Jag ska snart ta mig en liten joggingtur, det har äntligen slutat regna. Då kan man ju kanske tro att jag tar mina nya skor. Men nej. Nu ska jag berätta något som är ganska smart. Ta det lite lugnt i början med de nya skorna. Låt ligament, leder och benhinnor vänja sig, lite försiktigt. Kanske ta några långa promenader först. Sen kanske du kan använda dina nya skor varannan gång som du springer. Så behåll de gamla en stund, kasta de sen när kroppen fått vänja sig vid de nya. Ett litet tips :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar