1. Var inte lat - Lyssna till kroppen, rätt vikter!
2. Var inte lat del 2 - Om du har problem att komma iväg, varför inte sätta på larm mobilen eller datorn (hallå, kom igen! idag ska du till gymmet!)
3. Ta det lugnt - De flesta lyfter alldeles för fort, tänk långsamt/kontrollerat
4. Var effektiv - "Såsa" inte. Kanske slänga in lite kondition mellan seten, höj pulsen!
5. Håll koll - se i spegeln, gör jag övningen rätt?
6. Skratta och ha kul!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar