Vad är funktionell fysträning?

Funktionell fysträning bygger på rörelser och övningar utformade för att stärka kroppen i specifika situationer – i ditt dagliga liv, för en viss idrottsgren eller kanske för att få bukt med en skada. Övningarna är komplexa och involverar många muskler vilket ger resultat för hela kroppen. Funktionell fysträning ökar din muskulära balans och stabilitet vilket resulterar i färre skador och ökad prestation. En träningsform för dig som ser långsiktigt på din träning och strävar efter tydliga resultat.

Skillnaden mellan funktionell fysträning och funktionell träning är att vi inom funktionell fysträning strävar efter ännu mer instabilitet kopplad till övningarna (för ökad balans och stabilitet) och ett högre tempo som ger ökad puls och därigenom möjligheten till bättre kondition.

Text och bild: www.bodiesinmotion.se