Morgonträning

Idag körde jag rygg, axlar och triceps. Lite mage oxå. Imorgon blir det ben, biceps och lite bröst.

Rygg: Latsdrag - Stående rodd (latsdragmaskin)
Rygg/axlar: Stående rodd smalt grepp med skivstång, hakdrag med stång.
Rygg/axlar: Hantelrodd, axellyft åt sidan (böjda armar)
Triceps: Liggande tricepspress med stång.
Triceps. Stående tricepspress i cablecross, högt fäste.
Rygg/axlar: Backflyes i cablecross stående, enhands axellyft åt sidan i cablecross. Triceps. Enhands tricepspress i cablecross.
Rygg/Mage: Ryggresning på balansboll, Sågen (med knäna i marken).