Jag trodde i ett sista desperat försök att få honom att förstå, eftersom han inte velat lyssna att jag skriver på bloggen så kanske han förstår att jag inte menar något illa, att det inte var meningen att det skulle bli så här rörigt när jag kom hem. Att det bara är otroligt rörigt i mitt inre just nu. Att jag är ledsen och besviken på att han inte verkar hantera det. Men det var tydligen en väldigt dum ide´. Jag har min blogg som en dagbok där jag skriver om det mesta. Jag är oftast helt ärlig om vad som händer och sker i mitt liv, ibland kanske jag väljer att skriva om saker som inte alltid är så otroligt kul att berätta om. Men det har blivit viktigt för mig att skriva. Dessutom har jag ingen aning om vilka som läser, hur många som läser utan jag skriver i första hand till mig själv. Det här var tydligen en vädligt dum idé . Vilket jag kanske borde förstått innan, det var verkligen inte meningen att såra på något sätt.
Han bad mig att packa mina väskor och dra, på msn. Så blev det med det.
måndag 4 januari 2010
Jag skulle ljuga
Jag skulle ljuga om jag påstod att det har varit enkelt att komma hem. Det har inte varit det. Det är skönt att vara hemma, helt klart. Men däremot är det inte skönt att komma hem till krångel och bråk.
Det har varit stora kontraster. Från att ha umgåtts mer eller mindre bara med mig själv i tre veckor så har jag haft folk runt mig hela tiden. Jag har inte varit ensam en sekund, eller jo jag har varit ensam i ca 2o min i bilen till och från en väninna. Det är allt.
Från att ha tagit alla beslut själv, allt från vad jag ska äta till vad jag ska göra, när jag ska sova, när jag ska läsa bok till vad sjutton som helst. Så har jag hoppat rätt in i kompromisser, visa hänsyn, disskutera och så vidare. Självklarheter så klart en kan ju inte gå igenom livet som en stor egoist, men stora kontraster.
Från att vara själv till att ha DagOve med barn runtomkring, familj och vänner. Jag älskar dem alla, men oj vilken energi det har tagit. Jag har varit trött. Jag har somnat tidigt och behövt be om ursäkt för det. Jag har inte kunnat göra något som bara jag vill.
DagO har velat haft kramar och kyssar, och blivit så oerhört besviken när jag inte levt upp till hans förväntningar på mig. Jag har inte sagt tillräckligt mycket att jag tycker om honom, jag har inte kramat tillräckligt, jag har inte pratat tillräckligt, jag har inte sjungit tillräckligt. Jag har inte varit som jag brukar. Så jag undrar ju vad jag egentligen har gjort som varit bra. Och helt ärligt så har han till och med sagt att han inte tycker om mig som jag är just nu.
Det gör så fruktansvärt ont. Han verkar inte förstå. Han vill inte förstå.
Jag har varit med om en stor händelse i mitt liv, jag har växt och blivit ännu starkare än vad jag tidigare var. Jag har träffat massor av människor som har delat med sig av sig själva och gett mig mycket glädje. Jag har haft tid att tänka och jag vet vad jag måste göra för att må bra och det är något jag inte får glömma bort.
Jag måste komma ihåg att ta vara på mig själv först, sedan kommer alla andra. Jag ger och ger av mig själv hela tiden och det går hur bra som helst, så länge jag bara är i balans själv. Jag måste vara rak och ärlig mot mig själv. Lyssna på mitt hjärta. Våga säga nej eller ja, ta plats. Våga. Det är så självklart och det har blivit ännu mer självklart efter resan. Att mitt liv handlar om mig. Och självklart om de jag väljer att ha runt mig.
Men att mötas av oförståelse och känslan av att inte bli omtyckt som jag är gör ont. Han kanske inte tycker om mig som jag är trots allt. Han kanske såg något annat där under ytan som inte finns, vad vet jag.
Att tankar som: att jag vet inte om jag klarar ett förhållande, är jag verkligen redo att binda upp mig, dyker upp är inget konstigt.
En del av mig vill INTE och en del av mig VILL.
Det är precis sånt här krångel och konstigheter som har gjort att jag dragit mig för att gå in i ett förhållande, det är enklare att vara själv helt enkelt. Och det är precis det här som har gjort mig RÄDD.
De flesta killar, alla jag varit med, har älskat mig för att jag är glad, jag tar plats, jag har massor av energi, jag har åsikter. För att sedan försöka göra allt för att ta bort precis det.
Det har varit stora kontraster. Från att ha umgåtts mer eller mindre bara med mig själv i tre veckor så har jag haft folk runt mig hela tiden. Jag har inte varit ensam en sekund, eller jo jag har varit ensam i ca 2o min i bilen till och från en väninna. Det är allt.
Från att ha tagit alla beslut själv, allt från vad jag ska äta till vad jag ska göra, när jag ska sova, när jag ska läsa bok till vad sjutton som helst. Så har jag hoppat rätt in i kompromisser, visa hänsyn, disskutera och så vidare. Självklarheter så klart en kan ju inte gå igenom livet som en stor egoist, men stora kontraster.
Från att vara själv till att ha DagOve med barn runtomkring, familj och vänner. Jag älskar dem alla, men oj vilken energi det har tagit. Jag har varit trött. Jag har somnat tidigt och behövt be om ursäkt för det. Jag har inte kunnat göra något som bara jag vill.
DagO har velat haft kramar och kyssar, och blivit så oerhört besviken när jag inte levt upp till hans förväntningar på mig. Jag har inte sagt tillräckligt mycket att jag tycker om honom, jag har inte kramat tillräckligt, jag har inte pratat tillräckligt, jag har inte sjungit tillräckligt. Jag har inte varit som jag brukar. Så jag undrar ju vad jag egentligen har gjort som varit bra. Och helt ärligt så har han till och med sagt att han inte tycker om mig som jag är just nu.
Det gör så fruktansvärt ont. Han verkar inte förstå. Han vill inte förstå.
Jag har varit med om en stor händelse i mitt liv, jag har växt och blivit ännu starkare än vad jag tidigare var. Jag har träffat massor av människor som har delat med sig av sig själva och gett mig mycket glädje. Jag har haft tid att tänka och jag vet vad jag måste göra för att må bra och det är något jag inte får glömma bort.
Jag måste komma ihåg att ta vara på mig själv först, sedan kommer alla andra. Jag ger och ger av mig själv hela tiden och det går hur bra som helst, så länge jag bara är i balans själv. Jag måste vara rak och ärlig mot mig själv. Lyssna på mitt hjärta. Våga säga nej eller ja, ta plats. Våga. Det är så självklart och det har blivit ännu mer självklart efter resan. Att mitt liv handlar om mig. Och självklart om de jag väljer att ha runt mig.
Men att mötas av oförståelse och känslan av att inte bli omtyckt som jag är gör ont. Han kanske inte tycker om mig som jag är trots allt. Han kanske såg något annat där under ytan som inte finns, vad vet jag.
Att tankar som: att jag vet inte om jag klarar ett förhållande, är jag verkligen redo att binda upp mig, dyker upp är inget konstigt.
En del av mig vill INTE och en del av mig VILL.
Det är precis sånt här krångel och konstigheter som har gjort att jag dragit mig för att gå in i ett förhållande, det är enklare att vara själv helt enkelt. Och det är precis det här som har gjort mig RÄDD.
De flesta killar, alla jag varit med, har älskat mig för att jag är glad, jag tar plats, jag har massor av energi, jag har åsikter. För att sedan försöka göra allt för att ta bort precis det.
söndag 3 januari 2010
Första stora steget 2010
Jag har precis skickat in en anmälan till en kurs jag länge velat gå. Jag är överlycklig och glad och jag känner mig stolt över mig själv, att jag äntligen tagit steget. Jag återkommer med mera information om det en annan dag. Nu får ni vara nyfikna en liten stund.
Oslo
Nu är jag tillbaka i Oslo efter en ganska lång restid igår. Det var lite trafik på vägarna men det gick bra. Det är mycket snö även här och det får mig att få ont i magen. Det är så krångligt med parkering och sånt när de inte klarar att ploga vägarna. Vilket de inte klarar.
Jag känner mig oerhört motiverad inför veckan som kommer. Laddad till tusen, det ska bli så kul att börja jobba igen. Och det gör att jag känner mig tacksam, det är inte många som har det så. Trots allt så älskar jag mitt jobb, även om jag ibland är oerhört trött och sliten och tycker att de inte ger mig tillräckligt med utmaningar.
Det är så lätt att ge dem skulden, när det egentligen är hos mig det ligger. Det är jag som bestämmer över mitt liv.
Jag känner mig oerhört motiverad inför veckan som kommer. Laddad till tusen, det ska bli så kul att börja jobba igen. Och det gör att jag känner mig tacksam, det är inte många som har det så. Trots allt så älskar jag mitt jobb, även om jag ibland är oerhört trött och sliten och tycker att de inte ger mig tillräckligt med utmaningar.
Det är så lätt att ge dem skulden, när det egentligen är hos mig det ligger. Det är jag som bestämmer över mitt liv.
fredag 1 januari 2010
Tre saker!
3 saker som jag gillar: skratta, kramas, träna
3 saker som jag tycker illa om och som skrämmer mig: falska människor, oärlighet i alla situationer, konstiga mystiska sjukdomar
3 viktiga saker i min lägenhet: min underbara balkong, mitt superduper täcke som jag älskar att krypa ner under, och så måste jag nog säga datorn.
3 slumpvis valda fakta om mig: Jag älskar att sjunga och gör det mest hela tiden, bland det bästa jag vet är att sitta vid havet och lyssna på mina tankar, att utmana mig själv med det mest konstiga saker är en sak som gör mitt liv till mitt alldeles egna.
3 saker jag vill göra innan jag dör: Jag vill vandra på inkaleden, jag vill vara nära vilda gorillor, jag vill lära mig att kitesurfa
3 saker som jag kan göra: skratta, motivera, vara gundesvanaktigt hurtig
3 saker som jag inte kan göra: springa långa stäckor, nå mina tår med mina händer, göra kullerbyttor
3 saker som jag säger mest: Härligt, underbart, kom igen
3 kändisförälskelser: eh...ingen.....
3 stycken som jag skulle vilja svarade på frågorna: har ingen aning om vilka ni är som läser min blogg och som har en egen blogg. :)
3 saker som jag tycker illa om och som skrämmer mig: falska människor, oärlighet i alla situationer, konstiga mystiska sjukdomar
3 viktiga saker i min lägenhet: min underbara balkong, mitt superduper täcke som jag älskar att krypa ner under, och så måste jag nog säga datorn.
3 slumpvis valda fakta om mig: Jag älskar att sjunga och gör det mest hela tiden, bland det bästa jag vet är att sitta vid havet och lyssna på mina tankar, att utmana mig själv med det mest konstiga saker är en sak som gör mitt liv till mitt alldeles egna.
3 saker jag vill göra innan jag dör: Jag vill vandra på inkaleden, jag vill vara nära vilda gorillor, jag vill lära mig att kitesurfa
3 saker som jag kan göra: skratta, motivera, vara gundesvanaktigt hurtig
3 saker som jag inte kan göra: springa långa stäckor, nå mina tår med mina händer, göra kullerbyttor
3 saker som jag säger mest: Härligt, underbart, kom igen
3 kändisförälskelser: eh...ingen.....
3 stycken som jag skulle vilja svarade på frågorna: har ingen aning om vilka ni är som läser min blogg och som har en egen blogg. :)
Mitt fantastiska 2009
1. Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut? - Japp, försökte surfa
2. Höll du några av dina nyårslöften? - Nyårslöften är mesigt, behövs inte i mitt liv.
3. Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? - Jorå absolut, bland annat en liten Lara.
4. Dog någon som stod dig nära? Nope
5. Vilka länder besökte du? Irland och så Bali då förstås.
6. Är det något du saknar år 2009 som du vill ha år 2010? Mera fokus, mera driv, mera duktig på att följa mina drömmar.
7. Vilket datum från år 2009 kommer du alltid att minnas? Hm, har massor av minnen från året men jag och datum. Inget jag kommer ihåg så att säga.
8. Vad var din största framgång 2009? Att jag vågade satsa på kärlek.
9. Största misstaget? Att jag har så otroligt svårt att säga nej.
10. Har du varit sjuk eller skadat dig? - Jajemen. Jag har skadat mitt knä som vanligt, jag råkade få ett otäckt sår i ena fingret som slutade med gips. Och så hederlig influensa så klart.
11. Bästa köpet? - Min resa till Bali.
12. Vad spenderade du mest pengar på? Baliresan
13. Gjorde någonting dig riktigt glad? Ja mest hela tiden.
14. Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2009? I got a feeling.....
15. Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Som vanligt är jag ju för det mesta glad.
16. Vad önskar du att du gjort mer? Hm, berättat för människor jag tycker om att det är precis det jag gör.
17. Vad önskar du att du gjort mindre? - Sagt ja till saker och ting jag egentligen inte mår bra av.
18. Hur tillbringar du julen? På en strand, vid en pool, i ett hav. Kvällen tillbringades med vänner på stranden drickandes kall Bintang.
19. Blev du kär i år? - Svar ja.
20. Favoritprogram på TV? CSI, 71 grader nord.
21. Bästa boken du läste i år? Går inte att välja har läst massor av böcker
22. Största musikaliska upptäckten? -Hm, Bon Iver möjligtvis...eller han upptäckte jag kanske redan 2008....
24. Något du önskade dig och fick när du fyllde år? Det var i februari, kommer inte ihåg. Börjar bli gammal. :)
25. Något du önskade dig men inte fick? -Fred på jorden. :)
26. Vad gjorde du på din födelsedag 2009? Upptäckte Dublin tillsammans med min goaste Sandra.
27. Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre? Äsch
28. Hur skulle du beskriva din stil år 2009? Stil vad är det? Går som vanligt i mina träningskläder mest hela tiden. Piffar till mig då och då med att ta på mig ett par jeans :)
29. Vad fick dig att må bra? Min familj, vänner, Nisse alla andra goa. Skratt och kramar. Att träna.
30. Vilken kändis var du mest sugen på? Peter Forsberg....
31. Vem saknade du? Hm, alla lite då och då.
32. De bästa nya människorna du träffade? DagOve med hela hans familj.
2. Höll du några av dina nyårslöften? - Nyårslöften är mesigt, behövs inte i mitt liv.
3. Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? - Jorå absolut, bland annat en liten Lara.
4. Dog någon som stod dig nära? Nope
5. Vilka länder besökte du? Irland och så Bali då förstås.
6. Är det något du saknar år 2009 som du vill ha år 2010? Mera fokus, mera driv, mera duktig på att följa mina drömmar.
7. Vilket datum från år 2009 kommer du alltid att minnas? Hm, har massor av minnen från året men jag och datum. Inget jag kommer ihåg så att säga.
8. Vad var din största framgång 2009? Att jag vågade satsa på kärlek.
9. Största misstaget? Att jag har så otroligt svårt att säga nej.
10. Har du varit sjuk eller skadat dig? - Jajemen. Jag har skadat mitt knä som vanligt, jag råkade få ett otäckt sår i ena fingret som slutade med gips. Och så hederlig influensa så klart.
11. Bästa köpet? - Min resa till Bali.
12. Vad spenderade du mest pengar på? Baliresan
13. Gjorde någonting dig riktigt glad? Ja mest hela tiden.
14. Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2009? I got a feeling.....
15. Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Som vanligt är jag ju för det mesta glad.
16. Vad önskar du att du gjort mer? Hm, berättat för människor jag tycker om att det är precis det jag gör.
17. Vad önskar du att du gjort mindre? - Sagt ja till saker och ting jag egentligen inte mår bra av.
18. Hur tillbringar du julen? På en strand, vid en pool, i ett hav. Kvällen tillbringades med vänner på stranden drickandes kall Bintang.
19. Blev du kär i år? - Svar ja.
20. Favoritprogram på TV? CSI, 71 grader nord.
21. Bästa boken du läste i år? Går inte att välja har läst massor av böcker
22. Största musikaliska upptäckten? -Hm, Bon Iver möjligtvis...eller han upptäckte jag kanske redan 2008....
24. Något du önskade dig och fick när du fyllde år? Det var i februari, kommer inte ihåg. Börjar bli gammal. :)
25. Något du önskade dig men inte fick? -Fred på jorden. :)
26. Vad gjorde du på din födelsedag 2009? Upptäckte Dublin tillsammans med min goaste Sandra.
27. Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre? Äsch
28. Hur skulle du beskriva din stil år 2009? Stil vad är det? Går som vanligt i mina träningskläder mest hela tiden. Piffar till mig då och då med att ta på mig ett par jeans :)
29. Vad fick dig att må bra? Min familj, vänner, Nisse alla andra goa. Skratt och kramar. Att träna.
30. Vilken kändis var du mest sugen på? Peter Forsberg....
31. Vem saknade du? Hm, alla lite då och då.
32. De bästa nya människorna du träffade? DagOve med hela hans familj.
onsdag 30 december 2009
Snart ett nytt år
Det är en märklig känsla att vara hemma igen. Hemma som hos mina föräldrar i min barndomsby. Det är otroligt vackert men fruktansvärt kallt. -29 grader just nu. Det biter fint i kinderna det måste jag säga.
Jag har ätit julmat och druckit must. Jag har inhandlat förhoppningsvis supergod strarkvinsglögg med rom till kvällen. Jag har fått lite jul trots allt.
Det planeras och fixas inför nyårfirande imorgon. Det blir trerätters middag här hemma och fyrverkerier har inhandlats. Jag känner mig redo för det nya året.
lördag 26 december 2009
Imorgon
Nu har jag bara en dag kvar har, det kanns lite konstigt. Samtidigt skont. Imorgon flyger jag hemat mot lite kallare breddgrader.
Jag hoppas alla har haft en fantastiskt fin jul och att nu njuter av mellandagarna. Ta vara pa varje dag, lova mig det.
Jag hoppas alla har haft en fantastiskt fin jul och att nu njuter av mellandagarna. Ta vara pa varje dag, lova mig det.
söndag 20 december 2009
En vecka kvar
En vecka kvar i paradiset, blandade kanslor forstas. Vill liksom inte aka harifran egentligen, fast sjalvklart langtar jag hem oxa, massor! Ska verkligen forsoka njuta sa mkt som mojligt de har dagarna och bara ta vara pa det. Hemma vantar sno och kyla och en hund som jag saknar massor. Och min goa pojkvan, vanner och familj. Ja det blir bra det med, att komma hem!
söndag 13 december 2009
Jag har det sa himla bra!
Jag gillar Bali, valdigt mkt. Har sa manga tankar i mitt huvud som jag kommer skriva ner och beratta nar jag kommer hem. Det ar fantastiskt att resa och se nagot helt annat.
tisdag 8 december 2009
Bali
Nu e jag pa Bali, det e underbart. Ni kan folja mig pa resedagboken www.resedagboken.se dar ni kan soka pa alias: lenas. Jag e lycklig och glad over att vara har!
fredag 4 december 2009
Ont i kroppen
Jag har ont i kroppen, det har blivit mycket træning den hær veckan. Så nu gæller det att ta fram all energi som jag har och ladda infør dagens spinningpass. Ingen vilodag har det blivit den hær veckan. Det ær helt ok eftersom jag vet att jag inte kommer att træna de nærmaste dagarna, utan jag kommer att vara på resande fot och sitta still mycket. Kroppen kommer att få sin vila.
Men hær och nu, så har jag ont i benen. Och i den ena axeln och i knæt. Och om jag verkligen kænner efter så gør det væl ont precis øverallt. :)
Men hær och nu, så har jag ont i benen. Och i den ena axeln och i knæt. Och om jag verkligen kænner efter så gør det væl ont precis øverallt. :)
torsdag 3 december 2009
Men hallå
Jag börjar komma i fas med allt.
Jag har fixat sparkonto
Jag har fixat reseförsäkring
Jag har fixat med packningen
Jag har bokat hotellnatt på arlanda
Jag har bokat tågbiljett
Jag har växlat pengar
Jag har fört över pengar
Jag har även fixat med en resedagbok
Jag har fixat med mediciner och sånt
Jag har köpt öronproppar&uppblåsbar kudde, sovmask&rengöringsservetter inför flygresan
Jag beställde resan i Juni, och måste givetvis fixa med allt sista veckan.
Jag har fixat sparkonto
Jag har fixat reseförsäkring
Jag har fixat med packningen
Jag har bokat hotellnatt på arlanda
Jag har bokat tågbiljett
Jag har växlat pengar
Jag har fört över pengar
Jag har även fixat med en resedagbok
Jag har fixat med mediciner och sånt
Jag har köpt öronproppar&uppblåsbar kudde, sovmask&rengöringsservetter inför flygresan
Jag beställde resan i Juni, och måste givetvis fixa med allt sista veckan.
onsdag 2 december 2009
Jag får liksom ingen ordning
Eller jo, det är ju det jag får - till slut. Men det har varit stressiga dagar, fast egentligen ganska trevligt det med. Nu är allt mer eller mindre klart för resan. Det verkar som jobbet kommer att bli ännu bättre till våren. Så jag har mycket att komma tillbaka till efter resan. Det känns superfint. Jag gruvar mig lite för flygningen för det är ganska många timmar, skulle vilja trycka på en knapp och så var en framme på Bali.
Det är så roligt för så fort jag tänker på Bali så hör jag genast rösten ur filmen Masjävlar: "för när jag var på Bali" . Otroligt kul att tänka på att jag kommer att kunna säga så och med äkta dalmål.
Hihi.
Nog om det, nu måste jag ut på en liten promenad med Nisse. Det är minusgrader och alldeles becksvart utanför fönstret.
Det är så roligt för så fort jag tänker på Bali så hör jag genast rösten ur filmen Masjävlar: "för när jag var på Bali" . Otroligt kul att tänka på att jag kommer att kunna säga så och med äkta dalmål.
Hihi.
Nog om det, nu måste jag ut på en liten promenad med Nisse. Det är minusgrader och alldeles becksvart utanför fönstret.
måndag 30 november 2009
Det börjar närma sig
Tiden går fort, på söndag flyger jag iväg mot förhoppningsvis en något varmare plats. Det är mycket jag ska ordna och fixa innan jag åker iväg. Det blir en spännande vecka om man säger så. Det kommer bli jättekul och spännande och nu äntligen så ska jag verkligen göra det. Jag som längtat dit i så många år. Nu ska det äntligen ske. Det är nästan lite skräckblandad förtjusning. En dröm som ska slå in, tänkt om det inte blir som jag har trott? Tänkt om drömmen blir en mardröm? Eller tänkt om det blir alldeles fantastiskt!
söndag 29 november 2009
Dagen efter
Vilken kul kväll det blev igår. Utflyttningsfest på Frogner. Det var verkligen klackarna i taket, vi kom hem ganska tidigt men är väldigt slitna ändå. Superkul.
fredag 27 november 2009
Spinningmaraton
Idag kl 16:30 så spinnar vi på som galningar. Ser fram emot det, trots att benen ær trøtta betongklumpar. Det blir superkul!
torsdag 26 november 2009
Toktorsdag
Det ær en helt galen torsdag idag, i och før sig otroligt kul också men jag kænner mig redan trøtt och ska jobba hela kvællen till 23. Jobbdagen børjade kl 8:30 vilket innebar att jag fick lov att ta mig upp kl 6.30. Det ær så det ær nær man har hund som måste ut på morgonpromenad och så har vi dessa bilkøer.
Det vore gott med kaffe.
Jag har masserat och varit på inkøpsmøte, sedan har jag filmat mig sjælv som instruktør før corebar som ska skickas in før certifiering. Nu har jag receptionsjobb framfør mig och en timme med corebar. Det ska jobbas med shoppen, jag ska ordna med rea och adventskalender. Något som var mycker populært førra året, varje dag så drar vi en vinnare som får en jættefin present, allt från en vattenflaska till en træningstrøja. Jag ska æven se till att få i ordning en bestællning før høsten 2010, dær det kommer tas hænsyn till budget och så vidare.
Det vore som sagt gott med kaffe. :)
Det vore gott med kaffe.
Jag har masserat och varit på inkøpsmøte, sedan har jag filmat mig sjælv som instruktør før corebar som ska skickas in før certifiering. Nu har jag receptionsjobb framfør mig och en timme med corebar. Det ska jobbas med shoppen, jag ska ordna med rea och adventskalender. Något som var mycker populært førra året, varje dag så drar vi en vinnare som får en jættefin present, allt från en vattenflaska till en træningstrøja. Jag ska æven se till att få i ordning en bestællning før høsten 2010, dær det kommer tas hænsyn till budget och så vidare.
Det vore som sagt gott med kaffe. :)
onsdag 25 november 2009
Jippi!!!
Nya numret har hittat till mig, jag längar till kvällen när jag får krypa upp i soffan och läsa favoriten! Är hemma och mellanlandar lite mellan jobben. 
måndag 23 november 2009
Vecka 48
Så här ser min jobbvecka ut just nu:
Måndag:
16.30 Styrke
17:00 Spinning
18:00-23:00 Reception
Tisdag:
11.30 PT med Tove
12:30- 15:00 Reception
15:00- Möte
16:00 Massage 50min
17:00 Corebar
18:30 Spinning
20:00 Massage 50 min
Onsdag:
9:30 Mini bootcamp
10:30 Mini bootcamp
15:00 PT
16:00 Massage
17:30 PT
Torsdag:
8:30-9:30 Massage
10:00-13:00 Inköpsmöte med MXDC inför hösten 2010
13:00- 15:00 Spela in Corebarfilm
16:00-23:00 Reception med ett litet avbrott kl 18:00 för Corebar (vikarie)
Fredag:
11:30 Massage
12:30-16:30 Reception
16:30-19:00 Spinningmarathon 2,5 timme
Lördag:
10:30 Spinning
Måndag:
16.30 Styrke
17:00 Spinning
18:00-23:00 Reception
Tisdag:
11.30 PT med Tove
12:30- 15:00 Reception
15:00- Möte
16:00 Massage 50min
17:00 Corebar
18:30 Spinning
20:00 Massage 50 min
Onsdag:
9:30 Mini bootcamp
10:30 Mini bootcamp
15:00 PT
16:00 Massage
17:30 PT
Torsdag:
8:30-9:30 Massage
10:00-13:00 Inköpsmöte med MXDC inför hösten 2010
13:00- 15:00 Spela in Corebarfilm
16:00-23:00 Reception med ett litet avbrott kl 18:00 för Corebar (vikarie)
Fredag:
11:30 Massage
12:30-16:30 Reception
16:30-19:00 Spinningmarathon 2,5 timme
Lördag:
10:30 Spinning
Citat, javisst:
"Oavsett om du säger dig själv att du kommer lyckas eller misslyckas så får du förmodligen rätt" - Henry Ford
söndag 22 november 2009
I soffan just nu:
Där lite längre bort ligger min hund, totalt utslagen efter en helg med barn. Han älskar dem, men nu är energin slut för den här helgen. Bredvid mig sitter the man och spelar fotboll på tv spelet. Jag sitter här och surfar runt lite.
Undrar om han förstår att det är lite nytt för mig det här, med en liten familj och så. Det är väldigt, väldigt nytt. Att det inte är så lätt, även om hans tjejer är fantastiskt goa och söta. Att kliva in bland de tre och ta plats. Jag har inte hittat min plats än, även om jag är nog ändå är ganska avslappnad. Försöker vara mig själv.
Men hallå, för bara några månader sedan såg min verklighet helt annorlunda ut. Då var jag inte förälskad i en tvåbarns pappa. En väldigt fin tvåbarnspappa i och för sig, men ändå. Verkligheten har förändrats lite mer för mig än för honom, det kan vi nog vara överens om.
Det var en lite rapport från soffan, söndagen den 22 november. Förresten, är det första advent nästa helg?
Undrar om han förstår att det är lite nytt för mig det här, med en liten familj och så. Det är väldigt, väldigt nytt. Att det inte är så lätt, även om hans tjejer är fantastiskt goa och söta. Att kliva in bland de tre och ta plats. Jag har inte hittat min plats än, även om jag är nog ändå är ganska avslappnad. Försöker vara mig själv.
Men hallå, för bara några månader sedan såg min verklighet helt annorlunda ut. Då var jag inte förälskad i en tvåbarns pappa. En väldigt fin tvåbarnspappa i och för sig, men ändå. Verkligheten har förändrats lite mer för mig än för honom, det kan vi nog vara överens om.
Det var en lite rapport från soffan, söndagen den 22 november. Förresten, är det första advent nästa helg?
Avsked
Det är så fint att få kramar av en liten tjej som säger, jag kommer sakna dig. Sen går hon iväg med sin pappa och nu kommer jag inte få se henne eller hennes syster på länge.
Teknik och kokos
En väldigt regnig dag men jag har drömt mig bort till fjäll och snö. Tack värdscupen i längdskidor. Dagen har även varit tekniskt museum och besök vid kokosbollsfabriken. Mums säger jag bara.
Som ni säkert förstått så reste jag aldrig "hem". Jag var så stressad så tårarna rann, magen gjorde ont, pulsen var hög och jag kände bara panik. Jag kände stress för att köra bil, jag kände stress över att bara ha en kort helg och inte få vila.
Däremot så drabbades jag givetvis av hemlängtan på lördagen, för jag ville så gärna träffa människorna. Ni vet, min familj och vänner. Jag längtade efter ett jetplan som snabbt skulle ta mig från Oslo till Äppelbo och tillbaka igen, snabbt som blixten. Jag gjorde helt rätt. Det är söndagseftermiddag/kväll och jag känner mig utvilad och jag har massor av energi. Det kan behövas för veckan som kommer blir intensiv. Intensiv men skoj. Men det gäller att lyssna på sig själv och ibland måste jag helt enkelt bromsa.
Jag vet inte om ni kommer ihåg att jag pratade om de fyra doktorerna. Dr Tyst, Dr Rörelse, Dr Mat och Dr. Glad (här kan du läsa om det http://frokenappelbo.blogspot.com/2008/08/doktor-coach.html. Jag är relativt säker på att jag glömt bort dr Tyst och möjligen också dr Glad. Livet har bara rusat på i hundratio. Dra i handbromsen fröken.
Gissa om jag längtar efter semester!
torsdag 19 november 2009
Visdom från Thomas Edison:
"Many of life`s failures are people who did not realize how close they were to success when they gave up."
En härlig känsla kan vara:
Att stå i duschen efter ett hårt träningspass. När jag svettats och har skakiga muskler. Att försöka tvätta håret med darriga händer. Att sätta sig i bastun och känna värmen. Att duscha igen. Torka sig, smörja in sig med en härlig hudlotion och sedan sätta på sig rena kläder. Att titta sig själv i spegeln och se fräschhet, friskhet och glädje. Att äta en banan och känna att endorfinerna bubblar inombords.
När finns det egentligen tid?
När finns det egentligen tid för tystnad och för att tänka? Jag blir stressad till tusen när jag känner att jag inte hinner med. Jag trivs med att ha mycket att göra, att träffa människor, vara social, ge av mig själv. Till en viss gräns då givetvis.
Lugnet som jag behöver, det är så lätt att glömma det.
Jag älskar att tänka.
Sitta och fundera.
Skriva.
Fundera igen.
Tystnad.
Det behöver inte alltid ske något för att jag ska vara lycklig.
Jag kan känna mig minst sagt obeskrivligt lycklig när jag ger mig själv tid att tänka efter.
Människor är så otroligt tillgängliga idag. Det är mobiltelefoner, facebook och så mejlen också då förstås. Msn och att chatta.
Vad sker om jag råkar glömma svara på ett sms, om jag missar att ringa upp eller helt och håller glömmer bort att logga in på facebook på flera dagar. Vem har skapat den här oerhörda stressen? Är det jag själv som skapar min stress?
Ibland kan jag känna att jag vill ligga på en filt i skogen eller på fjället och vara i tystnaden!
Tystnaden går fint att dela på, inget jag behöver göra i ensamhet. Med någon som förstår att den glada Lena också behöver tystnaden för att vara lycklig utan att jag behöver förklara.
Att tänka och samtala runt tankarna, vad vackert!
Lugnet som jag behöver, det är så lätt att glömma det.
Jag älskar att tänka.
Sitta och fundera.
Skriva.
Fundera igen.
Tystnad.
Det behöver inte alltid ske något för att jag ska vara lycklig.
Jag kan känna mig minst sagt obeskrivligt lycklig när jag ger mig själv tid att tänka efter.
Människor är så otroligt tillgängliga idag. Det är mobiltelefoner, facebook och så mejlen också då förstås. Msn och att chatta.
Vad sker om jag råkar glömma svara på ett sms, om jag missar att ringa upp eller helt och håller glömmer bort att logga in på facebook på flera dagar. Vem har skapat den här oerhörda stressen? Är det jag själv som skapar min stress?
Ibland kan jag känna att jag vill ligga på en filt i skogen eller på fjället och vara i tystnaden!
Tystnaden går fint att dela på, inget jag behöver göra i ensamhet. Med någon som förstår att den glada Lena också behöver tystnaden för att vara lycklig utan att jag behöver förklara.
Att tänka och samtala runt tankarna, vad vackert!
onsdag 18 november 2009
Vanligt
Vadå vanligt, vad betyder det egentligen? Vanlig/vanligt/vanliga ær kanske något helt annat før dig æn før mig? Det ær alltså en onsdag och den ær kanske vanlig, eller ovanlig beroende på vilken utgångspunkt en ser det från. :)
Det ær en vanligt onsdag
Jag har varit igång precis hela dagen med massa skoj. Jag har trænat mammor med bebisar, jag har haft PT och massage, och hunnit med att træna sjælv också. Jag har haft møte med "chefen" om min framtid - det verkar lovande. Nu sitter jag och væntar på min sista PT kund. Jag tror vi ska plocka fram boxhandskarna idag om formen ær på topp.
Nu ær jag i och før sig vældigt trøtt. Jag var upp relativt tidigt idag, så det mærker jag av. Men ibland så ær det skønt att vara trøtt, nær man vet anledningen till det.
Det tar energi att jobba som jag gør, men det ger också energi.
En norsk kvinna har blivit våldtagen på Bali. DagO ær orolig, det ær gulligt. Det som sker det sker, inget jag kan oroa mig før nu.
Nu ær jag i och før sig vældigt trøtt. Jag var upp relativt tidigt idag, så det mærker jag av. Men ibland så ær det skønt att vara trøtt, nær man vet anledningen till det.
Det tar energi att jobba som jag gør, men det ger också energi.
En norsk kvinna har blivit våldtagen på Bali. DagO ær orolig, det ær gulligt. Det som sker det sker, inget jag kan oroa mig før nu.
måndag 16 november 2009
Att længta hem
Jag længtar hem. Lugnt, tryggt och massor av kærlek. Tur att jag bestæmt mig før att resa hem i helgen. Jag har velat fram och tillbaka. Ska jag åka eller inte. Nu har jag bestæmt mig. Jag behøver få komma hem. Skogen lockar.
Gå sønder
Det finns mænniskor som jag aldrig någonsin kommer førstå mig på. Mænniskor som medvetet vill førstøra. Som inte tar ansvar før sitt agerande eller sitt mående. Som skyller ifrån sig på allt och ingenting och givetvis ofta alkohol.
Det finns inga ursækter. Jag blir arg.
Jag har sjælv mått riktigt dåligt, jag har kæmpat mig igenom det. Jag har gått i terapi och jag har kommit ut på andra sidan. Jag har aldrig någonsin skyllt ifrån mig på någonannan. Jag hade kunnat skylt på allt och inget før att jag blev sjuk i ætstørningar. Men hur jobbigt det æn ær att inse, så ær det helt upp till mig sjælv. Det var ett frivilligt val att børja hetsæta och spy, træna som en galning och bara æta kycklingfile. Ingen tvingade mig till det. Och med det menar jag att jag går inte på dåliga ursækter vad det nu æn ær. Psykisk sjuk, søk hjælp det finns massor av duktiga terapeuter. Problem med alkohol, sluta! Och så vidare, listan kan gøras oændlig. Det ær ingen som har sagt att det ær enkelt, men det ær bara att ta ansvar, kavla upp ærmarna och gøra något åt det.
Det ær mitt liv och mina val, hur jag beter mig mot mig sjælv och framførallt mot andra. Det finns inga ursækter.
Vuxna mænniskor som inte klarar att ta ansvar, det ær bland det værsta jag vet. Klart slut.
Det finns inga ursækter. Jag blir arg.
Jag har sjælv mått riktigt dåligt, jag har kæmpat mig igenom det. Jag har gått i terapi och jag har kommit ut på andra sidan. Jag har aldrig någonsin skyllt ifrån mig på någonannan. Jag hade kunnat skylt på allt och inget før att jag blev sjuk i ætstørningar. Men hur jobbigt det æn ær att inse, så ær det helt upp till mig sjælv. Det var ett frivilligt val att børja hetsæta och spy, træna som en galning och bara æta kycklingfile. Ingen tvingade mig till det. Och med det menar jag att jag går inte på dåliga ursækter vad det nu æn ær. Psykisk sjuk, søk hjælp det finns massor av duktiga terapeuter. Problem med alkohol, sluta! Och så vidare, listan kan gøras oændlig. Det ær ingen som har sagt att det ær enkelt, men det ær bara att ta ansvar, kavla upp ærmarna och gøra något åt det.
Det ær mitt liv och mina val, hur jag beter mig mot mig sjælv och framførallt mot andra. Det finns inga ursækter.
Vuxna mænniskor som inte klarar att ta ansvar, det ær bland det værsta jag vet. Klart slut.
fredag 13 november 2009
Funderingar
En sak jag upptæckt nu nær jag gått in i en ny relation ær min rædsla. Jag var i och før sig livrædd redan i børjan nær jag træffade D. Det var jag.
Jag var rædd før att bli sårad, før att såra, førlora mig sjælv i någon annan, lita på någon, slæppa in någon i min værld. Jag var rædd før att kompromissa, inte få leva mitt liv och uppnå mina drømmar. Jag trodde bara att jag kunde vara stark, ensam. Så fort jag varit i en relation så har det liksom blivit helt upp och ner. Jag har tappat bort mig sjælv och vaknat upp i panik efter en stund. Skrikit høgt, vem ær jag?
Jag har varit rædd før att leva ett liv med tjafs och bråk, som det varit tidigare. Jag var rædd før att våga slæppa in något i mitt hærliga liv.
Jag vågade, jag ær kær och det ær hærligt.
En liten rædsla lever kvar.
Jag inser att jag blivit påverkad av mina førra relationen. Jag går in i førsvarsposition redan innan något sker, "før att det alltid skedde något i min førra relation". Jag vågar inte riktigt ta plats och vara mig sjælv. Jag inser att jag læser av situationer, funderar och analyserar. Blir lite rædd før att sedan inse att "næhæ det hær gick ju bra".
Det ær næstan som jag førvæntar mig det værsta och blir førvånad nær det værsta inte sker. Det ær tråkigt.
Nu ær det inte så att jag går omkring hela tiden och funderar på det hær, men då och då. Just idag på grund av att vi kommunicerade otroligt dåligt igår.
Jag ær skadad efter en relation med bråk, det tror jag han också ær.
Två personer som intar førsvarsposition, innan det egentligen skett något (før ingenting), "før att vi førvæntar oss att något ska ske, før att det alltid gjort det i tidigare relationer", det ær ingen bra kombination.
Men det som ær bra ær att ingen av oss vill ha det så. Vi håller på att læra kænna varandra, så ær det bara. Och som ni alla vet vid det ær laget så har jag en vældigt tro på vilja och val.
Jag tror att jag kanske testar honom lite, omedvetet. Før att se om han verkligen gillar mig precis så hær som jag ær.
Nær jag skattar och flamsar, gråter, nær jag ær stressad och trøtt efter jobbet, busig och startar kuddkrig eller hæller iskallt vatten øver honom nær vi borstar tænder. Kollar grænserna lite. Tycker han verkligen om mig, på riktigt?
Jag vet vad jag vill ha. Listan ær høg eller låg beroende på hur en væljer att se på den.
* Jag vill kunna vara mig sjælv till hundra % och inte kænna mig osæker.
* Jag vill kunna sæga min mening om saker och ting, æven om det ær tværtemot vad han tycker, och ændå kænna mig ælskad. Och inte behøva vara rædd før att det ska bli tjafs och bråk.
* Jag vill kunna gråta nær jag ær ledsen, skratta nær jag ær glad och skrika av ilska nær jag ær arg. Tryckt ner kænslor har jag gjort i alldeles før många år.
* Jag vill leva i en relation med ovillkorsløs kærlek, och med det menar jag att det vill inte vara i en relation dær det førvæntas något av mig. "Om du gør så, då kommer jag tycka om dig" Utan jag vill leva i en relation dær jag kænner mig ælskad, precis som jag ær, æven om jag ibland gør fel val hær i livet, har åsikter som ær tværtemot, klantar till det før mig eller bara ær sprallig och glad som jag till 99% alltid ær.
*Jag vill kænna mig trygg. Rakt och ærligt ska det vara.
* Jag vill leva i en relation med mycket værme och omtanke. Mycket kramar och långa samtal. Men med lite motstånd, jag vill inte alltid få det som jag vill.
Det ær kærlek i mina øgon.
Och så ær det så mycket mer førstås.
Jag var rædd før att bli sårad, før att såra, førlora mig sjælv i någon annan, lita på någon, slæppa in någon i min værld. Jag var rædd før att kompromissa, inte få leva mitt liv och uppnå mina drømmar. Jag trodde bara att jag kunde vara stark, ensam. Så fort jag varit i en relation så har det liksom blivit helt upp och ner. Jag har tappat bort mig sjælv och vaknat upp i panik efter en stund. Skrikit høgt, vem ær jag?
Jag har varit rædd før att leva ett liv med tjafs och bråk, som det varit tidigare. Jag var rædd før att våga slæppa in något i mitt hærliga liv.
Jag vågade, jag ær kær och det ær hærligt.
En liten rædsla lever kvar.
Jag inser att jag blivit påverkad av mina førra relationen. Jag går in i førsvarsposition redan innan något sker, "før att det alltid skedde något i min førra relation". Jag vågar inte riktigt ta plats och vara mig sjælv. Jag inser att jag læser av situationer, funderar och analyserar. Blir lite rædd før att sedan inse att "næhæ det hær gick ju bra".
Det ær næstan som jag førvæntar mig det værsta och blir førvånad nær det værsta inte sker. Det ær tråkigt.
Nu ær det inte så att jag går omkring hela tiden och funderar på det hær, men då och då. Just idag på grund av att vi kommunicerade otroligt dåligt igår.
Jag ær skadad efter en relation med bråk, det tror jag han också ær.
Två personer som intar førsvarsposition, innan det egentligen skett något (før ingenting), "før att vi førvæntar oss att något ska ske, før att det alltid gjort det i tidigare relationer", det ær ingen bra kombination.
Men det som ær bra ær att ingen av oss vill ha det så. Vi håller på att læra kænna varandra, så ær det bara. Och som ni alla vet vid det ær laget så har jag en vældigt tro på vilja och val.
Jag tror att jag kanske testar honom lite, omedvetet. Før att se om han verkligen gillar mig precis så hær som jag ær.
Nær jag skattar och flamsar, gråter, nær jag ær stressad och trøtt efter jobbet, busig och startar kuddkrig eller hæller iskallt vatten øver honom nær vi borstar tænder. Kollar grænserna lite. Tycker han verkligen om mig, på riktigt?
Jag vet vad jag vill ha. Listan ær høg eller låg beroende på hur en væljer att se på den.
* Jag vill kunna vara mig sjælv till hundra % och inte kænna mig osæker.
* Jag vill kunna sæga min mening om saker och ting, æven om det ær tværtemot vad han tycker, och ændå kænna mig ælskad. Och inte behøva vara rædd før att det ska bli tjafs och bråk.
* Jag vill kunna gråta nær jag ær ledsen, skratta nær jag ær glad och skrika av ilska nær jag ær arg. Tryckt ner kænslor har jag gjort i alldeles før många år.
* Jag vill leva i en relation med ovillkorsløs kærlek, och med det menar jag att det vill inte vara i en relation dær det førvæntas något av mig. "Om du gør så, då kommer jag tycka om dig" Utan jag vill leva i en relation dær jag kænner mig ælskad, precis som jag ær, æven om jag ibland gør fel val hær i livet, har åsikter som ær tværtemot, klantar till det før mig eller bara ær sprallig och glad som jag till 99% alltid ær.
*Jag vill kænna mig trygg. Rakt och ærligt ska det vara.
* Jag vill leva i en relation med mycket værme och omtanke. Mycket kramar och långa samtal. Men med lite motstånd, jag vill inte alltid få det som jag vill.
Det ær kærlek i mina øgon.
Och så ær det så mycket mer førstås.
Nyspinnad och mysigt
Jag vet inte om det finns ett ord som heter nyspinnad, men jag tycker om det ordet. Det kan vara så att jag helt enkelt hittat på det. Det betyder helt enkelt att jag precis avslutat ett spinningpass. Jag ær med andra ord nyspinnad.
Jag har några timmar till i receptionen innan jag får helg. Jag bloggar på arbetstid, fy skæms Lena. Ett litet jobbryck blir det imorgon, då det blir ett till spinningpass som instruktør.
Det snøar eller det har i alla fall snøat. Det ær vitt. Det ær mysigt. Jag reser snart till Bali.
Konserten igår var vældigt bra, æven om jag inte kænde igen alla låtar. Han spelade en hel del från nya skivan som jag inte lyssnat in mig på øverhuvudtaget. Fast det var bra. Hans texter ær ibland otroligt bra, inte alla men en del.
Jag træffade en gammal kompis igår. Anna med kille. Jættetrevligt vi fikade på stan i ett cafe`som jag tycker ær supermysigt. Gammal inredning och goda kakor. Mums.
Livet i Oslo kænns bra.
Jag har några timmar till i receptionen innan jag får helg. Jag bloggar på arbetstid, fy skæms Lena. Ett litet jobbryck blir det imorgon, då det blir ett till spinningpass som instruktør.
Det snøar eller det har i alla fall snøat. Det ær vitt. Det ær mysigt. Jag reser snart till Bali.
Konserten igår var vældigt bra, æven om jag inte kænde igen alla låtar. Han spelade en hel del från nya skivan som jag inte lyssnat in mig på øverhuvudtaget. Fast det var bra. Hans texter ær ibland otroligt bra, inte alla men en del.
Jag træffade en gammal kompis igår. Anna med kille. Jættetrevligt vi fikade på stan i ett cafe`som jag tycker ær supermysigt. Gammal inredning och goda kakor. Mums.
Livet i Oslo kænns bra.
tisdag 10 november 2009
Nisse
Jag har en livsjutare i soffan bredvid. Han ælskar att mysa. Vi har precis haft kramkalas, oboy vad mycket kærlek denna lilla vovve ger mig.
Om ni bara visste
Det ær så oerhørt skønt att må bra igen, att vara pigg och full av energi. Att træna igen. Åh, vad glad jag ær. Idag væntar corebar och spinning på træningsfronten, sedan jobbar jag i receptionen också och hinner æven med en massage. Toppen!
Sedan ska jag faktiskt sova hemma idag. I min sæng, fast førhoppningsvis tillsammas med min grabb ændå. Jag længtar hem till mina saker ibland, fast det ær mycket skønare att var hær i en egen lægenhet. Jag bor ju som sagt i kollektiv.
Næsta helg så åker jag hem. Den helgen kan sammanfattas med ælgjakt och ælgfest. Det ser jag fram emot samtidigt som det kænns jættekonstigt att resa utan DagO. Jag kommer snart att resa bort en længre period så det kænns lite dumt egentligen att åka ivæg en helg. Men jag vill jaga, jag måste sætta på vinterdæck på bilen och jag vill træffa min familj. Ønskar han kunde følja med, men har har sina underbara tjejer den helgen och de får besøk av sin mormor.
Jag ær glad, jag mår bra, min kropp mår bra igen. Lycklig.
Lycklig, lycklig, lycklig.
Så fort vi inte ær tillsammans så længtar jag. Så otroligt mysigt.
Lycka!
Sedan ska jag faktiskt sova hemma idag. I min sæng, fast førhoppningsvis tillsammas med min grabb ændå. Jag længtar hem till mina saker ibland, fast det ær mycket skønare att var hær i en egen lægenhet. Jag bor ju som sagt i kollektiv.
Næsta helg så åker jag hem. Den helgen kan sammanfattas med ælgjakt och ælgfest. Det ser jag fram emot samtidigt som det kænns jættekonstigt att resa utan DagO. Jag kommer snart att resa bort en længre period så det kænns lite dumt egentligen att åka ivæg en helg. Men jag vill jaga, jag måste sætta på vinterdæck på bilen och jag vill træffa min familj. Ønskar han kunde følja med, men har har sina underbara tjejer den helgen och de får besøk av sin mormor.
Jag ær glad, jag mår bra, min kropp mår bra igen. Lycklig.
Lycklig, lycklig, lycklig.
Så fort vi inte ær tillsammans så længtar jag. Så otroligt mysigt.
Lycka!
måndag 9 november 2009
Vecka 3 av 4
Ja min hælsomånad har ju kanske inte riktigt blivit som jag tænkt mig. Men så kan det gå, jag kan tyværr inte styra øver sjukdom.
Jag har som sagt varit sjuk hela veckan och tagit det vældigt lugnt. Ingen træning och inga långpromenader. Lite kaffe, bra mat och inget godis. Men dæremot tårta. Ingen læsk och inte så mycket kaffe. Bra.
Men nu ser jag fram emot den hær veckan, den har redan børjat bra. Promenad 45 min med Nisse innan frukost. Ville gå længre, men satsar på mjukstart. Eller mjukstart och mjukstart. Jag har mina vanliga instruktørstimmar den hær veckan, så det ær bara att køra på.
Jag har som sagt varit sjuk hela veckan och tagit det vældigt lugnt. Ingen træning och inga långpromenader. Lite kaffe, bra mat och inget godis. Men dæremot tårta. Ingen læsk och inte så mycket kaffe. Bra.
Men nu ser jag fram emot den hær veckan, den har redan børjat bra. Promenad 45 min med Nisse innan frukost. Ville gå længre, men satsar på mjukstart. Eller mjukstart och mjukstart. Jag har mina vanliga instruktørstimmar den hær veckan, så det ær bara att køra på.
Lust och iver
En vecka full av møjligheter. Så skønt att jag kænner mig pigg igen. Jag sprudlar av energi. Nu gæller det att hålla i hatten, att inte køra på før hårt i starten utan smyga igång træningen. Jag længtar efter spinningcykeln, idag kl 17. Æntligen ska svetten spruta!
Ett litet fladder i magen
Om lite mindre æn en månad så reser jag ivæg. 3 veckor helt sjælv. Jag ser verkligen fram emot det samtidigt som det kænns lite mærkligt att resa ifrån. Førælskad som jag ær.
Men det kommer bli fina tre veckor, superbra. Jag kommer verkligen att førsøka att gøra precis allt før att jag ska må så bra som møjligt.Vad det blir, det kommer jag givetvis berætta efteråt, før det vet jag inte ens sjælv vid det hær laget. Jag har køpt en guidebok, før længe sedan. Jag har inte ens øppnat den. Det blir en lång flygresa, då kanske jag hinner med det.
Mitt mål ær att min resa ska bli "æventyr som møter andlighet".
Men det kommer bli fina tre veckor, superbra. Jag kommer verkligen att førsøka att gøra precis allt før att jag ska må så bra som møjligt.Vad det blir, det kommer jag givetvis berætta efteråt, før det vet jag inte ens sjælv vid det hær laget. Jag har køpt en guidebok, før længe sedan. Jag har inte ens øppnat den. Det blir en lång flygresa, då kanske jag hinner med det.
Mitt mål ær att min resa ska bli "æventyr som møter andlighet".
Måndag igen dårå
Den hær helgen har gått så fort. Det har varit en helt fantastisk helg. Jag har slappnat av och umgått med DagO och tjejerna. Vi har ætit pizza, spelat kort, varit ute på tur, jag har lagat ælgkøttbullar och så har vi gjort en tårta till pappan. Så på søndagen fick han tårta och kaffe på sæng. Vi hann med att se på fotboll och æta supergod indisk mat också, på søndagskvællen.
Jag ær frisk!
Jag ær frisk!
fredag 6 november 2009
Har vinden vænt?
Jag børjar kænna mig sugen på att træna, jag længtar inte bara efter att sova med andra ord. Børjar jag ana mig till en liten førbættring? Hur bra som helst. På måndag ær jag fit for fight igen. Tjoooohoooo!
torsdag 5 november 2009
Tummen upp
Nu ska ni få høra, jag ær stolt øver mig sjælv. Klappar mig sjælv på axeln och tænker att æntligen Lena så børjar du tænka på dig sjælv.
Jag har ju inte mått så bra den sista veckan, fysiskt.
Jag har varit duktig på att inte træna! Jag har inte ens gått långa promenader, jag har helt enkelt inte orkat. Mycket mærkligt før att vara jag. Nisse har nog verkligen funderat vad det ær som hænder. Och ænnu mer mærkligt var att jag idag somnade och sov i två timmar, mitt på dagen. Hænder aldrig annars. Min kropp ær inte helt i balans ænnu, verkligen inte.
Min chef ville ha med mig på mæssa i helgen, før att jobba. Først tænkte jag, oj vad kul! Jag ælskar nær det hænder saker, massor av folk, liv och rørelse, socialt, jættekul och massor av energi. Jag ær med, jag vill. Hærligt. Sedan nær jag børjar tænka efter så inser jag att, jag orkar inte. Jag såg vilka tider det var och jag børjade kænna att nej, jag pallar inte. Mycket mærkligt æven det, det hænder som sagt inte så ofta. Men jag kænde verkligen att jag kommer inte orka. Så det blir ingen mæssa før mig, jag svarade nej. Bra Lena, duktig tjej.
Før vissa ær allting annorlunda. Vissa mænniskor behøver en spark i baken før att træna, en rejæl knuff i ryggen før att våga. Och jag, jag behøver ibland bara ta det lugnt och inte driva på så hårt och inse att ibland ær det bættre att sæga nej. Før det kan vara svårt, framførallt i min værld dær det mesta ær kul på sitt sætt.
Jag har ju inte mått så bra den sista veckan, fysiskt.
Jag har varit duktig på att inte træna! Jag har inte ens gått långa promenader, jag har helt enkelt inte orkat. Mycket mærkligt før att vara jag. Nisse har nog verkligen funderat vad det ær som hænder. Och ænnu mer mærkligt var att jag idag somnade och sov i två timmar, mitt på dagen. Hænder aldrig annars. Min kropp ær inte helt i balans ænnu, verkligen inte.
Min chef ville ha med mig på mæssa i helgen, før att jobba. Først tænkte jag, oj vad kul! Jag ælskar nær det hænder saker, massor av folk, liv och rørelse, socialt, jættekul och massor av energi. Jag ær med, jag vill. Hærligt. Sedan nær jag børjar tænka efter så inser jag att, jag orkar inte. Jag såg vilka tider det var och jag børjade kænna att nej, jag pallar inte. Mycket mærkligt æven det, det hænder som sagt inte så ofta. Men jag kænde verkligen att jag kommer inte orka. Så det blir ingen mæssa før mig, jag svarade nej. Bra Lena, duktig tjej.
Før vissa ær allting annorlunda. Vissa mænniskor behøver en spark i baken før att træna, en rejæl knuff i ryggen før att våga. Och jag, jag behøver ibland bara ta det lugnt och inte driva på så hårt och inse att ibland ær det bættre att sæga nej. Før det kan vara svårt, framførallt i min værld dær det mesta ær kul på sitt sætt.
Varfør klapp på axel?
* Jag har inte trænat.
* Jag har sagt nej.
Så nu har jag en hel helg framfør mig, jag ska sova och bara vara jag. Umgås lite, men mest bara førsøka bli helt frisk.
Nu kænner jag mig varm i hjærtat. Tænkt att jag faktiskt lyssnar lite på min kropp, i alla fall ibland. Alltid något.
onsdag 4 november 2009
Väntar och så
Jag sitter här och väntar, väntar, väntar. Den som väntar på något gott väntar alltid för länge? Eller hur är det nu igen? Väntar, väntar, väntar skulle väl mer eller mindre kunna översättas med längtar, längtar, längtar.
Dagen som bara gick
Den här dagen är snart slut. Jag har inte gjort någonting känns det som. Men ärligt talat så har jag gjort litegrann. Min kropp behöver vila, så är det bara. Acceptera läget. Jag har haft två timmar med mini bootcamp. Jag har städat lite och tvättat. Det var den dagen det, tjoooohooo vilken härlig dag. Nja, men det blir snart bättre. För det är en kille som precis slutat på sitt jobb som sitter i bilen på väg hem. Han kommer hit om en stund, sedan ska vi se på fotboll tillsammans, det ligger en liten mysig sportpub här borta. Det blir en bra kväll.
tisdag 3 november 2009
Han sa:
"Till och med de saker som egentligen är tråkiga. Är inte längre det när jag är tillsammans med dig"
Här har jag varit:
Bugøynes,* http://en.wikipedia.org/wiki/Bug%C3%B8ynes
(Bilden är inte min egen, utan den hittade jag genom google)
Vecka 2 av 4
Jaha, här pratar vi hälsomånaden som glömdes bort i all förkylning och hyttekos. Ja, det har inte riktigt varit min vecka om en ser till hälsomånadens lista. Jag har brutit mot flera av punkterna. Men så kan det bli.
Jag tränade på som vanligt, första delen av veckan.
Måndag - Morgonpromenad 45 min, Spinning 55 min, Styrka 30 min (som instruktör)
Tisdag - Morgonpromenad 30 min, Spinning 55 min, Easylife spinning 30min (som instruktör)
Corebar 55min
Onsdag - Morgonpromenad 60min, Styka 60 min (som instruktör)
Torsdag - Morgonpromenad 30 min, styrketräning 30 min
Fredag, lördag och söndag har det inte blivit någon form av träning. På grund av sjukdom och på grund av resan.
Jag har passat på att njuta av livet där uppe och ätit god mat, druckit vin och ätit godis.
Jag har druckit mängder av kaffe för att orka hålla mig vaken.
Nu är det ny vecka och nya möjligheter. Back on track.
Jag tränade på som vanligt, första delen av veckan.
Måndag - Morgonpromenad 45 min, Spinning 55 min, Styrka 30 min (som instruktör)
Tisdag - Morgonpromenad 30 min, Spinning 55 min, Easylife spinning 30min (som instruktör)
Corebar 55min
Onsdag - Morgonpromenad 60min, Styka 60 min (som instruktör)
Torsdag - Morgonpromenad 30 min, styrketräning 30 min
Fredag, lördag och söndag har det inte blivit någon form av träning. På grund av sjukdom och på grund av resan.
Jag har passat på att njuta av livet där uppe och ätit god mat, druckit vin och ätit godis.
Jag har druckit mängder av kaffe för att orka hålla mig vaken.
Nu är det ny vecka och nya möjligheter. Back on track.
Tillbaka
Så där ja, då är jag tillbaka. Tillbaka i Oslo och tillbaka här på bloggen.
Jag har haft en helt fantastisk helg. Finnmark är verkligen helt annorlunda och härligt. Vackert på sitt karga sätt. Månlandskap.
Men om jag säger så här, jag är fortfarande "förkyld" så det har varit jobbiga dagar samtidigt som jag har njutit varje ögonblick. Jag har levt på nässpray, ipren, alvedon och halstabletter.
Vi bodde i deras stuga, badade bastu och eldade i spisen. Åt god mat och spelade massor av spel, yatsy, kort, kinaschack och fia med knuff.
Jag har haft en helt fantastisk helg. Finnmark är verkligen helt annorlunda och härligt. Vackert på sitt karga sätt. Månlandskap.
Men om jag säger så här, jag är fortfarande "förkyld" så det har varit jobbiga dagar samtidigt som jag har njutit varje ögonblick. Jag har levt på nässpray, ipren, alvedon och halstabletter.
Vi bodde i deras stuga, badade bastu och eldade i spisen. Åt god mat och spelade massor av spel, yatsy, kort, kinaschack och fia med knuff.
onsdag 28 oktober 2009
Annars
Så har jag fullt upp på dagarna. Jag hinner knappt med. Jag skrattar och mår bra men kroppen ær inte helt i balans. Ont i leder, ont i huvudet, trøtt och seg. Sliten. Men jag kør på ændå, gott humør borde væl løsa det hær? Jag dricker c-vitamin, æter rød solhatt kapslar, te med honung och så ibux (ipren) i mængder. Snart ær jag fit for fight igen!
Lite pirr i magen
På fredag så reser vi till Finnmark, allra længst uppe i Nordnorge. Jag ser fram emot det, jættemycket. Men pløtsligt børjar jag bli lite nervøs. Jag ska på middag med mamma DagO och syster DagO på lørdagen. Søndagens tillbringas med pappa DagO. Mycket trevligt, men lite nervøst. Nu vet jag inte vad jag ska packa eller någonting. Jag vill ju sjælvklart gøra så gott intryck som møjligt. Det ær bara att vara sig sjælv, jag vet, men det ær som det ær. Lite nervøst. Men mest stor glædje øver att få tillbringa flera dagar tillsammans med killen och sjælvklart få se Nordnorge. Kul, spænnande och mysigt.
måndag 26 oktober 2009
Mosad
Idag mina vænner så vaknade jag och ja, det ær en sådan hær dag nær jag kænner mig mosad. Ni kænner kanske ingen kænslan? Håret ær kaos, jag kænner mig blek och trøtt. Det gør ont i kroppen, mest i lederna. Jag funderar øver vart min energi tagit vægen? Jag mår fantastiskt bra egentligen. Jag ær glad, jag vill att min kropp hænger med på det.
Dagen igår var bakfull och seg men också en hel del mys. Fotbollsmatch tillsammans med DagO och hans ena dotter med væn. Kul. Jag fick superont i magen i och før sig, så kunde væl inte riktigt slappna av. Det ær typiskt.
Jag vaknade inatt, bløt av svett. Fræsch? Nej. Har ingen aning om varfør. Ær det førkylning på gång? Nej tack, det har jag inte tid med.
Det ær sådana hær dagar som det ær lite speciellt att vara instruktør. Inspirera och vara energifylld nær kroppen skriker - vila. Det går alltid bra, jag ær expert på att låtsas som jag mår toppen. Men jag frågar mig, hur bra ær det før min kropp och sjæl att jag pressar mig? Det ær bara att ladda infør dagen. Det blir bra det hær, sækert en helt fantastisk dag.
Dagen igår var bakfull och seg men också en hel del mys. Fotbollsmatch tillsammans med DagO och hans ena dotter med væn. Kul. Jag fick superont i magen i och før sig, så kunde væl inte riktigt slappna av. Det ær typiskt.
Jag vaknade inatt, bløt av svett. Fræsch? Nej. Har ingen aning om varfør. Ær det førkylning på gång? Nej tack, det har jag inte tid med.
Det ær sådana hær dagar som det ær lite speciellt att vara instruktør. Inspirera och vara energifylld nær kroppen skriker - vila. Det går alltid bra, jag ær expert på att låtsas som jag mår toppen. Men jag frågar mig, hur bra ær det før min kropp och sjæl att jag pressar mig? Det ær bara att ladda infør dagen. Det blir bra det hær, sækert en helt fantastisk dag.
söndag 25 oktober 2009
Hjälte
En hjältes resa handlar om att inte backa från det som utmanar en ända in i ens djupaste kärna, oavsett hur svårt det kan tyckas, för det är genom det som den främsta utvecklingen står att finna.
Du börjar med vad du har - ditt jag, din kropp - och letar efter möjligheter. På det viset utvecklar du en positiv attityd och en proaktivt sätt att hantera dig själv och ditt liv som lägger grunden för framgång, lycka och inre frid - precis som hjältarna från barndomen.
(Ur: Leva nr11 2009)
Du börjar med vad du har - ditt jag, din kropp - och letar efter möjligheter. På det viset utvecklar du en positiv attityd och en proaktivt sätt att hantera dig själv och ditt liv som lägger grunden för framgång, lycka och inre frid - precis som hjältarna från barndomen.
(Ur: Leva nr11 2009)
Vem är jag?
Kan det vara så att vi människor speglar oss i varandra och därmed blir någon? Jag blir jag för att jag förstår att du är du?
Vecka 1 av 4
Det har gått ganska bra det här. Jag har fuskat lite, drack två koppar kaffe på onsdagen och på fredagen så slank det ner en pepsi max 50cl. Morgonpromenaden på lördagen hann jag inte med på grund av spinning istället. Det blev en del alkohol igår, lite mer än beräknat.
Träningen "fysiska aktiviteten" som varit under veckan:
Måndag: Morgonpromenad 30 min, Promenad igen, i det vackra vädret 50min. Styrka 30 min och spinning 55 min (som instruktör)
Tisdag: Morgonpromenad 30 min, Corebar 55min, Spinning Easylife 30 min, Spinning 55 min (som instruktör)
Onsdag: Morgonpromenad 30 min, Minibootcamp 2 timmar (instruktör)
Torsdag: Morgonpromenad 1,5 timme.
Fredag: Morgonpromenad 30 min, spinning 55 min (instruktör)
Lördag: Spinning 55 min, Långpromenad 2 timmar.
Söndag: Morgonpromenad 30 min.
Sedan tillkommer många fler kortare promenader med Nisse, plus PT timmar där jag själv inte tränar aktivt men hela tiden är i rörelse. Det har blivit mycket spinning den här veckan och lite lite styrka.
Veckan som kommer blir kanonbra!
Träningen "fysiska aktiviteten" som varit under veckan:
Måndag: Morgonpromenad 30 min, Promenad igen, i det vackra vädret 50min. Styrka 30 min och spinning 55 min (som instruktör)
Tisdag: Morgonpromenad 30 min, Corebar 55min, Spinning Easylife 30 min, Spinning 55 min (som instruktör)
Onsdag: Morgonpromenad 30 min, Minibootcamp 2 timmar (instruktör)
Torsdag: Morgonpromenad 1,5 timme.
Fredag: Morgonpromenad 30 min, spinning 55 min (instruktör)
Lördag: Spinning 55 min, Långpromenad 2 timmar.
Söndag: Morgonpromenad 30 min.
Sedan tillkommer många fler kortare promenader med Nisse, plus PT timmar där jag själv inte tränar aktivt men hela tiden är i rörelse. Det har blivit mycket spinning den här veckan och lite lite styrka.
Veckan som kommer blir kanonbra!
lördag 24 oktober 2009
Sköna dag
Härlig dag idag. Jag har spinnat, gått långpromenad, druckit gott kaffe, hunnit med en liten puss, nu ska jag laga indisk mat och korka upp en flaska rödvin.
fredag 23 oktober 2009
En helt vanlig morgon
Det ær helt gula træd utanfør fønstret, himmlen ær grå. Det verkar som det har regnat, men jag klarade mig undan nær jag var ute på morgonpromenad tillsammans med Nisse. Nu ær det uppladdning før dagen, jag æter frukost och dricker kaffe. Det blir en bra dag. Jag har flera træningsvægledningstimmar, receptionstid och en spinningtimme som intruktør framfør mig. Kul och lång dag. Jobbar från 11-21.
Nisse har fått en ny leksak av en man från nordnorge som jag kænner. Det ær en lång liten grej, en tax. Superfin och den piper, fast bara lite. Nisse ælskar den. Han bær omkring på den, tuggar lite, hoppar runt och just nu har han lagt den i mitt knæ. Han har intagit position "jag stirrar så mycket det bara går så kanske hon fattar att hon ska kasta den så att jag får springa och rædda den." Och det lyckades. Det værsta med det hær upplægget ær att han inom två sekunder ær tillbaka och kør samma taktik igen. Fast nu busar han runt hær på golvet alldeles sjælv och slænger runt på den lilla taxen. Min hund ær søtast i værlden. Kærlek!
Nisse har fått en ny leksak av en man från nordnorge som jag kænner. Det ær en lång liten grej, en tax. Superfin och den piper, fast bara lite. Nisse ælskar den. Han bær omkring på den, tuggar lite, hoppar runt och just nu har han lagt den i mitt knæ. Han har intagit position "jag stirrar så mycket det bara går så kanske hon fattar att hon ska kasta den så att jag får springa och rædda den." Och det lyckades. Det værsta med det hær upplægget ær att han inom två sekunder ær tillbaka och kør samma taktik igen. Fast nu busar han runt hær på golvet alldeles sjælv och slænger runt på den lilla taxen. Min hund ær søtast i værlden. Kærlek!
torsdag 22 oktober 2009
Du har ett värde i dig själv
Du behöver inte göra någonting, säga någonting eller uppnå någonting för att erhålla ett värde eller uppleva kärlek i livet.
Bara genom det faktum att du existerar, bara genom att vara dig själv, som du är, äger du det värde som är din födslorätt som människa.
När du inser det, med hela ditt hjärta, upplever du ovillkorslös kärlek.
Då lever du plötsligt utan rädsla och kan - paradoxalt nog-göra och uppnå precis vad du vill.
Men då kommer det från hjärtat och inte från en önskan om att bli sedd och bekräftad.
Kan du se skillnaden?
Bara genom det faktum att du existerar, bara genom att vara dig själv, som du är, äger du det värde som är din födslorätt som människa.
När du inser det, med hela ditt hjärta, upplever du ovillkorslös kärlek.
Då lever du plötsligt utan rädsla och kan - paradoxalt nog-göra och uppnå precis vad du vill.
Men då kommer det från hjärtat och inte från en önskan om att bli sedd och bekräftad.
Kan du se skillnaden?
Jag vill lysa
Jag vill lysa
som en stjärna
brinnande klar.
Jag vill bära
min fana
högt och klar.
Jag vill visa
mitt hjärta
för var och en.
Jag vill leva
sant och för
kärleken.
Jag vill bo
i inspirationens
sprudlande hus.
Jag vill skapa
mitt liv
av tillit och ljus.
som en stjärna
brinnande klar.
Jag vill bära
min fana
högt och klar.
Jag vill visa
mitt hjärta
för var och en.
Jag vill leva
sant och för
kärleken.
Jag vill bo
i inspirationens
sprudlande hus.
Jag vill skapa
mitt liv
av tillit och ljus.
Stad?
Är det verkligen en stad jag vill bo i? Jag stressar ihjäl mig känns det som, med sådana här saker som känns oerhört fåniga men som är så viktiga.
"Min jag stressar ihjäl mig i storstaden lista ser ut så här - just nu":
Nr 1: Hitta parkering!
Nr 2: Kö, det är kö överallt! Kö i kassan till matbutiken, bilkö, kö för att köpa en korv, kö för att gå på toaletten, kö på gymmet för att kunna träna, kö för att köpa en öl i en mysig bar, kö, kö, kö, kö, kö. Listan fortsätter.
Nr 3: Hitta och köra rätt bland bussar, trickar och trickspår, massor av bilar och folk som inte har reflexer på sig.
"Min jag stressar ihjäl mig i storstaden lista ser ut så här - just nu":
Nr 1: Hitta parkering!
Nr 2: Kö, det är kö överallt! Kö i kassan till matbutiken, bilkö, kö för att köpa en korv, kö för att gå på toaletten, kö på gymmet för att kunna träna, kö för att köpa en öl i en mysig bar, kö, kö, kö, kö, kö. Listan fortsätter.
Nr 3: Hitta och köra rätt bland bussar, trickar och trickspår, massor av bilar och folk som inte har reflexer på sig.
Så var det torsdag
Den här veckan har gått hiskeligt fort måste jag säga. Den är ju inte över än. Men det känns nästan som att dagarna bara rinner iväg och jag hinner nästan inte andas.
Jag sitter och dricker en kopp kaffe, svart, jag börjar bli vuxen. Har varit ut på en morgonpromenad i över en timme, ätit frukost, handlat och inte hunnit med så mycket mer. Det är helt vanligt höstväder ute, ingen sol utan lite mer grått. Fast det är ju tur att löven på träden har fantastiska färger. Jag blir glad, jag älskar luften som är just nu. Frisk och klar.
Gårdagen blev väldigt stressig trots att den på papperet såg lugn och fin ut. Jag började dagen med morgonpromenad och frukost. Gick sedan till Frognerparken där jag jobbade två timmar med mini bootcamp. Gick hem igen lagade mat, åt, duschade, sen sprang jag iväg mot frisören för klipp och färg. Sprang sedan hem för att byta om, satte mig i bilen och åkte mot jobbet för att jobba i en timme med personlig träning. Efter det stressade jag hem för att skynda mig att byta om och sedan studsa iväg igen, nu var målet en restaurang. God stark mat och trevligt sällskap.
Skön dag, men lite felplanerad.
Min hälsomånad har börjat väldigt bra, jag är inne på dag nummer fyra och känner att jag redan börjar bli piggare och gladare. Rekommenderar varmt att göra något liknande upplägg, det vinner du på.
Jag sitter och dricker en kopp kaffe, svart, jag börjar bli vuxen. Har varit ut på en morgonpromenad i över en timme, ätit frukost, handlat och inte hunnit med så mycket mer. Det är helt vanligt höstväder ute, ingen sol utan lite mer grått. Fast det är ju tur att löven på träden har fantastiska färger. Jag blir glad, jag älskar luften som är just nu. Frisk och klar.
Gårdagen blev väldigt stressig trots att den på papperet såg lugn och fin ut. Jag började dagen med morgonpromenad och frukost. Gick sedan till Frognerparken där jag jobbade två timmar med mini bootcamp. Gick hem igen lagade mat, åt, duschade, sen sprang jag iväg mot frisören för klipp och färg. Sprang sedan hem för att byta om, satte mig i bilen och åkte mot jobbet för att jobba i en timme med personlig träning. Efter det stressade jag hem för att skynda mig att byta om och sedan studsa iväg igen, nu var målet en restaurang. God stark mat och trevligt sällskap.
Skön dag, men lite felplanerad.
Min hälsomånad har börjat väldigt bra, jag är inne på dag nummer fyra och känner att jag redan börjar bli piggare och gladare. Rekommenderar varmt att göra något liknande upplägg, det vinner du på.
måndag 19 oktober 2009
Hælsomånad
Idag startar min hælsomåndad. Jag ær verkligen supertaggad. Egentligen inga som helst konstigheter i det hær, bara tillbaka till så som det brukar vara i mitt liv, mer eller mindre. Oroa er inte, det blir ingen diet och sådan dær annat konstigt. Dæremot tycker jag att en del dåliga vanor har dykt upp under den sista tiden. Bæst att stoppa dem i tid innan de borrat sig fast. Dessutom så børjar jag få vældigt torr hud, dålig hy i ansiktet, risigt hår, trasiga nagelband, och så vidare.
Så planen før den hær måndaden ær:
* Morgonpromenad minst 30 min innan frukost, varje dag. Blir inte så svårt, jag har en liten hund.
* Inget godis eller annat søtt såsom kakor och så vidare, godis ær gott men jag måste dra ner på sockret. Jag har sockerchockat mig sjælv.
* Trycka i mig frukt&grønsaker, bra vitaminer och mineraler. Fibrer.
* Vara duktig på att komma ihåg att ta min lilla dos mivatotal varje dag och omega3&6.
* Træna på som vanligt med mina intruktørstimmar(spinning, styrka, corebar), styrketræning och intervaller på løpbandet. Mellan 3-10 timmar per vecka. Och ja, jag låter kroppen vila.
* Det ær dax att återinføra min favoritvana med minispa. Ansiktsmask, fotbad, peeling, hårinpackning. En gång per vecka, minst.
* Minst två gånger denna månad ska jag utmana mig sjælv på ett længre træningspass æn normalt.
* Sluta dricka pepsi max/cola zero som en galning. Nu blir det vatten, te. Kaffe max en kopp om dagen, till frukost.
* Dra ner på alkohol, røtt vin ær ok ibland.
* Klipp och færg hos frissan.
* Læsa en inspirerande bok. Minst en.
Nu kør jag, hænger du med?
Så planen før den hær måndaden ær:
* Morgonpromenad minst 30 min innan frukost, varje dag. Blir inte så svårt, jag har en liten hund.
* Inget godis eller annat søtt såsom kakor och så vidare, godis ær gott men jag måste dra ner på sockret. Jag har sockerchockat mig sjælv.
* Trycka i mig frukt&grønsaker, bra vitaminer och mineraler. Fibrer.
* Vara duktig på att komma ihåg att ta min lilla dos mivatotal varje dag och omega3&6.
* Træna på som vanligt med mina intruktørstimmar(spinning, styrka, corebar), styrketræning och intervaller på løpbandet. Mellan 3-10 timmar per vecka. Och ja, jag låter kroppen vila.
* Det ær dax att återinføra min favoritvana med minispa. Ansiktsmask, fotbad, peeling, hårinpackning. En gång per vecka, minst.
* Minst två gånger denna månad ska jag utmana mig sjælv på ett længre træningspass æn normalt.
* Sluta dricka pepsi max/cola zero som en galning. Nu blir det vatten, te. Kaffe max en kopp om dagen, till frukost.
* Dra ner på alkohol, røtt vin ær ok ibland.
* Klipp och færg hos frissan.
* Læsa en inspirerande bok. Minst en.
Nu kør jag, hænger du med?
Spænnande høst/vinter
Efter jakten så kan man tro att høsten kommer bli ganska lugn. Men nærå jag har många spænnande saker på g.
Den 30 oktober reser jag tillsammans med DagO till Nordnorge på en liten weekendtrip, jag ser verkligen fram emot det. Det kommer bli hærligt! Jag har aldrig varit dær uppe och det kommer bli fantastiskt att få tillbringa massor av tid tillsammans med min kille. Och se, ta del av hans liv føre Oslo.
Den 12 november ska jag på konsert, Lars Winnebæck.
Sedan kommer jag nog troligtvis resa hem till Sverige igen, den 20 november. Den årliga ælgfesten och førhoppningsvis æven jakt.
Det kommer bli massor av skoj jobb också under den hær tiden framøver. Kul.
Den 6 december så reser jag till Bali. Herregud, det ær ju snart. Hærligt.
Den 30 oktober reser jag tillsammans med DagO till Nordnorge på en liten weekendtrip, jag ser verkligen fram emot det. Det kommer bli hærligt! Jag har aldrig varit dær uppe och det kommer bli fantastiskt att få tillbringa massor av tid tillsammans med min kille. Och se, ta del av hans liv føre Oslo.
Den 12 november ska jag på konsert, Lars Winnebæck.
Sedan kommer jag nog troligtvis resa hem till Sverige igen, den 20 november. Den årliga ælgfesten och førhoppningsvis æven jakt.
Det kommer bli massor av skoj jobb också under den hær tiden framøver. Kul.
Den 6 december så reser jag till Bali. Herregud, det ær ju snart. Hærligt.
Drømmar!
Jag har massor av drømmar och mål med mitt liv. Skillnaden dær i mina øgon ær att drømmarna ær något som kan førændras och något som kanske inte ær livsviktigt før mig medans mina mål med livet ær lika med mitt liv. En drøm kan snabbt omvandlas till ett mål om det ær något jag verkligen brinner før.
Ett litet problem jag har ær att jag av någon anledning har svårt genomføra, i alla fall ibland. Det kænns som jag behøver en spark i baken. Men det som ær bra ær att jag har mål och att jag ær medveten. Utan det så ær jag ingenting.
En fråga jag kan stælla mig sjælv ær, varfør? Och svaret ær dær djupt inom mig och det ær oftast att jag tror att jag inte duger. Heja jantelagen, den har satt djupa spår. Jag blir oftast arg på mig sjælv och det ær oftast det som blir min spark i baken. Før ær det något jag inte tycker om ær nær jag kommer på mig sjælv med att trycka ner, och inte tycka om mig sjælv.
Så vad sæger ni? Ær det inte dax att sætta sig ner igen och kolla læget? Ær vi på væg åt rætt håll? Ær det något vi kan førændra før att snabbare nå målet? Ær målet detsamma som innan eller har det førændrats?
Do it!
Ett litet problem jag har ær att jag av någon anledning har svårt genomføra, i alla fall ibland. Det kænns som jag behøver en spark i baken. Men det som ær bra ær att jag har mål och att jag ær medveten. Utan det så ær jag ingenting.
En fråga jag kan stælla mig sjælv ær, varfør? Och svaret ær dær djupt inom mig och det ær oftast att jag tror att jag inte duger. Heja jantelagen, den har satt djupa spår. Jag blir oftast arg på mig sjælv och det ær oftast det som blir min spark i baken. Før ær det något jag inte tycker om ær nær jag kommer på mig sjælv med att trycka ner, och inte tycka om mig sjælv.
Så vad sæger ni? Ær det inte dax att sætta sig ner igen och kolla læget? Ær vi på væg åt rætt håll? Ær det något vi kan førændra før att snabbare nå målet? Ær målet detsamma som innan eller har det førændrats?
Do it!
lördag 17 oktober 2009
fredag 16 oktober 2009
Klassiskt citat från Alice i Underlandet:
"Alice : Åt vilket håll ska jag gå?
Katten : Det beror på vart du vill komma?
Alice : Det spelar ingen roll.
Katten : Då spelar det heller ingen roll åt vilket håll Du går."
Katten : Det beror på vart du vill komma?
Alice : Det spelar ingen roll.
Katten : Då spelar det heller ingen roll åt vilket håll Du går."
Det är lite synd om mig
Jag fick ett märkligt slut på jakten. Jag ligger nämligen hemma i soffan med hög feber. Hur kul är det? Inte kul. Jag ville ut i skogen, men jag tog mig inte upp ur sängen i morse. Då vet jag att jag är sjuk. Tråkigt. Och tydligen så kryllar det av älg i skogen, just idag. Jaha, vilken överraskning Nu ska jag lägga mig igen, huvudet håller på att sprängas. Sova, sova, sova. Det är min plan för dagen.
onsdag 14 oktober 2009
Röda varma kinder
Det är onsdag och det är två dagar med jakt kvar den här veckan. Det har med andra ord gått fort.
Underbara dagar, jag sitter här med röda varma kinder efter en dag ute i friska luften. I morse var det minus åtta grader och en lite kylig morgon. Jag gjorde eld och hade det härligt. Jag hade även lyckan att som jägare få skjuta igår, och det var en skadad älg från dagen innan. Så det var verkligen dubbel glädje.
Det är så otroligt skönt. Jag är helt avslappnad, även om det så klart är en viss spänning i jakten. Jag känner mig lugn. Skogen ger lugn. Det finns mycket att fundera på när man sitter där ute i skogen. Men jag har faktiskt försökt att bara låta bli tankarna. Försöka vara närvarande och bara vara. Känna in nuet.
Men så klart har tankarna vandrat iväg ibland. Jag känner mig oerhört glad att jag träffat en fantastiskt fin kille. Jag längtar efter honom hela tiden och allt som händer och sker runt mig, vill jag att han ska ta del av. Det känns så väldigt fint att tänka på att vi bara är i början på något som kan bli hur bra som helst. Att vi har en framtid framför oss. Det känns så.
Nu är jag tjugoåtta år och vet att allt kan ändras över en natt.
Fast det är så fint att vara här där jag är just nu. Jag vill vara kvar här, stanna. Inte bry mig om de dumma tankarna som dyker upp. De bittra. Jag är kär, det är besvarat, vi längtar efter varandra och känner att det finns något fint att bygga vidare på. Måste nypa mig i armen.
Vad som än sker, så vet jag att just nu så känns det fantastiskt bra även om han är lite långt bort för tillfället. Men känslan just nu är fantastisk, det innebär i min värld att det är värt det. Vad som än händer i framtiden - nuet känns härligt. Precis så där som det ska vara.
Nu ska jag hoppa in i duschen och skrubba rent mig från allt möjligt, framförallt försöka få bort röklukten. Jag är inrökt, av eld gjord av tjärved. Jag älskar det, "tjöööörve´"
En kväll väntar med jaktkamraterna, god mat och umgås. En öl eller två.
Vi ses
Underbara dagar, jag sitter här med röda varma kinder efter en dag ute i friska luften. I morse var det minus åtta grader och en lite kylig morgon. Jag gjorde eld och hade det härligt. Jag hade även lyckan att som jägare få skjuta igår, och det var en skadad älg från dagen innan. Så det var verkligen dubbel glädje.
Det är så otroligt skönt. Jag är helt avslappnad, även om det så klart är en viss spänning i jakten. Jag känner mig lugn. Skogen ger lugn. Det finns mycket att fundera på när man sitter där ute i skogen. Men jag har faktiskt försökt att bara låta bli tankarna. Försöka vara närvarande och bara vara. Känna in nuet.
Men så klart har tankarna vandrat iväg ibland. Jag känner mig oerhört glad att jag träffat en fantastiskt fin kille. Jag längtar efter honom hela tiden och allt som händer och sker runt mig, vill jag att han ska ta del av. Det känns så väldigt fint att tänka på att vi bara är i början på något som kan bli hur bra som helst. Att vi har en framtid framför oss. Det känns så.
Nu är jag tjugoåtta år och vet att allt kan ändras över en natt.
Fast det är så fint att vara här där jag är just nu. Jag vill vara kvar här, stanna. Inte bry mig om de dumma tankarna som dyker upp. De bittra. Jag är kär, det är besvarat, vi längtar efter varandra och känner att det finns något fint att bygga vidare på. Måste nypa mig i armen.
Vad som än sker, så vet jag att just nu så känns det fantastiskt bra även om han är lite långt bort för tillfället. Men känslan just nu är fantastisk, det innebär i min värld att det är värt det. Vad som än händer i framtiden - nuet känns härligt. Precis så där som det ska vara.
Nu ska jag hoppa in i duschen och skrubba rent mig från allt möjligt, framförallt försöka få bort röklukten. Jag är inrökt, av eld gjord av tjärved. Jag älskar det, "tjöööörve´"
En kväll väntar med jaktkamraterna, god mat och umgås. En öl eller två.
Vi ses
söndag 11 oktober 2009
En tjockt huvud
Jag är helt slut. Trött och seg. Jag har mig själv att skylla. Det var fest igår. Den årliga festen inför älgjakten.
Men innan det så hade vi jaktmöte. I år med trevlig tipspromenad och en liten jaktstig med tre stationer. Kul att träffa alla jaktkamrater, det är många i jaktlaget som kommer bortifrån. Det serverades gulaschsoppa. Regler inför jakten drogs, och så vidare.
Sedan drack vi öl, pratade och umgicks. Åkte runt till några stugor och hälsade på.Givetvis med nykter chaufför. Var hemma klockan två, trött och berusad.
Jag har varit och skjutit in bössan idag. Så händer det något mindre lyckligt i skogen så kan jag inte skylla på den.
Det känns bra, jag är förväntansfull.
Men innan det så hade vi jaktmöte. I år med trevlig tipspromenad och en liten jaktstig med tre stationer. Kul att träffa alla jaktkamrater, det är många i jaktlaget som kommer bortifrån. Det serverades gulaschsoppa. Regler inför jakten drogs, och så vidare.
Sedan drack vi öl, pratade och umgicks. Åkte runt till några stugor och hälsade på.Givetvis med nykter chaufför. Var hemma klockan två, trött och berusad.
Jag har varit och skjutit in bössan idag. Så händer det något mindre lyckligt i skogen så kan jag inte skylla på den.
Det känns bra, jag är förväntansfull.
fredag 9 oktober 2009
torsdag 8 oktober 2009
Jag fick en present igår
Helsport X-Trem Fjellduk i vindtett og vanntett polyester PU som gir god beskyttelse mot kald vind og regn. Den har aluminiumsbelagt varmereflekterende innside og er bygd opp av en isolerende hullfiber som også motvirker kondens. Fjellduken kan brukes som vindsekk, poncho, overseil og soveposetrekk. Den øker komforten betraktelig hvis du blir overrasket av uvær eller når du sitter på post. Fjellduken leveres med løse armer og en hette som kan tas av.
Tack!!
onsdag 7 oktober 2009
Helt riktigt
Att våga är att förlora fotfästet för en stund, att inte våga är att förlora sig själv.
Godmorgon
Idag ær jag uppe med tuppen, har redan varit vaken i en timme. Mycket mærkligt. Jag har helt lagt om mitt dygn, jobbar næstan alltid sena kvællar. Men inte idag. Jag har øppnat idag, 06:15. Jag har tænt en marschall som står dær ute i mørkret och lyser. Nu ær det høst, på riktigt.
tisdag 6 oktober 2009
Spinning
Jag har ny musik till spinningtimmen idag 18:30. Jag ser verkligen fram emot det. Håll i hatten, nu blir det full fart!
måndag 5 oktober 2009
Uppdatering
Gipset ær borta, lyckan ær total. Det har lækt bra, rørligheten ær så gott som helt borta. Jag erkænner att det ær stelt som en pinne. Det kommer jag sakta men sækert træna bort. Jajemen, så klart att jag ska. Det kommer bli så bra det hær.
Lyckan var enorm nær jag satte mig på spinningcykeln tidigare idag. Har længtat så. Det var jættekul som vanligt och lite jobbigare, två veckor har satt sina spår. Men det går fort øver, vinden har vænt. Och imorgon ær jag instruktør igen: corebar och spinning. Hærligt att vara tillbaka.
Lyckan var enorm nær jag satte mig på spinningcykeln tidigare idag. Har længtat så. Det var jættekul som vanligt och lite jobbigare, två veckor har satt sina spår. Men det går fort øver, vinden har vænt. Och imorgon ær jag instruktør igen: corebar och spinning. Hærligt att vara tillbaka.
En vecka kvar nu
Om en vecka precis så sitter jag i skogen någonstans och har det førhoppningsvis jættebra. Och det kommer vara strålande sol och kallt. Jajemen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)