huvudrätt och vi står för för och efterrätt.
Planen för förrätten är:
En god sallad med bacon, parmesan, bladspenat, mango och med en liten vitlöksdressing av något slag. Det här är fritt ur mitt huvud, jag tänker att det kan vara trevlig att servera i ett vinglas eller något sådant. Jag får återkomma efter nyår och berätta om det blev ok.
Till efterrätt så blir det denna:
Semifreddo med nutella
Har aldrig testat innan, men det låter ju oslagbart.
Typiskt mig, jag ska alltid testa sådant som jag aldrig gjort förut och sedan bjuda andra på. Tar aldrig säkra kort liksom, utan jag måste testa något nytt.
Vi delar upp matlagningen lite, de står för huvudrätt och vi står för för och efterrätt.
Planen för förrätten är:
En god sallad med bacon, parmesan, bladspenat, mango och med en liten vitlöksdressing av något slag. Det här är fritt ur mitt huvud, jag tänker att det kan vara trevlig att servera i ett vinglas eller något sådant. Jag får återkomma efter nyår och berätta om det blev ok.
Till efterrätt så blir det denna:
Semifreddo med nutella
Har aldrig testat innan, men det låter ju oslagbart.
Typiskt mig, jag ska alltid testa sådant som jag aldrig gjort förut och sedan bjuda andra på. Tar aldrig säkra kort liksom, utan jag måste testa något nytt.
Vägen är väl minst lika viktigt?
Jag är nog en av alla andra som just nu ser över året som varit, vad sjutton har jag gjort egentligen? Blev det som jag hade tänkt mig?
Och så tittar jag lite framåt, hur vill jag att 2016 ska vara?
Som vanligt när jag jobbar med sånt här, så börjar jag med -hur vill jag ha det? Hur vill jag må? Och delar in det i mina olika delar i livet, privat/jobb/träning osv. Det vill säga fokus på intentioner och känslor.
Jag vill bland annat ha lugn, energi, pippipower känsla, glädje och så vidare. Vad behöver jag då i mitt liv för att uppnå det?
Sedan är det dax att sätta upp lite ramar kring det " vad ska till för att jag ska få uppleva det, uppnå det" , är det något som hindrar mig? Behöver jag skapa nya tankar kring det hela för faktiskt få det till?
Och sist men inte minst en "göra plan". Planera, sätta upp mål och så vidare är ju ingenting om du inte också gör det du vill uppnå. Steg för steg kanske behövs på vissa mål, men då kan ju även de små stegen leda till att du uppnår det du vill - under tiden liksom. Vägen mot något är ju minst lika viktig eller hur?
Och så tittar jag lite framåt, hur vill jag att 2016 ska vara?
Som vanligt när jag jobbar med sånt här, så börjar jag med -hur vill jag ha det? Hur vill jag må? Och delar in det i mina olika delar i livet, privat/jobb/träning osv. Det vill säga fokus på intentioner och känslor.
Jag vill bland annat ha lugn, energi, pippipower känsla, glädje och så vidare. Vad behöver jag då i mitt liv för att uppnå det?
Sedan är det dax att sätta upp lite ramar kring det " vad ska till för att jag ska få uppleva det, uppnå det" , är det något som hindrar mig? Behöver jag skapa nya tankar kring det hela för faktiskt få det till?
Och sist men inte minst en "göra plan". Planera, sätta upp mål och så vidare är ju ingenting om du inte också gör det du vill uppnå. Steg för steg kanske behövs på vissa mål, men då kan ju även de små stegen leda till att du uppnår det du vill - under tiden liksom. Vägen mot något är ju minst lika viktig eller hur?
Köket om jag får drömma!
Vi har ett typiskt lantkök. Det jag gillar mest är att det är ljusflödet, trots att fönstren sitter relativt lågt ner. Det sitter två fönster i köket och i angränsade rum, som nog förr var kammaren så sitter det fönster som gör att köket får ljus från tre håll. Jag älskar det.
Jag gillar känslan i köket. Jag gillar luckorna på skåpen som är målade i en skönt grå nyans med inslag av blått, det är bara så trist och tråkigt att de börjar bli sååååå slitna och gå sönder. Framförallt runt diskho och spis. Kanske det går att reparera dem?
Dock är jag faktiskt inte så jätteförtjust i tapet och bröstpanelen. Bröstpanelen kanske skulle vara ok, men jag skulle gärna vilja ha den i en annan färg än blå - även om jag egentligen gillar blått. Jag antar att det skulle efterlikna färgen på luckorna, det är bara det att färgen inte blev särskilt lika. Kan även vara så att de gamla luckorna av furu, har släppt igenom lite gulnad?
På golvet ligger ett klickgolv. stenhårt och helt ok i färg. Börjar dock bli väldigt slitet det med.
Så en vacker dag så är det ju så att vi kommer att renovera köket.
Luckorna skulle jag nog gärna vilja ha grå även i fortsättningen, men med lite tuffare uttryck än vad som är idag.
På golvet ett DalaFloda golv om trägolvet under inte är ok förstås. Det vore ju det absolut finaste. Och taket skulle behövas målas, idag är det laserat vilket en gång i tiden var fint. Nu börjar det gula krypa fram - furu även här kan jag tänka mig?
Jag älskar vårt stora matsalsbord där 10 personer kan sitta utan mista problem. Och jag verkligen supergillar våra nya lampskärmar som suttit uppe i en vecka cirka.
Det är väl något liknande det här som jag drömmer om....(osäker på vart jag hittat den här bilden och den längst ner - så jag ber om ursäkt om någon tar illa upp). Inte så långt ifrån hur det är idag, behövs bara vissa ändringar :)
Men så har jag ju en förkärlek och längan efter mer industriell känsla också. Men har fått för mig att det krävs lite rymd för att få den känslan att funka? Här är det liksom inte så högt i tak. Det är väl något jag fått för mig bara. Något liknande det här vore väl fantastiskt det också tycker jag.
Drömma får man.....än så länge så väljer vi att ha köket precis som det är. Det är den strategin vi valt för huset. Att låta det ta lite tid. Vi har renoverat vardagsrum, hall uppe och nere - inget annat. Vi har två sovrum uppe som skulle behövas göras något med. Vi har ett badrum uppe som är i mindre bra skick, vi har kattvindar som skulle behövas fixas till, tvättstugans tapet börjar ramla av, kammarens färg på väggar måste åtgärdas, osv osv. Så nog sjutton finns det saker att pyssla med. Men det viktigaste i dagsläget är ju att det är fullt beboeligt och att det faktiskt inte är någon stress med något. Vi tar det lite då och då. Vi vill inte renovera sönder varken sig huset eller relationen.
Jag gillar känslan i köket. Jag gillar luckorna på skåpen som är målade i en skönt grå nyans med inslag av blått, det är bara så trist och tråkigt att de börjar bli sååååå slitna och gå sönder. Framförallt runt diskho och spis. Kanske det går att reparera dem?
På golvet ligger ett klickgolv. stenhårt och helt ok i färg. Börjar dock bli väldigt slitet det med.
Så en vacker dag så är det ju så att vi kommer att renovera köket.
Luckorna skulle jag nog gärna vilja ha grå även i fortsättningen, men med lite tuffare uttryck än vad som är idag.
Jag älskar vårt stora matsalsbord där 10 personer kan sitta utan mista problem. Och jag verkligen supergillar våra nya lampskärmar som suttit uppe i en vecka cirka.
Det är väl något liknande det här som jag drömmer om....(osäker på vart jag hittat den här bilden och den längst ner - så jag ber om ursäkt om någon tar illa upp). Inte så långt ifrån hur det är idag, behövs bara vissa ändringar :)
Men så har jag ju en förkärlek och längan efter mer industriell känsla också. Men har fått för mig att det krävs lite rymd för att få den känslan att funka? Här är det liksom inte så högt i tak. Det är väl något jag fått för mig bara. Något liknande det här vore väl fantastiskt det också tycker jag.
Drömma får man.....än så länge så väljer vi att ha köket precis som det är. Det är den strategin vi valt för huset. Att låta det ta lite tid. Vi har renoverat vardagsrum, hall uppe och nere - inget annat. Vi har två sovrum uppe som skulle behövas göras något med. Vi har ett badrum uppe som är i mindre bra skick, vi har kattvindar som skulle behövas fixas till, tvättstugans tapet börjar ramla av, kammarens färg på väggar måste åtgärdas, osv osv. Så nog sjutton finns det saker att pyssla med. Men det viktigaste i dagsläget är ju att det är fullt beboeligt och att det faktiskt inte är någon stress med något. Vi tar det lite då och då. Vi vill inte renovera sönder varken sig huset eller relationen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)