Mellis de luxe

Mitt absoluta favorit mellanmål/nyttig dessert just nu är detta:

Hallon, färskta eller frysta
En klick vaniljkesella
Strö över några nötter


MUMS!

Om jobbet och sånt

Idag vaknade jag trött och har bestämt mig för att jag inte ska vara det. Det är liksom mulet och grått ute och det är egentligen en dag när det vore alldeles utmärkt att ligga i sängen hela dagen och bara vara trött. Icke sa Nicke. Jag ska givetvis till jobbet. Mitt jobb, någon som undrar vad jag pysslar med så borde min titel vara "allt i allo" på ett gym. Jag jobbar med ansvar för reception och shop, jag masserar, jag tränar folk både som instruktör och personlig tränare. Det är jag det.

Min dröm är att jobba mera med människor, ännu mera och lite annorlunda än nu. Om djupare saker. Vem är du? Vad vill du med ditt liv? Lever du? Sådana livsavgörande stora frågor intresserar mig betydligt mer än vad du äter, hur mycket du tränar och så vidare.

För om du vet vem du är och vad du vill, vart du är på väg och älskar dig själv precis som den du är. Det vill säga med kunskap om vem du egentligen är, inte vem du tror att du är. Vi bär ofta på "sanningar" om oss själva som kanske inte är våra egna. Vem är du? Om vi har svaret på det, då tror jag att det mesta annat liksom bara kommer av sig själv.

Att äta fel och mycket, att inte träna, att inte ta hand om sig själv, att inte ta det lite lugnt, att inte skratta och så vidare - det stämmer inte överrens med en människa som älskar sig själv.

Håller ni inte med?

Jag tror att om det ska till en livsstilsförändring så måste starten vara där. På djupet. Det är där kraften sitter.

Ja och hör sen....

Må bra lista, just nu:

Jag funderar över saker, mest hela tiden. Det liksom hör till att leva, i alla fall i mitt liv.

Jag funderar över vad som får mig att må bra och inte bra. Varför jag ibland glömmer bort vad som får mig att må bra för att fröken duktig kopplar in autopiloten och bara kör. Ja, jag har svårt att säga nej och det ska bli bättre. Jag ska prioritera, känna att jag är i balans. Så det så.

Just nu mår jag bra av:

*Kärlek! Det vill säga min kille, vänner och familj. Punkt.
* Solsken och klarblå himmel. Älskar!
* Lagom mycket träning, så enormt svårt - men oj vad bra jag mår när det blir lagom och inte för mycket.
* Utesluta socker. Mår så mycket bättre utan eller nästan utan godis och andra sockergifter i mitt liv.
* Skratta, hur mycket som helst - när som helst.
* Säga NEJ. Litet ord med stor betydning. Endast en bokstav längre än ordet JA som många gånger är mycket enklare att säga.
* Hemmapyssla om mig, mini spa. Vardagslyx.
* Meditation eller kalla det vad du vill. Vara i nuet.
* Äta på restaurang, gud va lyxigt det är.
* Våga känna. Jag mår bra av att släppa fram hela registret, skratta, gråta, vara arg, irriterad, glad osv, osv.
* Tulpaner, måste köpa. Underbara färgklickar som ger mig vårkänslor.
* Nya, rena lakan i sängen. Härlig obeskrivlig känsla.

Stoppar ner fötterna i mitt:

Uppblåsbara fotbad. Rekommenderas. Löp och köp.

Den som ger den får

Underbar dag, hittills.

Klarblå himmel, solsken och snö. Lite lagom kallt, jag och pojkarna tog en långpromenad. Sitter här efter en kopp med choklad, med färg i håret och röda kinder. Min lilla spa eftermiddag har börjat. Det är bland det bästa jag vet.

Jag ska inpacka mig i lite olika grejer.

På spåret på tvn, tecken på ålder?

Jag ska bjuda min ena pojke på middag ikväll. Jag kände för att överraska honom med det. Känns härligt att bjuda. Den som ger den får.

Våga

Det har legat något i luften, jag har inte vetat vad det har varit. Och jag är inte den som går omkring och liksom låtsas som ingenting. Jag är den som i så fall frågar, högt och klart, vad är det som händer?

Det gjorde jag i helgen. Jag orkade liksom inte med att, ja ni förstår säkert vad jag pratar om, det är något som är fel men en fattar ingenting.

Så vi pratade. Jag fick lite svar, som kanske inte var svar jag tyckte så mycket om. Nu vet jag i alla fall. Vi får väl se vad som händer.

Känns så mycket bättre att slippa ha den där skumma känslan över mina skuldror. Härligt värre.

En ganska bra hel

Jag hade inga planer, men det blev endå en väldigt fin helg. Det blev allt från sovmorgon, kaffe och prat med en väninna, födelsedagsfirande, fotboll, heavy joik konsert, skidtur, popcorn och sol.

Happy

Underbara dag!

Jag har sovit underbart gott inatt och ser fram emot en fredag som kommer att vara en bra dag. Jag har ledigt i helgen. Jag har inga planer vilket jag behöver. Det betyder väl i stora drag att jag kommer att sova ut, slappna av, jag kommer att ta dagen som den kommer. Kanske åka lite skidor. Underbart!

Stelare än någonsin

Jag är stel, stelare än någonsin. Eller ja, nu överdriver jag - jag har varit mycket stelare än så här. Jag tänker till exempel på boxutbildningen jag gick, då var jag så stel att jag inte kunde gå. Det gick inte.

Så stel är jag inte, men jag var på kickboxning igår. Jag har börjat lite smått, och provar mig fram. Det är inte enkelt men jisses va skoj. Jag älskart. Det är också, och det är en bonus otroligt skönt att träna på ett ställe där ingen känner mig. Eftersom jag jobbar på en gym så blir jag ju givetvis igenkänd när jag tränar där, folk vill prata, folk vill fråga mig frågor om allt och ingenting. Så det är lyx att kunna kliva in, träna och gå, och ingen vet vem jag är.

Inhandlade nya boxhandskar också, det kallar jag välbefinnande. Det finns att låna, men hur fräscht är det med stinkande handskar? Som inte stinker av din egen svett? Nej jus precis, mina är nya, fina, luktar gott (än så länge) och sitter som en smäck på handen.

Längtar redan till onsdag.

Fight!

Här sitter Råttan i godan ro och har ingen aning vad som väntar sig.....

Nisse har upptäckt sin nya vän...

Råttan väcker Tigern i Nisse

Det fightas i soffan, i bäddan, på golvet. Vem som vinner är det nog ingen som vet?

Nisse eller Råttan?

Lyx

Efter att jag varit uppe ganska tidigt och varit ut med Nisse och sedan återigen haft en spinningtimme på jobbet så lyxade jag till det med lunch på Aker brygge. Det märks att det är inte är turistsäsong, det var lagom mycket folk ute.

Jag var så oerhört sugen på skaldjur, och idag blev det en skagenmacka. Nu pratar vi riktigt skagenröra, gjord på färska räkor på ett gott segt lantbröd. Och så favoritkryddan alla katogerier på toppen, timjan. Det var oerhört gott. Hade kunat tänkt mig blåmusslor också, som jag bara älskar. Men idag så blev valet skagen. Skönt att sitta alldeles ensam i mina egna tankar. Jag känner mig sällan ensam. Men jag saknar min kille så klart, han kommer hem ikväll. Han har varit på jobbresa. Jag längtar!

Har lyxat ännu mer idag, jag har varit hos frissan. Det är lyx på något sätt. Så nu sitter jag här alleles nyklippt.

Tunga ögonlock just nu, så jag ignonerar att det är alldeles undebart väder med klarblå himmel och solsken (borde väl varit ute och gått en långpromenad med Nisse), jag tar och sussar en stund. Jag behöver det.

Så ännu mera lyx med andra ord.

En salig blandning!

Vad får man om man blandar grillad kyckling, färsk ananas, gurka, groddar, oliver i olika färger och fasonger, lite brieost, morötter och paprika? En supersmarrig fredagsmiddag. Kan varmt rekommenderas, det behöver inte vara så svårt. Ta bara lite sånt där gott som du gillar, lite olika färger gör det snyggt och det är bra ur antioxidantsynpunkt (hihi) och så njut och ät.

Dessert blev färska svindyra hallon. Oj va gott!

Det var helt fullt inne i spinningsalen idag, det var galet kul. Och många på BodyPumpen också. Jag körde på allt jag orkade. Skönt så här efteråt, det känns bra i kroppen.

Min gamla blogg:

Vill du veta mer om mig titta in på min gamla blogg: frokenappelbo.blogspot.com

Jag har flyttat:

Jag kænde før att børja om. Ny adress. Jag vet inte varfør. Det ær væl så jag ær, gillar att utvecklas. Hitta på nya saker. Ja vi vet. Hit och dit och allt det dær. Jag bloggar om mig och mitt liv. Følj med!

healthbylena.blogspot.com

Huvudet fullt av surr

Idag funderar jag på saker. Vad vill jag? Hur ska jag nå dit? Hur, var, varför? Det yr omkring i huvudet på en massa konstiga sätt. Massa tankar och funderingar.

Så jag tog en liten joggingtur på morgonkvisten för att rensa skallen lite. Det hjälper lite tycker jag.

Fast nu är det tillbaka. Surret.

Det gör inget. Det är helt galet skönt också att känna att jag har vilja, att jag vill vidare. Att jag inte är nöjd.

Fast på ett sätt är jag helt galet nöjd, fast det räcker inte. Det brukar inte göra det. Jag brukar ständigt vilja vidare, jag vill utvecklas.

Det är härligt med livet. Det går att förändra ända fram tills en dör.

Jag fyller snart 30 år, och nej jag har ingen kris. Jag blir bättre och bättre varje dag. Ja jisses, hur kommer jag vara sen när jag blir gammal. Förhoppningsvis en klok tant som älskar att baka bullar och dela med sig av livet och kärleken.

Idag: meditation

?

Kan det vara så att vi människor speglar oss i varandra och därmed blir någon? Jag blir jag för att jag förstår att du är du?

Vem vill jag vara?

Bli en sådan som säger: "det kan du visst" när din vän säger att det inte kommer att gå. Som visar att det går när alla andra säger att det inte kommer att gå. Som är tyst när det är tystnad som behövs och som pratar när någonting måste uttryckas. Som inte längre tycker att gräset är grönare på andra sidan och som ser skönhetsfläckar där andra ser ärr.

Någon som finns när alla andra försvinner, som ser rädsla istället för ett ont beteende och som säger förlåt trots att det inte behövs. Som bygger broar och som låter människor vara precis som de är - så att de får utrymme att växa och utvecklas.

Bli en sådan som inte längre ser hinder, som säger "you go girl". Som låter män få känna sin styrka och kvinnor få känna sin strålglans och som vet att det inte är solo-nummer som gäller längre utan istället en stor och kraftfull kör som tillsammans kan överrösta alla krig i världen.

Och svaret på frågan är...

Måndagförmiddag. Klockan är snart 12. Jag har fönstret uppe och solen skiner genom gråa moln. Jag har tagit sovmorgon, jag har varit ute med min hund på promenad och jag känner mig trött. Det är ingen skön känsla, jag gillar den inte. Jag tycker om att vara pigg och allert och vara full av energi. Det är så jag brukar vara, mest hela tiden. Jag brukar sprudla. Människor brukar smittas av min energi. Ja inte idag då.

Dagen har bara börjat och jag kan vända det här.

Frågan är om jag måste lita på kroppen och låta mig själv vara trött idag, eller ska jag vända mina tankar och försöka kicka igång kroppen?

Mitt beslut är att jag låter mig själv vara lite trött i några timmar till, sedan så gäller det att kicka igång. Då ska jag som vanligt vara instruktör.

Det måste bli så, jag har inga andra val så att säga.

Det kommer bli en fin dag idag.

Vänner

Jag har många vänner, eller jag kanske hellre kan kalla dem bekanta. Och så har jag vänner.

Min pappa har cancer och är just nu under behandling. Min pappa är min allra bästa pappa. Han är den som ska vara stark. Jag känner mig helt hjälplös, ledsen och rädd samtidigt som jag givetvis försöker att se positivt på det hela. Det kommer att gå bra.

Ärligt talat, det tar massor av energi. Jag funderar och oroar mig, liksom i bakgrunden mest hela tiden. Jag är trött och sliten. Orkar inte att ta kontakt med vänner och dra igång saker, så som jag brukar.

Och det är nu som jag upptäckt att vänner är sällsynta, men bekanta finns det gott om.

Vänner är de som hör av sig, som inte undar över varför jag inte hört av mig, som förstår och är där ändå. De ger av sig själva och förväntar sig just nu ingenting tillbaka.

Bekanta, de är de som plötsligt inte hör av sig, som blir förbannade över att jag inte hört av mig och som absolut inte kan förstå varför min energi inte räcker till. De ger ingenting av sig själva eftersom de inte får något tillbaka.

Ja ni förstår. En vän har visat sig vara bekant.

Ingen bra vän. En bekant. Men vän, nej tack.

Min energi ger jag till de som finns där för mig, alltid. Det ska vara ovillkorslöst.

Påminnelse:

Sometimes...

En fråga till dig från mig!

Vad skulle du göra om du visste att du inte kunde misslyckas?

En bra start på dagen

Jag kände mig sliten och rastlös när jag vaknade. Jag kände att kroppen inte riktigt var med mig. Jag funderade lite på vad som skulle få mig att må bättre och beslutade mig för att ta mig ut på en liten joggingtur.

Benen var tunga och jag kände mig öm i hela kroppen. Planen var att lufsa runt lite, få frisk luft och mjuka upp kroppen. Min hund stutsade bredvid mig och bara det fick mig att må bättre. Jag kände mig lite uppgiven över att kroppen protesterade och fick påminna mig gång på gång att det var inte träna jag skulle göra, om träna betyder att öka konditionen.

När jag kom hem efter vad som faktiskt kändes som en evighet, i verkligheten var det nog inte en längre runda än 20min, satte jag på underbar musik och stretchade länge. Hela kroppen och jag försökte hålla positionerna länge. Jag fokuserade på att andas lugnt och stilla och verkligen känna efter hur kroppen mår och vad den behöver.

Klev sedan in i duschen. Skrubbade kroppen med bodyscrub och handske, hade inpackning i håret. Hett vatten, jag behövde det idag.

Rengjorde ansiktet med scrub och smorde in med både serum och kräm. Filade fötterna och smorde in kropp och fötter.

Gjorde en hallonsmoothie och satte mig sedan i soffan med vetekudden på axlarna. Fortfarande med musiken i bakgrunden.

Och så här i efterhand, när jag sitter här måste jag erkänna att det funkade. Jag mår bättre. Jag ser fram emot resten av dagen, som kommer att vara på jobbet. Och jag känner mig pigg och fräsch.

Mitt mål är att lyssna ännu bättre på vad jag behöver. Så det så!

Underbara ögonblick

En välkomsthälsning

Välkommen hit vem du än är, vart du än är. Här kan du följa mig i mitt liv, genom med och motgångar. Livet är inte alltid enkelt, bara fantastiskt. Det går upp och ner, hit och dit och ibland gäller det att hålla i sig i svängarna. Jag älskar att det svänger, då känner jag att jag lever. Jag skrattar och gråter, älskar och hatar. Jag är allt mellan himmel och jord. För att jag ska må bra, så behöver jag balans - då hänger jag med när det svänger. Och för mig betyder det bra hälsa, hälsa på mitt sätt - att hitta min egen balans, det jag mår bra av. Varje dag, timme och sekund. Häng med!

Ja just det

Det ær en helt vanlig lørdag. Jag har trænat. Jag ær liksom igång ordentligt nu, det kænns otroligt bra. Jag æter bra mat och njuter av livet. Det ær så det ska vara. Imorgon ska jag prova på kickboxning också, det ser jag fram emot med skræck blandad førtjusning. Det kommer hur som helst att vara kul och det gillar jag.

Det snøar lite mer eller mindre hela tiden. Med tanke på det, jag ælskar min parkeringsplats i ett garage. Stress att leta parkering och snøkaos och så vidare, sånt dær som sker i en storstad. Nu trycker jag på en knapp och porten øppnar sig och vips har jag parkerat. Herregud va skønt det ær.

Det ær fotboll på tvn nu, DagO favoritlag spelar. Jag ær lite trøtt men samtidigt rastløs. Kanske jag ska ringa en væn och umgås lite?

Skønt med helg.

Watch me

Nytt år och grejer

Hoppas alla får underbara dagar, kom ihåg att varje dag ær viktig. Ta hand om de dagar, timmar, minuter och sekunder som kommer din væg. Lev. Ælska.

Tomten

Midvinternattens köld är hård,

stjärnorna gnistra och glimma.

Alla sova i enslig gård

djupt under midnattstimma.

Månen vandrar sin tysta ban,

snön lyser vit på fur och gran,

snön lyser vit på taken.

Endast tomten är vaken.

Står där så grå vid ladgårdsdörr,

grå mot den vita driva,

tittar, som många vintrar förr,

upp emot månens skiva,

tittar mot skogen,

där gran och fur

drar kring gården sin dunkla mur,

grubblar, fast ej det lär båta,

över en underlig gåta.

För sin hand genom skägg och hår,

skakar huvud och hätta

»nej, den gåtan är alltför svår,

nej, jag gissar ej detta»

slår, som han plägar,

inom kort slika spörjande tankar bort,

går att ordna och pyssla,

går att sköta sin syssla.

Går till visthus och redskapshus,

känner på alla låsen

korna drömma vid månens ljus

sommardrömmar i båsen;

glömsk av sele och pisk och töm

Pålle i stallet har ock en dröm:

krubban han lutar över

fylls av doftande klöver;

Går till stängslet för lamm och får,

ser, hur de sova där inne;

går till hönsen, där tuppen står

stolt på sin högsta pinne;

Karo i hundbots halm mår gott,

vaknar och viftar svansen smått,

Karo sin tomte känner, de äro gode vänner.

Tomten smyger sig sist att se

husbondfolket det kära,

länge och väl han märkt,

att de hålla hans flit i ära;

barnens kammar han sen på tå

nalkas att se de söta små,

ingen må det förtycka:

det är hans största lycka.

Så har han sett dem, far och son,

ren genom många leder

slumra som barn;

men varifrån kommo de väl hit neder?

Släkte följde på släkte snart,

blomstrade, åldrades, gick --- men vart?

Gåtan, som icke låter gissa sig, kom så åter!

Tomten vandrar till ladans loft:

där har han bo och fäste

högt på skullen i höets doft,

nära vid svalans näste;

nu är väl svalans boning tom,

men till våren med blad och blom

kommer hon nog tillbaka,

följd av sin näpna maka.

Då har hon alltid att kvittra om

månget ett färdeminne som,

intet likväl om gåtan,

som rör sig i tomtens sinne.

Genom en springa i ladans vägg

lyser månen på gubbens skägg,

strimman på skägget blänker,

tomten grubblar och tänker.

Tyst är skogen och nejden all,

livet där ute är fruset,

blott från fjärran av forsens fall

höres helt sakta bruset.

Tomten lyssnar och, halvt i dröm,

tycker sig höra tidens ström,

undrar, varthän den skall fara,

undrar, var källan må vara.

Midvinternattens köld är hård,

stjärnorna gnistra och glimma.

Alla sova i enslig gård

gott intill morgontimma.

Månen sänker sin tysta ban,

snön lyser vit på fur och gran,

snön lyser vit på taken.

Endast tomten är vaken.

Vackert med visdom

Undrar hur många som har rubriken, dan føre dan idag?

Jag ær vaken. Det ær inga andra som ær vakna kænns det som. Det ær tomt hær på jobbet. Helt øde. Jag ær otroligt trøtt, men glad. Idag ska jag åka hem.

Jag ska brumma hemåt i min nya norska bil och jag ska køra jætteførsiktigt, jag har dyrbar last den hær gången. Barnen.

Jag vill att den hær dagen ska gå oændligt fort, eller ja - i alla fall tiden på jobbet och bilresan, sen kan det gærna sakta ner.

Julmys, julstæmning, jul i mitt hus, god jul i stugan.

Extra bonus, som næstan ær det allra bæsta ær ju att min lilla hund och jag ska træffas igen. Åh underbara, lilla, glada, fantastiska vovve. Underbara liv.

Mærks det att jag ser fram emot att komma hem?

Tomten smyger runt knuten

Tipp tapp tipp tapp

Det e snart jul. Gud va mysigt. Jag længtar hem.

Bara lite, lite nervis

Jag ska filma idag. Mig själv. Ja herregud alltså, jag har dragit ut på tiden och får skylla mig själv. Men jag ska alltså filmas som instruktör för BodyPump för att sedan skicka in och förhoppningsvis bli godkänd. Ska bli kul, men jag är nervös.

Senare ikväll blir det glöggfest, tjejkväll. Gött mos.

Rädsla

Inte visste väl jag att jag var så rädd. Jag skulle prova att åka slalom igen efter ja vad är det nu, kanske 16 år?! Sist jag åkte så skadade jag mig, rejält. Hela knät trasades sönder.

Nu skulle jag alltså prova igen.

Så fort jag fick på mig pjäxorna så började hjärtat slå. Jag blev stressad och kunde inte knäppa hjälmen.

Sen satte jag fast mig i skidorna, ve och fasa. Nu började tårarna rinna. Jag sitter fast, var det enda min hjärna kunde fokusera på.

Upp i liften, kramp i vaderna. När jag kommer upp, av med skidorna. Andas, tårarna sprutar.

Sen på med skidorna igen, och ner. Sakta plogandes. Livrädd.

Kommer ner, av med skidorna. Tårarna slutar rinna, andningen kommer tillbaka.

Jag står länge och funderar på hur jag ska göra. Jag beslutar mig sedan för att göra ett till försök. Sätter på mig skidorna - och vips, klarar inte andas. Inser att det bara är att ge upp för dagen. Jag klarar inte att mästra min rädsla, idag.

Jag blev den lilla Lena igen, som skadade sig. Plötsligt kommer jag ihåg allt från olyckan , något jag inte tänkt på mycket länge. Att skidorna inte löste ut, att jag fick ligga i snön jättelänge innan någon kom och hämtade mig. Hur ont jag hade det. Allt kom tillbaka.

Jag kommer inte ge upp. Nu vet jag, att jag är så där himla rädd. Det visste jag inte innan. Föreberedd kommer jag klara mig bättre, det är jag säker på.

Helgen blev med andra ord lite annorlunda än vad det var planerat. Det blev bra ändå, jag mös omkring och hade det bra. Lagom kallt och strålande sol, helt underbart.

Glädje

2:a advent

Det snöar ute och det är lite mindre kallt. Mysigt. Jag och Nisse har varit ut och lekt i snön, busat runt med varandra, pinnar och andra hundar. Han är för söt min hund, jag älskar honom oändligt mycket.

Jag mår utmärkt. Tänk vilken skillnad det är när en fått sova ut och fått lite massage och bara varit.

Yogamassagen var helt underbar. Det var massage, stretch och rörlighet. För mig som jobbar med svensk klassisk massage och har jobbat med tuina/shiatsu så var yogamassagen som en blandning av dessa. Underbart.

Jag var på middag igår, det var helt sjukt. Tapas, supergod mat. Fyllda chillis, dadlar med bacon och så vidare och så vidare. Massor av mat och det var underbart. Trevlig kväll.

Dagen idag, det kommer inte ske någonting. Jag ser på skidor/skidskytte. Det är en perfekt söndag det.

Att vara trött

Jag får inte vara trött. Det är bara så. Enligt mig själv. Jag ska vara glad, jag ska vara varm och go och jag ska alltid, alltid tänka på andra än mig själv.

Sanningen är ju att jag faktiskt är väldigt trött och inte alltid glad och ganska kall och inte ett dugg go ibland och trots det så tänker jag alltid ändå på andra än mig själv.

Jag är trött och sliten just nu och lite ledsen. Jag orkar inte med allt som hör till här i livet. Jag orkar inte vara Lena som ska jobba och vara bra där, Lena som ska vara en bra matte (jag har ständigt dåligt samvete över att jag inte går tillräckligt långa turer, Lena som ska ta hand lite om sig själv- ok jag ska på massage imorgon det är bra. Lena flickvännen, Lena flickvännen - ja hon ska ju också få plats i det här så klart. Jag vill det hur mycket som helst, få tid till det också. Och sen mitt i allt det så ska det tvättas kläder, dammsugas golv, fixas mat och plocka i och ur diskmaskinen.

Jag jobbade 8-18 idag, det är ju inte så länge. Med massage, träning och reception. Ja ni vet, sånt där socialt jobb som jag håller på med. Men det känns som jag jobbat ett dygn. Men jag får inte vara trött, för jag sover ju på nätterna. Det finns andra som inte sover, så jag är lyckligt lottad faktiskt. Jag är det. Jag vet.

Men jag var trött när jag kom hem och längtade tills jag och DagOve skulle mysa i soffan.

När jag kom hem så passade jag på att sätta på ugnen och förbereda den hemlagade pizzan. Jag skulle duscha också för det hann jag inte på jobbet, eller ja jag hann aldrig packa väskan imorse. Och då när jag stod där så tänkte jag att va sjutton, jag skyndar mig att tvätta handfatet och göra rent toaletten. Plockar ordning lite. Kastar in en tvätt också. Duschar. Klipper tånaglarna samtidigt som jag smörjer in mig med lotion, för jag kommer på att jag nog måste dammsuga också. Jag drar fram dammsugaren men kommer plötsligt på att jag kanske borde prioritet att plocka ur disken ur diskmaskinen. Och in med den andra, lortiga som står på diskbänken innan jag ska fixa mer med pizzan. Så jag gör det i morgonrocken. och när jag ändå håller på med disk och sånt så dukar jag bordet. Sen skyndar jag mig på med kläder och borstar håret samtidigt som jag dammsuger, det är ju lika bra så spar jag lite tid. Har ändå dåligt samvete för att jag inte ännu tagit ut Nisse på promenad. DagOve kommer hem med resten av ingridienserna till pizzan och jag skyndar mig att göra iordning den. Pustar ut över att DagOve tog ut Nisse på promenad. Medans pizzan är i ugnen så sätter jag mig ner i soffan. Tänker på att jag snart ska få äta mat och att efter det så ska det äntligen, äntligen bli fredagsmys. Få bli ompysslad lite efter en lång dag. Prata lite om vad som skett och så. Bara vara. Det blev inte så.

Klockan är nu snart elva, jag ska sova. Fredagsmys my ass.

De säger så de visa, att imorgon är en annan dag.

Helgbesök

Vi hade besök i helgen av de bästa av de bästa dvs. mamma och pappa. Det var underbart. De har faktiskt inte varit här en enda gång sedan jag flyttade till lägenheten jag numer bor i. Det har som sagt varit månader med lite kaos i så det har liksom inte passat. Men nu, ja nu kom de. Vi har egentligen inte gjort någonting, bara umgåtts. Ätit norsk delikatess, kokt saltat fårrevben. Pinnekött som tro det eller ej faktiskt var gott.

Jag och mamma tränade lite på lördagen, Zumba. Väldigt populärt och kul att försöka att dansa loss. Jag kallar det försöka, jag är inte så mjuk i kroppen nämligen.

Helgen gick alldeles för fort. Vips så var de borta.

Min familj betyder allt för mig, så är det bara.

Inspire!

Äntligen

Jag har inhandlat lite skor, det sved i plånboken men jag hade inget val. Jag måste ha bra skor. Jag sliter ut mina träningsskor fortare än jag nästan klarar att träna. Eller ja, det går åt väldigt mycket skor. Dessa är mina nya godingar, fast båda paren är åt det rosa hållet.

Det nedersta paret är för träning inomhus i salen, har en fantastisk bra sula som fäster bra. Bra dämpning och är otroligt lätta. Jag kommer givetvis hoppa som en gasell i dessa.

De andra adidasskorna ska jag jogga i och träna lite styrka och så. De är väldigt mjuka och sköna så jag ser fram emot att prova dem.

Jag blir så sugen på att träna. Tur att det bara är några timmar kvar.

Pyssel

Jag sitter i soffan, det börjar skymma utanför. Tvn står på och det är vinterstudion på svt. Jag älskar att sitta och se på skidor. Sverige vann precis herrstaffetten, underbart! Jag julpysslar. Hjärtan av filt som jag syr ihop för hand och fyller i vadd. Små, lite större röda, vita, gulliga, mysiga hjärtan. De ska vara i granen.

Jag har börjat julpynta. Jag klarade inte mer. Jag älskar den här tiden.

Fundera på den du:

Beauty is powerful. So is wisdom. And faith. Go live it all

Dream

Bra jobbat?

Igår jobbade jag 16-23, idag blir det: 06-12, 16-21. Pjuuuh.

Knirr,knarr, knirr, knarr.....

Julen närmar sig:

De flesta av bilderna kommer från:http://flitigafredrika.se/

Ungefär så här vill jag ha det, fast om du sedan tänker dig att du lägger till lite rött och så massor av granris.

Stämning

Jag längtar tills första advent, eller hm - jag kommer nog att pynta innan dess, tror inte jag klarar att hålla mig. Jag har verkligen en längtan tills jul och allt det där som är innan. Jag vill baka pepparkakor och lussebullar. Jag vill pynta lägenheten. Jag vill dricka glögg och jag vill spela spel.

Kära tomten jag önskar mig pengar innan jul, så att jag har råd att åka till fantastiska indredningbutiker och handla massor av fina julpynt. Bland annat hade jag gärna velat titta in här: http://blogg.homeandcottage.no/

Jag har inhandlat diverse julsaker och mamma kommer att ta med sig en del på fredag när de kommer. Oj vad jag ser fram emot det.

Men det jag saknar är:

En röd varm filt att ha i soffan, eller en grå.

En röd kudde.

En röd duk - för att dölja att vårt fina ikeabord för 49kr inte längre är så fint.

Ljuslykta, gärna en stor fin.

Ljusslinga till julgranen som förhoppningsvis kommer att vara äkta.

Förutom det så skulle jag så himla gärna vilja ha ett stort lurvigt skinn. I mina ögon underbart, jag skulle ha det i soffan. Se här:

Att inte göra någonting

Jag sitter här i min soffa och jag ser ut genom mitt stora fönster. Jag surfar lite. Jag klappar min hund. Jag ser ut genom mitt fönster. Det är alldeles tyst. Solen skiner utanför och det är snövitt ute. Jag har redan varit ut på en långpromenad men förrutom det så har jag inte gjort någonting. En del av mig säger att jag borde göra än det ena än det andra. Det är den andra delen som vinner idag, den som tycker att jag bara ska sitta här och filosofera. Jag ska givetvis till jobbet om en stund, men jag försöker att glömma det just nu. Här och nu, här är jag. Kram

Det som sker det sker

Mitt liv har varit ner och nu är det upp. Det har svängt rejält. Fokus har legat på mig att ta mig igenom det som hänt. Och tänka sig, jag klarade det. Härligt!

Ankring

Underligt hur det kan vara, vissa saker som sker, viss musik en hør får en direkt att tænka på något annat som hænt. En viss låt vi spelade på utbildningen jag går just nu, får mig direkt på alldeles utmærkt humør. Vi pratar om ankring. Och hær gæller det att se upp før hjærnan ankrar æven dåliga saker. Men det ær ok, det går att programmera om - och det ær ju alldeles hærligt!

Mitt liv går undan just nu, men en vælbehøvlig paus ær på ingång. En vecka i Grekland, jajemen!

Semestertider

Det nærmar sig med stormsteg, semester. Gissa om jag længtar?

Blandat

Det børjar nærma sig hemresa igen. Imorgon susar vi mot skogen. Jag længtar hem, det gør jag alltid på något sætt. Det ær bara det att den hær gången så ska vi ta farvæl. Hur sjutton førbereder en sig till en begravning? Går det?

Sedan ær det midsommar och det ska bli kul att visa DagO hur vi firar det. Så det blir hembygsgården och sedan blir det en cykeltur till Busjøn. Troligtvis.

Sedan vill jag visa Skalet, Haftalunken och ja hela byn. Det ær på något sætt superviktigt før mig att visa mitt Æppelbo. Att han ska førstå vem jag ær, och vart jag kommer från. Varfør Æppelbo ændå har en plats i mitt hjærta, så att sæga.

Hade en superfin helg i Hafjell. Allt från mys, god mat, vin, prinsessbrøllop, fotboll, gocart, storm, sol, klætterpark, minigolf, fiske och yatsy. Så himla hærligt!

Farväl

Nu har morfar tackat för sig här på jorden och är ute på nya äventyr någon annanstans. Jag tror han har det bättre nu än hur det var. Det känns helt otroligt konstigt, vetskapen att jag aldrig kommer få träffa honom igen så länge jag lever i alla fall. Jag har ju en tro på att vi möts igen, trots allt, någongång. Det är så mycket jag inte vet om livet och döden. Nu har i alla fall morfar fått ro.

Tjooohooo

Hej på er, ni dær som hittar hit. Va kul att just du tittar in hær,

Det finns så lite tid till att blogga før stunden, dagarna bara rinner ivæg. Jag førsøker hitta balans, men det ær svårt. Det som ær skønt ær att jag har ett lugn ændå på något sætt.

Jag ær numer æven BodyPump instruktør och det ær ju superkul. Utbildningen var en pærs eftersom jag hade varit sjuk dagarna innan och inte var helt frisk. Men det gick bra och jag blev godkænd. Tack och lov. :) Så nu ær det bara att komma och vara med på det också.

Imorgon kommer jag starta dagen ute på CocaCola och ha lite spinning med dem. Sedan kommer jag åka till ett føretag och ha pausgympa, jobba i receptionen och sedan avsluta med 90 min sommarmix spinning. Kul dag. Ser fram emot den.

Sen ska jag susa mot skogen igen. Vill hem till familjen och framførallt till morfar.

På søndagen ær det konsert i Frognerparken. Det ska jag njuta av, hur mycket som helst.

Ta hand om er!

Klockan tickar långsamt

Jag væntar finbesøk och klockan går oændligt långsamt. Jobbar, eller ja, jobbar och jobbar jag bloggar ju just nu, men ændå. Det ær væl vad jag borde gøra.

En jämförelse

Helgen som har varit har varit superfin, men en stor skillnad från förra året.

På fredagen förra året så kom en invation av folk hemifrån och landade i mitt rum på Skillebekk. Det festades natten lång och på lördagen så fortsatte festligheterna. Fest ute på Bygdöy och det var klackarna i taket. Vi gick på operataket på 17 mai och trängdes med massor av folk. Det var en sliten men glad Lena som sedan vinkade av brorsan med släptåg.

Det här året så grillades det på fredagkvällen, jag hade spinning på lördagförmiddagen och barnkalas hela lördagen. Yatsty. Några öl på pub för att se Tromsö spela oavgjort. RobinHood bio och sedan några öl till med DagO bror. 17 mai, firades med middag på thairestaurang med nästan hela familjen DagO. Trevligt. Avslutade dagen med soffhäng och film.

Helt ärligt

Jag är ledsen.

En godag

Idag har det varit en riktig go dag. Vaknade i flickrummet och facineras alltid av de klarblå tapeterna jag valde då på den tiden. Har precis som vanligt inte sovit vidare bra, jag gör aldrig det första natten. Blev tidigt väckt och redan vid åtta tiden på morgonen så var jag och mamma ute på en lång morgonpromenad runt byn.

Sedan har projekt björksav börjat, det ska tydligen vara otroligt bra för allergiker att dricka och givetvis måste jag prova. Vi har borrat hål i flera björkar och tappar de nu på sav. Det smakar friskt och gott och om det hjälper mig så bugar jag och tackar.

Har även hunnit med att hälsa på mormor och morfar och vi körde till en av deras stugor och såg på mosippor. Stora morfar börjar bli liten. Men glad ändå, trots att han är trött och sliten.

Vi har grillat god mat och ätit supersmarrig dessert. Polkagrisdröm, jo jag tackar ja! Tack Josse för det.

Nu inväntar jag besök från några vänner och känner mig avslappnad och trött.

Det känns bra att vara här. Det är lugn och ro, precis vad jag behöver. På återseende.

Det svänger

Samma utsikt med en dags mellanrum:

Det snöar

Det snöar idag. Det är lite mindre roligt, men va sjutton klart att det kunde vara värre.

Jag åker hem till Äppebo på fredagen och det ser jag fram emot otroligt mycket. Jag ska krama på min morfar och snosa på nykläckt bebis. Ungefär så och lite till.

Det kommer bli skönt att andas lite lugnare luft.

Kram på er.

Allt går!

Att inte vara på plats

Værldens bæsta morfars liv børjar ta slut. Det gør ont. Han ær gammal och har vad jag vet levt ett vældigt lyckligt liv. Det ær den dær førbaskade cancern som inte kunde hålla sig borta. Jag ær rædd før att han ska lida, att han inte ska få vara lycklig ænda in i mål. Vill inte att han ska ha ont och vara rædd. Jag har aldrig sett honom arg, aldrig någonsin. Dæremot har jag sett honom skratta och le, hur mycket som helst. Han ær nog en av de dær mænniskorna som bara læmnar vænliga, glada spår efter sig. Hans tassavtryck hær på jorden kommer aldrig någonsin førsvinna och suddas ut. Han kommer alltid finnas kvar, mannen som ær den snællaste jag vet. Min allra bæstaste morfar!

I løøøv ju

Jag sitter hær på jobbet och ser ut genom fønstret ut genom ingångsdørren, som just idag inte ser særkilt vacker ut. Det har varit inbrott under natten och de har slagit ut några rutor med glas. Jættekul. Nej! Men om jag kikar lite længre bort så ser jag några ensamma bjørkar. Och vet ni vad, de børjar bli grøna løv på dem. Pløtsligt så hænder det, och nu ær det banne mig vår på riktigt. Jag ser æven en stor sol och en alldeles blå himmel och min længtan efter en långpromenad river i mig. Det kommer att bli en, men inte førræn om två timmar efter att jag stængt igen butiken før dagen. Jag ska njuta.

Ooohh yes

Hej på dig

Sitter och njuter av en kopp med kaffe. Jag ær trøtt, men kænner att energin børjar komma smygande. Nisse ligger hær bredvid mig och vill ut på promenad. Vi ska gå en lång tur idag, om han bara visste.

Jag hade sovmorgon idag, vilket jag behøvde. Igår jobbade jag mellan sex och halv ett och sedan mellan fem och nio. Slængde æven in ett litet extra træningspass som var fantastiskt kul, Afromoves. De afrikanska rytmerna satt ju inte direkt sjælvklart, men det var vældigt skoj. Det blir fler gånger.

Jag ska jobba hela helgen och egentligen så kænns det ganska ok faktiskt. Det tråkiga ær att barnen kommer och att jag næstan alltid jobbar, går på skola nær de ær hær.

Helgen i Sælen var superkul som vanligt, en hel del kalabalik på lørdagnatten som drar ner betyget lite. Men det ær væl sånt en får rækna med nær det ær fest och klackarna i taket. Vi hade enorm tur med vædret, strålande solsken! Det gillar jag.

Jag har klivit in som ansvarig før vår resepsjon och det ær massor av jobb, det ær dærfør jag inte riktigt har haft tid till att blogga. Dagarna bara rusar fram. Thats life, emellanåt.

Det hær kommer nog helt klart in i kategorin, tråkigt blogginlægg. :)

Rullar

Det rullar på, jag mår bra. Har haft en underbar helg med utbildning och jag bara ælskar det. Jag har før en gångs skull valt helt rætt. Det kænns som livet ær fantastiskt och spænnande och att jag inte riktigt vet vad som kommer att komma. Det trivs jag med, att vara hær och nu och kænna att något ær på gång. Frågan ær bara vad?

I helgen dundrar vi ivæg mot Ski&Rock i Sælen, dær det før min del blir betoning på Rock! Det kommer bli så otroligt kul och jag ser fram emot det som ett barn på julafton. Det blir vænner och øl och mycket skratt.

Superfredag

Invigningsfest i lægenheten, systerbesøk från Finnmark, strålande sol, champagne på kylning, spinning om några timmar. En fin dag. Tummen upp før det.

Mellan

Det hær ær en dag som kænns som en riktig mellandag. Igår var en riktigt dålig dag, idag ær en mellandag och førhoppningsvis så ær imorgon en toppendag.

Brist på sømn och en turbulent gårdag har fått mig att kænna att: jag inte ær tillræckligt bra, att jag ær fet, att jag ær en fejk, att mina kunskaper inte betyder någonting, att jag inte ær tillræckligt bra helt enkelt. Så enkelt ær det.

Jag behøver vila och återhæmtning. Slicka mina sår. Før att sedan stå upp och bli ænnu starkare och gladare.

Hemmafru

Jag har planterat om blommor, hängt tvätt och fixat med gardiner hela förmiddagen. Känner mig som en ritktig hemmafru med andra ord. Snart är det dax att plocka fram stekpannan också och laga lite mat för att sedan gå ner på jobbet. Kul, tänk vad lyckligt lottad jag är som har ett jobb som jag trivs med. Inte illa pinkat.

Stilla ro

Påsken ær redan øver och jag sitter hær alldeles sjælv. Det ær så skønt.

Det har varit fullt upp och alldeles underbart skoj. Træffat vænner och familj och egentligen hunnit med det mesta på listan. Bra dær! Joggat inte bara en utan två gånger, och om vi sæger så hær. Det kan bara bli bættre. :)

Vi kom tillbaka till Oslo igår och det var så himla skønt att vara tillbaka samtidigt som jag saknar Æppelbo. Men jag trivs, vi trivs hær och det ær så skønt att kænna i hela kroppen att jag helt slappnar av nær jag kommer hem.

Barnen och DagO ær på fotboll, jag skulle egentligen varit med jag också men jag hade tagit fel på nær jag skulle jobba. Så jag hann inte med. Jo men visst har jag varit och jobbat lite, en power30 och en cycling2 har jag hunnit med idag. Trænat med andra ord. Fick berøm idag av medlemmar och det gør mig så otroligt glad.

Vi har inhandlat nya møbler att ha ute på ballkongen och det blev otroligt bra. Ser fram emot många timmar dær ute nu nær det børjar bli vår och sommar. Just nu skiner solen, dørren till balkonen står øppen och Nisse ligger på soffan och sover. Helt slut.

Ni som kænner mig vet att jag alltid ær vældigt social, jag låter och skrattar och pratat mycket. Men det som slår mig nu ær att jag væxer, i tystnaden. Det ær lungt och skønt och jag kænner att hela jag får rum att slappna av och bara vara jag. Væxer och blir stark, inside&out.

Hey its tuesday!

Idag så laddar jag infør Corebar, det ska bli så himla kul. Och jag vet att jag ofta anvænder himla, otroligt och hærligt och allt det dær. Men så ær det också lika bra att vara positiv. Och idag har jag en liten happening timme som kommer bli full fart på och superkul førstås.

Jag ønskar att alla mina vænner vore med de också. En vacker dag, så kanske.

Har precis packat infør hemresa øver påsken. Onsdagkvæll, sent anlænder jag till Æppelbo før att redan søndagmorgon resa tillbaka till Oslo. Men oj vad jag ska njuta de dagara jag ær hemma. Jag har inga planer eller många planer. Det vill sæga, jag har planer men inga exakta sådana.

Jag hoppas att jag under påsken ska:

Træffa min familj
Træffa mina vænner som jag saknar, vi træffas allt før sællan
Kramas och umgås med min kille
Gå på utomhusafterskin i Tandådalen, min påsktradition
Æta god mat och dricka gott
Jogga åtminstone en gång
Slappna av lite
Æta påskmiddag som vanligt med familjen, moster med familj och mormor och morfar.
Bada bastu

Det låter væl som en riktigt hærlig påsk, eller hur?

Øgon

Øgonen ær bra att se med och det ær vældigt vackert med øgon. Sjælens spegel. Just idag har jag ondare æn ondast i mitt høgra øga eftersom jag vaknade imorse med uppsvullet øgonlock och det ær væl troligtvis en vagel. Det ær førsta gången i mitt liv och inte hade jag den blekaste aning om att det gør så ont. Har till och med svårigheter att se och vad leder det till, jo ont i huvudet och trøtthet.

Men annars då? Jodå, det ær bara bra! Livet rusar på och jag har væl mer eller mindre insett att dra i handbromsen ær ett måste. Vad hænde med det dær att sæga nej? Det kommer tillbaka nu och då ska jag låtsas att det aldrig varit borta.

Att ta hand om mig sjælv, det borde væl ændå vara prio nr. 1. Hur ska jag annars kunna ge något till någonannan?

Helst nu:

Det ær galet

Jag jobbar&jobbar, det ær det jag gør. Jag kommer hem och kænner mig gråtfærdig och får en kram. Kryper ner i sængen och somnar efter 2 minuter. Vem sa att livet skulle vara så hær? Och vem har bestæmt att det ær så hær just nu? Ja det ær ju bara mitt fel. Och oj, vad jag ångrar mig idag nær jag sitter hær och kænner mig trøttare æn trøttast.

Det ær så kul, det ær mitt stora problem.

Jag har inte varit en helg som inte har varit fullbokad. Många roliga saker och det har varit superbra, men det ær något med det dær att bara vakna upp hemma, av sig sjælv och inte av væckarklockan och veta att du har en hel dag dær du får gøra precis som du vill framfør dig.

Det kommer nog snart, någongång efter påsk? :)

Måndagsglad

Är tillbaka i Oslo och det känns fantastiskt bra. Har haft härliga dagar. Vädret var inte det bästa men det gör ingenting ibland. För är det något jag inte kan ändra på är det ju just det. Snöblandat regn och slask. Och lite jobbigt i spåret, men härligt. Jag längtar efter fler längre turer. Skönt att komma in i stugan, bada bastu och dricka en öl efter att ha varit ute, blivit svettig och kalla av blötsnön. God mat och mycket yatsy.En liten snabb tur till Äppelbo hann jag med också och nu har jag lite fler grejer här i lägenheten så det börjar kännas ännu mera jag.

Min fantasiska tavla från Bali är här, jag blir glad och lycklig bara jag ser den.

Hipp, hipp, hurra, hurra, HURRA!

Världens bästa mamma fyller 50 år idag! Jag hoppas att hon får en toppendag på fjället, solsken och härligt! Hon är värd det absolut bästa, bättre mamma finns inte.

Mera mys

På onsdag reser vi upp till resten av familjen, oj vad jag længtar efter dem! De ær i Grøvelsjøn och har det troligtvis fantastiskt bra. Jag hoppas på fint væder och mycket skidåkning!

Vilken kille jag har

Underbar helg och underbart sællskap. Mys, sol, bad, bastu, behandling, god mat och så (slænger in lite norska) koseligt!

Om det inte vore så førbaskat dyrt så borde vi åka ofta! Men det går ju faktiskt ganska fint att ha ett litet minispa hemma: http://lenanilsson.blogg.no/1268397510_fixa_ditt_eget_hemma_.html

Paus

SPA hela helgen :)

Döden

Det är så lite vi kan, så smått det vi kan göra. Det är så svårt att säga det som vi vill att ni ska höra. Men kanske kan det hjälpa er i denna stund så svår, att veta att den sorg ni känner är också vår.

Döden. Döden. Döden.

Lova att ta hand om er där ute. Själv sitter jag här och känner mig som världens ensammaste människa, även om jag inte är det. Jag tänker på livet och döden. Tårarna rinner.

Någon jag visste väldigt väl vem det var har dött, canser så klart. Och jag tänker på barnen.

Så tänker jag på saker som jag tar för självklart och blir så ledsen. Och jag blir även ledsen på människor som tar mig för given.

Att jag inte lever mer! Att jag inte berättar mer för människor jag bryr mig om att de har en stor plats i mitt hjärta.

En dag ska jag dö, men alla andra dagar ska jag leva!

Ta hand om er där ute.

En supertimme

Jag har fixat en supertimme, hela dagen har jag suttit och klippt och limmat och nu ær den klar. Vi pratar om Corebar. Jag har lovat mina kunder en liten supertimme dær vi kommer ha ett høgt tempo och verkligen få en riktigt energiboost. Det kommer bli så kul och jag ser redan fram emot det. Har inte bestæmd något datum æn, men det som ær så bra ær att jag kommer ta fram den hær lite då och då nær jag kænner att vi behøver en liten energiboost. Så en timme værd att spara på. Hoppas nu att mina kunder gillar den, eftersom jag lagt ner timmar av jobb på den, exakt 6 timmar. Puh. Vad skoj det kommer bli!

Veckans tips:

Jag tror jag har hittat en ny Lena favorit, den hær gången en webshop. Men oj, vad hela sidan bara osar Lena. Jag skulle kunna tænka mig att køpa det mesta. Jag skiter i mode, och sånt dær. Men en ny skaljacka, dunjacka eller en ny funktionell hoodie att ha under, eller varfør inte något snyggt band att ha runt skallen nær jag trænar - jo jag tackar jag. Ge mig! :) Lænk: http://www.addnature.com/