Att träna hemma är riktigt härligt.
Möjligheten att träna när du kan och har möjlighet.
Det gäller dock att vara väldigt diciplinerad har jag märkt.
Här kommer förslag på ett litet hemmagym som inte tar särskilt stor plats, som du även kan plocka undan när du är klar. Och kostar inte massor av pengar heller, förrutom de sista 2 förslagen.
Hopprep är ett fantastiskt sätt att träna kondition på. Tar otroligt liten plats. Bara att sätta igång.
En yogamatta eller liknande är skönt att ha, du får bra fäste och du slipper få ont i rygg och knän.
Suveränt redskap för att träna mage och rygg. Egentligen hela kroppen om du gör på rätt sätt. Balans, rörlighet, styrka. Balansbollen.
För att trän styrka och för möjligheten att träna hela kroppen så fullkomligt älskar jag Kettlebells.
Bra redskap är ju även gummibanden som finns i olika varianter. Jag själv tycker att det bästa är att sätta ihop 3 st mindre gummiband. Men det här kan vara ett alternativ: 
Önskar du något extra som är helt suverän träning i ditt hem så satsa på en boxsäck och handskar. Och en TRX eller liknande redskap där du tränar med egen kroppsvikt. Oslagbart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar