1. Det gör dig piggare - kan redcera trötthetskänsla med hela 65%
2. Fördröjer åldrandet - till och med med 10 år eller mer
3. Minskar behovet av mediciner - Då framförallt diabetes, högt blodtryck, kolestrol
4. Minskar canserrisken - Minskar risken att få och tillfrisknar snabbare om du drabbas.
5. Hjälper menopaus - Kan minska depression och ångest pga av den sänkta österogennivån, det räcker med 30 min lugn promenad
6. Ger större tilltro till livet - Bra kondition ger kraft och tilltro till att du ska kunna lösa dagens problem. Förbättrar immunförsvaret.
7. Kul - det är kul att träna, släpp endorfinerna fria :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar